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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

走进深海般的情感

城市的灯光像散落的星尘，照亮两颗稍显迷路的心。男男的情感世界从不单纯是剧本里的情节，它像海洋，深处藏着未知，岸边却有灯塔。有人把爱情说成只需两人相遇，但在这里，情感的风景远比那更丰富：有对自我的认知，有对彼此的包容，也有对群体、历史与文化的对照。

你会发现，爱情不只是一段关系的起始，而是一段关于自我成長的旅程，一段关于勇气与信任的练习。

他们在夜里彼此倾诉，讲述初次坦白的勇气，讲述身处压力之下依然选择真实的自己。脆弱并非畏惧，而是对关系的诚实底色。你会注意到，情感的深处并非只有浪漫，还有日常的琐碎、实践的磨合、以及对未来的共同规划。在這座城市，越来越多的故事被愿意倾听的人接住——朋友、家人、同事的微笑，以及一个為同志男士设计的情感成长社區。

这里提供私密的空间，允许人们在不被打扰的情况下说出心事，写下恐惧、希望、以及那些尚未成型的梦想。每个人都带着一个小小的自我保护壳，而慢慢地，壳會变成一扇窗。

软性社群的意义，不在于炫耀某种完美的亲密，而在于教會人们如何把边界和信任同时握紧。通过線下的分享会、線上的小组讨论、專業咨询的支援，情感的网络逐渐铺开。有人从夜晚的独自走路里找到同行者，以为孤独已经成了常态，后来在一场温柔的对话中明白，自己并不孤单；有人在彼此的生活日常里，学会用更真实的方式表达愛意——不是炫耀浪漫，而是守护和陪伴。

这是一段需要慢慢浸润的过程，像海水逐渐侵入骨缝，最后改变整个呼吸。你看见了吗？深处的颜色并非单一粉红或蓝色，而是橙黄、绿蓝、暗紫与银光的混合。

每一个故事都是一粒石子，贴着海床静静地闪着光。人们在彼此的叙述里找到回声，知道自己并不孤单。也正是在这样的回声里，情感的边界被重新理解：它不是距离的阻隔，而是保护与尊重的共识。于是，两个心愿相遇时，才有可能把彼此的世界照亮得更明亮。若你愿意，灯塔就在眼前，只要迈出一步，便能看到对方的眼睛里，映出你久违的勇氣。

接下来的篇章，我们将走進如何把这份深彩带進现实世界，找到一个温柔的入口，让情感被看见、被理解、被珍惜。

光影中的成长与选择

当你愿意把自己交给一个能够理解你的人，情感的色彩会变得更亮。两个人的相处，不只是甜蜜的瞬间，更是日常的磨合、沟通的练習、以及彼此界限的确认。在现实的光影下，成长往往不是一蹴而就的情感爆发，而是一次次耐心的对话、一次次坦诚的自我揭示。作为一个群體中的个体，如何在情感里保持清晰、在关系里保持自由，同时又不失温柔与依托，是值得练习的课题。

在亲密关系的起步阶段，最关键的往往不是热度，而是信任的建立。信任不是一夜之间就能形成的，而是在彼此的日常行动中一点点积累：准時回应、尊重对方的节奏、愿意聆听对方的需要、并愿意为对方的成长让步。对许多人来说，公开的情感表达仍然会带来焦虑——家人、朋友、职场的不同声音可能让人感到无力。

但這并不意味着必须独自承受。一个温柔的社群，可以成为情感的加油站，提供私密的分享区、同伴陪伴、以及專业的情感与心理支持。

一个面向同志男士的情感成长平台，常常以四个支柱来帮助成员前進：第一，私密而安全的对话空间，允许人们在不担心外界评判的情况下，讲出脆弱与恐惧；第二，线下的同好聚会与工作坊，通过共同的兴趣和主题活动，建立真实的陪伴关系；第三，專業的咨询与健康教育，帮助人们在情感与身體层面都获得科学、尊重的引导；第四，艺术与创作的共同体，通过文学、音乐、摄影等形式表达情感，让内心的色彩得到更自由的流动。

在这样的生态里，选择并不等于妥协，而是一条通往自我实现的路径。你可以选择一个愿意并肩前行的伴侣，可以选择在日常生活中设置清晰的边界与沟通的节奏，也可以选择把故事通过写作、绘画、摄影等方式记录下来，讓自己在外界的目光到来之前就已拥有自我认同的证据。

情感的多彩，来自于真实的自我与真诚的互动；它并非完美无瑕，而是愿意在不完美中继续前进。

如果你愿意，有一个温柔的入口正在等候——一个以共情、支持与成长为核心的社群平臺。这里没有强加的角色，没有刻意的浪漫目标，只有相互理解与彼此扶持的力量。你可以在这里找到同路人，分享日常的琐碎与小确幸，也可以在需要时寻求专业的帮助与建议。世界很大，颜色也很多，而你不必一个人去承受所有的重量。

把情感的海洋分成可控的波段，把恐惧转化成探索的勇气，把孤单变成可被看见的光。愿你在这片深邃又多彩的海域里，遇见更完整的自己，遇见愿意同行的他人。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李卓辉 摄

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