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人民网澳门10月31日电 （记者富子梅）首次由广东、香港及澳门三地共同承办的第十五届全国运动会部分竞赛项目已开赛，澳门特区体育代表团10月31日参加香港赛区举办的沙滩排球比赛小组赛，梁安盈/罗咏心、李泽坤/吴睿龙组合首战均未能获胜。

图为梁安盈罗咏心在小组赛中奋力拼搏。澳门特区体育局供图

梁安盈/罗咏心出战女子小组赛，首场面对江苏队，结果以0比2负于对手；男子组的李泽坤/吴睿龙力拼辽宁队，最终以0比2负于对手。

图为李泽坤吴睿龙首战辽宁队。澳门特区体育局供图

灯具频闪——你无法忽视的健康隐患

在现代家庭或办公室中，照明设施几乎无处不在。我们习惯了各种不同类型的灯具，从传统的白炽灯到节能灯、LED灯等，它们的亮度和光线质量大大影响了我们的生活质量。很多人并未意识到，灯具在工作时存在一种常见但容易被忽视的问题——频闪现象。

频闪指的是灯具光源的亮度周期性变化，这种变化通常是肉眼難以察觉的，但它却对人体健康产生潜在危害。尤其是长期暴露在频闪光源下，可能会导致眼睛疲劳、头痛、注意力不集中等症状，甚至影响睡眠质量。因此，了解如何检测和避免频闪光源，对于保障我们的眼睛健康至关重要。

如何检测灯具频闪呢？

很多人可能会觉得，检测频闪需要专業设备或者复杂的仪器，但其实，借助智能手机，您就可以轻松完成这一任务。今天，我们将介绍几种利用手机检测灯具频闪的简单方法，让您不再需要繁琐的仪器，也能轻松判断家中或办公场所灯具的质量。

1.使用手机摄像头进行频闪测试

手機摄像头是一个非常便捷的工具，实际上，手机摄像头具备一定的频率响应功能，可以检测到一些肉眼无法察觉的光线变化。具體的操作步骤非常简单：

步骤一：打开手機摄像头应用，确保在没有其他应用占用摄像头的情况下，直接启动相機。

步骤二：将手机摄像头对准灯具，特别是光源较强的部分。如果是LED灯或者节能灯，频闪现象可能更加明显。

步骤三：观察手机屏幕，注意是否有快速的闪烁或条纹现象。如果有明显的闪烁效果，表示灯具可能存在频闪问题。

这个方法的原理是，手机摄像头的刷新率和灯具的频闪频率可能不同步，当灯具出现频闪时，手机摄像头会捕捉到这种不連续的光线变化，从而在屏幕上呈现出闪烁或条纹现象。如果您的手机屏幕上出现了这种闪烁，说明该灯具存在频闪现象。

2.借助手机频闪检测应用

为了更精确地检测灯具的频闪问题，市场上也有一些专业的應用程序可以帮助用户检测频闪。通过这些应用，您可以利用手机的传感器和摄像头，进行更精准的频闪测量和评估。

步骤一：下载频闪检测应用。在应用商店中搜索“频闪检测”或者“flickertest”等关键词，下载一款评价较高的应用。常见的有“FlickerFree”等工具。

步骤二：打开应用并进行测试。通常，這类应用会提供简便的界面和测试指引，您只需要将手机对准灯具，启动应用程序，它会自动判断灯光是否存在频闪现象。

步骤三：查看检测结果。应用程序會根据灯具的频闪频率和波形，给出检测报告。如果检测结果显示频闪频率较高，意味着该灯具可能存在对眼睛有害的频闪问题。

這类應用通常采用了高频率的摄像头图像采集技术，可以通过比对屏幕和光源的反應，准确判断灯具的频闪情况。它们的精准度高，操作简单，适合普通用户使用。

3.观察灯具的光线变化

除了使用手机设备，还可以通过观察灯光是否出现波动来判断频闪现象。尤其是在暗光环境下，灯具频闪现象往往更为明显。

步骤一：关掉房间中的其他光源，确保光线充足且稳定。

步骤二：将眼睛集中在灯具光源上，观察其光线是否有不规律的波动。

步骤三：稍微调整视线，在不同角度下观察灯具。如果您能感觉到灯光出现不稳定或眼睛产生不适感，那么灯具很可能存在频闪问题。

这种方法虽然不如使用手机精准，但对于普通人来说，还是可以通过不适感的变化判断灯具的质量。

為什么频闪会影响我们的健康？

1.眼睛疲劳

长时间暴露在频闪的光源下，眼睛必须不断适应光线的变化，容易导致眼睛的疲劳感。特别是在工作、学习的过程中，频繁接触频闪灯具會让眼睛感到不适，进而影响工作效率。

2.头痛和偏头痛

频闪灯光可能是偏头痛的诱因，尤其是对光线敏感的人群。频繁的光线闪烁可能会加重头痛症状，甚至引發偏头痛发作。

3.睡眠问题

频闪现象还可能对我们的生物钟产生干扰。长期在频闪灯光下活动，可能會影响到褪黑激素的分泌，导致入睡困難或睡眠质量差。

如何避免灯具频闪对健康的影响？

既然频闪会对我们的健康造成影响，那么如何避免它呢？

1.选择高质量的灯具

购买时，尽量选择那些标明“无频闪”或“低频闪”的灯具。特别是LED灯，频闪现象较为常见，因此选择知名品牌和高质量的产品会更有保障。

2.定期检查灯具

建议定期检查家中或辦公场所的灯具，确保没有出现频闪问题。如果发现灯具存在频闪问题，可以考虑更换或修理。

3.使用灯具频闪检测器

如果您是辦公环境或工厂场所的管理者，定期使用专業的频闪检测设备来测试灯具的质量，可以及時发现问题并進行修复。

总结

灯具频闪问题虽然常被忽视，但它对眼睛健康的潜在危害不可小觑。通过手机简单的频闪检测方法，您可以随时检查家中或辦公室的灯具质量，避免频闪对健康产生的不良影响。保持良好的照明环境，关爱眼睛健康，从现在开始！

澳门体育代表团11月1日将继续参加多项赛事，包括沙滩排球、排球男子U20组、足球男子U20组、手球男子组比赛。

据悉，本次全运会澳门派出420人的体育代表团，参加23个竞赛项目。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

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