每经编辑｜李建军    

当地时间2025-11-05,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,男生女生一起努力女生很享受目标一致让心跳加速相互支持的力量

“愁愁愁”，三个字，像一根细细的藤蔓，缠绕在那个叫做青春的夏天。故事要从一张泛黄的合集说起。那是初中毕业前夕，几个要好的朋友，把彼此想说又不敢说的心里话，写在小纸条上，揉成团，丢进一个特制的“愁愁盒子”。盒子上，用歪歪扭扭的字体写着“男生女生一起愁愁愁”。

那时候，愁绪好像有一种特殊的魔力，只要被说出来，哪怕只是丢进一个盒子，也能减轻几分重量。小艾，那个瘦瘦高高的女孩，她的愁，关于成绩。她不像别人那样，考试前可以没日没夜地刷题，她总是在夜深人静的時候，偷偷打开窗户，望着满天的星辰發呆。她愁的是，为什么别人可以轻轻松松拿到高分，而她却要拼尽全力，甚至有时觉得力不从心。

她的愁，是那种不甘心，是那种对自身潜力的怀疑，更是对未来升学压力的无声抗争。她不敢告诉父母，怕他们失望；也不敢告诉老师，怕被贴上“不努力”的标签。这份愁，只能悄悄藏在心里，像一颗生了锈的钉子，偶尔會隐隐作痛。

而陈宇，那个平时总是嘻嘻哈哈的大男孩，他的愁，却有些不同。他的愁，是关于“未来”。他看着那些“别人家的孩子”的父母，如何为他们的升学规划，如何為他们铺设一条条看似光明的道路。他呢？父母的期望，好像是一座无形的山，压得他喘不过气。他不知道自己到底擅长什么，喜欢什么。

體育老师说他有运动天赋，语文老師又夸他文笔不错。每个人都像是他的“伯乐”，却又好像都在用不同的方向拉扯他。他愁的是，在人生的十字路口，他该选择哪条路？他怕走错一步，就万劫不復。这份愁，藏在游戏里，藏在一次次故作轻松的玩笑中，不輕易示人。

还有那个安静得像一幅画的林然。她的愁，是关于“喜欢”。那个夏天，整个年级都在讨论谁和谁在谈恋愛，谁又写了情书。林然的愁，却是一份无人知晓的喜欢。那个坐在她斜前方，笑起来眼睛会弯成月牙的男生，她不敢抬头看，怕暴露心底的小小悸动。她会在日记本里写下他的名字，会小心翼翼地收集他丢弃的演算纸，会因为他无意间的一句夸奖而雀跃一整天。

她的愁，是那种小心翼翼，是那种不敢触碰，是那种明知不可能，却又无法抑制的思念。她愁的是，这份感情，注定只能在心底悄悄滋长，然后，在无人察觉的角落里，枯萎。

“愁愁愁”，不只是一个人的愁。当小艾在夜里对着星空发呆時，陈宇可能也在电脑前，鼠标点击的却是游戏，心中却翻涌着对未来的迷茫。而林然，也许正悄悄瞥着那个男生，而他，可能正在和别人谈论着某场球赛，对她毫无察觉。这些愁，交织在一起，构成了属于那个年纪特有的“愁愁愁”。

她们，那些女生，在宿舍里，用被子蒙住头，小声讨论着八卦，分享着偷偷存下的零花钱买来的零食，也分享着那些不敢告诉父母的烦恼。她们的愁，关于第一次来月经時的手足无措，关于和好朋友之间的小小误会，关于对未来成为什么样的人的憧憬与不安。

他们，那些男生，在操场上，挥洒着汗水，用足球、篮球来宣泄着那些无处安放的能量，也用打闹、斗嘴来掩饰着内心的脆弱。他们的愁，关于青春期冒出的痘痘，关于在女生面前的笨拙与不自信，关于想要证明自己，却又不知道如何证明的困惑。

