每经编辑｜陈洪    

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字(zi)里行间的力量：张婉莹的自我(wo)疗(liao)愈“秘密(mi)武器”

在(zai)如火如荼的青春期，每(mei)一个初中生都像一颗初生的(de)星辰，在浩瀚的宇宙中摸索着属于自己的光(guang)芒。而张婉莹，这位普通的初中女生，却(que)以一种非凡(fan)的方式，将笔尖化作了疗愈(yu)内心的温柔(rou)港湾，将每一次书写变成一次自我成长的深刻践行。她的故事，就像一首细(xi)腻而动人的歌谣，在网络上悄然传唱，触动了无数网友的心弦，引发了关于青春期心理健康和(he)个体成长方式的热烈(lie)讨论。

张婉莹的“笔(bi)尖治愈”并非某种抽象的概念，而是她生活中切实可见的实践。当学校的(de)压力如潮水般涌来，当青春期的烦(fan)恼如藤蔓般缠绕(rao)，当(dang)与人沟通的障碍如高墙般阻碍，她并没有选择沉默或逃避，而是将所有的情绪、思绪、甚至是那些难以启齿的困(kun)惑，一点一滴地倾注(zhu)于笔尖之下。

她的日记本，成为了她最忠实的倾听者，记录着那些真实的喜怒哀乐。她用文字剖析内心的挣扎，用句子梳理混乱(luan)的思绪，用篇章描绘梦想的轮廓。

初中生活，对于张婉莹而言，并非总是一帆风顺。考(kao)试的失利、与同学的摩擦、家庭的期(qi)望，都曾是压(ya)在她(ta)心头的重石。她发现，当她将这些负面情绪(xu)转化为文字时，它们似乎就失去了部分尖锐的刺。一次因为考试成绩(ji)不理(li)想而产生的沮丧，她可以(yi)静静地坐在书桌前，用数千字的(de)篇幅来描写那种失落感(gan)，分析自己失误的原因，甚至设想下一次如何改进。

在这个过程中，情绪的宣泄伴随着理性的思考，那种沉重的负罪感和无力感，在文字的流动中渐渐被消(xiao)化、被理解。这种“写出来”的过程，让她能(neng)够以一种抽离的视角审视自己的情绪，而不是被情绪所裹挟。

更令人称道的是，张(zhang)婉莹(ying)不仅仅满足于记录和宣泄，她更将笔尖视为一种(zhong)积极的心理建设工具。在遇到困难时，她会(hui)写下自己对未来的期许，勾画出她希望成为的那个更好的(de)自己。她会创作一些小故事，故事的主人公身上承(cheng)载着她渴望拥有的勇气、智慧和坚韧。这些文字，不(bu)仅仅是她内心的投射，更是她对现实(shi)的积极回应和对未来的(de)有力宣言。

例如，当她因为一次公开演讲的失败而感到胆怯时，她并没有因此放弃(qi)公开表达的机会，而是在日记(ji)本中，一遍一遍地写下关于自(zi)信、关于克服恐(kong)惧的励志语录，甚至是自己想象中的一(yi)场成功的演讲的场景，用语言的力量为自己注入勇气。

她的文字风格(ge)也并非一成不变。有时，它们如涓涓细流，细腻而敏感(gan)，捕捉着生活中的微小感动；有时，它们如惊涛骇浪，激烈而澎(peng)湃，表达着内心深处的不甘与呐喊；有时，它们又如智慧的星火，闪烁着对人生哲理的探索。这种丰富多样的表达方式，恰恰反映了青春期情绪的多变与复杂，而张婉莹，恰恰用她独(du)特的笔尖，将这一切呈现得淋(lin)漓尽致，并且，在一次次的书写中，她学会了与自己的不完美(mei)和解(jie)，学会了(le)接纳那些曾经让她感到羞耻(chi)或困惑的部(bu)分。

在网(wang)络上，当张婉莹的一些零散的文字片段被分享出来时，网友们被她文字中流露出的真诚、深刻和(he)力量(liang)所打动。他们惊叹于一个初中生竟然能拥有如此成熟的自我认知和如此强大的心理调节能力(li)。评(ping)论区里，涌现出大量的赞美和共鸣：“这是我见过最棒的自我疗愈方式！”，“我小时候也想过写日记，但坚持不下(xia)来，她的毅力太惊人了！”，“她的(de)文字让我看到了青(qing)春期不一样的可能性，原来(lai)可以这样积极地面对困难。

”，更有网友表示，张婉莹(ying)的故(gu)事给了他们启发，开始尝试用写作来缓解自己的压力和焦虑。

这种“笔尖治愈”的独特方式，是张婉莹在成长过程中，通过不断摸(mo)索和实践，逐渐形(xing)成的一种与自我对话、与内心和解的有效途径。它不是一蹴而就的灵感闪现，而是日积月累的坚持与沉淀。在这个过程中，她不仅学会了如(ru)何处理负面情绪，更重(zhong)要的是，她找到了(le)一个能够真正理解自己、支持自己的内在力量源泉。

