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优雅地老去，是岁月赠予的礼物

当我们谈论“中国老太太”，脑海中可能會浮现出许多经典的形象：操持家务、含饴弄孙、节俭持家……这些都是她们生命中不可磨灭的底色。随着时代的变迁和社会的发展，新一代的中国老太太们，正在以更加多元、更加精彩的方式，书写着属于自己的“夕阳红”。

60岁：人生下半场的华丽转身

步入60岁的门槛，对许多中国女性而言，意味着一次重要的生命角色的转换。她们或是刚刚卸下职业生涯的重担，或是已然完成了育儿的使命，迎来了一个崭新的“自由时间”。这个年龄段的老太太们，普遍受教育程度更高，信息获取渠道更广，她们不再满足于仅仅围着家庭转。

“我这60岁，才真正开始为自己活。”王阿姨，一位退休不久的大学教授，这样说道。她报名参加了社區的绘画班，重拾了年少时的爱好。每周两次的畫室时光，让她找回了久违的创作激情。“画画能让我忘掉烦恼，沉浸在色彩的世界里，感觉自己又年轻了二十岁。”

而另一位李奶奶，则选择在60岁开启她的“环游中国”计划。她和老伴儿商量好，将攒了多年的积蓄拿出来，背上行囊，踏上了探索祖國大好河山的旅程。“年輕的时候忙工作、忙孩子，没時间看世界。现在身体还硬朗，为什么不出去走走看看呢？”她们的旅行，不是走马观花，而是深入体验当地的风土人情，品尝地道的特色美食。

60岁的老太太们，她们拥有更充沛的精力，更成熟的心智，以及对生活更深层次的理解。她们开始关注自己的身心健康，规律作息，坚持锻炼。瑜伽、广场舞、太极拳……这些都成為她们保持活力的重要方式。许多人也积极参与社会活动，加入志愿者队伍，发挥余热，让自己的晚年生活更有意义。

她们不再是沉默的旁观者，而是积极的参与者，用自己的方式，為社会贡献一份力量。

更重要的是，她们开始重新审视自己的价值。不再将自己仅仅定义為“母亲”或“妻子”，而是作为独立的个体，去追求个人的兴趣和梦想。有人開始学习新的技能，比如烘焙、摄影，甚至学習一门外语。她们的字典里，“年龄”不再是限制，而是阅歷的累积。她们身上散发出的那种从容、自信和对生活的热爱，正是这个年龄段最动人的風景。

70岁：从容不迫，享受生活的醇厚

当岁月悄悄爬上70岁，生活节奏自然会放缓，但并不意味着热情和精彩的减半。这个年龄段的老太太们，更懂得“慢”的藝术，她们享受的是一种更加沉静、更加醇厚的幸福感。

“我现在最喜欢的事情，就是坐在阳台上，泡一杯茶，看看书，听听音乐。”張奶奶，一位有着70年人生阅历的老人，平静地分享着她的日常。年輕时的奔波劳累，生活的酸甜苦辣，都化作了她此刻的淡然与从容。她的生活，少了些许轰轰烈烈，多了几分细水长流。

这并不代表她们的生活就变得单调。许多70岁的老太太，依然活跃在各种社交圈中。她们會定期组织老朋友聚会，聊聊家常，分享彼此的生活点滴。微信群、朋友圈，也成了她们与外界保持联系的窗口。她们會分享自己做的美食，分享孙辈的成长趣事，也會在群里互相问候，传递温暖。

“我最担心的是老伴儿，他腿脚不太好，我得经常陪着他出去走走，做点他喜欢吃的菜。”陳阿姨，75岁，她的生活重心依然围绕着家人，但这种围绕，更多的是一种主动的关怀和陪伴，而非曾经的无私奉托。她懂得，爱自己，也是爱家人。所以，她依然會坚持自己喜欢的广场舞，也會偶尔和老姐妹们去公园散步，享受属于自己的小确幸。

70岁的老太太们，她们的人生智慧在此时得到了升华。她们看淡了许多年轻时的执念，更能理解人生的无常。她们懂得珍惜当下，感恩生活。她们的脸上，写满了岁月的痕迹，也沉淀了生命的厚重。她们的笑容，带着一丝了然，一丝慈祥，仿佛看透了世间的繁華与喧嚣，找到了内心真正的平静。

科技的进步也为她们的生活带来了便利。智能手机、平板电脑，让她们能够轻松地与远方的親人视频通话，了解他们的近况。许多老人也学會了网上购物，足不出户就能买到心仪的物品。这种与时俱进的生活方式，让她们的生活更加便捷，也更加丰富多彩。她们的生命，如同一坛陈年的老酒，越发醇厚，越發令人回味。

80岁：生命之花的极致绽放

当生命走过80载，即便步履略显蹒跚，但许多中国老太太们依然活出了生命的极致灿烂。这个年龄段的老太太，身上承载着更多的历史印记，她们的人生故事，本身就是一部浓缩的时代史诗。

“人老了，能做的可能不多了，但我还能唱歌，还能和我的老姐妹们一起唱。”82岁的李奶奶，精神矍铄，她是我们社区合唱团的灵魂人物。每周两次的排练，是她生活中最重要的“约会”。唱起歌来，她的脸上洋溢着幸福的光彩，仿佛回到了年轻的时光。

