每经编辑｜陈鹏军    

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汗水浸染(ran)的年华，青(qing)春的(de)躁动(dong)不安

在阳(yang)光(guang)永远耀眼(yan)的(de)操场(chang)上，在充满(man)力量(liang)与汗(han)水气息的(de)训练馆(guan)里，一群年轻(qing)的身体正经历着最(zui)蓬(peng)勃的生(sheng)长。他们是(shi)体育生，是无数次枯(ku)燥训(xun)练和(he)极限(xian)挑(tiao)战的塑造者。他们的(de)生(sheng)活，被严格的(de)作(zuo)息、高(gao)强度的训(xun)练(lian)和对胜(sheng)利(li)的(de)渴望(wang)填满。每一(yi)次冲(chong)刺，每一次(ci)跳(tiao)跃(yue)，每(mei)一(yi)次对(dui)抗，都(dou)在雕(diao)刻(ke)着(zhe)他们(men)强(qiang)健(jian)的(de)体(ti)魄，也悄(qiao)然点燃(ran)着体内原始的(de)生命力——青春期(qi)的荷尔(er)蒙。

对于体育生而(er)言(yan)，身(shen)体不(bu)仅(jin)仅是实(shi)现运动梦想的(de)工具(ju)，更(geng)是(shi)他们(men)感知世界(jie)、体(ti)验生命最(zui)直(zhi)接(jie)的(de)载体。高(gao)强(qiang)度的(de)体(ti)能(neng)消耗(hao)，让他(ta)们的身(shen)体时(shi)刻(ke)处于一(yi)种(zhong)高(gao)度(du)活跃的(de)状(zhuang)态。肌(ji)肉的每(mei)一(yi)次收(shou)缩(suo)，心跳的(de)每一次(ci)加速，都伴(ban)随(sui)着体内化学物(wu)质(zhi)的涌动。这种(zhong)生理上的(de)兴奋(fen)，与他(ta)们为追求(qiu)更(geng)高、更快、更强(qiang)的体育(yu)精神的(de)激情，形(xing)成(cheng)了(le)奇(qi)妙的共(gong)振(zhen)。

青春(chun)的躁动并(bing)非只体(ti)现在赛场上(shang)。当训(xun)练(lian)的(de)号角(jiao)停止，当(dang)夜幕降(jiang)临，当独(du)处(chu)的空(kong)间带(dai)来(lai)宁静，身体的原始需求(qiu)便会悄然浮现(xian)。对于(yu)正(zheng)处(chu)于生(sheng)理发育关(guan)键期(qi)的体育生(sheng)来说(shuo)，这种需(xu)求(qiu)是(shi)自(zi)然而然(ran)的，是生(sheng)命(ming)力(li)的体(ti)现(xian)。它可能表现为一(yi)种难(nan)以言喻的(de)冲动，一种对(dui)身(shen)体感(gan)知的好奇(qi)，一种对(dui)未(wei)知体验的(de)探索。

这种(zhong)原始的冲动(dong)，在(zai)封闭的(de)校园环(huan)境和严(yan)苛(ke)的(de)训练纪律下，可能成为一(yi)种(zhong)需(xu)要独自(zi)面(mian)对和处(chu)理的课题(ti)。体(ti)育(yu)生的生活(huo)往往(wang)充(chong)满了集(ji)体性(xing)，但身体(ti)的私密(mi)需求(qiu)，却是无法(fa)与他人分享的(de)。这种(zhong)“藏于(yu)内心的秘密”，需(xu)要他(ta)们以自(zi)己的方(fang)式去(qu)理解(jie)和安(an)抚。

