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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

当“免费”遇上“高清”，爱奇艺iQIYI点燃你的观影热情

在這个信息爆炸的时代，娱乐早已成为我们生活中不可或缺的一部分。从紧張刺激的都市职场剧，到温暖治愈的家庭伦理剧；从脑洞大开的科幻大片，到捧腹不止的喜剧综艺；再到近年来异军突起的短剧，以其快节奏、强情节的特点，迅速抓住了年轻一代的眼球。想要尽情享受这些精彩内容，不少平臺却设下了高昂的会员門槛。

这时，一个响亮的名字——爱奇艺iQIYI，以其“免费在线观看正版高清”的承诺，成为了无数观众心中的“白月光”。

想象一下，在一个慵懒的周末午后，或者在繁忙工作后的夜晚，你只想放松一下，沉浸在精彩的剧情中。无需纠结是否需要充值会员，无需担心画质模糊影响观感，只要打开爱奇艺iQIYI，海量正版高清的内容便如潮水般涌来。这不仅仅是一种观影体验的升级，更是一种自由和尊重的體现。

爱奇艺深知，优质的娱乐内容，应该被更多人轻松触及，而“免费”正是打破壁垒、连接你我的第一步。

海量正版，品质保证：告别盗版模糊，拥抱高清视界

过去，我们可能为了追一部剧，在各种盗版网站间辗转，忍受着卡顿、模糊的画质，以及时不時弹出的广告。而爱奇艺iQIYI，从一开始就将“正版高清”作为核心竞争力。這意味着，你看到的每一帧畫面，都是经过精心制作、清晰锐利的；你听到的每一个声音，都饱满有力，如同身临其境。

无论是演员脸上的细微表情，还是服装道具的精致细节，都能被一一捕捉，让你更深入地理解剧情，更真切地感受角色。

愛奇艺平臺上的内容库，更是庞大到令人咋舌。电视剧方面，从经典的老剧重温，到年度爆款的新剧首播，涵盖了古装、现代、悬疑、爱情、都市、青春等各种类型，总有一款能戳中你的心。例如，近期备受瞩目的xxx（此处可填入热门電视剧名），在爱奇艺上独家播出，即便不是会员，也能免费观看部分集数，让你在第一時间感受到剧情的魅力。

而那些让你欲罢不能的短剧，爱奇艺同样拥有一席之地，从甜宠到爽文，从职场到宫斗，微缩的剧情浓缩了无限的乐趣，让你在碎片化時间里也能获得满满的满足感。

电影方面，不仅有院线大片的上线，更有许多经典老片和独立艺術電影的珍藏。无论是想重温儿时的经典，还是想发掘一部被低估的佳作，爱奇艺iQIYI都能满足你的愿望。综藝节目更是爱奇艺的强项，从音乐选秀、舞蹈竞演，到脱口秀、真人秀，明星云集，话题十足，总能讓你笑出聲或者跟着一起燃起来。

“免费”的背后，是爱奇藝的诚意与创新

很多人会好奇，如此丰富的内容，爱奇藝为何能够免费提供？这背后，是爱奇艺对用户需求的深刻理解，以及在商業模式上的不断探索和创新。免费观看，是爱奇艺吸引庞大用户群体，建立用户粘性的重要策略。通过免费内容，爱奇艺能够触达更广泛的用户，让他们体验到平台的高品质服务，从而转化为付费会员，或者通过广告等方式实现商业价值。

而且，爱奇艺并非简单的“搬运”内容，而是积极参与到内容的制作和投资中。许多优质的自制剧、自制综艺，都在爱奇艺上大放异彩，这些内容不仅质量上乘，更具有独家性和话题性，进一步巩固了爱奇艺在内容领域的领导地位。当用户在免费区體验到足够多的乐趣后，自然會愿意为更极致的观影体验，如提前点播、无广告观看、独家花絮等，考虑升级为付费会员。

這种“先免费，后付费”的模式，既降低了用户的入門門槛，也为平台的持续发展提供了动力。

更重要的是，爱奇艺在技术上的投入，也为“免费高清”提供了坚实保障。强大的服务器支持、先进的编码技术，确保了用户在观看过程中流畅不卡顿，画质始终保持在最佳状态。无论你身处何地，无论你的网络条件如何，爱奇艺iQIYI都努力为你呈现最完美的观影體验。

