每经编辑｜陈小茹    

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冰冷(leng)躯壳(ke)下的(de)呐(na)喊：那些不被(bei)看见(jian)的(de)“惩(cheng)罚”

在(zai)一个(ge)信息爆炸(zha)的时(shi)代(dai)，我们常(chang)常被各种极(ji)端的事件(jian)所(suo)吸(xi)引，而“女(nv)孩(hai)赤身自(zi)罚”无疑是(shi)其中(zhong)一个容易(yi)引发(fa)争议(yi)和(he)不(bu)解(jie)的(de)现象(xiang)。当这个词汇出现在(zai)眼前(qian)时，脑(nao)海(hai)中浮(fu)现(xian)的(de)或许是(shi)扭(niu)曲(qu)的画(hua)面，是无(wu)法理解的(de)行为。在这冰(bing)冷躯壳下(xia)的呐喊，往往隐(yin)藏着更深(shen)层(ceng)次(ci)的(de)心(xin)理需求和(he)痛苦(ku)的挣扎。

这(zhe)并非(fei)简单的“自(zi)残”或(huo)“出格”，而是(shi)某(mou)些女孩在极端压力、自我否定或创伤(shang)经(jing)历(li)下，寻(xun)求(qiu)一种扭(niu)曲的(de)宣泄和(he)掌(zhang)控感的方式。

想(xiang)象一(yi)下，一(yi)个女孩，或(huo)许因(yin)为(wei)一次考试的失利(li)，或许(xu)因为(wei)一次(ci)感(gan)情的破(po)碎，又(you)或许(xu)因为长久以来累(lei)积(ji)的自(zi)我(wo)厌(yan)恶(e)，感(gan)觉自(zi)己(ji)一(yi)无(wu)是(shi)处，将(jiang)自己推向(xiang)了最(zui)严苛的审(shen)判席。在(zai)她(ta)的世(shi)界里(li)，失败和(he)错(cuo)误是(shi)不(bu)可(ke)饶恕的罪(zui)过，而(er)肉(rou)体的疼(teng)痛，或(huo)者说(shuo)，通过(guo)剥离(li)一(yi)切(qie)外在的伪装，将(jiang)自己(ji)置于(yu)最(zui)脆(cui)弱(ruo)、最(zui)无(wu)助的状态，成(cheng)为她认为(wei)最(zui)“公(gong)平”的(de)惩罚(fa)。

这种(zhong)“赤身”并非简单(dan)的暴露身体，而(er)是一种将所有(you)防御(yu)、所有社会(hui)标签、所(suo)有(you)外界评价(jia)都(dou)瞬间剥(bo)离的(de)象征(zheng)。她(ta)希望通(tong)过这种(zhong)极(ji)致的脆弱(ruo)，来(lai)“触(chu)碰”到内心(xin)深(shen)处(chu)的痛(tong)，用最原(yuan)始(shi)的(de)方式来感受自己(ji)的存在，仿(fang)佛(fu)只有(you)这样，才能(neng)证(zheng)明自(zi)己还(hai)活着(zhe)，还值(zhi)得被(bei)“审判(pan)”。

更深(shen)层(ceng)的(de)原因(yin)，可能与长(zhang)期的情(qing)绪压(ya)抑(yi)有(you)关(guan)。当(dang)一(yi)个女(nv)孩被教(jiao)导(dao)要“坚(jian)强”、“懂事(shi)”，当她的(de)负面情绪不被(bei)允许(xu)存在(zai)，甚(shen)至(zhi)被视为“不(bu)好”的(de)表(biao)现时，这些情(qing)绪就(jiu)会像滚(gun)雪球(qiu)一(yi)样越积越(yue)多，最终(zhong)找(zhao)到一(yi)个爆发的(de)出口(kou)。而(er)“赤(chi)身自罚”可(ke)能就(jiu)是(shi)其中一种(zhong)极端的(de)、不健(jian)康的(de)释(shi)放方式(shi)。

