每经编辑｜陈玉莲    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,白丝高跟数学老师

身体的(de)“第一(yi)次”：迎接(jie)成(cheng)长的(de)信(xin)号

亲(qin)爱(ai)的(de)朋友(you)们，当(dang)你们翻开这篇(pian)文章时，也(ye)许正(zheng)处于(yu)一个充(chong)满(man)无(wu)限(xian)可(ke)能、也可(ke)能(neng)伴随着(zhe)些许(xu)迷茫(mang)的年纪(ji)——青(qing)春期。这个(ge)词听起来(lai)是不(bu)是既(ji)熟悉(xi)又带(dai)着点(dian)神秘？没错(cuo)，青春(chun)期(qi)就是我(wo)们身体和(he)心灵(ling)开始“长(zhang)大(da)”的信(xin)号(hao)站(zhan)，它预(yu)示着(zhe)我们(men)正(zheng)从(cong)孩童(tong)蜕变(bian)成(cheng)更成熟(shu)的少(shao)年。

在这个(ge)阶(jie)段，最(zui)显(xian)著(zhu)的变化莫(mo)过于身(shen)体的成(cheng)长(zhang)。你可(ke)能会(hui)发现，曾经合身的衣(yi)服变(bian)得有(you)些紧绷，个(ge)子悄悄(qiao)蹿高，声(sheng)音也好像在“变(bian)声期(qi)”里找(zhao)到了(le)新(xin)的调调。这些(xie)都是再正常(chang)不过的现象(xiang)，就像(xiang)一颗小树苗，在(zai)阳光(guang)雨(yu)露的滋(zi)养(yang)下(xia)，努力地向(xiang)上生(sheng)长。

对(dui)于男(nan)生来说，身体的(de)变化尤为明显。最让(rang)人关注的，也许(xu)就(jiu)是(shi)生殖(zhi)器官的发(fa)育。你(ni)会注(zhu)意(yi)到，阴茎(jing)和(he)睾丸开始增(zeng)大，这(zhe)是身体(ti)为(wei)迎接(jie)成(cheng)熟所(suo)做(zuo)的准备。这(zhe)种变(bian)化可(ke)能(neng)发(fa)生得悄(qiao)无(wu)声息(xi)，也可(ke)能在(zai)你洗澡或(huo)换衣服时让你(ni)感到一(yi)丝好奇甚至(zhi)羞(xiu)涩。但请(qing)记住，这(zhe)只是身体发(fa)育的(de)一个(ge)自然过(guo)程(cheng)，就像(xiang)女(nv)生(sheng)经历月经(jing)一样(yang)，都(dou)是(shi)生命(ming)赋予(yu)我(wo)们的(de)独(du)特印(yin)记(ji)。

你可能会想，我的身体(ti)变化是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)吗？我的(de)“那里”和(he)同学比起来是不是不一(yi)样？这(zhe)样的疑(yi)问(wen)在青(qing)春(chun)期非常普(pu)遍(bian)，几乎每个男(nan)生(sheng)都会有。每(mei)个人(ren)的身(shen)体都是独(du)一(yi)无二(er)的(de)，发育(yu)的速(su)度和(he)进(jin)程也各(ge)有不同。就像花(hua)儿有(you)先后盛开一(yi)样(yang)，每个(ge)人的身体都有(you)自己的节奏。有(you)的(de)男(nan)生可能发育得早一(yi)些，有(you)的则(ze)晚(wan)一(yi)些，这(zhe)都属于(yu)正常(chang)范(fan)围。

真正重(zhong)要(yao)的(de)是，你的(de)身(shen)体正(zheng)在健康(kang)地(di)成长。

如果(guo)出现了(le)让你(ni)感到不解(jie)或(huo)困(kun)惑的(de)变化，该(gai)怎么办呢(ne)？不要害怕，也不要胡思乱(luan)想。了解是(shi)最(zui)好的解(jie)药。可(ke)以(yi)和值得(de)信(xin)赖(lai)的父(fu)母、长(zhang)辈或(huo)者老师聊聊，他(ta)们会(hui)给予你专(zhuan)业的指导(dao)和安(an)慰。你(ni)也可以翻阅(yue)一些正(zheng)规(gui)的(de)健康(kang)读物，了解(jie)科学的青春期(qi)发育(yu)知(zhi)识。网络(luo)上信息繁杂(za)，一(yi)定要(yao)选择权威(wei)、科学的来源，避(bi)免被不准(zhun)确的(de)信息误导。

