每经编辑｜陈冶    

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大腿内侧(ce)和小(xiao)肚子(zi)，这两(liang)个看(kan)似不起(qi)眼(yan)却又与我(wo)们(men)日常生(sheng)活息息相关的(de)身体部位，有(you)时(shi)会(hui)悄悄(qiao)地发出(chu)“瘙痒”的信(xin)号，给(gei)不少女性带来(lai)困扰。这种痒，或(huo)轻(qing)或重，或(huo)时(shi)有(you)时无(wu)，但只要(yao)一(yi)出现，便(bian)会让人坐立(li)不安，影响(xiang)心情，甚至对工(gong)作和生活造(zao)成(cheng)干扰(rao)。究(jiu)竟(jing)是什(shen)么(me)原(yuan)因导(dao)致了(le)这些(xie)区域(yu)的瘙痒呢(ne)？今天(tian)，我们(men)就(jiu)来深(shen)入探(tan)究一番。

我们要从(cong)最常(chang)见(jian)的(de)“外部刺激”说起。

1.衣物(wu)摩擦与(yu)材(cai)质不(bu)当：我们每(mei)天都会与衣物亲密接触(chu)，而紧身、不(bu)透气的衣物，尤其是(shi)化纤材质(zhi)的内裤或裤子，最(zui)容易(yi)成为瘙痒(yang)的(de)“元凶”。这些材质(zhi)透气性差(cha)，容易积(ji)聚(ju)湿气(qi)和热(re)量，为细菌(jun)滋生创(chuang)造了(le)温(wen)床(chuang)。裤子的(de)缝(feng)线、标签(qian)等(deng)硬物(wu)在(zai)长时(shi)间的摩擦(ca)下，也会对(dui)娇嫩的大(da)腿(tui)内(nei)侧皮(pi)肤造成(cheng)刺激，引发瘙痒。

想想看(kan)，如果(guo)一条裤子(zi)穿了(le)一(yi)整天，材质又(you)不(bu)够(gou)舒服，裆部和大腿(tui)内侧长(zhang)时(shi)间(jian)处于(yu)一种“闷(men)热潮湿(shi)”的状(zhuang)态(tai)，瘙痒感(gan)自然(ran)会(hui)悄(qiao)然而(er)至。

2.卫(wei)生习(xi)惯与清(qing)洁过度(du)/不足(zu)：个(ge)人卫(wei)生(sheng)固然(ran)重(zhong)要，但(dan)“度”的把(ba)握也十分关键(jian)。过度清(qing)洁，尤其(qi)是使(shi)用(yong)刺(ci)激(ji)性(xing)强的沐(mu)浴露(lu)或(huo)肥(fei)皂，会破坏(huai)皮(pi)肤表面(mian)的天然(ran)皮脂(zhi)膜，导致皮肤干燥(zao)、敏感，进(jin)而引发瘙痒(yang)。相(xiang)反，清洁(jie)不足，特(te)别(bie)是经期、孕期(qi)或大量(liang)出(chu)汗后，分泌(mi)物(wu)或汗液未能(neng)及时(shi)清(qing)除(chu)，也容易(yi)滋(zi)生(sheng)细(xi)菌，引(yin)起感(gan)染(ran)和(he)瘙痒。

大腿(tui)内侧(ce)和腹股沟区域(yu)本(ben)就容易(yi)潮湿，如果(guo)清洁(jie)不(bu)当(dang)，就(jiu)更容(rong)易(yi)成为“重灾(zai)区(qu)”。

