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从早晨的一缕阳光开始：唤醒“咯咯哒”的魔法时刻

每个清晨，第一缕阳光穿透窗帘的缝隙，悄然唤醒一切。这时候的你，也许还沉浸在梦境的迷雾中，但我想告诉你，这正是“咯咯哒的一天”的开始。想象一下，伴随着一只闹钟的“咯咯哒”，你微微睁开眼睛，迎来新的一天。

晨间的第一缕阳光如同温暖的手掌，轻抚你的脸庞，告诉你这一天的可能性无穷。喝一口热腾腾的咖啡或茶，静静享受那份属于自己的宁静。此刻，记得放慢节奏，用一份悠然的心情去“咯咯哒”地迎接新日的到来。或许，你可以试试在镜子前对自己微笑，像老朋友一样打个招呼：“今天也要“咯咯哒”地过哦！”

在这个快节奏的社会里，早晨的这一份小小仪式感格外重要。这不仅仅是为了清醒，更像是一种生活的仪式感，提醒你即使平凡的日子也有不平凡的温暖。一杯温热的奶茶、一句温馨的问候，一段輕快的音乐，为你的早晨添彩：这就是“咯咯哒”的魔力。

试想在忙碌中抽出一点时间，或许只是五分钟，做一些有趣的小事，比如跟室友分享一个笑话，或者坚持写下三件让你感到幸福的事。这些简单的举动，会让你迎来的每一天都充满期待。

午后的小确幸：假如你也像我一样，每天下班后喜欢享受一些属于自己的“咯咯哒”時光，那一定少不了一份悠闲。找个安静的咖啡馆、坐在阳光下的长椅上，翻开心爱的书，或者带着小宠物散步。在光影变换间，感受内心的宁静。这个过程中，偶尔会遇到志同道合的朋友，或是与陌生人擦出火花的微笑。

这一切，都有“咯咯哒”般的温度。

生活其实很简单，就是在忙碌与平凡中找到属于自己的那份快乐。学会用一份輕快、善意的心去面对每一个日常瞬间，把琐碎变成甜蜜，把烦恼变成成長的养分。這份“咯咯哒的天”，或许仅仅是一个微笑的片段，但它能点亮整个日子。

每天给自己留点空隙，去感受生活中那些细细碎碎的美好。比如一场突如其来的春雨、朋友的一句暖心话，甚至一份在厨房的努力，都值得庆祝。记得，把每一天都过得“咯咯哒”一点——这样，平凡的日子也会变得异常精彩。

用笑声筑起回忆：“咯咯哒”生活的幕后故事

让我们细数那些“咯咯哒”瞬间的背后故事。也许有人觉得生活的美好只存在于大事之中，但其实，真正的幸福藏在那些微不足道的小细节里。比如说，每天上下班路上的一句“早安”，或者与家人共同分享的一顿晚餐。这些简单的互动，好像都染上了“咯咯哒”的味道。

或者，你曾经在深夜里喝着热牛奶，翻开一本书，看到一句话让你会心一笑。这种心情的投射，就是生活的小确幸。可以说，快乐其实很容易，“咯咯哒”就藏在每一个细节里，只要用心去感受。

带着一颗童心去看待世界，你會發现，不论年龄多大，心中的那份纯真和喜悦一直都在。小时候，我们嘻嘻哈哈，笑聲在空旷的院子回荡。长大后，生活的压力像一座大山，但我们依然可以用“咯咯哒”的心态去面对。

比如，和朋友摆弄搞笑的表情包，或者在朋友圈晒出一个搞笑段子，逗得大家捧腹大笑。微笑不仅能让自己变得轻松，也能传递温暖，成为生活中不可或缺的调味料。

“咯咯哒”还意味着一种生活的态度。无论遇到多大的困難，只要尝试用幽默和乐观去化解，就能找到新的出口。就像那些在阴天里依然阳光满溢的人，他们的心态最能感染周围的人。

对我而言，最喜欢的“咯咯哒”时刻，是朋友之间的嬉笑怒骂。也许只是一个段子，一句调侃，却能让繁重的日子变得轻快。人生不过如此，笑一笑，十年少。

家庭生活中自制的一顿饭，无论多简单，只要用心去做，都会成为家庭成员之间的温馨时光。炉火旁的聊天、饭桌上的喧闹，就是我心中最珍贵的“咯咯哒”回忆。那些笑声，像暖阳一样，融化了所有的疲惫。

还有一次，我在泥土地上帮孩子堆城堡，那一瞬间我们都忘记了時间。泥巴在手指间揉搓，笑声像泉水般喷涌。那一刻，我明白了：生活的意义，就是用心去感受这些无价的瞬间，用笑声筑起一个柔软温暖的世界。

這个世界没有完美，但有无限的美好等待我们去发现。只要心怀期待，把每一天都过得“咯咯哒”一些，幸福其实很简单。

我们都在奔跑，追求不同的目标，但不要忘了，人生最精彩的部分，可能就是那些让我“咯咯哒”不断的小事情。用心活着，用笑声装点生活，这样就算再平凡的日子，也會变得不一样。

　　广东队选手在十五运会群众赛事活动女子定向接力赛中冲向终点。
　　新华社记者 黄国保摄

　　江苏队球员（左一）在十五运会女子手球决赛中进攻。
　　姚 军摄（新华社发）

　　10月9日，第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会火种盆被点燃。一个月后，火种将在广东省奥林匹克体育中心的火炬塔点燃。