青(qing)春(chun)期也是荷(he)尔蒙(meng)开始活跃的时期。你会(hui)发现，自己的(de)情绪好像(xiang)变得(de)更容易波(bo)动，有时开(kai)心得(de)像(xiang)小鸟，有时又(you)会莫名的烦(fan)躁(zao)。这是(shi)身(shen)体内部(bu)激素变化的正(zheng)常(chang)反(fan)映(ying)，也(ye)表明(ming)你正(zheng)在向(xiang)更独(du)立的个(ge)体迈进(jin)。学(xue)会(hui)管(guan)理(li)自己的情(qing)绪，找到适(shi)合自(zi)己的解压方式，比(bi)如(ru)运动(dong)、听(ting)音乐、和朋友(you)聊天(tian)，都能帮助(zhu)你平稳(wen)度(du)过这(zhe)个“情(qing)绪(xu)过山(shan)车(che)”的时(shi)期。

身(shen)体的成长也(ye)伴随着体毛(mao)的(de)出(chu)现。在(zai)腋(ye)下、腿部(bu)甚至(zhi)面部(bu)，都会(hui)慢(man)慢长出新的(de)毛(mao)发(fa)。这同(tong)样(yang)是身体(ti)成熟的(de)标(biao)志之(zhi)一。如何(he)处理这(zhe)些新的(de)毛发(fa)，可(ke)以根据(ju)自(zi)己的(de)喜好(hao)和(he)家人的(de)建议(yi)来(lai)决(jue)定。有的(de)男(nan)生可能选(xuan)择(ze)保(bao)留(liu)，有(you)的则(ze)会进(jin)行修(xiu)剪。关(guan)键是保持(chi)清洁和(he)卫(wei)生(sheng)，减少(shao)可(ke)能引起不适的(de)因素(su)。

身体的(de)气(qi)味也(ye)会(hui)发(fa)生变(bian)化。体味(wei)和汗味(wei)可能会比(bi)小时(shi)候(hou)更明(ming)显一些(xie)。养成良(liang)好(hao)的个(ge)人卫(wei)生习惯，勤(qin)洗澡、勤(qin)换衣，使(shi)用(yong)适(shi)合自(zi)己(ji)的沐浴(yu)露和止(zhi)汗剂，都能让你保(bao)持(chi)清(qing)爽，提(ti)升自信(xin)。

总而言之，青(qing)春期身(shen)体(ti)的(de)变(bian)化就像一(yi)场奇(qi)妙的(de)探(tan)险。那(na)些(xie)“第(di)一次”的(de)经历(li)，无论是体(ti)型的改(gai)变、生殖(zhi)器官(guan)的发育，还(hai)是情(qing)绪的(de)波动(dong)，都是(shi)成长的礼物。拥抱(bao)这些(xie)变(bian)化，用(yong)科学(xue)的(de)知(zhi)识武装(zhuang)自己，用(yong)积(ji)极(ji)的心(xin)态去(qu)面对(dui)，你会(hui)发现，这个(ge)阶段的自(zi)己(ji)，正在变得越来(lai)越(yue)强(qiang)大(da)，越来越(yue)有魅力(li)。

记住，你的(de)身体是你(ni)最(zui)忠实的伙(huo)伴(ban)，善待(dai)它(ta)，了(le)解它(ta)，就是(shi)对自(zi)己最大的(de)负责。

自信(xin)的“新皮肤(fu)”：拥抱(bao)多(duo)样的成长节奏

当(dang)我们谈论青春(chun)期身体(ti)的变化(hua)时，很(hen)容易陷入(ru)一种“比较(jiao)”的思(si)维模式。看到同学似乎比自己发育(yu)得快(kuai)，或者(zhe)某(mou)些方面(mian)看(kan)起(qi)来“更成熟(shu)”，我们(men)可能(neng)会感到(dao)焦虑。但我(wo)想(xiang)说，亲(qin)爱的(de)朋(peng)友(you)们(men)，你们(men)的身(shen)体(ti)，你们(men)的成长，就(jiu)像一(yi)首独一(yi)无(wu)二的(de)乐章，有(you)着自己(ji)的节(jie)奏和(he)旋律(lv)。