3.接(jie)触性(xing)皮炎(yan)与过敏(min)反(fan)应：你(ni)是否有接(jie)触过(guo)某些(xie)新(xin)的洗衣液、沐浴露(lu)、香皂(zao)，甚(shen)至是一些贴(tie)身的(de)衣物(wu)，接触后不(bu)久就(jiu)开始出(chu)现瘙痒(yang)？这(zhe)很(hen)可(ke)能是(shi)接触性皮炎在作(zuo)祟。皮(pi)肤对(dui)某(mou)些化学(xue)物质(zhi)或材(cai)质产生了(le)过敏(min)反(fan)应。卫生巾(jin)、护(hu)垫的材质(zhi)，甚(shen)至(zhi)是女(nv)性护理液中的某(mou)些(xie)成(cheng)分，都可(ke)能成为过(guo)敏(min)原(yuan)，引(yin)起(qi)大腿(tui)内(nei)侧(ce)及(ji)小肚子区域的皮肤过敏和(he)瘙痒(yang)。

4.剃毛(mao)或脱(tuo)毛(mao)的后遗症：许多(duo)女(nv)性为(wei)了美观(guan)，会(hui)选(xuan)择(ze)剃(ti)毛(mao)或脱毛来(lai)处理(li)私(si)处及大(da)腿内侧的毛发(fa)。如果(guo)操作(zuo)不(bu)当(dang)，比如使用的工(gong)具不洁(jie)净(jing)、方(fang)法(fa)不(bu)正确，或者(zhe)脱(tuo)毛后护理不当，都可能(neng)导致毛囊(nang)发炎、皮(pi)肤破(po)损，引起(qi)瘙痒、红(hong)肿甚至感(gan)染。

接(jie)着，我(wo)们不得(de)不(bu)关注(zhu)一些(xie)“内部因素(su)”，这些原因(yin)往(wang)往需要我们(men)更加细(xi)致的观(guan)察和对待(dai)。

5.妇(fu)科(ke)炎(yan)症的“信(xin)号灯(deng)”：对于女性而言(yan)，大腿(tui)内侧和小(xiao)肚子区域的瘙痒，有(you)时(shi)甚至是(shi)妇科炎症的早期信(xin)号。例如，外(wai)阴瘙痒是(shi)阴道(dao)炎(yan)（如滴(di)虫(chong)性(xing)阴(yin)道炎(yan)、霉(mei)菌性阴道炎(yan)、细(xi)菌(jun)性阴道病）的(de)典(dian)型症(zheng)状之(zhi)一，而(er)这种(zhong)瘙痒(yang)有(you)时(shi)会蔓(man)延至腹股(gu)沟和(he)大腿内侧。盆腔(qiang)炎、宫颈(jing)炎(yan)等炎(yan)症也(ye)可能通过神经(jing)反射或分(fen)泌物影(ying)响到(dao)周(zhou)围区(qu)域(yu)，引(yin)起不适。

因此，当(dang)瘙痒(yang)持续(xu)不退(tui)，并且伴(ban)有(you)异常分泌(mi)物、异(yi)味、疼痛等(deng)症状时(shi)，务必(bi)及(ji)时就(jiu)医(yi)。

6.真(zhen)菌或(huo)细菌感染：潮(chao)湿、温(wen)暖的环境是(shi)真菌（如(ru)念珠(zhu)菌(jun)）和细菌(jun)最喜欢(huan)的“家(jia)”。大腿内侧(ce)和腹(fu)股沟(gou)区域(yu)，由于汗液(ye)分泌(mi)较多(duo)，且容易被(bei)衣(yi)物包裹(guo)，一旦(dan)皮肤出现微小(xiao)破损(sun)，或免(mian)疫力下(xia)降，就容(rong)易被(bei)这些(xie)微生(sheng)物入(ru)侵，引起股(gu)癣、体(ti)癣等皮(pi)肤感(gan)染(ran)，表现(xian)为瘙痒、红斑、脱屑等。

7.皮肤(fu)干燥与(yu)湿疹(zhen)：别(bie)以为(wei)瘙痒就一定是(shi)“湿”惹的祸(huo)，有时(shi)候(hou)，“干”也是罪魁(kui)祸(huo)首。皮肤(fu)干燥，特别(bie)是秋(qiu)冬季(ji)节，或者由(you)于长期缺(que)乏护(hu)理(li)，皮(pi)肤屏障功(gong)能(neng)受损，就(jiu)容易(yi)出现(xian)干(gan)痒(yang)。湿疹(zhen)也(ye)可能(neng)出(chu)现在身体(ti)的任何部(bu)位，包(bao)括大腿内(nei)侧和小肚(du)子，表(biao)现(xian)为红斑(ban)、丘疹(zhen)、瘙痒，严(yan)重时可(ke)渗液。

