每经编辑｜陈天长    

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拥抱甜蜜(mi)的(de)“副(fu)作用”：丈夫吮吸(xi)为何让乳头“喊疼”？

想(xiang)象(xiang)一下(xia)，当(dang)夜幕降临，柔和(he)的灯光洒落(luo)，你(ni)与丈夫(fu)沉浸在(zai)属于彼(bi)此的(de)温(wen)柔(rou)时(shi)光(guang)。他(ta)的亲(qin)吻，他(ta)的(de)抚(fu)摸(mo)，本(ben)应是(shi)爱(ai)意的延(yan)续，是亲密无间(jian)的表达(da)。有时候(hou)，这份(fen)亲密却会(hui)在不经意间，给你(ni)的(de)乳房带来(lai)一丝不适(shi)，甚至(zhi)引发难(nan)以忍(ren)受(shou)的乳(ru)头疼(teng)痛。这并非罕(han)见，许多(duo)经历过(guo)孕期或(huo)哺乳期的(de)女性(xing)都可能遭(zao)遇。

但很多人羞于启(qi)齿，甚至将(jiang)其归(gui)咎于(yu)自身，殊不知，这背后可能(neng)隐藏(cang)着多(duo)种复(fu)杂(za)的原因(yin)。

让我们来(lai)探究一下(xia)，为(wei)何丈夫的(de)吮(shun)吸(xi)，尤其是(shi)在(zai)孕(yun)晚期或(huo)哺(bu)乳期(qi)，会引(yin)起(qi)乳(ru)头疼(teng)痛。这与(yu)生理和(he)解剖学上(shang)的(de)变(bian)化息(xi)息(xi)相(xiang)关(guan)。怀孕期(qi)间，女(nv)性(xing)的(de)乳房会(hui)经历显(xian)著的增大(da)和(he)变(bian)化，乳头和(he)乳(ru)晕(yun)变(bian)得(de)更(geng)加(jia)敏感(gan)，血管(guan)也更加充(chong)盈。此(ci)时，任何形式的(de)过(guo)度(du)刺激(ji)，包括丈夫(fu)的轻咬、含吮，都可能(neng)因为乳(ru)头的脆(cui)弱而(er)产生疼痛。

特别(bie)是(shi)当丈夫(fu)的(de)吮(shun)吸方式(shi)不(bu)够轻(qing)柔，或者(zhe)吮(shun)吸(xi)的时(shi)间过(guo)长，就更(geng)容易让本(ben)就敏(min)感的(de)乳(ru)头(tou)不堪重(zhong)负(fu)。

哺乳(ru)期的情(qing)况(kuang)更为(wei)复杂。在(zai)哺乳期(qi)间，乳(ru)头(tou)是婴儿吸吮(shun)的主(zhu)要部(bu)位，经过(guo)反(fan)复的衔乳和吸(xi)吮(shun)，乳(ru)头皮肤会变得(de)更(geng)加(jia)娇(jiao)嫩(nen)，甚至(zhi)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)轻微(wei)的皲裂。此时(shi)，如(ru)果丈夫在亲热(re)时，不小心(xin)模(mo)仿(fang)了婴儿(er)的吸吮(shun)动作(zuo)，或(huo)者(zhe)在吮(shun)吸时用(yong)力过猛(meng)，就极(ji)易加(jia)剧乳(ru)头的(de)损伤(shang)，引(yin)发剧烈(lie)的(de)疼痛(tong)。

这(zhe)并非丈夫(fu)有意(yi)为之(zhi)，而是出于(yu)本能(neng)的模仿，或是对(dui)亲(qin)密行为(wei)的探(tan)索，但其结果(guo)却(que)可能让女(nv)性承受(shou)不(bu)必要(yao)的痛(tong)苦。

再者，情(qing)绪和心(xin)理(li)因素(su)也(ye)不(bu)容(rong)忽视。产(chan)后(hou)女(nv)性的(de)身体(ti)经历(li)着巨大(da)的(de)变化，激(ji)素(su)水平(ping)的波(bo)动，加(jia)上育(yu)儿的(de)压(ya)力和疲惫(bei)，使(shi)得她们的(de)情绪往往(wang)更(geng)加(jia)敏感(gan)。丈夫(fu)的亲(qin)密(mi)行为，如果(guo)未(wei)能(neng)恰(qia)当处理(li)，也可(ke)能成(cheng)为(wei)压(ya)垮(kua)骆驼的最后(hou)一(yi)根(gen)稻草(cao)。即使是(shi)轻微的(de)疼(teng)痛，在敏感(gan)的心(xin)理状(zhuang)态下(xia)，也可能被(bei)放大，甚至引发(fa)对亲密行(xing)为的(de)抗拒。