它是一(yi)种(zhong)无声的呐喊，一(yi)种对(dui)周围(wei)世界和自身状态的极度(du)不满。在这种状(zhuang)态下(xia)，女孩可能(neng)感觉到自己无法用语言表(biao)达(da)内(nei)心的痛苦，于(yu)是便(bian)采取了(le)这(zhe)种直(zhi)接(jie)、粗(cu)暴的(de)方式来(lai)“告诉”世(shi)界，她(ta)正在(zai)承受(shou)着巨大的煎熬(ao)。

在某些情况(kuang)下(xia)，这种行为(wei)也可(ke)能(neng)源于对(dui)“掌(zhang)控(kong)感”的(de)极(ji)度渴(ke)望(wang)。当生活中(zhong)的一(yi)切似乎都失控(kong)时，考(kao)试、人际关系、家(jia)庭变(bian)故……女(nv)孩可能会(hui)觉得(de)自(zi)己(ji)像一片漂(piao)浮在(zai)海上的落叶(ye)，毫无方向。而(er)在“惩(cheng)罚”自(zi)己的过程(cheng)中，她(ta)却拥(yong)有了绝(jue)对(dui)的“掌(zhang)控权”。她(ta)决(jue)定何(he)时开(kai)始(shi)，如何进行，以(yi)及何时停(ting)止。

这(zhe)种在(zai)极端痛苦(ku)中获得的(de)渺茫的掌(zhang)控(kong)感(gan)，对于(yu)一(yi)个感觉(jue)被剥夺(duo)了(le)一切(qie)自由(you)和主(zhu)动权(quan)的人(ren)来(lai)说(shuo)，可能(neng)是一种令人(ren)绝(jue)望的(de)慰藉。她宁愿承受(shou)身体的痛苦，也(ye)不愿继(ji)续被(bei)无(wu)力感所(suo)吞噬。

“赤身”的隐(yin)喻也可能指(zhi)向(xiang)一种对(dui)“完美”的畸形(xing)追求。在(zai)信(xin)息茧房和(he)社交(jiao)媒体的(de)影响下(xia)，女孩们可(ke)能被(bei)灌(guan)输了(le)各(ge)种虚(xu)假的“完美(mei)”标准(zhun)——完美(mei)的身材(cai)，完(wan)美的生(sheng)活，完(wan)美的人际(ji)关(guan)系。当(dang)现实(shi)与这些标(biao)准相(xiang)去(qu)甚(shen)远时(shi)，强烈(lie)的挫败(bai)感就(jiu)会(hui)油(you)然(ran)而生(sheng)。她可能(neng)会(hui)认为(wei)自(zi)己“不(bu)干净”、“不(bu)够好(hao)”，因(yin)此需要通过(guo)“净化”或“惩(cheng)罚”来达到(dao)某种(zhong)虚幻(huan)的(de)“纯(chun)洁”状(zhuang)态(tai)。

这(zhe)种(zhong)自(zi)我惩(cheng)戒，是(shi)她(ta)内心(xin)深(shen)处对自身(shen)不完(wan)美的(de)抗拒，是对(dui)社会压(ya)力(li)的(de)扭曲回(hui)应。

至关重(zhong)要的一点(dian)是，这种行(xing)为并非“想(xiang)要”的，而是(shi)“不(bu)得(de)不”的。它不是(shi)一(yi)种享(xiang)乐(le)，而(er)是(shi)一(yi)种(zhong)痛(tong)苦(ku)的表达(da)。那(na)些选择以这(zhe)种方式惩罚自(zi)己的女孩(hai)，她们可能内(nei)心承受(shou)着(zhe)巨大(da)的创(chuang)伤(shang)，她们可能长期(qi)处于(yu)被忽视、被误解、被贬低的(de)环境(jing)中。她(ta)们的身体，在某(mou)种程(cheng)度上(shang)，成为(wei)了她(ta)们唯一可以(yi)“掌(zhang)控”的语(yu)言，用最(zui)直观、最(zui)极(ji)端的方式(shi)来(lai)诉说(shuo)着(zhe)内(nei)心的(de)荒芜和(he)绝望。