“男生女生一起愁愁愁”，这不仅仅是一个盒子，更是一种无声的连接。当那些青涩的烦恼，那些小心翼翼的情感，那些对未来的迷茫，汇聚在一起时，它们并没有消失，而是以一种奇特的方式，在同龄人之间传递着。或许，是某次考试的失利，讓小艾在陈宇面前红了眼圈，陳宇笨拙地安慰了几句，却意外地让小艾觉得，自己的愁，好像也不是那么孤单。

或许，是林然在某个课间，因为一件小事，和陈宇短暂地聊了几句，陈宇一句“你今天话好多呀”，让林然的心跳漏了一拍，也让她的愁，多了一丝甜意。

這些“愁”，就像是青春期里的一场大雨，洗刷着我们稚嫩的心灵，也在不知不觉中，将我们推向了成长的远方。那些关于成绩的焦虑，关于未来的迷茫，关于懵懂的情感，它们不是负面的情绪，而是成长的催化剂。它们让我们开始思考，开始探索，开始尝试理解自己，理解他人，理解这个世界。

在那个“愁愁愁”的夏天，他们，男生女生，都在用自己的方式，品尝着成长的苦涩与甘甜。那些藏在心底的秘密，那些不为人知的烦恼，都在那个夏天，被悄悄地揉進了一张张纸条，丢进了那个叫做“愁愁盒子”的容器。而這个盒子，承载的，是属于他们一代人的，最真实，最动人的青春记忆。

“愁愁愁”的盒子，终究會被打开。毕业季，是离别季，也是蜕变季。当那一年夏天，所有人都以为“愁愁愁”的时代即将结束，殊不知，它只是换了一种形式，继续在每一个人的生命旅程中，留下深深浅浅的印记。

小艾，那个曾经为成绩愁得夜不能寐的女孩，高考结束后，出乎意料地考入了一所不错的大学。她坐在宿舍里，看着那些从“愁愁盒子”里翻出来的纸条，上面写满了自己曾经的焦虑。她笑了，笑自己曾经的“杞人忧天”。她终于明白，那些所谓的“不可能”，只是因为自己没有找到正确的方法，或是没有付出足够的坚持。

她开始更加自信地面对学习，并且在这个过程中，找到了自己真正感兴趣的领域——心理学。她开始反思，如果当時有人能够引导她，告诉她如何正确面对学习压力，她的“愁”会不會早一些消散？这份对心理学的兴趣，也让她日后成为了一个懂得倾听和疏导他人情绪的人，她常常想起那个“愁愁盒子”，想起里面那些曾经的自己，和那些曾经的伙伴。

陳宇，那个对未来感到迷茫的男孩，在大学里，阴差阳错地参加了一个创业社团。在一次次的失败与尝试中，他發现自己对解决实际问题有着天然的热情。他开始不再害怕“未来”，因为他知道，即使道路曲折，他也能找到属于自己的方向。他回想起，当初那个“愁愁盒子”，里面有他写下的“我到底该做什么？”的疑问。

如今，他有了答案，虽然這个答案并非一蹴而就，而是经歷过无数次的摸索。他开始主动与人交流，分享自己的想法，也開始乐于帮助那些和他一样迷茫的学弟学妹。他的“愁”，在行动中，一点点被消解。

至于林然，那个为“喜欢”而愁的女孩，毕业后，她鼓足勇气，去参加了一个朋友的聚会。在那里，她再一次遇见了那个曾经让她心动的男生。这一次，她不再是那个怯生生、不敢抬头的小女孩。她自信地走上前，微笑着打招呼。他们聊起了毕业后的打算，聊起了曾经的校园趣事。

那个男生，惊讶于林然的变化，也好奇她身上的那份淡然与从容。他们之间的对话，不再是单方面的暗恋，而是平等的交流。林然发现，有些“愁”，其实只是因為自己没有勇氣去面对。而当她勇敢地迈出一步时，那曾经让她心生畏惧的“愁”，也就变得微不足道了。她并没有和那个男生在一起，但這并不重要。

重要的是，她戰胜了内心的怯懦，成为了更好的自己。

“愁愁愁”，这些字眼，似乎带着几分孩子的稚气，几分成长的阵痛。但正是这些“愁”，雕刻了他们独特的青春年华。当他们长大成人，回望过去，会发现，那些曾经让他们夜不能寐的烦恼，那些让他们百思不得其解的困惑，其实都是成長的馈赠。

