当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

大年初五，第37届地坛春节文化庙会热闹举行。今年是首个“非遗版”春节，庙会上特别设置了“年礼”展位区，非遗大师的精致手作、非遗工艺的各类制品，以及由传统文化发展而来的“新文创”齐聚，令市民游客放慢了脚步。

随风转动的老北京风车、用中药材做成的老北京毛猴儿、栩栩如生的小小“拉猫儿”……一件件非遗作品，既展现传统手工艺，也蕴含着老北京的智慧与文化，让人忍不住伸手把玩，收入囊中。

“花样儿可真多，一看见这些就像回到了小时候，原先是盼着过年，现在是盼着逛庙会呢！”一位年逾八旬的老天桥居民边说边拿起一把“吉祥鼓”，玩得不亦乐乎。

当“胡桃口”发出白色警报：你必须知道的口腔“暗流”

“胡桃口”，一个略显形象却又不乏贴切的说法，指的是我们口腔内的一些细微异常，特别是当它伴随着“白色脓状物”的出现时，往往预示着一场悄无声息的健康危机。我们常常在不经意间忽视了口腔这个“小窗口”，殊不知，它却是身体健康状况的一面镜子，能够折射出许多不为人知的“暗流”。

一、白色脓状物：并非只是“上火”那么简单

当我们在口腔中发现白色、有时呈脓状的物质，第一反应可能就是“上火了”或者“吃了什么不干净的东西”。这个看似简单的现象，背后可能隐藏着多种復杂的病因。

口腔溃疡的“变奏”：最常见的白色“小点”或“斑块”，往往指向口腔溃疡。但不同于一般的复发性口腔溃疡（AphthousUlcers），有些溃疡在愈合过程中，或者感染加重時，會分泌出白色或黄白色的渗出物，看起来就像脓液。这些溃疡可能由微小的创伤（如刷牙不慎）、免疫力下降、维生素缺乏，甚至某些全身性疾病引起。

当溃疡面积较大，或者伴随疼痛、发热时，就需要警惕是否存在继发性细菌感染。

牙龈炎与牙周炎的“告急信号”：牙龈边缘的红肿、出血，是牙龈炎的典型症状。而当炎症進一步發展，侵犯牙槽骨时，就演变成了牙周炎。在牙周袋（牙齿与牙龈之间的缝隙）深处，细菌滋生，会产生脓液。当这些脓液从牙缝中挤出，或者在牙龈邊缘形成白色或黄白色的脓点时，意味着牙周的健康已亮起了红灯。

长期的牙周问题不仅会导致牙齿松动、脱落，更可能成为全身其他疾病的“隐形源头”，如心血管疾病、糖尿病等。

智齿的“隐形炸弹”：很多人在长智齿時会遇到麻烦，其中一种常见情况是智齿冠周炎。由于智齿位置特殊，清洁困难，食物残渣和细菌容易堆积，导致冠周软组织发炎、红肿，甚至形成脓肿。这時，从智齿周围的缝隙流出的白色脓状物，就如同“定时炸弹”的引信，提醒你必须及时处理。

扁桃体炎的“串门”：严格来说，扁桃體不在“胡桃口”范围内，但扁桃体发炎时，扁桃體表面会形成大量的白色或黄白色的脓苔，有時会脱落或与周围组织混合，患者可能会感觉到喉咙异物感，甚至有分泌物“流”到口腔的感觉。如果扁桃体炎反复发作，也可能影响口腔的整体环境。

其他可能性：极少数情况下，口腔内的白色分泌物也可能与其他感染（如真菌感染，即鹅口疮）或更严重的疾病相关。

二、从“小信号”看“大健康”：口腔与全身的微妙联系

千万不要小看口腔的這些“白色信号”。口腔不仅仅是进食的入口，它更是细菌丛生、与身体其他器官紧密相連的“前沿阵地”。

全身性疾病的“风向标”：许多全身性疾病会在口腔中留下痕迹。例如，糖尿病患者容易出现口腔干燥、牙周病加重；免疫力低下者（如艾滋病患者、接受化疗者）更容易发生鹅口疮等真菌感染；某些自身免疫性疾病也可能表现为口腔溃疡。因此，反复出现的口腔问题，也可能是身体其他系统發出的求救信号。

