要闻

这位妈妈厉害了,装睡哄孩子睡觉,屡试不爽-育儿秘籍

敬一丹 2025-11-05 18:06:25

每经编辑｜海霞

当地时间2025-11-05,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,“慢脚文化”毁掉孩子价值观,是孩子之错还是社会之殇

“月黑风高，夜半三更”，这样的场景，在无数个新手爸妈的家中，可能并不是因为“不法分子”的出现，而是因为家中那位“磨人的小妖精”——宝宝，拒绝入睡！相信我，各位宝妈宝爸们，你们不是一个人在战斗！哄睡，这个词儿，简直就是一场史诗级的“戰役”，没有硝烟，却处处是“坑”。

从咿呀学语到蹒跚学步，从奶声奶气到滔滔不绝，宝宝的成長充满了惊喜，但哄睡這件事，却像一座难以逾越的高山，横亘在多少个本该香甜的夜晚。

你是否经历过这样的场景：当夜幕降临，星星开始在天空中闪烁，你以为终于可以舒展疲惫的身躯，准备迎接一个安稳的夜晚时，宝宝却如同打了鸡血一般，双眼炯炯有神，开始了他的“夜间狂欢”？无论你是哼着摇篮曲，摇晃着襁褓，还是轻拍着小屁屁，亦或是播放着舒缓的白噪音，他都能“巍然不动”，甚至精神头更足。

这时候，你可能已经耗尽了浑身的解数，从“十八般武藝”都拿了出来，却依然收效甚微，最后只能眼睁睁地看着时间一分一秒地流逝，而自己却在无休止的循环中疲惫不堪。

“宝宝为什么就是不睡觉？”這大概是每个新手妈妈最常挂在嘴边的问题。你可能会怀疑自己是不是哪里做得不够好，是不是在白天的某个环节出了错。有时候，你甚至会对着镜子里的自己，怀疑人生。看着身边那些“别人家的孩子”，似乎总能乖乖入睡，你更是焦虑萬分。

这种焦虑，就像一只无形的手，紧紧地扼住你的喉咙，让你喘不过气来。

但是，请允许我告诉你，你并不孤单，而且，你真的可以不用这么辛苦！今天，我们要揭秘的，是一位妈妈的“独家秘籍”，一个简单却又极其有效的哄睡“大招”——“装睡大法”！是的，你没有看错，就是“装睡”！听起来是不是有些“出其不意”？甚至会有人觉得，这孩子还是个小婴儿，怎么可能识破大人的“装睡”？别急，这其中的門道，可比你想象的要深奥得多，也妙趣横生得多。

这位妈妈，我们姑且称她为“智慧妈妈”吧。她是一位普通的不能再普通的宝妈，在经歷了无数个夜晚的“哄睡拉锯战”后，终于摸索出了这套“欲擒故纵”的哄睡哲学。她的核心理念是：有时候，孩子需要的并不是你的“强行灌输”，而是你恰到好处的“放手”和“引导”。

“装睡大法”的精髓，并非简单的“假装睡觉”。它更像是一种心理战术，一种与宝宝情绪的默契配合。当宝宝表现出明显的睡意，比如开始揉眼睛，打哈欠，或者眼神变得迷离时，这时候，你就要开始“表演”了。你不需要再喋喋不休地哄他，也不需要再用力地摇晃他。你可以做的，是找一个舒适的姿势，輕轻地躺在他身边，然后，你也開始“装睡”。

当然，这“装睡”，可不是一动不动的“死睡”。你需要在“装睡”的过程中，捕捉到宝宝的信号。当他开始翻身，或者发出轻微的哼唧声时，你可以轻轻地拍拍他，或者低聲说一句“宝宝乖，睡吧”，然后继续“装睡”。这种“似睡非睡”的状态，能够给宝宝一种“我也有睡意，我们一起睡”的暗示。

他会觉得，妈妈也在休息，周围是安全的，舒适的，并且，妈妈的身边，是温暖的。

更重要的是，“装睡”能够营造一种“静谧”的氛围。很多时候，宝宝睡不着，是因为环境的嘈杂，或者是因为父母的“过度关注”让他产生了“不睡也无妨”的心理。当你“装睡”后，整个房间的氛围會变得异常安静，这种安静，反而會成为一种强大的催眠剂。宝宝在这种安静的环境中，会不自觉地感受到一种安全感和放松感，从而更容易進入梦乡。