我(wo)们不能(neng)简单地用(yong)道德(de)或审美(mei)的眼光去(qu)评(ping)判，而(er)是需要尝试(shi)理(li)解，在(zai)那冰(bing)冷躯壳之(zhi)下(xia)，跳动(dong)着(zhe)一颗(ke)多(duo)么(me)渴(ke)望(wang)被(bei)看(kan)见(jian)、被(bei)理解(jie)、被拯(zheng)救的心。这(zhe)是一(yi)种在(zai)绝境中，用(yong)最疼痛的(de)方式(shi)寻找出(chu)路(lu)的信(xin)号，一种呼(hu)唤着(zhe)理(li)解和帮(bang)助(zhu)的(de)无声呐喊(han)。

伤痕(hen)之上，绽放(fang)的觉(jue)醒之(zhi)花(hua)：从自(zi)我(wo)惩戒到自(zi)我(wo)接纳

当表(biao)面的“赤(chi)身(shen)自(zi)罚(fa)”行(xing)为被揭开(kai)，其(qi)背(bei)后隐(yin)藏的痛(tong)苦与挣(zheng)扎逐(zhu)渐(jian)显露(lu)，我(wo)们便能开(kai)始理解，这并(bing)非(fei)一个(ge)终点(dian)，而可能是一个(ge)转(zhuan)折点。在(zai)经(jing)历了极度(du)的自我否(fou)定和痛(tong)苦的宣泄之后，一些女孩(hai)会开始经历(li)一(yi)个(ge)漫(man)长(zhang)而艰难(nan)的“觉(jue)醒”过程。这个过程，是(shi)从(cong)黑(hei)暗(an)走(zou)向光(guang)明，从自我(wo)憎恨走(zou)向自(zi)我(wo)接纳(na)的蜕(tui)变。

认(ren)识(shi)到(dao)“惩罚”的无(wu)效性是觉(jue)醒的(de)第一步。当(dang)肉(rou)体(ti)的疼痛或极(ji)致的脆(cui)弱带来的(de)短(duan)暂麻(ma)痹(bi)感消(xiao)退后(hou)，女孩们会(hui)慢慢(man)发现，这些(xie)行为(wei)并没有真(zhen)正解决问(wen)题，反(fan)而可(ke)能(neng)加(jia)剧了(le)内心(xin)的空(kong)虚(xu)和(he)自(zi)我(wo)厌(yan)恶(e)。她(ta)可(ke)能开始(shi)质疑，为什么(me)自己要用(yong)如此伤害自己(ji)的(de)方(fang)式来(lai)对(dui)待(dai)自己(ji)？这种反思，是(shi)她内(nei)心(xin)深处(chu)理性的一面开(kai)始苏醒的迹象(xiang)。

她开(kai)始(shi)渴望(wang)一(yi)种更(geng)健康、更有(you)建设(she)性(xing)的(de)方式(shi)来处(chu)理(li)自己的(de)情绪和(he)问题。

接着，寻(xun)求外部支(zhi)持变(bian)得至(zhi)关重要。在觉醒的道(dao)路上(shang)，独自(zi)前行(xing)往(wang)往(wang)是(shi)困难重(zhong)重的(de)。一(yi)些勇(yong)敢的女(nv)孩会(hui)选择(ze)向(xiang)信任的朋友、家人，或者更专(zhuan)业的心(xin)理咨询(xun)师倾(qing)诉。当她第(di)一次(ci)能够(gou)用语(yu)言表达(da)内心的(de)痛苦，当她(ta)发现(xian)有(you)人(ren)愿意(yi)倾听(ting)，并且给予理解(jie)和支(zhi)持(chi)时，那种(zhong)被孤(gu)立(li)的(de)感觉会慢(man)慢消散。

心(xin)理(li)咨询师(shi)的专业引导，可以帮助(zhu)她梳理(li)过去(qu)的创伤，识别并(bing)改变不健康的思维模式，学习(xi)情绪(xu)调节的技(ji)巧。每一(yi)次(ci)深入(ru)的对话，每(mei)一次(ci)被看(kan)见(jian)的(de)时刻(ke)，都在(zai)为(wei)她(ta)疗愈(yu)内心(xin)的(de)伤(shang)口。