感染的“跳板”：口腔内的感染，特别是牙周炎和智齿冠周炎产生的脓液，含有大量的细菌。这些细菌可以通过血液循环，播散到身體的其他部位，引起心内膜炎、关节炎，甚至脑脓肿等严重后果。这也就是为什么牙医在治疗牙周病时，会强调其与心血管健康的重要性。

营养吸收的“瓶颈”：牙齿疼痛、牙龈出血，都会影响我们的咀嚼功能，导致食物摄入不充分，营养吸收受阻。长期如此，可能引发营养不良，进一步削弱身体的抵抗力，形成恶性循环。

情绪与心理的“晴雨表”：长期口腔不适，疼痛、异味，都会严重影响个人的社交和心理健康，导致焦虑、抑郁，甚至社交回避。一个健康的口腔，是自信笑容的基石，也是良好社交的保障。

因此，当“胡桃口”出现白色脓状物时，我们不能简单地将其归结为“小毛病”。它是一个需要我们认真对待的“信号”，是时候停下来，审视自己的口腔健康，甚至关注全身的健康状况了。

（待续）

守护微笑的“护城河”：从科学护理到生活智慧

了解了“胡桃口”白色脓状物可能预示的健康隐患后，我们应如何筑牢口腔健康的“护城河”，讓微笑自信绽放？这需要我们从科学的护理方法、健康的生活习惯以及积极的预防措施等多方面入手。

三、科学护理：日常的“精耕细作”

口腔健康并非一蹴而就，而是需要日复一日的“精耕细作”。科学有效的日常护理，是预防和应对口腔问题的首要关卡。

“刷”出健康：

选择合适的工具：软毛牙刷是首选，能够有效清洁牙齿表面，同時减少对牙龈的刺激。電动牙刷在清除牙菌斑方面often表现更优，但需选择适合自己的型号。掌握正确的刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法（BassMethod）。将牙刷毛与牙齿呈45度角，轻輕放在牙龈邊缘，以短距离、小幅度水平颤动的方式清洁牙齿。

每个牙面都要清洁到，包括内侧、外侧和咬合面。频率与时长：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次至少两分钟。晚餐后刷牙尤为重要，可以清除一天中积累的食物残渣。别忘了舌苔：舌苔上会附着细菌和食物残渣，引起口臭。使用牙刷或舌苔清洁器轻轻刮除舌苔，可以有效改善口腔清新度。

“线”起防御：牙线与牙间刷的魔力

牙缝里的“秘密”：牙刷难以触及牙缝深处，这里是食物残渣和牙菌斑的“温床”。使用牙线是清洁牙缝的有效方法。将牙线轻轻滑入牙缝，贴合牙面，上下刮动，清除缝隙中的污垢。牙间刷的“补充”：对于牙缝较大或牙龈萎缩的人群，牙间刷（InterdentalBrush）可能是更佳选择。

它能更有效地清洁牙齿邻面和牙龈邊缘的区域。坚持使用：牙线和牙间刷应该成为日常口腔清洁的必需品，与刷牙同样重要。

“漱”出清新：漱口水的“加分项”

非必需，但可作为辅助：漱口水不能替代刷牙和牙线，但对于某些人群（如口腔手術后、有特殊口腔疾病者），在医生指导下使用具有抗菌或抗炎作用的漱口水，可以作为辅助清洁和治疗的手段。选择温和型：避免频繁使用含酒精或强效成分的漱口水，以免破坏口腔菌群平衡，导致口腔干燥。

定期“巡检”：牙醫的专业建议

不可或缺的“守护者”：即使日常护理做得再好，也难免有疏漏。建议每半年到一年進行一次口腔检查。牙醫可以通过專业的检查，及时发现早期问题，如龋齿、牙龈炎、牙周病等。专业洁牙：牙医还会进行专业的洁牙（洗牙），去除牙刷和牙线无法清除的牙结石和牙菌斑，这是预防牙周病最有效的方法之一。