“智慧妈妈”的成功之处，在于她抓住了宝宝心理的细微之处。孩子虽然小，但他们对父母的情绪和状态是极其敏感的。当你因为哄睡而表现出烦躁、焦虑时，这种负面情绪会直接传递给宝宝，让他更加兴奋，更加抗拒。而当你“装睡”时，你传递给宝宝的是一种放松、平和的信号。

这种信号，會让宝宝感到安心，从而消除他的不安和戒备。

“装睡大法”的另一个巧妙之处在于，它能够巧妙地规避宝宝对“睡前仪式”的抵触。很多时候，宝宝之所以不睡觉，是因为他们对固定的“睡前仪式”产生了抗拒，比如到了该洗澡的時间，他就不想洗；到了该讲故事的时间，他就不想听。而“装睡大法”则是一种“无为而治”的策略。

你不主动去“执行”某个仪式，而是营造一个自然的入睡环境，让宝宝在潜移默化中，感受到睡意，然后自然而然地入睡。

当然，我必须强调的是，“装睡大法”并非万能药，它也需要根据宝宝的年龄和性格进行适当的调整。但毋庸置疑的是，这是一种非常值得尝试的哄睡新思路。它颠覆了传统意义上的“哄睡”，将“主动出击”变成了“静待花开”。它让父母从繁琐的哄睡过程中解脱出来，将精力更多地放在观察和理解宝宝的需求上。

具体该如何操作呢？“智慧妈妈”分享了她的具体步骤，我们将在下一部分一一揭晓，让我们一同期待，如何将这“装睡大法”，化为自己育儿路上的“秘密武器”，让每一个夜晚，都充满香甜的梦境，而不是无休止的“睡前拉锯战”！

上一部分，我们初步领略了“智慧妈妈”的“装睡大法”的魅力，并对其核心理念——“欲擒故纵”和“营造静谧氛围”有了初步的认识。纸上谈兵终觉浅，实操才是检验真理的唯一标准。这位妈妈是如何将“装睡”这一看似简单的动作，发挥到极致，从而实现“屡试不爽”的哄睡效果呢？今天，我们就来深入剖析“装睡大法”的具体操作步骤，并分享一些让这套方法更加有效的“锦囊妙计”，帮助各位宝妈宝爸们，将这一育儿秘籍，真正地融入到自己的带娃实践中。

我们来拆解“装睡大法”的执行流程，将其分解为几个关键的阶段：

第一阶段：精准捕捉“睡意信号”。这绝非随意的时间点。你需要成为一个敏锐的“睡意侦探”，仔细观察宝宝的身體语言。当宝宝出现以下信号时，便是“装睡”的最佳时機：

生理信号：揉眼睛、打哈欠、眼神变得呆滞或迷离、动作变得迟缓、身体出现放松迹象。情绪信号：哭闹声减弱、变得安静、依恋情绪增强（喜欢被抱或被搂着）。行为信号：对玩具或周围事物失去兴趣、開始寻找舒适的姿势。

“智慧妈妈”强调，过度疲劳的宝宝反而会因为兴奋而更难入睡，所以在宝宝刚出现睡意时就介入，效果最佳。如果等到宝宝已经筋疲力尽，那“装睡”的效果也會大打折扣。

第二阶段：无声的“入睡表演”。一旦捕捉到信号，你的“表演”就要開始了。

营造“睡前”的宁静。在此之前，尽量避免过于兴奋的活动。让室内光線变暗，可以点上柔和的小夜灯。如果宝宝有固定的睡前仪式（如洗澡、换睡衣），确保在“装睡”前已经完成，并且保持仪式的节奏舒缓。輕柔入座。輕輕地将宝宝抱入怀中，或者放到他的小床上。

然后，你找一个舒适的姿势，可以侧躺在他身边，或者坐在他的床边。“假装”呼吸。你的呼吸需要放缓，但不能完全停止。自然、均匀的呼吸，能够传递出你正在放松休息的信号。可以适当地发出一些轻微的、自然的鼾聲（如果可以的话，但切记不要夸张）。轻柔的抚触与低語。

当宝宝開始fidget(动来动去)或者哼唧时，不要立刻停止“装睡”。而是用轻柔的、有节奏的手法拍拍他的背部，或者抚摸他的头发。可以用极其低沉、轻柔的声音说一些安抚的话，比如“宝宝乖，睡吧”，“妈妈在這里”，然后继续“装睡”。这种“似醒非醒”的状态，會让宝宝觉得安全，并且知道有你在。

