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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

雨后的黄昏，木叶村的风像一段被拉紧的弦，绷得人心發颤。木楼的木纹泛着潮气，落日把云彩染成深橙色，仿佛连空气都带着火光的味道。她站在训练场的边缘，前方是对手的身影，银光在剑尖跳动，像夜空里的星子一闪而逝。她并不想退缩，却也知道，今晚的对决不仅是战斗的胜负，还是心里那道狭窄门扉的对话。

她深吸一口气，指尖的力道慢慢聚拢，像准备点燃一簇火苗。此刻的她并非无所畏惧的英雄，反而像一个正在蜕变的女孩，正在学会把脆弱藏在衣袖里，继续往前走。

她的脸突然变得有些热，红意从颧骨蔓延到耳后。她的睫毛被汗水打湿，睫毛下的眼睛里闪过一种復杂的光。她知道，对面的眼神里没有怜悯，只有稳稳的压迫感。就在裁判的哨声尚未散尽的时候，情绪像被哪只无形的手扯起，泪水却先于她的表情滑落。眼泪像小小的晶珠，沿着脸颊缓慢滚下，最终落入下巴边的阴影里。

她的鼻梁一酸，嘴角微微扬起，却又因为羞耻而轻轻咬住唇。她做出一个快如闪電的转身，翻了一个白眼——不是挑衅，只是羞涩的自嘲。那一刻多么真实：她不是完美无瑕的斗士，而是有情感、有痛感、有自我的人。

观众席上的呼吸变得凝滞，空气里出现一种罕见的默契。有人低声惊叹，有人轻轻拍手，但没有人催促她立刻迎上挑戰。她回头看向队友，目光里有歉意，也有坚定。她的泪水没有把她击垮，反而让她更清楚自己为何站在这里：为了守护伙伴的笑容，也为了不让自己在关键时刻失去方向。

她的脸在夕阳下泛着柔和的光，仿佛被温暖覆上一层薄薄的金箔。翻白眼的动作像一场自我嘲讽的仪式，提醒她：别让紧张遮住眼睛的光，别让恐惧吞噬你心中的那簇火焰。

当镜头拉远，声音逐渐远去，留下的，是一个正在成长的影子。她用這一次的泪水，把脆弱变成坚韧，把羞怯转为發现自我的勇氣。她知道，成长从来不是一个瞬间的荣耀，而是在每一次跌倒后，仍然愿意抬头看向前方。

当我们以她的视角看待自己的情绪，便会发现，情感的复杂性正是推动前进的底色。

为了帮助读者把這样的瞬间转化为日常的动力，市场上出现了一些官方授权的周邊与体验计划：限量的小樱主题手办、带有情感练習卡的笔记本、以及线上線下结合的成長笔记课程。這些不仅仅是收藏品，它们更像是将情感转化為行动的工具。我试着把这份灵感落地成几个简单的日常练習，帮助你在自己的生活里捕捉到类似的光亮。

第一，告诉自己三种感受。每天抽出一分钟，闭上眼睛，用三个形容词描述此刻你的情绪。第二，用颜色表达情绪。挑选一至两种颜色，畫出它们在你心里的分布与强度。第三，为這份情绪取一个短小的名字。让心情在标签化的保留它的独特性。第四，寻找一个可信赖的朋友，讲述你心里那个“翻白眼瞬间”的真实感受，以及你从中学到的一个具体行动。

第五，把行动落到日常。比如今天你愿意在同样情境下做出哪怕微小的改变，用以证明你能继续前行。

如果你愿意把这样的记忆变成持续的动力，可以关注官方周边与成长课程的发布与活动。它们不是空泛的装饰，而是以情感为核心，帮助你把情绪转化为创造力与行为力。手办、海报、练习卡片都是媒介，而真正的价值在于你在日常里对自己的承诺。你可以在收藏里找到那份“翻白眼瞬间”的影像记忆，以及它带给你的坚持与温柔。

愿这份记忆成为你未来路上的灯塔，让你在喧嚣世界里，仍然能看清前行的方向。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 叶一剑 摄

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