四、健康生活：从“内”到“外”的全面调养

口腔的健康，与我们的整体生活方式息息相关。从“内”到“外”，调养好身体，才能更好地守护口腔。

饮食有“度”：

均衡营养：摄入富含维生素（如B族、C、D）、矿物质（如钙、磷）的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品、豆类等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。减少糖分摄入：糖是口腔细菌的“食粮”，过多的糖分摄入会加速龋齿的發生。尽量少喝含糖饮料，少吃甜点零食。

避免刺激性食物：过冷、过热、辛辣的食物容易刺激口腔黏膜，加重炎症。

戒烟限酒：烟草中的有害物质会损害口腔黏膜，增加患口腔癌的风险，并导致牙周病加重。过量饮酒也会对口腔健康产生负面影响。

保证充足睡眠与规律作息：睡眠不足、过度疲劳会削弱身体免疫力，使口腔更容易受到感染。

管理压力：长期精神压力过大会影响免疫系统功能，可能导致口腔溃疡等问题频发。学会有效的压力管理方式，如运动、冥想、培养兴趣爱好等。

多饮水：充足的水分有助于保持口腔湿润，稀释口腔中的细菌和酸性物质，减少口干症的发生。

五、积极应对：当“白色信号”出现时

如果口腔中已经出现了白色脓状物，不要恐慌，但也不可掉以轻心。

及時就医：最重要的步骤是尽快咨询牙医或口腔科医生。医生会通过详细的检查，明确病因，并给出专業的治疗方案。這可能包括：

药物治疗：抗生素、消炎药、抗真菌药物等，根据感染类型选用。局部治疗：清创、引流脓液，或使用抗菌漱口水、药膏。手术治疗：对于反复发作的智齿冠周炎，可能需要拔除智齿。严重的牙周病可能需要进行牙周手术。

配合治疗：严格按照医生的医嘱进行用药和护理，按時复诊，直至康复。

自我调整：在治疗期间，注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，保证充足休息，积极调整生活习惯。

“胡桃口”流出的白色脓状物，是口腔发出的一个重要“信号”。我们应当以科学的态度，细致的护理，健康的生活方式，以及及时有效的就醫，共同构筑起坚固的口腔健康防線。请记住，每一次对口腔健康的关注，都是对未来美好笑容的投资。愿您的微笑，永远自信而光彩。

在这些可爱有趣的年礼一旁，是一场非遗技艺的“竞赛”，景泰蓝工艺、皮具、脸谱、雕刻等数十种非遗技艺手作让人眼花缭乱。非遗代表性传承人张忠强面前的摊位上，摆着一排老北京兔儿爷，其中蛇年定制款尤为吸睛。

“蛇盘兔儿、辈儿辈儿富，这是句老话，在蛇年尤其应景儿。”张忠强热情地向观众介绍说，“吴刚在月宫砍桂树的传说故事我们都知道，您看这尊兔儿爷右边还有朵桂花，它既代表着生生不息，也代表着我们这些手艺人对传统技艺的传承和期待。”

张忠强告诉大伙儿，近年来他制作的老北京兔儿爷不仅传承传统技艺，还以北京中轴线、二十四节气、十二星座等文化元素为主题，将传统技艺融入现代生活，焕发出更强的生命力。“之前听见兔儿爷就觉得是个传统物件，现在亲眼见到才发现好萌啊！”一群来自北方工业大学的大学生，收获了满满的“战利品”。

去年年底，中国春节被列入联合国人类非物质文化遗产代表作名录，今年春节也成为首个“非遗版”春节。地坛庙会上，众多非遗工艺惊艳亮相，为地坛庙会的年味儿增加了一抹传统文化底蕴。产业融合大背景下，非遗技艺、传统工艺作为文化领域的重要组成部分，正快速为文旅融合消费释放动能。（杨天悦）

图片来源：闪电新闻记者 吴志森 摄

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