第三阶段：“放手”的智慧。这可能是最关键的一步。当宝宝渐渐进入状态，开始闭上眼睛，身体也放松下来时，你就要开始“减弱”你的存在感。

逐渐撤离。不要急于一下子起身离开。你可以先慢慢地停止抚触，让呼吸变得更轻。静默观察。观察宝宝的睡姿是否稳定，呼吸是否均匀。如果宝宝在你撤离过程中有醒来的迹象，不要慌張，可以再次回到第二阶段，轻柔地安抚，然后再次尝试撤离。“消失”的藝术。

当宝宝熟睡后，你可以选择悄悄地起身，或者在原地保持安静，直到你认为自己可以安全地离开。

“智慧妈妈”还分享了几个让“装睡大法”效果加倍的“锦囊妙计”：

“伴睡”而非“哄睡”。“装睡大法”的精髓在于“伴随”，而不是“强迫”。它是一种陪伴，一种引导，讓宝宝在你的安宁中，自然而然地进入梦乡。一致性是关键。每天坚持使用這种方法，让宝宝逐渐形成一种“妈妈在身邊，就是安全的睡觉時间”的心理预期。

配合“睡前仪式”。即使采用“装睡大法”，一个舒缓、固定的睡前仪式依然是必要的。它可以帮助宝宝从白天的兴奋状态过渡到平静状态。耐心与灵活。并非所有宝宝都會立即适应，也并非每次都会成功。保持耐心，根据宝宝的反应适时调整。有些宝宝可能需要更长的“表演”时间，有些宝宝可能在更短的时间内就能入睡。

建立“独立睡眠”的意识。当宝宝能够接受在你身边“装睡”入睡后，你可以逐渐尝试在你“假装”熟睡后，悄悄离开，让他学会在没有你的持续注视下入睡。这对于培养宝宝的独立睡眠能力至关重要。聲音的运用。除了轻柔的低语，一些舒缓的自然声音，如雨声、海浪声，也可以作为背景音，进一步增强宁静感。

但要注意音量，切勿过大。

试想一下，当你的宝宝在你的“装睡”陪伴下，嘴角带着甜美的微笑，进入梦乡，而你也得以在安静的夜晚，稍作休息，这本身就是一种多么美好的体验。這不仅仅是一项哄睡技巧，更是一种親子关系的润滑剂，一种传递爱与安全感的有效方式。

所以，各位宝妈宝爸们，还在等什么？下次当你的宝宝开始“抗议”入睡时，不妨试试这个“装睡大法”。也许，它會成為你育儿路上，最有效、最省力、也最充满惊喜的“秘密武器”！让每一个夜晚，都成为你们共享的宁静与甜蜜，让“哄睡”不再是“噩梦”，而是“美梦”的开始！

2025-11-05,英语老师说不能再生孩子了,从130000部幼儿视频的背景故事看如何激发孩子的创造力与想象力

“哎呀，这小屁股扭得还挺欢！”

很多家长在带孩子的时候，都会遇到这样的场景：孩子玩着玩着，突然就趴在地上，然后开始不停地扭动屁股，脸上还洋溢着享受的表情。看到孩子这番“舞姿”，有些家长可能会觉得好奇，甚至有些担忧——这到底是怎么回事？孩子这样扭屁股，是不是有什么问题？

别急，今天我们就来好好聊聊，孩子趴着扭屁股这件“小事”，背后可能隐藏着哪些大学问。

行为的秘密：探索孩子“扭屁股”的奥秘

我们要明白，孩子的每一个行为，都是他们与世界互动、表达需求和探索自身的一种方式。孩子趴着扭屁股，可不是在“发疯”，而是有他们自己的一套逻辑。

感官探索的冲动：婴儿和幼儿对周围的世界充满了好奇，他们通过各种感官来认识和体验。当孩子趴在地上时，他们的腹部、大腿等部位会与地面产生直接接触。地面材质的不同，比如柔软的地毯、冰凉的地板、粗糙的草地，都能给孩子带来丰富的触觉体验。而扭动屁股这个动作，则可以进一步放大这种触觉刺激，让他们更清晰地感受到身体与环境的互动。

这就像我们成年人，有时候会不自觉地按摩自己的手，或者用脚踢踢桌面，都是一种对身体感觉的探寻。

肌肉发展的信号：孩子在成长过程中，需要不断地锻炼和发展自己的肌肉。趴着这个姿势，本身就是一种对核心肌群的锻炼，有助于孩子抬头、翻身。而扭动屁股，则可以调动臀部、腰部以及腿部的一些小肌肉群。孩子可能在无意识中，通过这个动作来强化这些肌肉，为他们接下来的爬行、站立、行走打下基础。