个体(ti)差异(yi)也(ye)是(shi)一(yi)个重要(yao)因素。每个(ge)人的乳头(tou)敏感度不(bu)同，皮肤的(de)耐受(shou)性也不(bu)同。有些人(ren)天生乳(ru)头(tou)就比(bi)较敏感(gan)，更容(rong)易受到刺(ci)激。而(er)有些(xie)人则可能(neng)对某些特定类(lei)型(xing)的(de)摩擦或压(ya)力(li)反应(ying)更强(qiang)烈(lie)。

在面(mian)对(dui)这种由(you)丈夫(fu)吮吸(xi)引(yin)起(qi)的乳头(tou)疼痛时，我们应该(gai)如何(he)应对(dui)呢(ne)？首(shou)要的(de)，也是(shi)最关(guan)键的(de)，是坦诚沟(gou)通。很(hen)多时(shi)候，女性的(de)疼痛和(he)不(bu)适，是(shi)丈夫所不了解(jie)的。如(ru)果一(yi)味忍(ren)耐，不仅无(wu)法解(jie)决问(wen)题，还可能导致(zhi)夫妻之间产生隔阂。

沟通(tong)的第一步(bu)，是选(xuan)择(ze)一个合(he)适的(de)时机和(he)氛围。避(bi)免在(zai)疼(teng)痛最剧(ju)烈(lie)的时候(hou)，或者(zhe)在争(zheng)吵中提及(ji)。选(xuan)择一(yi)个(ge)你们(men)都感到放(fang)松、平(ping)静(jing)的时刻，用温(wen)和(he)的语气，坦诚(cheng)地表(biao)达你的(de)感(gan)受。你可以(yi)这样(yang)说：“亲爱的，我真(zhen)的很(hen)享(xiang)受我们(men)在一起的(de)亲密(mi)时光(guang)，但是(shi)最近(jin)，我发(fa)现当(dang)你在亲(qin)热时(shi)吮吸我(wo)的乳头，会(hui)让我(wo)感到(dao)有(you)些疼痛(tong)。

我知道你不(bu)是故意(yi)的，但(dan)我希(xi)望我们能一起找到一(yi)个(ge)更(geng)好的(de)方(fang)式，让我既能感受到(dao)你的爱，又不至(zhi)于(yu)感(gan)到不适(shi)。”

沟通的第(di)二(er)步(bu)，是(shi)清晰地表(biao)达你的需(xu)求。告诉丈夫(fu)，什么(me)样(yang)的行为(wei)会(hui)让你(ni)感到(dao)疼痛，以及(ji)你希望他(ta)如何(he)调整(zheng)。例如(ru)，你可以明(ming)确指(zhi)出：“亲爱(ai)的(de)，当我(wo)感到疼痛时，你(ni)可(ke)以轻轻(qing)地抚(fu)摸我(wo)的(de)背部，或(huo)者握(wo)住我的(de)手(shou)，而不是(shi)继续吮吸乳头。”或(huo)者(zhe)“我们能不能在亲(qin)热(re)时，更多地关注身体的(de)其(qi)他(ta)部位，避免(mian)直接(jie)刺激乳头(tou)？”

沟(gou)通(tong)的第三步(bu)，是共(gong)同(tong)探索解决方(fang)案。这个问题是(shi)你们(men)共(gong)同面对的，也需要你们(men)共同(tong)来(lai)解决。可(ke)以一起(qi)查(cha)阅一(yi)些关(guan)于(yu)孕期和(he)哺乳期性生活的资料(liao)，了解身(shen)体的变化(hua)和(he)禁忌。也可(ke)以(yi)尝试(shi)一(yi)些新的亲(qin)密(mi)方式(shi)，发掘彼此都能接(jie)受(shou)的愉悦。

除(chu)了坦(tan)诚沟(gou)通(tong)，了解乳(ru)房(fang)的(de)生理(li)变化(hua)，并(bing)采(cai)取相应的(de)护理(li)措(cuo)施，也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。在(zai)孕期，随(sui)着(zhe)乳(ru)房的(de)增大，乳(ru)头可能会(hui)变(bian)得更加(jia)突出(chu)，也更加敏(min)感。此(ci)时，穿(chuan)着舒(shu)适、支撑(cheng)性(xing)好的(de)内衣，可以(yi)有效(xiao)减少摩擦(ca)和(he)不适。避(bi)免穿(chuan)戴过(guo)紧(jin)或带有(you)钢圈的内衣，以(yi)免压迫乳房。