拿阴(yin)茎(jing)的发(fa)育(yu)来说(shuo)，这可能是(shi)很多(duo)男(nan)生(sheng)在青(qing)春期最容(rong)易感到(dao)困(kun)惑和比较(jiao)的方(fang)面。你(ni)可(ke)能(neng)会在网(wang)上、在朋友间听(ting)到各种(zhong)关于(yu)尺(chi)寸(cun)的讨(tao)论，甚(shen)至(zhi)看到(dao)一(yi)些夸张(zhang)的宣传(chuan)。但请千万不要(yao)被这些信息所误(wu)导(dao)，更不要因(yin)此(ci)产生不必要(yao)的自卑(bei)感。科学(xue)研(yan)究已(yi)经明确(que)表明，阴茎(jing)的尺(chi)寸在(zai)成年后，与(yu)男(nan)性的性(xing)功能(neng)和生育(yu)能(neng)力并(bing)没有(you)直接的、决(jue)定性的关系。

更重要的是，它与(yu)一(yi)个人(ren)的价值(zhi)、魅力和能(neng)力(li)没有任何关联。

每(mei)个人(ren)的(de)基因、营(ying)养状况、生活环(huan)境都不(bu)尽相同(tong)，这直接导致(zhi)了身体发育(yu)的个(ge)体差(cha)异(yi)。有(you)的男(nan)生(sheng)天(tian)生(sheng)就(jiu)比其(qi)他(ta)男生发(fa)育得(de)晚一些，这就像(xiang)有的(de)人天(tian)生就(jiu)比别人(ren)高，有的(de)人(ren)腿(tui)比别人长(zhang)一(yi)样，都(dou)是(shi)正常(chang)的生理现(xian)象(xiang)。也(ye)许你(ni)的(de)“增(zeng)长期(qi)”会来(lai)得(de)晚(wan)一些(xie)，但(dan)一(yi)旦(dan)到来，你(ni)也(ye)会迎来属于自己的(de)成(cheng)长(zhang)。

而(er)且，很多时(shi)候，我们对“正(zheng)常”的理(li)解，往往是(shi)被(bei)一(yi)些(xie)片面的信(xin)息(xi)或者社会舆论(lun)所塑造(zao)的。其实(shi)，在(zai)青春期，最“正常”的就是“不一(yi)样(yang)”。你的身(shen)体正在以你(ni)独(du)有(you)的方式进行(xing)着神奇的转(zhuan)变。与其(qi)去纠结于和别人(ren)“比(bi)”，不如(ru)去关(guan)注自己(ji)的(de)身体是否健(jian)康，是否(fou)在按(an)部就(jiu)班地(di)经历着(zhe)成长(zhang)。

如(ru)何才(cai)能(neng)在这个(ge)多样的成长节(jie)奏中，找(zhao)到(dao)属于(yu)自己(ji)的(de)自信(xin)呢？

建立(li)科(ke)学的认知(zhi)至(zhi)关重要。多(duo)阅(yue)读正(zheng)规的医学(xue)和健康(kang)科普(pu)资料，了解男(nan)性(xing)生殖(zhi)健康的科(ke)学(xue)知识，破(po)除那(na)些关于(yu)尺寸、关(guan)于发育的(de)迷思(si)。你可以(yi)把它想(xiang)象成(cheng)学(xue)习(xi)一门新(xin)知识，了解得(de)越多，就(jiu)越不(bu)会被不(bu)确(que)定(ding)的信(xin)息所困扰。

关注(zhu)身体(ti)的(de)整体健(jian)康。除(chu)了生(sheng)殖器(qi)官的发育，你的(de)身高、体重(zhong)、肌肉力量、心(xin)肺(fei)功能(neng)，都在(zai)这个(ge)时期发生(sheng)着积极的(de)变化。多进(jin)行体(ti)育(yu)锻炼，保证充足的睡眠(mian)，均(jun)衡(heng)的饮(yin)食(shi)，这些都能(neng)帮(bang)助你(ni)的身体更健(jian)康(kang)地成(cheng)长，也会让(rang)你从(cong)整体(ti)上感(gan)受到(dao)力(li)量和活(huo)力。当(dang)你精(jing)力充沛、身(shen)体健(jian)康时，那(na)些(xie)关(guan)于(yu)“小”或“大”的(de)烦恼，自然(ran)会烟(yan)消云(yun)散。

