当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

生活就像一场无休止的马拉松，快节奏、压力山大，每天都被工作、责任、甚至琐碎的事务所压得喘不过气来。而就在這个时候，我们常常忽略了生活中的乐趣与轻松，忘记了幽默其实可以成为解压的一剂良药。今天，我们要聊的是一种简单却充满魔力的方式——“啊哈哈哼啊哈”。

你可能会想，“啊哈哈哼啊哈”是什么鬼？它看起来像是某种玩笑、或者是调皮的发泄。但仔细想想，这种看似随意的笑聲，实际上是释放情绪、找到心灵平衡的一种神奇方式。想象一下，当你心情不佳，或者工作压力讓你快要崩溃时，你尝试着放声大笑，尽管这并不是来自于任何幽默的场景或搞笑的故事。你只是让自己发出了“啊哈哈哼啊哈”这样的笑聲，这一瞬间，你会发现，心情似乎轻松了许多，身体也渐渐放松了。

這并不是一个简单的“傻笑”，而是一种身体与情绪的调节方式。科学研究表明，笑声能够激活我们大脑中与幸福感相关的区域，促进内啡肽的分泌。内啡肽，俗称“快乐激素”，能够缓解疼痛、提升心情，让你感到轻松愉快。而“啊哈哈哼啊哈”正是这种自然释放的一个形式，它能够帮助我们瞬间调整状态，脱离负面情绪的困扰。

你可能會觉得自己不太能随时随地发笑，毕竟很多时候我们都要保持一定的体面和庄重。但事实上，“啊哈哈哼啊哈”并不需要你刻意去模仿一个搞笑演员的夸张动作，而是鼓励你从内心去释放那些長期压抑的情绪。当你学会在合适的時候大聲笑出来，哪怕是空洞的笑声，你会发现，生活变得更加宽松了。

而这种“啊哈哈哼啊哈”的笑聲，不仅仅局限于个人的心理调节，它还能够成為人与人之间沟通的桥梁。尤其是在面对压力重重、情绪低落的日子里，和朋友、家人一同分享這种无厘头的笑声，不仅能让气氛瞬间活跃，还能加深彼此的关系。大家一起释放内心的紧張和不安，在欢笑中感受到彼此的支持和陪伴。人与人之间的连接，往往是在這样看似简单却充满温暖的互动中得到加深的。

当然，有些人可能会对这种輕松的态度感到排斥，认为过于随意的笑声有些不严肃，甚至有些不成熟。但正是因为这些“轻浮”的笑声，才让我们的生活变得不那么沉重。想象一下，如果我们每天都活在紧绷的状态中，不敢放松、不敢笑，生活又会有多么的压抑与无趣呢？恰恰相反，适時的放松、适时的幽默，能为我们注入活力，带来更多的创造力和动力。

所以，下次当你感到压力山大的时候，不妨试试“啊哈哈哼啊哈”。即便这只是一个简单的笑声，它所带来的改变是显而易见的。当你笑得出声的时候，你的身体、你的大脑，都會感受到不同的能量。那一刻，所有的烦恼似乎都不那么重要了，你会发现自己重新找回了那份属于自己的轻松与快乐。

在快速变化的社会中，我们常常在追求成功、积累财富的道路上忘记了自己内心真正的需求。工作虽然重要，但如果失去了乐趣与幽默感，我们的生活质量就会受到极大影响。我们会疲惫、焦虑，甚至丧失对生活的热情。而“啊哈哈哼啊哈”这种看似毫不经意的笑声，恰恰能够提醒我们：生活不仅仅是工作、责任和压力，它还应该有欢笑、有轻松和乐趣。

其实，“啊哈哈哼啊哈”这一方式并不难学，也不需要任何技巧，只要你敢于放下束缚，勇于笑出声。你可以尝试在早晨起床时，对着镜子大聲笑几分钟，或者在工作间隙和同事分享一个无厘头的笑声，尽管它可能没有任何实际的意义，但你会发现，心情变得特别轻松，精神状态也变得更加清爽。

尤其是在现在这个信息爆炸、竞争激烈的時代，我们每天都在面对各种压力和挑战。生活节奏越来越快，社会对我们的要求也越来越高。如何在這种快节奏的环境中找到自己的平衡？答案就是学會用“啊哈哈哼啊哈”来调整自己。它就像是一种小小的自我仪式，帮助你在忙碌的日常中找到片刻的喘息，感受到生活的美好与趣味。

更重要的是，這种笑声能够帮助我们恢复心理上的“免疫力”。就像免疫系统能够防止病毒入侵，幽默和笑声能够帮助我们抵御外界的负面影响，增强心理的韧性。在面对人生的不如意时，我们不妨用“啊哈哈哼啊哈”来提醒自己，不管遇到多大的困难，保持一颗轻松、幽默的心态，生活也许就能变得更加有趣。

有时候，笑声不仅是为了自己，也是为了他人。当你在朋友或同事面前笑出“啊哈哈哼啊哈”的时候，不仅能够帮助自己放松，还能带给身边的人欢乐。生活中的许多小细节，正是通过这种幽默的交流方式，才能建立起更加深厚的友谊和合作关系。大家一起笑，一起分享，形成了正向的情感循环，这种共鸣和默契是任何物质财富都无法替代的。

最终，“啊哈哈哼啊哈”并不只是一个简单的笑声，它背后蕴藏的是一种积极的生活态度。它提醒我们，不管生活有多么忙碌、繁琐，也不管前方有多少未知的挑战，我们都要学会从幽默中寻找力量，从笑声中释放压力。在笑中，我们找到自我，在轻松中，我们迎接每一个新的明天。

所以，下次当你感到压力山大或心情低落时，试着发出一个“啊哈哈哼啊哈”，它不仅能够让你释放紧张情绪，也能带给你生活中最纯粹的快乐。笑一笑，生活才会更加精彩！

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 林立青 摄

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