在日后的人生道路上，他们會遇到更多的“愁”。也许是工作的压力，也许是家庭的責任，也许是感情的波折。但他们会记得，曾经有一个“男生女生一起愁愁愁”的夏天，他们学会了如何与自己的烦恼共处，学会了如何从迷茫中寻找方向，学会了如何勇敢地面对内心的恐惧。

那些写在纸条上的“愁”，并没有被遗忘。它们被珍藏在记忆的深处，成为他们生命中最宝贵的财富。当他们偶尔看到泛黄的纸张，或是听到某首熟悉的旋律，那些曾经的“愁愁愁”，便会如同潮水般涌上心头，带来一丝怀旧，一丝感慨，也带来一份坚韧。

“愁愁愁”，它不仅仅是一个主题，更是一种情感的共鸣。它代表着青春期的敏感与脆弱，也代表着成長的勇气与智慧。那些曾经躲在黑夜里，以为只有自己一个人在“愁”的孩子们，其实，你们从来都不孤单。你们的“愁”，是你们成长的勋章，是你们独一无二的青春注脚。

当你们带着这份“愁”的力量，去迎接更广阔的世界時，你會发现，曾经的“愁”，早已化作了滋养你前行的甘泉。而那个“男生女生一起愁愁愁”的夏天，也永远定格在了他们的生命里，成為了一段闪闪发光的，关于青春，关于成长的，最美的回忆。

2025-11-05,女生和男生一起努力生产豆浆,用心研磨每一颗豆,打造香浓醇滑的,深爱五月天带你重温那些年一起追过的梦与歌

那一缕豆香，穿越古今的温情召唤

当清晨的第一缕阳光还羞涩地躲在云层之后，一阵阵温馨而浓郁的豆香便悄然弥漫开来，唤醒了沉睡的校园。这并非寻常的早餐香气，而是承载着历史韵味与生活智慧的传统豆浆，正由一群充满活力的师生共同精心酿造。今天，我们走进的，是一场别开生面的“豆浆奇遇记”，它不仅仅是关于一杯饮品的诞生，更是一次关于文化传承、科学探索和生命关怀的生动实践。

在中国这片古老而充满智慧的土地上，豆浆早已不仅仅是一种食物，它是一种情怀，一种记忆，一种连接过去与现在的纽带。从古老的研磨石臼，到如今的现代器具，豆浆的制作方式在时代变迁中不断演进，但那份源自黄豆的朴实醇厚，却始终未变。而今回，当老师们与同学们携手，在精心布置的制作坊里，一同卷起衣袖，准备重温这门古老的技艺时，空气中弥漫的，是期待，是好奇，更是那份对传统文化独有的敬意。

“同学们，看这里，这便是制作豆浆最古老的工具之一——石磨。”一位经验丰富的老师，手中轻柔地转动着饱经风霜的石磨，向围拢而来的学生们娓娓道来，“古时候，人们就是用这样的石磨，一点点将饱满的黄豆研磨成细腻的豆浆。这需要耐心，需要力气，更需要对食材的敬畏。

”学生们眼中闪烁着好奇的光芒，他们围上前去，小心翼翼地触摸着粗糙的石磨表面，仿佛能感受到前辈们劳作的艰辛与智慧。

制作豆浆的第一步，便是挑选优质的黄豆。老师们引导学生们认识不同品种的黄豆，辨别其色泽、颗粒大小，讲解哪些是更适合制作豆浆的上品。“大家可以闻一闻，这批黄豆散发出的清香，是自然的味道，没有一丝杂质。”老师一边说着，一边将一颗颗饱满的黄豆放入清水中浸泡。

浸泡黄豆，看似简单的步骤，却大有讲究。老师解释说：“浸泡的时间和水量，都会影响豆浆的口感和营养。夏天天气热，浸泡时间要短一些，水也要勤换，防止豆子变质。”学生们认真地记着笔记，有的甚至拿出手机拍照记录，生怕错过任何一个细节。

