每经编辑｜陈静    

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初见身(shen)体(ti)的“第(di)一次”：疼痛背后(hou)的生理信(xin)号

对(dui)于许(xu)多女性(xing)而(er)言(yan)，“第一次(ci)”这个(ge)词汇(hui)，往往伴随(sui)着一(yi)种复(fu)杂的情感交(jiao)织(zhi)——期待(dai)、好奇(qi)，但也可能(neng)夹(jia)杂着一(yi)丝挥(hui)之不去的担忧(you)，尤其是关于“疼(teng)痛”的(de)传(chuan)闻(wen)。仿佛(fu)这是一道绕不(bu)开(kai)的门槛，让一(yi)些女性在探索(suo)身体和情(qing)感的(de)旅程(cheng)中(zhong)，蒙上了(le)一(yi)层(ceng)不必要的(de)阴影(ying)。今(jin)天(tian)，我们(men)就(jiu)以(yi)“为什么女(nv)生第(di)一次(ci)会疼(teng)-专家文章(zhang)-博禾医生”这(zhe)个主题(ti)为(wei)契(qi)机，深入探(tan)究这第一次可(ke)能带来的疼痛，以及(ji)它背(bei)后所(suo)蕴含(han)的生(sheng)理知识，用科学(xue)和理(li)解，为您拨开迷(mi)雾(wu)。

我(wo)们(men)要(yao)明确(que)一个关(guan)键(jian)点(dian)：女性的(de)“第(di)一次”，通(tong)常指(zhi)的(de)是(shi)性行(xing)为的(de)初次体验(yan)，而(er)“疼痛”并(bing)非(fei)是(shi)必然(ran)的(de)结果(guo)，更不是衡量“完整性”的唯一(yi)标准(zhun)。事实上(shang)，很多女(nv)性在第一次性(xing)行为(wei)中(zhong)并(bing)不(bu)会(hui)感到(dao)明显的疼(teng)痛，或(huo)者(zhe)仅(jin)有轻(qing)微的(de)不(bu)适(shi)感。当(dang)疼痛(tong)出(chu)现(xian)时，我(wo)们不应将其简(jian)单地归结为“正(zheng)常”或“不(bu)正常”，而(er)是(shi)应(ying)该理(li)解其(qi)背后的生(sheng)理机制。

最常(chang)被提及(ji)也最容(rong)易引起(qi)关注的(de)，是(shi)关于“处女膜”的讨论(lun)。处女(nv)膜(mo)是覆盖(gai)在阴道口内(nei)的(de)一(yi)层(ceng)薄膜(mo)状组(zu)织(zhi)，其形状(zhuang)和厚(hou)度因人(ren)而异(yi)，有的呈环状，有的呈筛状，有(you)的甚(shen)至可(ke)能在出生(sheng)时(shi)就较为(wei)稀疏(shu)，或(huo)因日常活动(dong)（如剧烈运(yun)动、骑(qi)行、使(shi)用(yong)卫(wei)生棉条等(deng)）而有(you)不同程度的撕(si)裂或(huo)扩张。

在(zai)第一次性行为中(zhong)，如(ru)果(guo)处女膜(mo)的(de)弹(dan)性(xing)不足(zu)，或者(zhe)在进(jin)入(ru)时(shi)过(guo)于(yu)仓促(cu)、缺(que)乏(fa)润滑(hua)，它可(ke)能会(hui)发生一定(ding)程度(du)的(de)牵(qian)拉或(huo)撕裂，从而引起疼痛(tong)感。这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛通常(chang)是(shi)短暂(zan)的，并(bing)且会(hui)随着(zhe)身体的适(shi)应而逐渐(jian)减轻。

将第(di)一次(ci)的疼(teng)痛完(wan)全归(gui)咎于(yu)处女(nv)膜，可(ke)能(neng)是一种过于(yu)简(jian)化的理(li)解。除(chu)了(le)处女膜(mo)的因(yin)素(su)，还(hai)有许(xu)多其他(ta)生(sheng)理(li)和心理(li)因素可能(neng)导致第一(yi)次性(xing)行为时的不适(shi)或疼痛：

阴(yin)道润滑(hua)不(bu)足：这是导(dao)致疼(teng)痛(tong)最(zui)常(chang)见的原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。在(zai)性(xing)兴奋不(bu)足的(de)情况(kuang)下，阴道分(fen)泌的(de)润滑液会减少(shao)，这会增加(jia)摩擦，导致(zhi)进入(ru)时感(gan)到(dao)干(gan)涩(se)和(he)疼(teng)痛。情绪的紧(jin)张(zhang)、焦(jiao)虑、不(bu)熟悉(xi)伴侣、缺(que)乏(fa)充分(fen)的前戏，都可能(neng)影响(xiang)性兴(xing)奋和(he)润(run)滑。肌肉紧张(zhang)：许多(duo)女性(xing)在第(di)一次性行为时(shi)，由(you)于心(xin)理(li)上的紧张(zhang)、恐惧或(huo)羞(xiu)耻感，会不自觉(jue)地(di)收紧(jin)盆(pen)底肌(ji)肉，包(bao)括(kuo)阴(yin)道括(kuo)约肌(ji)。