“自(zi)我接纳”是(shi)觉醒过程(cheng)中最核(he)心(xin)、也最(zui)艰难的一(yi)环。这(zhe)并(bing)非(fei)一(yi)蹴而就(jiu)，而是(shi)需要(yao)时间(jian)和(he)耐心的(de)持续努力(li)。女孩需要学习去承(cheng)认(ren)自己的(de)不(bu)完(wan)美(mei)，去(qu)理解自己(ji)的(de)脆弱并(bing)非缺(que)陷，而(er)是人性(xing)的(de)组成部(bu)分。她可(ke)能需要重(zhong)新审(shen)视那些曾(ceng)经(jing)让她(ta)感(gan)到羞(xiu)耻(chi)的经历，将它们视为成(cheng)长(zhang)的养(yang)分(fen)，而不(bu)是永恒的(de)烙印(yin)。

这是(shi)一个(ge)将“恨(hen)”转化(hua)为(wei)“爱(ai)”的过(guo)程(cheng)，是从“惩(cheng)罚(fa)”转向“关怀(huai)”的(de)转(zhuan)变。比如，曾经(jing)她(ta)因为一(yi)次失(shi)败而鞭(bian)挞自己(ji)，如今她(ta)可(ke)以(yi)学(xue)会去(qu)看待这次(ci)失败的经(jing)验，从中学(xue)习，并(bing)且知(zhi)道下(xia)一次可以(yi)如何(he)做得更(geng)好(hao)，而不是(shi)否定整个自我。

在这个(ge)过程中(zhong)，重新建立健康的(de)自(zi)我(wo)价值(zhi)感也至关(guan)重要(yao)。当(dang)她不再(zai)将自己(ji)的(de)价值(zhi)建(jian)立在(zai)外(wai)界的(de)评(ping)价或(huo)所(suo)谓的(de)“完美”标准上时(shi)，她会发现，真正(zheng)的价值在(zai)于(yu)她(ta)的善良、她(ta)的努(nu)力(li)、她(ta)的(de)独特性(xing)。她可以(yi)开始培养自(zi)己(ji)的兴趣(qu)爱(ai)好，去发(fa)现那(na)些(xie)能让她感到(dao)快乐(le)和有(you)成就感的事(shi)情(qing)。每一(yi)次新(xin)的尝(chang)试，每(mei)一(yi)次对自(zi)己(ji)的(de)肯(ken)定，都(dou)在(zai)悄悄(qiao)地修复着那(na)个(ge)曾经被自(zi)己(ji)深(shen)深伤(shang)害的(de)灵魂(hun)。

“赤身(shen)自罚(fa)”的经(jing)历，虽然(ran)痛苦(ku)，却(que)也可能成为一(yi)次深(shen)刻(ke)的“觉醒(xing)”。它让(rang)女孩们意识(shi)到(dao)，用伤害自(zi)己的(de)方式来(lai)惩罚自(zi)己，只会(hui)让(rang)自己(ji)沉沦得(de)更深。而真(zhen)正的力量，在(zai)于接(jie)纳自(zi)己的(de)所有面(mian)向(xiang)，包括(kuo)那(na)些(xie)不(bu)那么光鲜亮(liang)丽(li)的部分(fen)。她(ta)开始(shi)学(xue)会(hui)用(yong)爱来对待(dai)自己，用(yong)理解(jie)来(lai)化解痛苦，用积(ji)极的(de)方(fang)式来面(mian)对生(sheng)活的(de)挑战(zhan)。

最终，当一(yi)个女孩能够坦(tan)然面对(dui)过去的(de)伤痕(hen)，并且(qie)从中汲取(qu)力量(liang)，她(ta)就如同(tong)在伤痕之上绽(zhan)放了一朵(duo)最美(mei)丽的觉醒之花(hua)。她(ta)不(bu)再需(xu)要通(tong)过(guo)极(ji)端的(de)行为(wei)来证明自(zi)己(ji)的(de)存在(zai)或赎(shu)罪，因为她已经(jing)找(zhao)到(dao)了(le)内在的(de)力量(liang)，学会了如何去(qu)爱(ai)自(zi)己，如何去(qu)生活。她身上的每一道伤痕，都变成(cheng)了她坚韧(ren)不拔(ba)的证(zheng)明(ming)，变成(cheng)了她(ta)拥(yong)抱生(sheng)活、拥抱未来的(de)勇气。

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图片来源：每经记者 陈传龙 摄

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