每经编辑｜阮文娟    

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一、现实的“照妖镜”：现实生活中的吸引力正在回归

曾几何时，成人内容仿佛是现实生活中的一种“调味剂”或“替(ti)代品”，在许(xu)多人心中占据着独特的位置。它提供的即时感官刺激和满足感，在一定程度上(shang)填补了现(xian)实生活中(zhong)可能存在的空虚(xu)或缺失。随着时代的发展和人们认知的进步，这种(zhong)“替代品”的吸引力似乎正在悄然减弱，原因(yin)何在？

现实生活中情感连接的深度和真实性，正在重新(xin)被重视。人们开始意识到，屏幕(mu)上的(de)虚拟(ni)快感(gan)终究是短暂且肤浅的。在信息爆炸的时代，人与人之间的深(shen)度交流、情感共鸣和真实(shi)的亲密关系，其价值愈发凸显。当一个人在现实生活中能够获得足(zu)够的情感滋养、理解和支持时(shi)，对成人内容(rong)的依赖性自然会降低。

高质量的约会、温馨的家庭氛围、与朋友的深入交谈，这些真实的情感体验能够带来的满足感，远比虚拟世(shi)界里的短暂(zan)刺激更为持久和深刻。我们开始重新审视，什么才是真正能(neng)够带来幸福(fu)感(gan)和归属(shu)感的事物。那些曾经被忽视的、发生在现实生活中的温暖瞬间，现在看来弥(mi)足珍贵。

生理和心理的“审美疲劳”正在悄悄显现。长期、过量地接触内容，其视觉和感官的刺激阈值会不断提高。这意味着，要达到同样的兴奋程度，需要更强烈的刺激，这不仅对生理健康可(ke)能产生潜在影响，更可能导致心理上的麻木和空虚。当“新鲜感”褪去，人们开始寻求更(geng)本质、更具深度的体验(yan)。

他们可能开始反思，这种持续的(de)追求刺激是否真的带来了长久的快乐，抑或是让人(ren)陷入一种无休止的循环。心理(li)学家指出，适度的刺激(ji)是必要的，但过度的、单一的刺激模式，反而可能损害大脑的奖励机制，让人(ren)对生活中的其他美好事物(wu)变得迟钝(dun)。因此，许多人开始主动寻求更健康、更多样化的生活方式，将精力投入到更能带来成就感和幸福(fu)感的活动中，比如运动、学习新技能、艺术创作，甚至是简单的陪伴家人朋友。

社会(hui)观念的演变和个(ge)人价值观的重塑，正在引导行为的转变。尽管社会对成人内容的讨论仍然存在(zai)，但整(zheng)体而言(yan)，人们对于“健康生活方式”和“积极心理(li)状态”的追求，正逐渐成为一种主流。随着信息获取渠道的多元化，人们接触到的关(guan)于身心健康、人际关系、个人成长等方面的知识越来越多。

许多人开始认识到，过(guo)度(du)沉迷于成人内容可能带来的负面(mian)影响，例如影响社交能力、降低现实生活(huo)中的性趣(qu)、甚至引发一定的心理问题。在这种背景(jing)下，主动(dong)选择减少或停止观看成人内容，成为了(le)一种(zhong)更加成熟和负责任的生(sheng)活态度。这种转变并非一蹴而就，而是伴随着个体对自(zi)身生(sheng)命意义的探索(suo)和对未来生活的规划，悄(qiao)然发生的。

当一个人开始为自己的健康和幸福负责(ze)，他们自然会做出更明智的选择。

总而言之，现实生活的魅力正在通过更深层的情感连接、对身心健康的关注以及个人价值观的重塑，重新占据人们的内心。这并非是成人内容“不好”，而是我们对生活的需求和理解，正在发生着一场深刻的“进化”。

二、科技与“内卷”：新的选择与更广阔的世界

当我们谈论人们观看习惯的改变时，科技的演变和时代“内(nei)卷(juan)”的压力，是绕不开的两个重要因素。它们以意想不到的方式，塑造着我们的选择，也(ye)让(rang)我们对“快乐”的定义产生了新的思考(kao)。

互联网提供了前所未有(you)的丰富多元的替代性娱乐和学习资源。过(guo)去，信息相对闭塞，成人内容可(ke)能是少数(shu)触手可及(ji)的“刺激”之一。但如(ru)今，从高质量的影视剧(ju)、纪(ji)录片，到知识付费课程、在线游戏，再到短视频平(ping)台的各种才艺展示和生活分享，互联网的内容生态已经发生了翻天覆地的变化。

人们可以轻易找到符合(he)自己兴趣的内容，无论是探索浩瀚的宇宙，学习一门(men)新的语言，还是沉浸在(zai)一个精彩的游戏世界。这些活动不仅能够提供精神上的愉悦，更能带来知识的增长、技能的提升，甚至建立新的社交圈。当一个人的时间和精力有了更具价值和意义的去处时，对低层次刺(ci)激的依赖自(zi)然会减弱。

例如，许多年轻人发现，与其花费时间在虚拟的感官刺(ci)激上，不如去学习一项能提升自己竞争力的技(ji)能，或者通过线上社区结识志同道合的(de)朋友，这种“向上”的追求，更能(neng)带来长久的满足感。

“内卷”的社会现实，迫使人们更加关注自(zi)我(wo)提升和现实价值的实现。在竞争日(ri)益激烈的当下，许多人(ren)面(mian)临着巨大的学业(ye)、职业和生(sheng)活压力。这种压力(li)促使人们将更多精力投入到能够带来实际回报的活动中，例如学习、工作、创业、社(she)交(jiao)拓展等。他们意(yi)识到，时间(jian)是宝贵的资源，需要用在刀刃上。

相比之下，沉溺于成人内容，虽然能带来短暂的放松(song)，但却可能消耗宝贵的时间和精力，甚至(zhi)影响现实生活中的判断力和执行力(li)。因此，为了(le)在激烈的竞争中脱颖而出，许多人选择主动“断舍离”，将精力重新分配到能提升自身价值的领域。这种“内卷”下的生存智慧，反而催生了一种更(geng)加理性、更(geng)加目标导(dao)向的生(sheng)活方式，让人们重新审视“快乐”的定(ding)义，不再仅仅是生理的愉悦，更(geng)是实现(xian)自我价值带来的成就感。

新的社交模式和情感表达方式，正在(zai)重塑人际关系的连接。过(guo)去，成(cheng)人内容可能是某些人缓解社交焦虑或探索性需求的一(yi)种“私密”方式。但现在，社交媒体、线上社群、甚至虚拟(ni)现实的社交场景，为人们提供了更多元、更开放的交流平台。人们可以通过共同(tong)的兴趣爱好，在网络上找到归属感，并通过更真诚、更开放的方式表达情感和建立连接。

这种基于共同价值观和兴趣的社交，往往(wang)比依赖虚拟刺激更能带来深层的(de)情感满足。随着社会对性健康的科普教育的不断深入，人们对于健康的性观念和负责任的行为有了更清(qing)晰的认识。与其在虚拟世界里寻求(qiu)“刺激”，不如在现实生活中，通过健康的沟通和互动，建立更加稳固和有意义(yi)的情感关系。

总而言之，科技的发展为我们打开了更广阔的世界，而现实的(de)“内卷”则促使我们更加珍视时间和精力，并(bing)将它们投入到更有价值的追求中。这两者共同作用，正在悄然改变着人们的观看习惯，引导我们走向更加积(ji)极、健康和充实的生活。

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图片来源：每经记者 陈晓华 摄

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