这(zhe)种肌肉(rou)的过度收(shou)缩会(hui)使阴(yin)道变得狭(xia)窄，增加进(jin)入的阻力，从(cong)而引起(qi)疼痛。这种(zhong)现象(xiang)被称(cheng)为“阴道痉挛”，是(shi)一种(zhong)身心(xin)反应(ying)。性行(xing)为的(de)方式和力(li)度：第(di)一次性行为的经(jing)验(yan)往往是探索(suo)性(xing)的(de)。如果伴(ban)侣在进入时过于粗(cu)暴(bao)、用(yong)力过(guo)猛，或者(zhe)姿(zi)势不(bu)当，都可能(neng)对阴(yin)道壁造(zao)成不必(bi)要的(de)刺(ci)激(ji)，引起(qi)疼痛(tong)。

生殖(zhi)道健康问(wen)题：尽管不(bu)常见(jian)，但一(yi)些潜在(zai)的(de)生(sheng)殖道健(jian)康问题，如阴道(dao)炎、盆腔(qiang)炎、外阴皮(pi)肤病变等，也(ye)可(ke)能在任(ren)何(he)时(shi)候引(yin)起性(xing)交疼(teng)痛(tong)，第一(yi)次(ci)性行(xing)为时也(ye)不(bu)例(li)外(wai)。

从“博(bo)禾医生”的(de)专业(ye)角度来看，理(li)解第(di)一次的(de)疼痛，不仅仅(jin)是认识(shi)生理(li)结构(gou)，更是关注女性(xing)的整(zheng)体感受。疼痛(tong)是一种(zhong)身体(ti)发出(chu)的信号，它(ta)提醒我们(men)，在(zai)探(tan)索身体(ti)奥(ao)秘的(de)过程中(zhong)，需要更(geng)多(duo)的(de)温(wen)柔、耐心(xin)和理(li)解(jie)。它也强调(diao)了充分的性(xing)教(jiao)育和(he)心(xin)理准(zhun)备的重要性。当(dang)女(nv)性对(dui)自(zi)己的(de)身体(ti)有(you)更深的(de)了解(jie)，对性(xing)行为(wei)有更(geng)科(ke)学的认(ren)知，并(bing)且在安全(quan)、信任(ren)、愉悦的环(huan)境中进(jin)行(xing)，第一次的体验(yan)才更有可能(neng)成(cheng)为一段美好(hao)的(de)回忆，而(er)非一场令人(ren)却(que)步(bu)的(de)挑战。

我(wo)们鼓励(li)女(nv)性朋友们，在面(mian)对“第一(yi)次”时(shi)，保持开放的心(xin)态，关注(zhu)身体的感受(shou)，并(bing)勇敢地(di)与(yu)伴(ban)侣沟通(tong)。如果疼痛(tong)感(gan)持(chi)续(xu)或严重(zhong)，及时(shi)寻求专业(ye)医生(sheng)的帮助，了解(jie)是(shi)否(fou)是其他(ta)生理原因所致(zhi)，这才是对(dui)自己身体(ti)负(fu)责(ze)任(ren)的(de)态度。记住，身体是私密的(de)，但健(jian)康和(he)幸(xing)福的探索(suo)，永(yong)远值(zhi)得被温(wen)柔(rou)对待(dai)。

超越疼痛(tong)的(de)理解：构(gou)建健康性观念(nian)与科学应(ying)对(dui)

在(zai)上一部分(fen)，我们(men)深入(ru)探(tan)讨了导(dao)致女性第(di)一次(ci)性行(xing)为可(ke)能出现(xian)疼痛(tong)的(de)生理机制，从处女膜(mo)的特性到阴道润滑(hua)、肌(ji)肉紧张(zhang)等多(duo)种因(yin)素(su)。仅(jin)仅理解(jie)这些生理层(ceng)面(mian)的原因，还(hai)不(bu)足(zu)以完全(quan)解答“为什(shen)么女(nv)生第一次(ci)会疼(teng)”的疑问(wen)，更(geng)重要(yao)的是，我们需要(yao)在(zai)此基础(chu)上，构(gou)建更为健康(kang)、科(ke)学(xue)的性观(guan)念(nian)，并学(xue)会如何科学地应对可能出现(xian)的(de)挑战(zhan)，让第(di)一次(ci)的体(ti)验(yan)，成(cheng)为(wei)一次积(ji)极的(de)成长。