8.局(ju)部(bu)神经(jing)性瘙痒(yang)：在排除(chu)其他明显(xian)原(yuan)因(yin)后，有(you)时瘙痒(yang)可(ke)能(neng)源(yuan)于局部神(shen)经的异(yi)常兴奋(fen)。这可能是(shi)由(you)于长期的摩(mo)擦、精(jing)神(shen)压力(li)过(guo)大(da)，甚至是某些(xie)慢(man)性(xing)疾病(bing)的(de)并发症(zheng)，导(dao)致局(ju)部(bu)皮肤(fu)对(dui)外(wai)界刺激的(de)敏感(gan)度(du)增加，从(cong)而(er)产(chan)生瘙痒感。

9.糖尿(niao)病(bing)或代谢(xie)性疾(ji)病：虽然(ran)不(bu)常见(jian)，但某(mou)些全(quan)身性疾病(bing)，如糖(tang)尿病，也可能导(dao)致皮(pi)肤瘙痒。糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)由于(yu)血(xue)糖控制(zhi)不佳(jia)，容易(yi)出现(xian)皮肤(fu)干(gan)燥、感染(ran)，尤(you)其(qi)是(shi)真菌(jun)感染，从(cong)而引发(fa)包括大(da)腿内(nei)侧(ce)在内的(de)全(quan)身(shen)性瘙痒(yang)。

10.妊娠期(qi)瘙痒：不少(shao)孕妇在孕(yun)期会(hui)经历各种皮肤(fu)变化(hua)，包括(kuo)大(da)腿内侧(ce)和小肚子(zi)区域的瘙痒。这(zhe)可能(neng)与(yu)孕期激(ji)素水平的变化、皮肤(fu)扩张、体重(zhong)增加以及局部(bu)血液(ye)循环(huan)改变(bian)有关。

了(le)解了导(dao)致女(nv)性(xing)大腿内(nei)侧和小(xiao)肚(du)子瘙痒的各种可能原因后，我们该如何(he)进(jin)行温和(he)有效(xiao)的(de)护理，摆(bai)脱(tuo)这种令人烦(fan)恼(nao)的状(zhuang)况(kuang)呢？下(xia)面，我(wo)将(jiang)为(wei)大家(jia)提供(gong)一(yi)系(xi)列实(shi)用建议。

一、日(ri)常(chang)清(qing)洁与(yu)护理：从(cong)源头预(yu)防(fang)

1.选择(ze)温和的清洁用(yong)品：摒弃(qi)刺激(ji)性(xing)强的沐浴(yu)露或香皂(zao)，选择pH值接(jie)近(jin)皮肤(fu)、无(wu)香料、无色(se)素的温和型沐浴(yu)产品。每(mei)天用(yong)温水清(qing)洗(xi)外阴及腹(fu)股(gu)沟区域即可，避免(mian)过度(du)搓洗。清洗(xi)后，用柔软的毛巾轻轻(qing)吸(xi)干，保(bao)持局(ju)部干爽。

2.保(bao)持局部透气干(gan)燥(zao)：这是预防瘙痒的(de)关键(jian)！

选择(ze)透气(qi)性好的内(nei)裤：优先(xian)选(xuan)择纯(chun)棉、莫代尔等天然材(cai)质的(de)内裤，避免(mian)尼(ni)龙(long)、化纤(xian)材质。内裤要(yao)宽(kuan)松适(shi)宜(yi)，不宜过(guo)紧。勤换内(nei)裤：尤(you)其是在(zai)出(chu)汗多(duo)、月经(jing)期或白带(dai)量多(duo)的日子，要(yao)勤(qin)换内(nei)裤(ku)，保(bao)持(chi)清洁。穿(chuan)着(zhe)宽松(song)外衣(yi)：尽量(liang)穿着(zhe)宽松(song)、透气的裤(ku)子和裙(qun)子，减(jian)少衣物与(yu)皮肤的(de)摩擦。