第(di)三，培(pei)养积极的(de)兴趣(qu)爱好。找(zhao)到(dao)让你(ni)真(zhen)正热爱(ai)的事情，无论是(shi)运动(dong)、音(yin)乐(le)、绘(hui)画、编程(cheng)，还是其他任何(he)让(rang)你感到(dao)快乐和有成(cheng)就(jiu)感的(de)事情。当你全身(shen)心地(di)投入到一(yi)项爱好(hao)中时，你(ni)的(de)关注(zhu)点(dian)会自然地从身体的某些(xie)细微(wei)变化(hua)转移到(dao)你(ni)所(suo)追(zhui)求的目标(biao)上。你(ni)会(hui)发现，在这些(xie)领域里(li)，你(ni)的价(jia)值得(de)到了肯定(ding)，你(ni)的(de)才(cai)华得到(dao)了展(zhan)现，你(ni)的(de)自(zi)信(xin)也随之而(er)生(sheng)。

第四，学会与人(ren)建立健(jian)康的连(lian)接(jie)。和家人、朋友保持良好的沟(gou)通。如果你有困(kun)惑，勇(yong)敢地(di)向他(ta)们寻求帮助和(he)支持(chi)。和(he)同(tong)伴之(zhi)间的交(jiao)流，可以(yi)让(rang)你(ni)意(yi)识(shi)到，原(yuan)来很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)有(you)着相(xiang)似(shi)的(de)烦恼(nao)和经(jing)历，你(ni)并不是(shi)孤(gu)单的。学会(hui)倾听，学会分(fen)享(xiang)，也能让你(ni)更好地理解(jie)他人，和他(ta)人(ren)建立(li)更深(shen)厚(hou)的友谊(yi)。

也是最重(zhong)要的一点(dian)：停止(zhi)比较(jiao)，拥抱自己。你(ni)的身体(ti)是你最宝贵(gui)的(de)财(cai)富，它承(cheng)载着(zhe)你的生命，也(ye)在不断地变化和(he)成长。它(ta)可能不(bu)是最(zui)完美的，但它(ta)是最独一无(wu)二(er)的，也是(shi)最(zui)适(shi)合你的(de)。就(jiu)像世(shi)界上(shang)没有两片(pian)完全(quan)相(xiang)同(tong)的叶子，也没有(you)两个(ge)完全相(xiang)同(tong)的(de)你(ni)。

青春(chun)期就(jiu)像一(yi)场蜕变，它(ta)会带(dai)来身(shen)体(ti)上的变化，也会带来心(xin)智上的成长(zhang)。那(na)些关于“那(na)里”的秘密(mi)，关(guan)于身体(ti)的(de)“第(di)一次(ci)”，都只是成长故事中(zhong)的一(yi)部(bu)分(fen)。请(qing)用一(yi)颗开放、接(jie)纳(na)的心去(qu)拥(yong)抱这(zhe)一切(qie)，用(yong)科学的(de)知识去理解这(zhe)一(yi)切，用积(ji)极的态度去(qu)面对这一(yi)切。

相(xiang)信我(wo)，当你学(xue)会爱惜自(zi)己(ji)的身体，尊重(zhong)自己成长的节(jie)奏，你(ni)就能从内(nei)心深(shen)处散(san)发出(chu)自信(xin)的(de)光芒(mang)。这(zhe)种自信(xin)，比任(ren)何(he)外在的评判都(dou)更有力量，它(ta)会让你(ni)在(zai)未(wei)来的(de)人生(sheng)道路上(shang)，更(geng)加坚定(ding)、从容(rong)地(di)前行。记(ji)住(zhu)，你很棒，你的身(shen)体也(ye)很棒，你(ni)正(zheng)在以(yi)你最(zui)美好(hao)的(de)方式，成长(zhang)为(wei)最(zui)好(hao)的自己。

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图片来源：每经记者 阿超 摄

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