当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　5月的河南叶县，风过陇亩麦语丰。当地有耕地面积123万亩，今年小麦种植面积达96万亩，麦镰与时钟即将开启竞速模式。

　　作为全国粮食生产大县，粮食安全是叶县的头等大事。入春以来，面对局部地区春旱、病虫害等挑战，当地通过推广节水灌溉、实施“一喷三防”等举措，确保小麦长势良好；制定“三夏”生产工作方案，建立县、乡、村三级联动机制，组织助农服务队下沉田间地头协调解决农户困难。“我们提前对麦田墒情、收割时间进行网格化摸排，确保每块地都有责任人。”叶县农业农村局局长魏进庚说。

　　机械化是夏粮抢收的关键。叶县依托37家农机专业合作社，统筹检修联合收割机、播种机等农机具5000余台，预计高峰期单日收割能力超8.6万亩。“我们提前1个月完成农机检修，更换易损零件10余件，确保所有机械‘健康上岗’。”叶县廉村镇秋林农机合作社负责人蒋秋林说。

　　为保障农机安全顺畅通行，叶县开辟绿色通道，在高速路口、乡镇（街道）设置服务站20余个，为机手提供免费检修、油料供应和路线指引服务。

　　今年“三夏”，科技元素格外亮眼。叶县依托农业农村部万亩高产示范田项目，全面推广“智慧夏收”系统。通过无人机遥感监测，农户可实时查看麦田成熟度、湿度等数据，精准规划收割顺序。“过去靠经验判断，现在手机一点就知道哪块地该收了，效率提高30%以上。”龙泉镇种粮大户何俊朝说。

　　“三夏”时节，天气变化直接影响收成。叶县气象局启动“全天候护航”模式，通过智能网格预报系统，每3小时更新一次气象数据，并利用短信、微信群等渠道，向农户推送精准预警。“我们与周边地区气象台建立联防机制，确保灾害性天气预警提前2小时送达。”叶县气象台台长景亚来说。

　　针对可能出现的阴雨天气，叶县储备了履带式收割机，并划定39个粮食烘干中心，日处理湿粮能力达3000余吨。“从收割到烘干入库，全程机械化闭环，最大限度降低损失。”叶县农业机械技术中心主任李元亨说。

　　针对可能出现的强对流天气，应急管理部门储备抽水泵、防水篷布等物资，并在低洼地块预置排水队伍。保险机构开通夏粮理赔快速通道，做到24小时内查勘定损。

当生活成为一片火海，第一步：识别“火焰”的源头

“阿，我需要灭火”这句话，通常是我们内心焦虑和崩溃时的真实写照。生活中，无论是突如其来的工作任务堆积如山，还是家庭关系中的摩擦不断，甚至个人情绪的波动，都会像火焰般灼烧我们的心头。面对這样的火焰，我们首先要学会识别它来自哪里——

情绪火焰：愤怒、焦虑、恐惧、失落，这些都是情绪的火焰。一旦被不良情绪点燃，我们的注意力变得分散，情绪越积越浓，甚至影响到决策能力。例如，工作压力大時，情绪失控可能會带来错误的判断，影响工作效率。

环境火焰：外部环境的变化也是火焰的源头。突如其来的裁员消息、家庭变故、健康危机，這些外部冲击如同风助火势，让火焰燃得更猛，更难熄灭。

心理火焰：自我怀疑、完美主义、焦虑症等心理因素，也會点燃“火焰”。诸如此类的内在火苗常常在我们不经意间蔓延，让内心变得灰暗难耐。

认识“火焰”的源头，是应对的第一步。很多人常常成为火焰的牺牲品，因为他们没有意识到源头在哪，就盲目“灭火”，结果火势反而越烧越旺。

如何识别這些火焰？

关注身体反应：心跳加快、出汗、手抖，也许是身体在预警“火焰”即将爆发。察觉情绪变化：愤怒、委屈、恐惧感似乎突然间泛滥，这说明情绪火焰正在燃烧。观察行為表现：说话激烈、冲动行事、关闭自我，这些都可能是火焰在影响你的举动。