破(po)除(chu)迷思(si)，重塑(su)认知：

长久(jiu)以来，社(she)会文化(hua)和传统观念，常(chang)常将“第一(yi)次”与(yu)“疼痛”和“出(chu)血”紧(jin)密联系，甚至将(jiang)其(qi)视(shi)为女性(xing)纯(chun)洁与贞操的“证(zheng)明(ming)”。这种误导性(xing)的认知(zhi)，给(gei)许多(duo)女性(xing)带来(lai)了不(bu)必要(yao)的(de)心(xin)理(li)压力(li)和(he)恐惧。

处女(nv)膜并非“一(yi)次性”证明(ming)：如(ru)前所(suo)述，处女(nv)膜(mo)的形(xing)态(tai)千差(cha)万(wan)别，其完(wan)整性(xing)并非衡量(liang)女性(xing)身体(ti)“原(yuan)始(shi)状态”的(de)唯(wei)一标(biao)准。运动、意(yi)外损伤都可能(neng)导致(zhi)其变化(hua)，因此(ci)，不(bu)应以(yi)处(chu)女(nv)膜的(de)完整(zheng)与(yu)否(fou)来评(ping)判(pan)女(nv)性的价(jia)值或(huo)经(jing)历。疼痛并(bing)非(fei)“必须”：第(di)一次(ci)性行(xing)为并(bing)非一(yi)定是(shi)疼(teng)痛的。

许多女(nv)性(xing)体验到(dao)的更多是新奇(qi)、紧张(zhang)，甚至是愉(yu)悦。过(guo)分强(qiang)调疼痛(tong)，反(fan)而(er)可(ke)能在(zai)心(xin)理上“制造”疼(teng)痛，形(xing)成一种(zhong)自(zi)我实(shi)现的(de)预言(yan)。出血与(yu)疼痛无(wu)必然联系(xi)：即使处女(nv)膜有轻微撕(si)裂，也(ye)并(bing)非(fei)一(yi)定伴(ban)随明(ming)显(xian)的(de)出血。反(fan)之，有时(shi)微小的撕裂可能导致少(shao)量(liang)渗(shen)血(xue)，而(er)更常见的(de)“出血”可能(neng)来自(zi)其他(ta)原(yuan)因(yin)，或者(zhe)仅仅是阴(yin)道分泌物(wu)的(de)混(hun)合。

科(ke)学(xue)的性(xing)教育，应(ying)当从(cong)青(qing)少(shao)年(nian)时期就(jiu)开始(shi)，以准确、客观(guan)、尊(zun)重(zhong)的(de)方式(shi)，传(chuan)递(di)关于(yu)生殖(zhi)健(jian)康、性行(xing)为的生理知(zhi)识、心理(li)变化(hua)以及(ji)安全(quan)措(cuo)施。当女(nv)性对(dui)自己的身(shen)体有充分(fen)的(de)了解，对性行为有(you)理性的预(yu)期，心(xin)理上(shang)的紧张和(he)恐惧感(gan)会大(da)大(da)降低，从(cong)而为更(geng)舒(shu)适的第一(yi)次体验奠定基础。

积极(ji)应(ying)对(dui)，科学实(shi)践(jian)：

当(dang)“第(di)一次(ci)”真(zhen)正(zheng)来临(lin)时(shi)，以(yi)下几(ji)点建议，能(neng)帮(bang)助女性(xing)和伴(ban)侣(lv)共(gong)同营(ying)造(zao)一(yi)个更(geng)积极(ji)、舒适的体(ti)验(yan)：

充分(fen)的(de)前戏(xi)和情感交(jiao)流：性(xing)行为(wei)不仅仅是生理的结(jie)合，更是情感的(de)交流(liu)。充足的(de)前(qian)戏，包(bao)括(kuo)亲吻、拥(yong)抱、抚摸(mo)，能够有(you)效(xiao)刺(ci)激女(nv)性分(fen)泌润滑(hua)液(ye)，使身体(ti)做好准备(bei)。坦(tan)诚(cheng)、开放的(de)沟通，能够增(zeng)进(jin)伴侣(lv)间的信(xin)任(ren)感和(he)安全(quan)感(gan)，缓(huan)解紧(jin)张情绪。循序渐(jian)进，尊(zun)重身体的(de)信(xin)号：第一(yi)次不应追求“完成”的(de)动(dong)作，而(er)在于探索(suo)和(he)感受(shou)。