她的笔尖，不仅仅是在书写文字，更是在雕刻着一个更加坚韧、更加成熟的自己。

笔耕不辍的成长足迹：张婉莹的自我超(chao)越之路

如果说“笔尖治愈”是张婉(wan)莹在青春期风(feng)浪中稳住心神的“压舱石”，她通过笔(bi)尖所(suo)实现的“自(zi)我超(chao)越”，则更是她(ta)在人生航道上扬帆远航的“动力引擎”。网友们对张婉(wan)莹的关注，不仅仅停留在她(ta)如何(he)缓解情(qing)绪的层(ceng)面(mian)，更被她那股“笔耕不辍”的(de)成长(zhang)力量所深深吸引。

她用(yong)文字记录的不仅仅是当下的情绪，更是对未来的规划、对知识的渴望、以及对自我潜能的不断挖掘。

张婉莹深知，成长并非仅仅(jin)意味(wei)着情绪的稳定，更意味着能力的提升和视野的开阔(kuo)。因此，她的笔尖从未停止过探索的脚步。在(zai)学习新知识的过程中，她会(hui)将(jiang)课堂上晦涩难懂的理论，用自己的语言进行梳理和概括，写成通俗易懂的笔记，甚至创作出相关的(de)寓言故事来帮助自(zi)己记忆和理解。

例如(ru)，在学习(xi)历史时，她会尝试写一些以历史人物为主角的“如果当时……”，通过这种虚构的叙事，更深入地理解历史事(shi)件的因果关系和人(ren)物的动机。这种方式，不仅加深了她对知识的理解，更锻炼了她的逻(luo)辑思维和创造性(xing)表达能力。

更重要的是，张婉莹将写作视为(wei)一种自我(wo)反思和自我提升的锐利工具(ju)。她会定期回顾自己的日记，不(bu)仅仅是为了重温过去的点滴，更是为了从中汲取经验教(jiao)训。她会分析自己在不同事件中的表(biao)现(xian)，思考哪些地方做得好，哪些(xie)地方可以改进(jin)。她会将自己的目标写下来，然后定期检查自己是否朝着目标迈进，并根据实际情况调整策略。

这种“写下(xia)来，再反思，再行动”的循环，让她(ta)能够清晰地看到自己的成长轨迹，并不断优化自己的行为模式。

例如(ru)，当她发现自己在某项课外活动中(zhong)表现不佳时，她会详细地记录下整个过(guo)程，包括(kuo)前期的准备、过程中的困难、以及最终的结果。然后，她会在一篇独立的(de)“复盘(pan)报告”中，用客观的(de)语言分析自己在沟通、协作、执行等方面的(de)不足，并列出具体的改进措施，比如“下次团队合作时，主动承担更(geng)多沟通协(xie)调的角色”，“在项目初期，多花时间(jian)与团队成员明确目标和分工”。

这种严谨的自我剖析，让她能够从每一次的经(jing)历(li)中都获得宝贵的成长养分。

张婉莹的(de)“自我超越”还体现在她对外界的积(ji)极回应和学习上。她不仅仅满(man)足于书写自己的内心世界，更乐于通过文字与世界进行连接(jie)。她会关注时事新闻，并将(jiang)自(zi)己的思考和观点写下来，虽然这些文章可能(neng)不会公开发表，但这个过程本身就极大地拓展了她的视野，培养了她独立思考和批判性思维的能力。

她也会阅读(du)大量的书籍，并在阅读后写下心得体会，将书中的智慧内化为自己的知识体系。

令网友们称赞不已的是，张婉莹在网络分(fen)享自己的经历时，并(bing)没(mei)有居高临下地“说教”，而是用一种平和、真诚的态度，讲述自己的探索过程。她坦诚自己的迷茫与不足，也分享自己(ji)的小小的进步与收获。这种真实的分享，更容易引起共鸣，也更能激发他人的内在动力。评论区里，总是(shi)不乏这样的(de)声音：“她的文字让我觉得，原来我们都一样，也都在努力”，“看到她的坚持，我感觉自己(ji)也有力量去改变一些事情。

”，“她不仅仅是在成长(zhang)，她还在用自己的(de)方式，点亮别人。”

而张婉莹，这位用笔尖书写自己人生传奇的初(chu)中生，无疑已经(jing)成为了无数人心中的榜样，她用自己的行动证明了(le)，成长，本就该是一场充满智慧与勇气的探索之旅，而这趟旅程，可以从一支笔，一(yi)段文字，开始。

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图片来源：每经记者 陈玉莲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