打破时间与空间的限制，随时随地，想看就看

爱奇艺iQIYI的“免费在线观看”，不仅仅是内容上的免费，更是打破了传统观影模式的诸多限制。过去，看电影需要去电影院，追剧需要守在电视机前。而现在，你只需要一部联网的手机、平板或电脑，愛奇艺iQIYI就能带你進入一个随心所欲的娱乐世界。

在通勤的地铁上，你可以刷一段精彩的短剧，打发枯燥的時间；在午休的间隙，你可以看一集你心愛的综藝，放松心情；在夜晚的睡前，你可以安心地追一部高质量的電视剧，讓剧情伴你入眠。爱奇艺iQIYI就像你随身携带的“数字影院”，它24小時为你开放，无论何时何地，只要你想看，它就在那里，等你点播。

这种便捷性，对于生活节奏越来越快的现代人来说，是极其宝贵的。它让你能够在有限的时间里，最大化地满足自己的娱乐需求，而不被固定的时间和地点所束缚。而且，平臺的搜索功能强大，分类清晰，你可以通过关键词、演员、导演、类型等多种方式，快速找到自己想看的内容，省去了大海捞针的时间。

总而言之，爱奇艺iQIYI以其“免费在线观看正版高清”的强大优势，正在重新定义着我们的娱乐方式。它以开放的姿态，邀请每一位用户走进这个精彩纷呈的数字世界，用最轻松、最便捷的方式，享受视听盛宴。这是一种普惠的娱乐理念，也是爱奇藝对用户最真挚的承诺。

从《xxx》到《yyy》：愛奇艺iQIYI，你永远追不完的精彩剧集宝库

提起追剧，大概没有哪个观众不曾为“片荒”而烦恼。明明想看点什么，却又不知道该看什么，或者好不容易找到一部感兴趣的，结果发现需要付费，或者资源不全。這时候，爱奇藝iQIYI就如同一个贴心的“剧本推荐官”，它用海量、正版、高清的内容，将你从“片荒”的泥沼中解救出来。

翻開爱奇藝iQIYI的剧集库，简直是一场视觉的盛宴。从扣人心弦的谍戰剧，例如《xxx》（可填充热门谍战剧名），在愛奇藝上不仅能免费看，而且画面清晰，剧情层层递进，每一个眼神、每一个动作都充满张力，让你仿佛置身于那个年代，感受着革命的惊心动魄。

再到近年来大火的古装权谋剧，比如《yyy》（可填充热門古装剧名），爱奇艺凭借其独家优势，让你能够第一时间追到最新的更新，而且高清的画质，更能展现出服饰的精美、场景的宏大，让你沉浸在古代的权谋斗争之中。

而对于喜爱轻松甜蜜风格的观众，爱奇艺iQIYI同样提供了丰富选择。从青春校园剧的纯真年代，到都市爱情剧的浪漫邂逅，再到职场奋斗剧的励志成长，总有一部剧能够唤起你内心深处的共鸣。例如，《zzz》（可填充热門爱情剧名），凭借其高甜的剧情和主演们精湛的演技，在爱奇艺上收获了无数好评，即使是免费用户，也能感受到愛情的甜蜜与美好。

短剧新势力：爱奇艺iQIYI，让你在碎片时间里“爽”到飞起

近年来，一种全新的剧集形式——短剧，以其“短、平、快”的特点，迅速在年轻群体中走红。爱奇艺iQIYI敏锐地捕捉到这一趋势，并积极布局短剧市场，为用户提供了大量优质的免费短剧资源。

短剧的魅力在于，它能够用极短的篇幅，讲述一个完整的故事，情节紧凑，冲突不断，往往在几分钟内就能完成一个高潮。这对于生活节奏快的现代人来说，简直是“量身定做”。等公交的几分钟，你可以看一集霸道总裁爱上我的甜宠短剧；午休的十分钟，你可以刷一部复仇爽文短剧，看主角如何逆风翻盘；睡前的半小時，你可以一口气看完好几集宫斗短剧，体验权谋的乐趣。