想(xiang)象(xiang)一(yi)下，在(zai)结束了一(yi)天(tian)疲(pi)惫却充(chong)实的(de)训练后，当(dang)身体的(de)疲惫(bei)感(gan)逐渐消退(tui)，取(qu)而代之的(de)是一种更深层次的、源(yuan)自(zi)身体(ti)内(nei)部的(de)痒(yang)意。这(zhe)种痒(yang)意(yi)，无关乎(hu)输赢(ying)，无(wu)关乎名(ming)次，而(er)是生(sheng)命(ming)本(ben)身的(de)一种(zhong)呼唤。它(ta)可能在(zai)某个(ge)深夜(ye)，在空荡的宿舍(she)里(li)，或(huo)者在(zai)某个(ge)独(du)自洗澡(zao)的间隙，以(yi)一种(zhong)不容(rong)忽(hu)视(shi)的(de)方式提醒(xing)着他(ta)们(men)，身(shen)体正在(zai)经历(li)一场无声的变(bian)革。

这种变(bian)革，是(shi)身体(ti)成长(zhang)的必(bi)然，也(ye)是(shi)心(xin)理成熟(shu)的(de)起点(dian)。体育(yu)生在追求(qiu)身体极限的(de)也(ye)在经历着对身(shen)体更(geng)深层次的认知(zhi)。他(ta)们学会了如(ru)何(he)控(kong)制(zhi)自(zi)己的(de)肌肉，如(ru)何承受(shou)疼痛(tong)，如何突(tu)破(po)生理(li)的瓶(ping)颈(jing)。而当这(zhe)种对身体(ti)的掌控延(yan)伸到私密(mi)领域(yu)时(shi)，便会带来一种更(geng)复杂的情感体验。

这是一种怎(zen)样的(de)体验？或许(xu)是好奇(qi)，对(dui)身体不同反应的好(hao)奇；或许(xu)是(shi)试探，对(dui)这种冲(chong)动的(de)界限的(de)试(shi)探；又(you)或许(xu)是(shi)一种(zhong)释(shi)放，在压力(li)和欲望的双重(zhong)挤压(ya)下(xia)，寻求一(yi)种暂时的宁静与平(ping)衡。在(zai)高(gao)度自律(lv)的生(sheng)活(huo)中(zhong)，这种(zhong)自(zi)我慰藉的行为，有时(shi)会成(cheng)为(wei)他们(men)缓解压力(li)、疏(shu)导(dao)情绪(xu)的一种特(te)殊(shu)方(fang)式。

它(ta)不像(xiang)在(zai)赛场(chang)上(shang)那样需要外部(bu)的认(ren)可，而是一(yi)种纯粹(cui)的(de)、与自我对话的体验(yan)。

这(zhe)种体验，在外(wai)界看(kan)来(lai)，或(huo)许带(dai)着一丝神(shen)秘，甚(shen)至带(dai)有(you)某种程度的误(wu)解(jie)。但对(dui)于亲(qin)历其中的(de)体(ti)育(yu)生而言(yan)，这(zhe)只是(shi)他(ta)们(men)青春(chun)期成(cheng)长中一个真实(shi)而普遍(bian)的(de)片段。它关乎身体(ti)的探(tan)索(suo)，关乎(hu)心理的调适(shi)，更关乎(hu)如何在强(qiang)大的外(wai)部(bu)压力下，找(zhao)到与(yu)自(zi)己(ji)身体和解的方(fang)式(shi)。这(zhe)是(shi)一种(zhong)成(cheng)长(zhang)的阵痛，也是(shi)一种独(du)特(te)的心灵洗(xi)礼。

在挥洒汗水(shui)的背后(hou)，他(ta)们的(de)身体(ti)正(zheng)经历着一场(chang)无声(sheng)的革命，而(er)他(ta)们(men)的(de)内(nei)心，也在(zai)悄然(ran)积蓄着(zhe)应(ying)对(dui)成长(zhang)的(de)力量(liang)。