随后，便是将浸泡好的黄豆放入研磨机中。当机器嗡嗡作响，黄豆与清水在高速旋转中逐渐化为浓稠的豆浆时，学生们屏住了呼吸，眼中充满了惊叹。那股扑鼻而来的浓郁豆香，瞬间点燃了所有人的味蕾和好奇心。老师们则在一旁耐心指导，讲解机器的原理，强调操作的安全。

“你们看，这就是初步形成的豆浆，还带着一些豆渣。下一步，我们需要将它过滤，得到更细腻的豆浆。”过滤的环节，学生们也积极参与其中。他们小心地将豆浆倒入细密的纱布中，用双手轻轻挤压，感受着那温热而粘稠的液体缓缓流淌，而将豆渣留在纱布上。那一刻，他们仿佛成了小小的手工艺人，享受着亲手创造的乐趣。

煮制豆浆，是整个过程中最关键的一环。老师们一边操控着锅炉，一边向学生们传授着煮浆的技巧。“煮豆浆一定要用文火慢煮，并且要不停地搅动，防止糊锅。”老师们一边示范，一边讲解，“还要注意观察豆浆表面的泡沫，当泡沫消失，豆浆表面出现一层薄薄的“浆皮”，就说明豆浆快要煮好了。

这个过程，叫做‘打浆眼’，也是豆浆口感醇厚的重要原因。”学生们聚精会神地听着，一些胆大的同学，还在老师的指导下，尝试着用勺子轻轻搅动，感受那份温热的阻力，以及扑鼻而来的诱人香气。

当一锅锅色泽洁白、香气四溢的豆浆终于完成时，教室里爆发出热烈的掌声。同学们迫不及待地品尝着自己亲手制作的豆浆，脸上洋溢着满足的笑容。“哇，太好喝了！比我平时在外面买的豆浆还要香！”“是的，这种浓郁的味道，是外面买的豆浆永远无法比拟的！”一句句由衷的赞叹，是对师生们辛勤付出的最好肯定。

这杯豆浆，不仅仅是一杯饮品，更是他们共同努力、体验传统工艺的结晶，是他们对自然馈赠的感恩，更是他们对健康生活方式的初步探索。

在这场豆浆的制作过程中，老师们扮演的角色，不仅仅是知识的传授者，更是技艺的引导者，更是情感的连接者。他们用自己的热情和耐心，点燃了学生们对传统文化的热爱，让他们在动手实践中，深刻理解了“一粥一饭，当思来之不易”的道理。而学生们，则用他们的活力和好奇，为这份古老的技艺注入了新的生命力。

当他们看到亲手制作的豆浆，那份成就感和自豪感，是任何课堂上的讲解都无法比拟的。这不仅仅是一堂生动的劳动课，更是一堂关于生活、关于传承、关于成长的深刻教育。那一缕豆香，就这样，穿越了古今，连接了师生，也悄悄地，在每一个参与者的心中，播下了健康与希望的种子。

探秘豆浆的营养宇宙，共享健康生活的无限可能

当那份浓郁的豆香在味蕾间久久回荡，师生们并未停下探索的脚步。这杯看似简单的豆浆，其背后蕴藏着怎样的科学奥秘？它又是如何成为我们健康饮食中不可或缺的一部分？在随后的环节中，老师们化身为“营养科普官”，带领学生们一同走进豆浆的“营养宇宙”，揭开它神秘的面纱，并将其与更广阔的健康生活理念相结合。

“同学们，你们知道我们今天制作的豆浆，主要由什么成分构成吗？它对我们的身体有什么好处呢？”老师抛出了问题，学生们你一言我一语地回答着，有的说是蛋白质，有的说是水，还有的说是黄豆本身。老师笑着点点头，开始了一场生动有趣的营养知识讲解。

“没错，豆浆最核心的营养价值，就来源于它富含的优质植物蛋白。”老师一边说着，一边在黑板上写下“优质植物蛋白”，然后继续解释，“这种蛋白质，和动物蛋白一样，是我们身体生长发育、修复组织的重要‘建筑材料’。而且，植物蛋白的优势在于，它不含胆固醇，对心血管健康特别友好。