这种“自发性运动”，是孩子自主学习和发展身体机能的重要途径。

情绪表达的出口：很多时候，孩子的行为是他们情绪的直接反映。当孩子感到开心、满足、兴奋时，他们可能会通过肢体动作来表达。趴着扭屁股，伴随着愉悦的表情，很可能就是孩子在享受当下，表达自己的快乐。就像我们在听到喜欢的音乐时，会忍不住跟着节奏摇摆一样。

这种无意识的肢体律动，是他们快乐情绪的具象化。

寻求关注的小心思：孩子是天生的“表演家”，他们也很懂得如何吸引大人的注意。如果孩子发现，自己扭屁股的样子会让爸爸妈妈们又笑又夸，或者引起更多的关注，那么他们就可能重复这个行为，以此来获得更多的爱和关注。这是一种非常健康的寻求关注的方式，家长们不妨积极回应，给予孩子正面的鼓励。

生理的基石：孩子“扭屁股”的舒适源泉

除了行为层面的探索，孩子的生理发育也为他们“扭屁股”的舒适感提供了基石。

神经系统的发育：随着孩子神经系统的不断成熟，他们对身体的感知能力也在增强。腰部和臀部是身体的重要部位，连接着脊柱和下肢，拥有大量的神经末梢。当孩子趴着时，这些区域更容易受到压迫或摩擦，从而产生一种新奇的、甚至是愉悦的感官输入。扭动屁股的动作，可以不断地改变这种刺激的模式，让孩子持续地感受到这种新奇感。

骨骼肌肉的自然舒展：婴儿时期的孩子，骨骼和肌肉都还在发育阶段。他们可能还没有完全掌握如何让身体处于一个“完全放松”的状态。趴着扭屁股，可能是一种无意识的、让身体肌肉得到舒展和放松的方式。就好比我们有时候会伸懒腰，或者转动脖子，都是为了缓解身体的僵硬，让肌肉得到放松。

腹腔的微压变化：孩子趴着时，腹部会受到一定的挤压。而扭动屁股的动作，会引起腹腔内部压力的微小变化。这种变化可能会刺激到肠道，产生一种轻微的蠕动感，对于正在消化食物的孩子来说，这种感觉可能是有趣的，甚至带来一种“饱足”后的舒适感。

家长的心声：理解与回应是关键

看到这里，相信各位家长对孩子“扭屁股”的行为有了更深入的了解。这不仅仅是一个简单的动作，更是孩子成长过程中，探索世界、表达情绪、发展身体的一种自然体现。

当孩子出现这种行为时，家长应该如何做呢？

保持平常心，不要过度解读。除非孩子的行为伴随有明显的痛苦、不适，或者影响到正常的进食、睡眠，否则不必过于担忧。很多时候，这只是孩子成长中的一个小插曲。

积极观察和回应。观察孩子在扭屁股时的表情和状态，是开心的？还是有些不适？如果孩子表现出享受，不妨给予一些积极的回应，比如微笑、夸奖，甚至可以轻轻地抚摸一下孩子的背部，给予他们安全感。

再次，提供安全且丰富的环境。确保孩子玩耍的环境安全，地面干净，没有尖锐的物品。可以为孩子提供不同材质的玩具和游戏，鼓励他们进行多样的感官探索。

适度引导，而非强制制止。如果孩子在不合时宜的场合（比如在公共场合），或者长时间沉迷于此，家长可以适当地引导，比如转移孩子的注意力，或者鼓励他们进行其他更有趣的游戏。但切记，不要粗暴地制止，以免压抑孩子的天性。

了解孩子的行为，就像读一本生动有趣的书。每一个动作，每一个表情，都在诉说着成长的故事。而作为家长，我们的任务，就是成为那个最懂孩子、最能读懂这些故事的读者，用爱与智慧，陪伴他们一路前行。

家长们的困惑：从“我该不该管”到“我该怎么管”

“我家宝宝就是这样，趴着就扭屁股，看着怪好玩的，但我总觉得是不是有什么不对劲？”

“我担心他这样会养成什么奇怪的习惯，是不是需要纠正一下？”

“有时候他一扭就是好久，是不是身体不舒服，或者是在模仿什么？”

这些来自家长们的困惑，是孩子行为多样性带来的普遍焦虑。当我们看到孩子一些不寻常或我们不理解的行为时，第一反应往往是“这是正常的吗？”、“我该不该管？”、“管了会不会有什么坏影响？”