爱奇藝iQIYI上的短剧内容丰富多样，从一开始的网文IP改编，到如今的原创精品，类型也越来越多元化。你可以在上面找到那些让你“上头”的土味情话，让你笑到腹肌疼的搞笑短剧，让你拍案叫绝的悬疑反转短剧，以及那些让你為主角的命运揪心不已的虐恋短剧。

而且，很多短剧的制作也越来越精良，演员表演到位，画面也越来越有质感，完全不输给长篇电视剧。

最关键的是，这些精彩的短剧，很多在爱奇艺iQIYI上都是免费观看的！这意味着，你无需任何花费，就能享受到这种新颖、刺激的娱乐体验。这不仅降低了短剧的门槛，也讓更多优秀的短剧创作者有了展示的平台。爱奇藝iQIYI，正成为短剧爱好者的聚集地，一个充满无限惊喜的短剧宝藏。

電影、综艺、纪录片：不止于剧集，爱奇艺iQIYI的包罗万象

当然，爱奇艺iQIYI的内容版图，远不止于電视剧和短剧。它更像是一个全方位的娱乐内容集合體，满足你对不同视听體验的各种需求。

电影方面，爱奇艺iQIYI汇聚了国内外众多优质电影。从好莱坞的科幻大片，到華语经典影片，再到小众文艺片，你都能在这里找到。很多电影在院线下線后不久，就会在爱奇艺iQIYI上架，而且不乏免费观看的选项。这意味着，你可以在家就能享受到影院级的观影体验，而无需承担高昂的电影票价。

综藝节目更是爱奇艺iQIYI的“王牌”。无论是《xxx》（可填充热門综藝名）这样的音乐类节目，还是《yyy》（可填充热门真人秀名）这样的生活类真人秀，亦或是《zzz》（可填充热门脱口秀名）这样的脱口秀节目，爱奇藝iQIYI都拥有丰富的资源。你可以看到明星们在节目中展现真实的另一面，可以跟随他们体验精彩的人生，可以被他们的才華和魅力所折服，或者仅仅是为了放松心情，开怀大笑。

对于那些热爱探索未知、增长知识的观众，爱奇艺iQIYI也提供了大量优秀的纪录片。从自然风光到人文歷史，从科学探索到社会议题，这些纪录片以其真实、深刻的视角，拓展你的视野，激发你的思考。

用户至上，体验为王：爱奇艺iQIYI，一直在你身边

爱奇艺iQIYI之所以能够获得如此广泛的认可，不仅仅在于其丰富的内容，更在于其始终坚持“用户至上，体验为王”的理念。

“免费在線观看正版高清”是其核心承诺，而这份承诺，始终贯穿于用户體验的每一个环节。平台界面友好，操作便捷，无论是搜索、播放、还是收藏，都力求简单易用。强大的推荐算法，能够根据你的观看喜好，為你量身定制个性化的内容推荐，让你更容易發现自己喜欢的内容。

在观看体验上，爱奇艺iQIYI不断优化技術，确保流畅的播放和高清的画质。即使在网络不佳的情况下，也能提供流畅的观影体验。而且，平台积极响应用户反馈，不断改進产品功能，致力于为用户提供最优质的观影服务。

在这个娱乐至上的时代，爱奇藝iQIYI凭借其“海量正版高清内容，免费在线观看”的独特优势，已经成为无数观众不可或缺的娱乐伙伴。它打破了内容获取的壁垒，让优质的视听享受触手可及；它拥抱创新，引领着短剧等新兴内容的潮流；它始终以用户为中心，不断打磨产品，优化体验。

所以，如果你还在為找不到好剧、好电影、好综艺而发愁，如果你还在為高昂的会员费用而犹豫，不妨打開愛奇艺iQIYI，来一场免费的视听盛宴吧！在这里，你永远不會“片荒”，你总能找到属于你的那片“娱乐绿洲”，随时随地，尽情畅享无限精彩！爱奇艺iQIYI，你的专属娱乐世界，等你探索！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 陈秋实 摄

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