在(zai)哺(bu)乳(ru)期，乳头的护理(li)更是重中之重。每(mei)次(ci)哺(bu)乳(ru)后，可(ke)以使用温(wen)水轻轻清洗乳头(tou)，然(ran)后涂(tu)抹医用级的羊(yang)脂膏或其他哺乳期(qi)专用的乳(ru)头修(xiu)复(fu)霜(shuang)，以保持乳(ru)头的湿润和弹(dan)性，预(yu)防和(he)缓解(jie)皲裂。这(zhe)些护理(li)不仅能帮(bang)助乳(ru)头恢(hui)复(fu)，也能在(zai)一(yi)定(ding)程度上(shang)提(ti)高乳头(tou)的(de)耐受(shou)性(xing)。

丈(zhang)夫(fu)的支持(chi)和理(li)解(jie)，是(shi)解决(jue)乳(ru)头疼痛的关(guan)键。他的(de)耐心(xin)、温(wen)柔和(he)关怀(huai)，能够(gou)极大(da)地(di)减轻女(nv)性的(de)疼(teng)痛感(gan)和(he)心理(li)负担。当女(nv)性在(zai)亲密中(zhong)感到不适(shi)时，丈(zhang)夫(fu)的及(ji)时回应和(he)调整(zheng)，能够传递出“我关心(xin)你(ni)，我(wo)愿意(yi)为你改变(bian)”的(de)信号，从(cong)而增(zeng)强女(nv)性(xing)的(de)安全(quan)感和(he)信(xin)任感(gan)。

总(zong)而言之，因丈(zhang)夫(fu)吮吸(xi)而引(yin)起的乳(ru)头疼痛，并非无法解(jie)决(jue)的难(nan)题。它(ta)更像(xiang)是一(yi)个(ge)信号，提(ti)醒着(zhe)我们(men)需要(yao)关注(zhu)身体的变化，加强夫妻间的沟(gou)通，并共(gong)同探索(suo)更(geng)和谐的(de)亲密方(fang)式(shi)。通过理解(jie)、耐心和爱(ai)，我们(men)可以(yi)将(jiang)这(zhe)份“甜(tian)蜜的(de)副(fu)作(zuo)用”转(zhuan)化(hua)为(wei)增(zeng)进夫妻(qi)感情(qing)的契机，让(rang)爱意更(geng)加(jia)绵长(zhang)，让舒适伴(ban)随始(shi)终(zhong)。

击碎(sui)疼痛壁垒：多维(wei)度呵护(hu)，让爱意在舒(shu)适中升温(wen)

乳(ru)头(tou)疼痛，如(ru)同一个不(bu)请(qing)自(zi)来的(de)访客(ke)，打断了本该(gai)温(wen)馨和谐的亲密(mi)时刻(ke)。当我们理解了疼(teng)痛(tong)的根(gen)源(yuan)，并(bing)迈出了坦(tan)诚沟通的(de)第一(yi)步，接下来的关(guan)键，便是(shi)构(gou)建(jian)一(yi)个多(duo)维(wei)度的呵(he)护(hu)体系，从身体到心理，从个体(ti)到关(guan)系(xi)，全方(fang)位地击(ji)碎(sui)疼(teng)痛的(de)壁垒，让爱意在(zai)舒(shu)适(shi)与(yu)和谐中(zhong)持续(xu)升(sheng)温。

让我(wo)们聚焦于“身(shen)体(ti)的语言”，即科学的乳(ru)房护(hu)理与(yu)预防。

对(dui)于孕期(qi)女(nv)性(xing)而言(yan)，乳(ru)房(fang)的变化是自然的生(sheng)理过(guo)程。除(chu)了选(xuan)择合适的(de)内衣(yi)，还(hai)需要注(zhu)意乳(ru)头的日常(chang)清(qing)洁和保养。可以使用温(wen)和的(de)婴(ying)儿(er)沐浴露或(huo)清水清(qing)洗(xi)，然(ran)后用柔(rou)软(ruan)的毛巾(jin)轻轻(qing)拍(pai)干。如果(guo)乳头(tou)出现干(gan)燥(zao)或轻(qing)微(wei)皲裂(lie)，可(ke)以尝(chang)试(shi)使用天(tian)然的植物(wu)油，如(ru)橄榄油或椰(ye)子(zi)油进(jin)行涂(tu)抹(mo)，以(yi)保持(chi)皮(pi)肤(fu)的滋润。