一旦确认了火焰的源头，就可以采取有针对性的方法进行“灭火”。比如，情绪火焰就需要情绪调节技巧，环境火焰则需要适时的休整或换个角度看问题；心理火焰需要心理疏导或專业帮助。

在面对“火焰”的压力時，坦然接受“火焰”存在的事实，不逃避、不否认，是第一步的突破。就像我们不可能完全避免火灾发生，但可以事先准备灭火器，存放在容易取用的位置。

“灭火”的第一环：调整心态

要想控制火势，必须从心态入手。换个角度来理解，“火焰”既代表压力，也代表成长的契機。如果能用火焰的能量转化为动力，也许就能从危机中找到新的突破点。

例如，工作中的压力爆发，可能源自对目标的过高期望或压力积累。此时，不妨静下心来，分析压力的根源，设定更合理的目标，给自己一些缓冲空间。心理上，学會自我宽容，用“我已尽力”来减轻内心的焦虑，也是一种有效的自我“灭火”。

从认知到行为，每一步都很重要。提高自我认知能力，学會识别“火焰”源头，在第一时间采取应对措施，才能有效遏制火势蔓延。

“灭火”策略：实用技巧帮你平稳应对火焰危机

识别火焰只是第一步，接下来才是真正的“灭火”。面对火焰，别慌，采取一些实用技巧，让自己在危机中站稳脚跟。

1.深呼吸，给自己“停火”的時间深呼吸，有助于降低心跳，平复情绪。试试4-7-8法，即吸氣4秒、屏息7秒、缓慢呼氣8秒，让身体逐渐回归冷静状态。它不仅可以缓解焦虑，还能帮助理清思路。

2.断舍离，巧妙“去火”当火势蔓延时，可以尝试“拔火干”，切断火源。比如，遇到情绪爆炸，暂时离开现场，给自己几分钟时间冷静。或者，把情绪写下来，或者找个信任的人倾诉。避免火焰继续扩散到自己和他人。

3.转移注意力，堵住“火焰”蔓延的路径当火焰无处遏制时，试着转移注意力。做点运动、听听音乐、或者练習冥想，让心灵从火焰中抽离出来。这是一种“内在灭火器”，能暂時缓解燃烧的情绪。

4.建立應急“灭火”机制在日常生活中，制定应对突发事件的方案，比如提前准备好情绪调节工具、建立健康的生活習惯、保持良好的睡眠和饮食。这些都是事先在“火灾”来临前的“救援包”。

5.寻求專业支持当火势失控或反复出现时，不妨寻求心理咨询或专業帮助。心理專家能帮你剖析火焰的真实成因，并传授科学的应对策略。

怎样预防火焰的再次爆发？

培养抗压力：学习调节情绪的方法，比如冥想、瑜伽、运动，增强心理韧性。改善生活习惯：健康作息、均衡饮食、充足睡眠，减少生活中不必要的压力源。合理设定目标：避免过高期望带来的压力，制定可行的短期目标，享受过程。建立支持系统：朋友、家人、同事的陪伴和理解，是“灭火”的重要后盾。

生活中的“火焰”其实也有修炼的价值

也许你会觉得这些“灭火”技巧不过是些“自我安慰”的说辞，但实际上，每一次火焰的爆发，都是一次心智的洗礼。学会应对火焰，不仅能讓你在危機中找到出口，更能锻炼你的意志力和应变能力。也许，有一天，你会感谢那些曾经让你“火冒三丈”的瞬间，因為它们帮你变得更加强大。

最终，别忘了，生活像一场充满火焰的舞台，没有人能完全避免火焰的出现，但你可以选择如何挥舞火把，把它变成照亮前路的光。這才是真正的“灭火之道”。

　　夏收时节也是安全生产关键期。叶县定期组织消防、电力部门对全县粮库、烘干中心进行拉网式排查，发现问题立行立改。当地农业农村局联合公安部门开展秸秆禁烧宣传，启动蓝天卫士监控系统，织密“人防+技防”监管网。

　　自今年4月下旬起，当地农业机械部门派出20余名技术人员深入18个乡镇（街道），开展机手安全生产及规范操作培训15余场次，累计发放跨区作业证、张贴安全警示标识300余份。

图片来源：新浪财经记者 林和立 摄

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