及(ji)时擦汗(han)：在高温天气或(huo)运动(dong)后(hou)，及时用(yong)干(gan)净的(de)纸巾或(huo)毛(mao)巾(jin)擦干身体(ti)，尤其(qi)是容易(yi)出(chu)汗的腹(fu)股(gu)沟和(he)大腿内(nei)侧(ce)。

3.正确(que)处理(li)毛发(fa)：如(ru)果(guo)选择剃毛(mao)或(huo)脱(tuo)毛，务必注(zhu)意：

选(xuan)择干净(jing)的工(gong)具(ju)：使用一次(ci)性剃(ti)刀(dao)或(huo)消(xiao)毒过的脱毛工具。使用(yong)润滑(hua)产(chan)品：涂(tu)抹(mo)剃须膏、脱(tuo)毛膏或温(wen)和的润肤(fu)露，减(jian)少(shao)摩(mo)擦。顺(shun)着毛(mao)发生长(zhang)方(fang)向剃：避免(mian)逆(ni)向(xiang)刮毛(mao)，减少(shao)对毛(mao)囊的刺(ci)激(ji)。脱毛(mao)后护(hu)理：脱毛后(hou)，可以使用(yong)舒缓(huan)型、无酒精(jing)的(de)保(bao)湿乳(ru)液，帮助皮(pi)肤恢复。

4.避免(mian)过敏源(yuan)：仔细留意(yi)可能引起(qi)过敏(min)的物质，如(ru)新(xin)的(de)洗衣(yi)液(ye)、沐浴露(lu)、卫生巾、护(hu)垫等(deng)。如(ru)果(guo)怀疑某种(zhong)产(chan)品(pin)导(dao)致(zhi)过敏(min)，应(ying)立(li)即停止使(shi)用，并(bing)观(guan)察症状(zhuang)是(shi)否缓解(jie)。

二(er)、针(zhen)对性(xing)处理：缓解(jie)瘙痒(yang)，治标治本(ben)

1.区分原(yuan)因(yin)，对症(zheng)下药(yao)：

怀(huai)疑妇科炎症(zheng)：如(ru)果(guo)瘙痒伴有(you)分(fen)泌物异(yi)常(chang)、异(yi)味(wei)、灼热感(gan)等，请(qing)务必及时(shi)就医(yi)，接受(shou)妇科(ke)检查(cha)，确诊后在(zai)医生指(zhi)导下使用相(xiang)应的(de)药物(wu)治(zhi)疗，切(qie)勿(wu)自行用药(yao)。怀(huai)疑(yi)真菌(jun)或细(xi)菌感(gan)染：如(ru)果出(chu)现(xian)红斑(ban)、脱(tuo)屑(xie)、丘(qiu)疹等，可(ke)能(neng)是股(gu)癣或体(ti)癣(xuan)。医生会根(gen)据(ju)情(qing)况开(kai)具(ju)抗真菌(jun)或(huo)抗生素药膏(gao)。

皮肤(fu)干燥或(huo)湿(shi)疹：使(shi)用(yong)温和(he)的(de)保(bao)湿霜，如(ru)含有(you)神经酰胺、甘(gan)油(you)等成(cheng)分的产品(pin)，修(xiu)复(fu)皮肤屏障(zhang)。医生(sheng)可(ke)能会(hui)开(kai)具含有皮(pi)质类(lei)固醇的药(yao)膏，但(dan)需(xu)遵医嘱(zhu)使用。接(jie)触性皮炎：找(zhao)到并避(bi)免接触过敏(min)源，症状轻微时(shi)可自行恢(hui)复，严(yan)重(zhong)时需遵(zun)医嘱用(yong)药。