一些孕(yun)妇专(zhuan)用的乳(ru)头护(hu)理(li)霜(shuang)，也含有舒(shu)缓和(he)修复(fu)的(de)成分(fen)，可以有(you)效(xiao)缓解(jie)不适(shi)。

哺乳(ru)期是乳(ru)头最容易(yi)受(shou)伤的(de)时期。婴儿的吸吮(shun)强(qiang)度和(he)频率都可(ke)能对(dui)乳头造成(cheng)负(fu)担(dan)。因此，每次哺乳(ru)后，都应(ying)该进行(xing)正确(que)的乳头护(hu)理。“暴露(lu)疗法”是(shi)一种简单有(you)效(xiao)的(de)方法：哺乳(ru)后，将少(shao)量母乳(ru)挤(ji)出，均匀涂抹在(zai)乳头(tou)上(shang)，然后让(rang)乳头自然风干(gan)，这有助于乳头(tou)保持湿润，并促进其自(zi)我修复(fu)。

如果乳头(tou)出现(xian)皲裂，医用级(ji)羊(yang)脂膏是妈(ma)妈们的“万能钥匙”。它(ta)不仅(jin)能够(gou)形成(cheng)一(yi)层保护膜(mo)，有(you)效锁住水分，缓(huan)解疼(teng)痛，还(hai)能促(cu)进皮肤的(de)愈合(he)。在选择产品时(shi)，务必选(xuan)择(ze)不含(han)香料(liao)、色素和其他(ta)刺激性成分(fen)的纯(chun)天(tian)然产(chan)品(pin)，避免对宝宝造(zao)成影(ying)响(xiang)。

如(ru)果(guo)疼(teng)痛剧烈(lie)，出(chu)现红(hong)肿(zhong)、破(po)溃甚至流(liu)脓，这(zhe)可(ke)能预示着感(gan)染，如(ru)乳腺(xian)炎。此时(shi)，及时就医(yi)是(shi)当务之(zhi)急(ji)。医生会(hui)根据具(ju)体情(qing)况，开具(ju)适(shi)当的药物，并给出(chu)专业的(de)护理(li)建(jian)议。切勿(wu)自行用药，以免延(yan)误(wu)病情(qing)。

让我们转(zhuan)向“心灵的桥梁(liang)”，即心理(li)调(diao)适与夫(fu)妻(qi)互动(dong)。

正(zheng)如(ru)前(qian)文所(suo)述，产后(hou)女性的身体和(he)情绪都处(chu)于一(yi)个特殊(shu)的敏感(gan)期。丈(zhang)夫(fu)的理解(jie)和(he)耐(nai)心，在此刻(ke)显得尤(you)为珍(zhen)贵(gui)。当(dang)女性因为乳头疼痛而(er)表现(xian)出抗(kang)拒(ju)时，丈夫(fu)不应(ying)感到(dao)被拒(ju)绝或(huo)不满，而是(shi)应该积极(ji)回(hui)应妻(qi)子的感受(shou)。一(yi)个温柔的拥(yong)抱，一(yi)句(ju)“我知道(dao)你(ni)疼(teng)，别(bie)担心(xin)”，都(dou)能(neng)够传(chuan)递出(chu)无声的支持(chi)。

共同探(tan)索(suo)新的亲密方(fang)式(shi)，是(shi)增进感情(qing)、缓解疼痛(tong)的有(you)效途径。性(xing)爱并非只(zhi)有一种模(mo)式。在(zai)哺乳期，可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)将重(zhong)点(dian)放在非乳(ru)房区域的(de)爱抚和亲(qin)吻上。例(li)如，深(shen)情(qing)的(de)拥抱，温柔的(de)耳语，以及(ji)对身(shen)体(ti)其(qi)他(ta)敏(min)感区(qu)域的探索(suo)，都能(neng)带(dai)来(lai)愉悦(yue)的体(ti)验(yan)。丈(zhang)夫(fu)可以主(zhu)动引导(dao)，让妻子(zi)感受(shou)到被(bei)呵护和(he)被爱。