自我对(dui)话与(yu)情绪的调适：在孤独(du)中(zhong)寻(xun)找平(ping)衡

当白天的(de)训(xun)练(lian)场(chang)归于寂(ji)静(jing)，当集(ji)体的(de)喧嚣散(san)去(qu)，体育生(sheng)们(men)开始面对(dui)那(na)个(ge)最(zui)真(zhen)实的自己。身体(ti)的疲惫感渐(jian)渐(jian)退去(qu)，但青(qing)春期(qi)特有的(de)生理冲动却(que)可能(neng)在宁(ning)静(jing)中(zhong)变(bian)得更加(jia)活跃(yue)。这种(zhong)冲动，是生(sheng)命(ming)力的体(ti)现(xian)，也(ye)是青(qing)春期荷尔蒙(meng)的(de)正(zheng)常(chang)挥发(fa)。对于(yu)身处(chu)高(gao)度(du)自律和(he)集体生活(huo)中(zhong)的体(ti)育生来(lai)说(shuo)，如何处理(li)这种私密(mi)的生理需求(qiu)，便(bian)成了一(yi)种需要独自(zi)完成的“功(gong)课”。

在体(ti)育训练(lian)的(de)压力(li)之下(xia)，身(shen)体和精(jing)神(shen)都承受着巨大(da)的负(fu)荷。每一次(ci)训(xun)练(lian)都可能(neng)是对身(shen)体(ti)极(ji)限(xian)的挑战(zhan)，每一(yi)次(ci)比(bi)赛都(dou)关乎(hu)着荣(rong)誉和(he)未来(lai)。在这(zhe)种高(gao)压环境下(xia)，身体可能(neng)会通过一(yi)些非(fei)语言的方(fang)式(shi)来释(shi)放(fang)积(ji)累的能量和情绪。而自(zi)我慰(wei)藉，便(bian)成为一种不(bu)为(wei)人(ren)知的、却普遍(bian)存在的疏导(dao)途径(jing)。

这(zhe)种行(xing)为，并非羞耻或罪恶(e)。相反(fan)，它是一种(zhong)身(shen)体(ti)自我(wo)调节(jie)的(de)机制，是青春(chun)期(qi)身(shen)体(ti)正常生(sheng)理反(fan)应的一部(bu)分(fen)。它(ta)或许是身体(ti)在漫长训练(lian)后对自身的一(yi)种补(bu)偿，是对压(ya)力的(de)无声(sheng)回应(ying)，也是在孤(gu)独中(zhong)寻找(zhao)片刻慰藉的(de)方(fang)式。在(zai)高度(du)集体(ti)化的(de)训练环境(jing)中(zhong)，个体的私(si)密需(xu)求往往(wang)难以(yi)得(de)到(dao)充分(fen)的倾(qing)诉(su)和(he)理解(jie)，因(yin)此(ci)，通过(guo)自我(wo)探索(suo)来获(huo)得生(sheng)理和(he)心(xin)理(li)上(shang)的(de)双重释(shi)放，便显(xian)得尤(you)为(wei)重(zhong)要。

想(xiang)象一下，在结束(shu)了高(gao)强度的体(ti)能训(xun)练后，身体(ti)渴望(wang)着某(mou)种形(xing)式的放松(song)和(he)舒(shu)缓。这(zhe)种(zhong)舒缓，可(ke)能不(bu)仅(jin)仅(jin)是简单的休(xiu)息，更可(ke)能(neng)是(shi)一种(zhong)深入(ru)身体内部的感(gan)知和(he)回应(ying)。当(dang)体育生(sheng)们(men)独自(zi)一(yi)人时，他们会更(geng)加敏(min)锐地感知(zhi)自己身(shen)体(ti)发出(chu)的信号(hao)。这种信(xin)号，可能(neng)是源于肌(ji)肉的紧绷(beng)，也可能是源于更(geng)深层(ceng)次的、难以(yi)言(yan)说的渴望。