80岁的老太太们，她们的人生阅歷是财富。她们经历了时代的风雨，见证了祖国的变迁，她们的身上，有着常人难以企及的坚韧与豁达。虽然身体機能有所下降，但她们的精神世界，依然可以无比丰富。

“我虽然走不动了，但我的手还能做点东西。”赵奶奶，85岁，她的双手曾经缝制了无数件衣服，如今，她依然喜欢坐在窗边，用她那双布满皱纹的手，為小孙女编织毛衣，或者绣一些简单的图案。“看着这些小东西从我手里出来，我心里就踏实。”这种创造的乐趣，是她们对抗衰老，寻找存在感的重要方式。

当然，80岁的老太太们，更需要家人和社会更多的关愛与支持。子女的陪伴，社区的照料，以及医疗保障的完善，是她们安享晚年的重要基础。许多老人虽然年事已高，但依然保持着乐观的心态，她们珍惜每一天的时光，感恩身边的人。

“我老伴儿走得早，孩子们也忙，但我从来不觉得孤单。”李奶奶这样说，“我有我的老姐妹们，有我的歌声，还有邻居们时不時来家里看看我，我知足了。”这种“知足常乐”的心态，是她们宝贵的人生财富。她们懂得，幸福不是物质的丰裕，而是内心的安宁与满足。

她们的故事，是时代的缩影，也是生命的赞歌

从60岁的重新出发，到70岁的从容品味，再到80岁的生命回响，中国老太太们在不同的人生阶段，都展现出了独特的魅力和强大的生命力。她们不再是传统观念中被动的“老人”，而是主动的“生活家”，她们用自己的方式，诠释着“老有所乐、老有所为、老有所依”的晚年生活。

她们的故事，不仅仅是个人的经歷，更是这个时代变迁的缩影。她们见证了中国社会的巨大进步，也积极地融入了现代生活。她们的智慧，她们的坚韧，她们对生活的热爱，都值得我们去学习和借鉴。

“人老了，就像老照片，越看越有味道。”一位70多岁的老太太这样形容自己。的确如此，中國的老太太们，她们在岁月的洗礼下，褪去了青涩，沉淀了智慧，散发着一种更加深沉、更加迷人的光韵。

她们的故事，是关于生命的韧性，关于家庭的温暖，关于友情的珍贵，也关于个人价值的实现。她们用自己独特的方式，谱写着一曲曲动人的生命赞歌。

如何更好地支持和理解她们？

理解并支持中國老太太们的生活状态，需要我们从多个层面去努力：

尊重她们的选择：她们已经积累了丰富的人生经验，她们对生活的安排，应当得到充分的尊重。无论她们选择继续学习、投入爱好、还是享受宁静，都应给予支持。关注身心健康：鼓励她们保持规律的作息和适当的运动，同时也要关注她们的心理健康，多倾听她们的心声，给予情感上的支持。

科技的温度：帮助她们更好地融入数字時代，学习使用智能设备，让科技成为连接她们与世界的桥梁，而非障碍。社會的支持：社区的关怀、志愿者的帮助、适老化设施的完善，都能讓她们的生活更加便捷和安心。传承与连接：鼓励她们分享自己的经历和智慧，让年轻一代能够从中受益，也让她们感受到自身的价值和存在的意义。

中国老太太们的60、70、80岁，是生命中最值得珍藏的篇章。她们以坚韧、智慧和热爱，书写着属于自己的精彩。讓我们向她们致敬，并从中汲取力量，去更好地规划和享受自己的人生旅程。她们的晚年，不是落幕，而是另一场精彩的开始。

新华社兰州10月10日电（记者崔翰超）10日，由甘肃省委统战部、甘肃省海外联谊会联合澳门甘肃联谊会主办的“大手牵小手·丝路一起走”第三届澳门青少年国情研学活动在甘肃省兰州市正式启动。来自澳门培正中学、镜平学校等7所学校的40余名师生参加了此次活动。

启动仪式上，澳门立法会议员、研学团团长高锦辉表示，期望透过研学活动让澳门青少年亲身踏足祖国的壮丽河山，亲手触摸中华民族悠久的历史脉搏，希望他们成为中华优秀传统文化的传承者和传播者。

甘肃省委统战部副部长于永梅介绍了甘肃深厚的历史文化和此次研学活动安排。她希望同学们通过这次研学活动，立复兴之志、成有用之才、建沟通之桥，希望澳门甘肃联谊会一如既往发挥积极作用、保持密切联系、深化合作交流，共同为促进陇澳青少年交往交流、加强港澳青少年爱国主义教育搭建更宽广的平台。

澳门氹仔坊众学校教师郭温惠说，这次研学是以“行走的课堂”“文明的对话”“心灵的成长”为主题的学习之旅，期望同学们既能学知识、开眼界，更能学会思考、包容与担当，把甘肃之行的收获化作成长的养分，为祖国建设贡献青春力量。

徐丽盈、马晨宇两名澳门学生分享了对此次研学活动的期待，表示将珍惜这次难得的机会，带着对历史的敬畏、对学习的热忱，了解中华优秀传统文化，增进彼此情谊，把个人的青春理想融入祖国发展的壮阔征程。

据介绍，研学团还将前往白银市会宁县、平凉市、庆阳市等地开展为期7天的主题课堂、实践体验、联谊交友、学习分享等活动。

图片来源：半岛晨报记者 杨澜 摄

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