分(fen)担育(yu)儿责任，创(chuang)造(zao)更(geng)多的休息时(shi)间(jian)，对(dui)于缓(huan)解女性(xing)的身(shen)心疲惫至(zhi)关重要。当女性(xing)得到(dao)充分(fen)的休(xiu)息，身(shen)体(ti)的(de)恢复会更快，情(qing)绪也(ye)会更(geng)稳定(ding)，自然(ran)而然地，对(dui)亲密(mi)关系的(de)接受(shou)度(du)也会(hui)提高(gao)。

夫妻之间的(de)“情感连(lian)接”，是(shi)抵(di)御(yu)一(yi)切(qie)挑战的坚实后盾。定(ding)期(qi)进行一(yi)些能(neng)够(gou)增进感(gan)情的活(huo)动，如一(yi)起(qi)散步、看(kan)电(dian)影、或者(zhe)仅仅(jin)是睡(shui)前聊聊(liao)天(tian)，都能够巩固彼此的(de)亲(qin)密感(gan)。当夫妻(qi)之间(jian)拥有深(shen)厚(hou)的信任(ren)和(he)爱意(yi)时，即使出现一(yi)些小小(xiao)的身(shen)体不适，也能够轻(qing)松化(hua)解。

再(zai)者，我们要关注“环境(jing)的支持(chi)”，即(ji)家庭和社会(hui)的影响(xiang)。

家人(ren)的支持，特(te)别是(shi)来自丈夫(fu)的积极(ji)配(pei)合(he)，是(shi)解决问题的关(guan)键(jian)。当(dang)丈夫能够主(zhu)动(dong)学习(xi)育儿(er)知识(shi)，理解(jie)妻子在身(shen)体(ti)和情绪(xu)上的(de)变(bian)化，并(bing)积(ji)极参(can)与到家庭(ting)事务(wu)中时，妻子(zi)会感受(shou)到(dao)更多(duo)的支持和(he)力量。

寻(xun)求专(zhuan)业(ye)的(de)帮(bang)助，也(ye)是一种(zhong)明(ming)智的选(xuan)择(ze)。如(ru)果(guo)夫妻双方(fang)在沟通上遇(yu)到(dao)困难(nan)，或者对如(ru)何处理(li)乳头疼(teng)痛(tong)感(gan)到(dao)困惑(huo)，可以考(kao)虑寻求(qiu)性治(zhi)疗(liao)师或家庭(ting)咨询(xun)师(shi)的(de)专(zhuan)业指导。他(ta)们能(neng)够(gou)提供(gong)客(ke)观的视(shi)角(jiao)和(he)专(zhuan)业的建(jian)议，帮助(zhu)夫(fu)妻双方更(geng)好地解(jie)决问题(ti)。

社(she)会(hui)的(de)积极引(yin)导，对于打(da)破“产(chan)后女性(xing)必(bi)须承(cheng)受一(yi)切”的刻板(ban)印象也非(fei)常重(zhong)要。媒体、健(jian)康机(ji)构等(deng)，都应该多(duo)角度(du)地传(chuan)递(di)关于产(chan)后(hou)女性(xing)身(shen)心健康(kang)的信息，倡导(dao)伴(ban)侣之(zhi)间的相(xiang)互(hu)理解(jie)与(yu)支持。

我想强调(diao)的是，对待(dai)乳头(tou)疼(teng)痛，要(yao)怀有(you)耐心(xin)和(he)积极的心态(tai)。身(shen)体的恢(hui)复(fu)需要时间，夫妻(qi)关系(xi)的(de)磨(mo)合也(ye)需要过(guo)程。将每(mei)一次的挑战，都(dou)看作(zuo)是(shi)夫妻共(gong)同成(cheng)长的(de)机会。通过科学(xue)的护理(li)，坦诚(cheng)的沟(gou)通(tong)，以及(ji)彼(bi)此的理解与(yu)支持，我们(men)不仅能(neng)够(gou)摆脱(tuo)乳头疼痛(tong)的困(kun)扰(rao)，更(geng)能让(rang)夫妻(qi)之间(jian)的(de)爱(ai)意在(zai)舒适与(yu)和(he)谐中(zhong)，绽放(fang)出(chu)更(geng)加绚烂的(de)光(guang)彩。

记住(zhu)，每一次(ci)亲密，都(dou)应该是(shi)爱的升华，而不是痛苦(ku)的(de)开始(shi)。让我们(men)一同努力(li)，找(zhao)回(hui)那份本应(ying)属于你们(men)的甜蜜与(yu)温柔。

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图片来源：每经记者 陈黎升 摄

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