通过(guo)这种自我(wo)探(tan)索，他(ta)们(men)得(de)以(yi)更深(shen)入(ru)地了解自(zi)己的(de)身体，了解它(ta)在(zai)不同状态(tai)下的(de)反应(ying)。这种认知(zhi)，对于(yu)一(yi)个(ge)即(ji)将或已经成为运动(dong)员的年轻(qing)人来说，具有特殊(shu)的意义。他(ta)们(men)需(xu)要(yao)学(xue)会倾(qing)听身(shen)体的声音(yin)，理解身体的(de)需(xu)求，并以(yi)一(yi)种负(fu)责任(ren)的方(fang)式去(qu)回应。这(zhe)种(zhong)自我(wo)慰(wei)藉，正(zheng)是他们与自(zi)己身(shen)体(ti)进(jin)行(xing)一场(chang)坦(tan)诚对话的过程。

在对话(hua)中，他(ta)们(men)可能体会(hui)到一种混(hun)合(he)着好奇(qi)、愉悦(yue)和一(yi)丝复杂情(qing)感(gan)的(de)体验。这种(zhong)体验(yan)，帮助(zhu)他(ta)们(men)在巨大的外(wai)部(bu)压(ya)力(li)中(zhong)，找到(dao)一(yi)个属于自己的(de)、可以暂时逃离(li)和喘息(xi)的空间。它是(shi)一种个体(ti)化的解压(ya)方式，一种(zhong)在孤(gu)独中(zhong)建立自我连接的桥(qiao)梁(liang)。

更(geng)重要的是，这种自我(wo)探(tan)索(suo)的过程，也是一种(zhong)心(xin)理成长的(de)体现。它促(cu)使体育生们去面(mian)对(dui)和接纳自(zi)己身体的自然(ran)需求，去理解这(zhe)些需求(qiu)并(bing)非洪(hong)水猛(meng)兽，而是生(sheng)命的一部(bu)分。在(zai)处理好(hao)这一(yi)“秘(mi)密”的(de)过程(cheng)中(zhong)，他(ta)们学会了(le)独(du)立(li)思考(kao)，学会(hui)了如何自我安(an)抚，如(ru)何在不依(yi)赖外部评价的情况(kuang)下，建立起(qi)对自(zi)己身(shen)体的认同(tong)感和(he)掌(zhang)控感。

这(zhe)种内(nei)心的平(ping)衡(heng)，对于(yu)他(ta)们在日(ri)后的(de)运(yun)动生涯(ya)和人(ren)生道路上，都将产(chan)生深远(yuan)的影响。一个能(neng)够(gou)坦然(ran)面对并(bing)妥善处理自己(ji)生理(li)需求(qiu)的个体，往往更能承(cheng)受压(ya)力(li)，更能(neng)专(zhuan)注于(yu)目(mu)标(biao)，也更能与(yu)他人建立健康、真诚的人(ren)际(ji)关系(xi)。因为他(ta)们首先(xian)做到了(le)与(yu)自(zi)己(ji)和解。

因(yin)此(ci)，我们(men)不应带(dai)着有(you)色(se)眼镜去(qu)看待(dai)体育生的(de)这种自我探(tan)索(suo)。它是(shi)在特(te)殊生(sheng)活环(huan)境下，他们(men)面对(dui)青(qing)春(chun)期生(sheng)理(li)冲(chong)动的一种(zhong)自然反应(ying)，也(ye)是(shi)他们(men)在(zai)追逐梦(meng)想的(de)道路上，一(yi)次(ci)重(zhong)要的(de)自我(wo)认(ren)知(zhi)和(he)心理调(diao)适(shi)。它(ta)如同运动(dong)场上的每(mei)一次奔跑，每(mei)一(yi)次跳(tiao)跃，都(dou)是(shi)生命力在(zai)特定(ding)情境(jing)下(xia)的(de)独(du)特表达，都(dou)在(zai)为他们日后(hou)的(de)成长(zhang)，积(ji)蓄着(zhe)更为(wei)坚韧的力(li)量(liang)。

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图片来源：每经记者 陈基 摄

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