这其中，既有对孩子健康成长的关心，也有对“社会规范”和“普遍认知”的担忧。

“奇怪”行为的普遍性：其实，孩子在成长过程中，会出现各种各样让家长感到“奇怪”的行为，比如咬指甲、抠鼻子、不停地晃动身体、在地上打滚等等。这些行为，往往是孩子在特定发展阶段的自然表现，是他们探索自我、应对情绪、刺激感官的一种方式。像“趴着扭屁股”，就属于比较常见且相对无害的“奇怪”行为。

“习惯”的形成与误区：家长们常常担心孩子会养成“坏习惯”。但对于幼儿来说，很多行为并不是有意为之的“习惯”，而是探索和学习的过程。如果家长过度干预，反而可能给孩子带来不必要的压力，甚至将一些无伤大雅的行为，强行“固化”成孩子心中的“问题”。

“模仿”的微妙性：孩子确实是模仿能力极强的生物，他们会模仿大人、电视、甚至其他孩子。但“扭屁股”这个行为，更像是孩子自我探索和身体发育带来的舒适感，而非纯粹的模仿。当然，如果孩子是在模仿其他孩子玩耍，那更是他们社交和学习的一部分，同样值得鼓励。

行为背后的心理需求：孩子在“说什么”？

除了感官和生理上的刺激，孩子的行为背后，往往还隐藏着更深层次的心理需求。

安全感与放松：孩子在成长过程中，需要不断地建立安全感。当孩子感到安全、放松时，他们更容易进入一种“自由玩耍”的状态。趴着扭屁股，可能就是孩子在全身心放松，享受当下宁静的时刻。这种身体的舒展，也能帮助他们缓解一天中的疲惫。

自我认知的建立：孩子通过各种方式来认识自己的身体，了解身体的边界和能力。扭动屁股，是一种对臀部、腰部区域的感知和探索，有助于孩子建立对这些身体部位的认知。就好比他们会去触摸自己的脸、揉自己的眼睛，都是在建立“这是我的身体”的认知。

情绪的调节：有时，孩子的行为也是他们自我情绪调节的方式。当孩子感到焦虑、不安，或者情绪有些“积压”时，他们可能会通过一些重复性的、有节奏的动作来帮助自己平静下来。扭屁股的动作，如果带有一定的规律性，就可能成为孩子的一种“自我安抚”机制。

对“控制感”的体验：即使是小小的婴儿，也渴望对自己的身体和周围环境有一定的控制感。扭动屁股，是孩子能够自主控制的动作，他们可以通过自己的意愿来完成。这种“我能做到”的体验，对建立孩子的自信心至关重要。

如何科学引导？让“扭屁股”成为成长的催化剂

理解了孩子行为背后的心理需求，我们就能更有效地进行引导。核心原则是：尊重天性，适度引导，积极回应。

营造宽松愉悦的氛围：

允许孩子自由探索：在确保安全的前提下，给孩子提供充足的自由活动时间。让他们可以不受打扰地探索自己的身体和周围的环境。避免过度干扰：看到孩子扭屁股，不必立即上前“检查”或“制止”。多观察，少干预，让孩子享受自己的游戏时光。积极的情感回应：当孩子扭屁股时，如果他们表现出快乐，不妨给予微笑、轻柔的抚摸，或者一句鼓励的话语。

让他们感受到被爱和被理解。

提供多样化的感官刺激：

改变地面材质：孩子在家中玩耍时，可以在不同的区域铺设不同材质的垫子，比如软地毯、瑜伽垫，甚至是一些安全认证的爬行垫，提供不同的触觉体验。引入趣味玩具：准备一些不同触感、大小、形状的玩具，鼓励孩子用手、用身体去触摸、去感受。鼓励多样化的运动：除了趴着，还可以引导孩子进行其他形式的运动，比如爬行、翻滚、踢腿等，帮助他们全面发展身体协调性。

适时转移和引导：

捕捉最佳时机：如果孩子长时间沉迷于某个动作，或者开始影响到其他活动（比如吃饭、睡觉），家长可以适时地介入。温和的语言提示：用温和的语气提醒孩子：“宝宝，我们先去玩积木好不好？”，或者“该吃饭了，我们去餐椅上坐好。”提供更有吸引力的替代活动：准备一些孩子感兴趣的玩具或活动，吸引他们的注意力，让他们主动转移到新的游戏上来。