所以，对于素食者，或者想要减少动物性脂肪摄入的朋友来说，豆浆是绝佳的选择。”

接着，老师又提到了大豆异黄酮。“你们有没有听说过大豆异黄酮？它可是豆浆里的‘明星成分’之一。”老师的语气带着一丝神秘感，“大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，对于女性朋友来说，它有助于缓解更年期不适，保持皮肤的年轻态。当然，它的益处远不止于此，还有抗氧化、预防骨质疏松等多种功效。

”老师鼓励学生们提问，学生们纷纷举手，有的问：“那男生喝豆浆会不会变得像女生一样？”老师幽默地解答：“哈哈，这个问题问得很好！大豆异黄酮的结构和人体雌激素相似，但它的作用是双向调节的，并且需要达到一定剂量才会有显著效果。适量饮用豆浆，对男生女生都非常有益，能够帮助维持身体的内分泌平衡。

”

除了蛋白质和大豆异黄酮，豆浆还富含多种维生素和矿物质。“比如维生素B族，它们对我们的大脑功能和神经系统很重要，能帮助我们集中注意力，提高学习效率。”老师指着黑板上列出的“维生素B族”，学生们若有所思地点点头。“还有钙，虽然豆浆里的钙含量不如牛奶，但它同样是补钙的重要来源，对于骨骼健康同样重要。

它还含有磷、镁、钾等多种对身体有益的矿物质。”

“所以，你看，这杯看似简单的豆浆，其实是一个微型的营养宝库。”老师总结道，“它不仅能为我们提供能量，促进生长发育，还能帮助我们抵抗衰老，预防多种慢性疾病，让我们的身体更健康，生活更有活力。”

理解了豆浆的营养价值，师生们开始思考，如何将这份健康融入到日常生活中，如何让豆浆成为健康生活方式的载体。老师们引导学生们进行“创意豆浆”的制作。“今天我们制作的是原味豆浆，但豆浆的吃法远不止于此。我们可以尝试加入一些水果，比如草莓、蓝莓，制作成水果豆浆，酸酸甜甜，营养更丰富。

”老师一边说着，一边展示着提前准备好的水果。“我们还可以加入一些燕麦，煮成燕麦豆浆，口感更浓稠，饱腹感更强，非常适合作为早餐。”

学生们兴奋地分组，开始尝试制作属于自己的创意豆浆。有的加入了香蕉，有的加入了红枣，有的甚至大胆地尝试了加入抹茶粉。整个制作过程充满了欢声笑语和奇思妙想。“老师，我做的这个红枣豆浆，看起来颜色是不是很漂亮？”“我的草莓豆浆，闻起来好香啊！”老师们在一旁给予指导和鼓励，看着学生们将所学的营养知识与实践相结合，创造出属于自己的健康饮品，老师们感到无比欣慰。

最后的分享环节，是这场“豆浆奇遇记”最温馨的时刻。每个小组都带来了自己制作的创意豆浆，向大家介绍其制作方法和“健康理念”。大家互相品尝，交流心得，分享着这份来之不易的成果。那份共享的喜悦，不仅仅来自于味蕾的满足，更来自于共同学习、共同创造的成就感。

“同学们，今天的活动，不仅仅是制作一杯豆浆，更重要的是，我们一起体验了传统工艺的魅力，学习了豆浆背后的营养知识，更重要的是，我们开始思考，如何将这些知识转化为实际行动，让健康的生活方式，成为我们生活的一部分。”老师们用诚挚的语言，总结着活动的意义。

从石磨的古朴，到机器的现代；从黄豆的天然，到杯中的醇香；从一杯饮品，到一种生活态度。这场由老师和学生共同参与的豆浆制作体验，如同一粒饱满的黄豆，在师生的共同努力下，发芽、生长，最终绽放出了“共享健康”的绚烂之花。它证明了，当传统工艺遇上科学知识，当师生情谊融入劳动实践，总能激荡出最动人的火花，为我们描绘出一幅关于健康、关于传承、关于未来的美好画卷。

这杯豆浆，香醇的不仅仅是味蕾，更是那颗积极向上、热爱生活的心。

图片来源：每经记者 李洛渊 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