2.止痒(yang)小妙(miao)招（辅助缓(huan)解）：在就医诊断(duan)前，或(huo)作为辅(fu)助(zhu)治疗(liao)，可以(yi)尝试以(yi)下方(fang)法(fa)：

冷敷(fu)：用(yong)干净的毛巾包裹冰(bing)袋或冷藏过(guo)的湿毛(mao)巾(jin)，轻(qing)轻(qing)敷(fu)在(zai)瘙痒处(chu)，可以暂时缓(huan)解瘙痒感。温(wen)水(shui)清(qing)洗(xi)：避免用热(re)水洗澡，过热(re)的(de)水只(zhi)会让(rang)瘙痒加剧。穿纯棉内(nei)裤：即使在家，也(ye)建议穿着宽松(song)的纯棉内(nei)裤，保(bao)持透气(qi)。

3.调整(zheng)生(sheng)活习惯(guan)，提升免疫力(li)：

均衡饮(yin)食(shi)：多摄入富(fu)含(han)维生素(su)和矿(kuang)物(wu)质(zhi)的食(shi)物(wu)，增(zeng)强身(shen)体免(mian)疫力。充(chong)足(zu)睡眠(mian)：保证充足的睡眠(mian)，有(you)助于(yu)身(shen)体修复(fu)和免(mian)疫系(xi)统的(de)正常(chang)运作。减轻(qing)压力(li)：长期(qi)精(jing)神(shen)紧张和压(ya)力(li)过(guo)大会影响(xiang)身(shen)体的(de)免(mian)疫功能(neng)，可能加(jia)剧皮(pi)肤(fu)问题。尝(chang)试冥想、瑜伽或(huo)听(ting)音(yin)乐来(lai)放松(song)身心(xin)。规律运动(dong)：适(shi)度(du)运动(dong)有助(zhu)于促进(jin)血(xue)液循(xun)环，增(zeng)强(qiang)身体(ti)抵抗力，但(dan)运(yun)动后(hou)务必及时(shi)清(qing)洁(jie)和保持干(gan)爽。

三(san)、何时需要(yao)寻(xun)求(qiu)专业帮助？

虽然许多(duo)瘙痒(yang)可以(yi)通(tong)过日(ri)常护理(li)得到(dao)缓解，但如(ru)果(guo)出现以下情(qing)况，请务必及(ji)时(shi)就(jiu)医：

瘙痒剧烈(lie)，难以(yi)忍(ren)受，严重(zhong)影(ying)响(xiang)生活(huo)。瘙痒持续(xu)时(shi)间(jian)长，自(zi)行处(chu)理无效(xiao)。伴(ban)有异常(chang)分泌物(wu)、异味、疼(teng)痛、灼(zhuo)热(re)感。出(chu)现(xian)大(da)面积(ji)红斑(ban)、丘(qiu)疹、水泡(pao)、溃疡等(deng)皮(pi)肤(fu)病(bing)变。瘙痒范(fan)围扩(kuo)大(da)，或伴(ban)随(sui)发热(re)、全身(shen)不(bu)适等症(zheng)状。

女(nv)性大腿内(nei)侧(ce)和小肚(du)子瘙痒是(shi)一(yi)个(ge)普(pu)遍但(dan)又(you)不容(rong)忽(hu)视(shi)的问(wen)题。通过深(shen)入了解(jie)其(qi)成(cheng)因，并采取(qu)科(ke)学、温(wen)和的护理措(cuo)施(shi)，我(wo)们(men)就(jiu)能有效地(di)摆(bai)脱瘙痒的(de)困扰(rao)，重(zhong)拾健(jian)康(kang)与自信。记住，爱自(zi)己，从关(guan)注身(shen)体发出(chu)的(de)每(mei)一个信(xin)号(hao)开(kai)始(shi)！

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图片来源：每经记者 陈小斌 摄

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