　　这是粤港澳大湾区首次作为一个整体承办全国水平最高、规模最大、影响力最广的综合性运动会，秉持“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求，十五运会和残特奥会筹办工作进入冲刺阶段。

　　氛围日渐浓厚

　　傍晚，珠江两岸，灯火渐次亮起。广东省奥林匹克体育中心内，十五运会开幕式场内联排正在紧锣密鼓地进行。开幕式总导演郎昆表示，全运会会徽中木棉、紫荆、莲花交叠的意象，火炬“绽放”所承载的“融”“荣”理念，都将在开幕式上呈现。

　　“接下来，我们将更加注重提升艺术品质，突出粤港澳三地元素的融合呈现，向世界呈现一场具有国际水准、中国气派、岭南风韵、湾区魅力的开幕式。”开幕式执行总导演孟可说。

　　全运会氛围日渐浓厚。国庆、中秋假期，广东省举办文旅全运嘉年华活动，吸引大批游客“跟着全运会游广东”。在珠海高新区淇澳岛，来自粤港澳大湾区“9+2”城市群的17支南狮队伍上演狮王争霸赛；在广州番禺宝墨园，广东省非遗项目番禺水色表演精彩纷呈，吸引众多游客观赏；在汕尾红海湾，游客观看精彩的冲浪比赛，还体验了平衡板、沙滩射箭等项目……

　　赛事组织有序推进。目前，广东赛区组织动员省内高校，遴选出4.5万余名赛会志愿者，他们正在接受各类培训；香港赛区委任的1.6万余名志愿者，将以饱满状态服务赛会；澳门组织了1500余名志愿者，并于国庆、中秋假期和珠海联合开展了口岸志愿服务行动。

　　科技感十足

　　能够自主导航的智能轮椅控制器，帮助使用者上下楼梯；AI导盲眼镜，误差率控制在0.1%以内；无人驾驶救生艇、自动驾驶汽车，为赛事顺利进行提供助力……十五运会和残特奥会不仅是体育竞技的舞台，也见证着粤港澳大湾区协同创新的发展成果。

　　十五运会赛事指挥中心聚合了粤港澳3地19城105个场馆的各类数据，实时监测气象、交通、医疗等信息，一屏统览赛事全貌，可动态调度人员、车辆、物资。

　　场馆更加智慧。改造后的深圳市体育中心，4200多个5G探头和约1800个无线网络接入点，可保障数万名观众共享免费高速网络。智能温控与立体排水系统，让比赛场地在暴雨后20分钟内即可恢复如初。

　　中国移动推出“元宇宙全运村”，打造沉浸式虚拟赛事空间；10米级精度智能气象系统每12分钟输出一次精准预报，为帆船、马拉松等户外赛事提供保障；中国联通打造“5G子弹时间”，通过环绕场馆的数十台4K摄像机与AI技术协同，将比赛精彩瞬间定格成可自由操控的“时空切片”……赛场及其周边配套成为新技术、新产品、新模式的应用场，助推形成“赛事赋能、产业升级、经济发展”的良性循环。

　　电力保障十分重要。“借助电鸿物联、AI等前沿技术以及一系列尖端装备，我们构建起覆盖天空与地面、场内与室外的智能运维网络，为赛事电力保障上了多重保险。”南方电网广东广州供电局十五运保电工作专班成员何礼战说。

　　在珠海和澳门，巡检无人机“一键起飞”，对输电线路高效开展精细化巡视、红外测温、外力破坏驱离等任务，确保电力安全；在广州，机器人“悟空”让检修人员有了“分身术”，远程遥控就可以完成线路拆接引线、飘挂物清理、设备清洗等带电作业任务；在深圳，“数字孪生电网地图”让保电人员有了“千里眼”，从场馆里的插座全程监测到相关联的500千伏高压设备的运行状态，一有供电异常就会立即预警。

　　带动全民健身

　　毽球挑战、投篮比拼、趣味投壶……在肇庆市七星岩东门广场上，十五运会倒计时30天暨活力肇庆运动嘉年华活动，吸引市民游客驻足。

　　“全民全运、全运惠民”，赛事筹办带动群众健身热情。本届全运会群众比赛设23个大项166个小项，其中148个小项在开幕前完成，预计约有1.1万名运动员参加决赛。截至目前，已有上百万人参加群众赛事预赛和“我要上全运”赛事活动。

　　来自内蒙古大草原的布仁吉日嘎拉，赢得群众比赛中国式摔跤项目男子65公斤级金牌；大学教师王大庆代表江苏常州凯达俱乐部，与队友拿下群众比赛篮球项目五人篮球男子A组冠军；81岁的香港阿伯张耀钊参加群众比赛乒乓球项目比拼，成为本届赛事年龄最大的选手……

　　竞技项目逐步开展。9月10日，十五运会手球女子组比赛在汕头开赛，这是十五运会竞技体育组首个开赛的成人组赛事。现代五项比赛和跆拳道项目决赛先后在广东省黄村体育训练中心和广东惠州举行。进入10月，男足18岁以下组、自由式小轮车、体操（蹦床）等赛事将陆续举办，大部分竞技项目将于11月9日十五运会正式开幕后开赛。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月10日 14 版）

图片来源：人民网记者 罗友志 摄

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