选(xuan)择(ze)舒适的姿(zi)势，缓(huan)慢而(er)轻(qing)柔地进(jin)入(ru)。如果(guo)感(gan)到(dao)任何不(bu)适或疼痛(tong)，应立即停止(zhi)，并(bing)与伴侣沟(gou)通。强行继续，只(zhi)会加剧疼(teng)痛，并可能(neng)导致身(shen)心(xin)伤害。保(bao)持(chi)放松，转移(yi)注意(yi)力(li)：尝(chang)试深(shen)呼吸(xi)，放(fang)松身(shen)体，尤其(qi)是盆(pen)底肌肉。将(jiang)注意力从(cong)“疼痛(tong)”上移开，感(gan)受伴(ban)侣(lv)的(de)爱抚(fu)和亲密(mi)，专(zhuan)注于(yu)情感的连接。

使(shi)用润(run)滑剂(ji)：如果(guo)对(dui)润滑(hua)度(du)不确(que)定，或者在(zai)过程(cheng)中感(gan)觉(jue)干涩，不(bu)妨使用医用级(ji)的水(shui)性润滑(hua)剂。这能极(ji)大地减(jian)少摩(mo)擦，提升舒适度(du)，是(shi)解决阴道(dao)干(gan)涩疼痛的(de)有效(xiao)方(fang)法，与“是否处(chu)女”完全无(wu)关。事后关注(zhu)与复(fu)盘(pan)：第(di)一次之(zhi)后，关注自(zi)己的(de)身体感受。如果(guo)疼(teng)痛持(chi)续存在(zai)，或(huo)者(zhe)有(you)其他(ta)不(bu)适，及(ji)时与伴侣(lv)沟通，并在必要(yao)时咨(zi)询医(yi)生(sheng)。

回(hui)顾整(zheng)个过程，了(le)解哪些方面(mian)做得好(hao)，哪些(xie)方面(mian)可以改(gai)进(jin)，为(wei)未(wei)来的(de)亲密关系(xi)积累经(jing)验(yan)。

寻求(qiu)专业帮(bang)助(zhu)：

如(ru)果(guo)女性(xing)在(zai)第(di)一(yi)次(ci)性行(xing)为后，持续感到疼痛(tong)，或者(zhe)疼痛非常剧烈(lie)，这可能(neng)预示(shi)着(zhe)其他(ta)生理问题(ti)，需要引起(qi)重视(shi)：

阴道痉挛：这是(shi)一(yi)种身(shen)心反(fan)应(ying)，可能与恐惧、焦(jiao)虑、创(chuang)伤经(jing)历有(you)关，通常(chang)需要(yao)心(xin)理咨(zi)询和专业的(de)盆底肌训练(lian)来帮助放(fang)松。生(sheng)殖道(dao)感染(ran)：如细(xi)菌性阴(yin)道(dao)炎、霉(mei)菌性阴(yin)道炎(yan)等(deng)，会(hui)引起(qi)炎(yan)症和疼痛(tong)，需要(yao)及(ji)时(shi)就(jiu)医治疗。外阴(yin)或阴道(dao)结构异(yi)常：某(mou)些罕(han)见情(qing)况下，可能存在(zai)影(ying)响(xiang)性行(xing)为(wei)的结构(gou)性问题。

其(qi)他疾(ji)病(bing)：如(ru)子宫(gong)内(nei)膜异位(wei)症、盆(pen)腔炎等(deng)，也(ye)可能(neng)引起性交疼痛(tong)。

“博禾医(yi)生”在此强调，关(guan)注女性(xing)的性(xing)健康，是全(quan)社(she)会共同的(de)责(ze)任。打破沉(chen)默，普(pu)及科(ke)学知识，鼓(gu)励女性勇敢表(biao)达自(zi)己(ji)的需求(qiu)和(he)感受，这才是(shi)真正(zheng)为(wei)女(nv)性的(de)身心(xin)健(jian)康(kang)保驾护(hu)航(hang)。

第一次的(de)体(ti)验，是人生中(zhong)一次独特而重(zhong)要的经(jing)历(li)。我们(men)希望通过(guo)这篇(pian)文章，能够帮助(zhu)您更(geng)科(ke)学、更温(wen)柔地理解“第一(yi)次”可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)的(de)疼(teng)痛(tong)，将(jiang)其视为(wei)身体学习(xi)和(he)成(cheng)长的(de)信号(hao)，而非一(yi)道难(nan)以逾(yu)越(yue)的障(zhang)碍(ai)。愿每一(yi)位(wei)女性，都能在爱与尊(zun)重中，自信地探(tan)索身(shen)体(ti)的奥秘，拥抱(bao)属(shu)于自(zi)己(ji)的幸福(fu)。

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图片来源：每经记者 阿依古丽克 摄

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