当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

在28日进行的第三届亚洲青年运动会比赛中，中国代表团再获6枚金牌，在游泳赛场的表现尤其出色。

当天游泳项目的10场决赛中，中国队拿下4枚金牌。何玉曙光摘得男子100米自由泳桂冠，罗一鸣夺得男子200米蛙泳冠军，女队夺得4X100米混合泳接力金牌，孙铭霞则在女子50米仰泳中斩获冠军。

举重赛场上，朱彩云独揽女子63公斤级挺举和抓举两枚金牌，抓举成绩刷新亚洲少年纪录。

中国代表团目前以48金35银18铜继续高居奖牌榜第一，乌兹别克斯坦和泰国分列第二、三位。

中国奥委会表示，中国队在本届亚青会奖牌榜上处于领先，每一名运动员、每一支运动队都值得关注，他们刻苦训练、顽强拼搏，无论胜负都展现了良好的体育精神，都值得被关注和肯定。亚青会是亚洲最大规模的综合性青少年运动会，为亚洲国家和地区的青少年运动员提供了公平竞争、展现风采、交流学习的重要舞台，能够积累宝贵的参赛经验，提升竞技水平和心理素质。同时，通过与其他国家和地区的优秀运动员同场竞技、交流切磋，也能帮助中国队的年轻人开阔视野、取长补短。（记者汪强）

很多人觉得自己离隐私很远，实际上它就在指尖的每一次滑动、每一次表单填写之间。保护隐私不是要封锁自己，而是讓自己成为更理性的信息使用者。本文希望把复杂的网络安全知识，变成可执行的日常习惯，帮助你在海量信息中保持清醒，减少風险。

了解你在网上真正共享的是什么。你在社交平臺上填写的个人信息、你下载的应用、你在浏览器里保存的密码和支付信息，都会成为他人可利用的一组数据。為了降低风险，应该尽量限制公开信息：尽量使用虚拟邮箱注册、避免在公开渠道透露电话号码、地址等敏感信息；在账号设置中开启隐私选项，选择最严格的权限设定；定期清理旧账号和不再使用的授權应用。

建立强密码与双因素认证的習惯。一个强密码应包含大小写字母、数字、符号，且避免在不同网站重复使用；开启两步验证，在可能的情况下使用生物识别或硬件安全密钥作为第二层防护。关闭不必要的账户权限授權，定期检查后台应用授权列表。第三，设备与网络要保持干净。

确保系统和应用都来自官方渠道，定期更新，避免从非正规商店下载应用；尽量使用安全的网络环境，优先在家用网络或受信任的网络环境下进行敏感操作，必要时开启VPN或使用防护工具，减少信息被窃取的风险。第四，掌控广告与数据分享。使用隐私保护工具，如浏览器自带的追踪拦截功能、广告屏蔽插件，定期清理缓存和历史记录；在應用里只授予必要的权限，并定期复核隐私设置，撤销对不需要的權限授权。

第五，养成定期自检的习惯。建立一个“上网清单”：每月自查社交账号隐私公开度、清理不再使用的账号、撤销不再需要的授权；对可疑链接保持警惕，遇到陌生请求时先停下来确认来源，再决定是否点击。

第二部分聚焦于信息筛选与资源鉴别，帮助读者在海量信息中识别可靠来源，避免不良信息对判断的干扰。第一步，关注站点的域名与基本信息。可信的网站通常有清晰的“关于金年会”、联系方式、隐私政策和版权信息；域名要与内容主题相符，避免来源不明、结构混乱的页面。

第二步，交叉验证内容。遇到观点强烈、数据支撑不足的报道时，尝试对比主流媒体、学术机构或官方机构的报道，查看引用来源是否透明、是否能追溯。第三步，检查作者与发布机制。是否有明确的作者署名、發布日期、更新频率，以及是否存在广告与内容混杂的现象。第四步，评估多渠道证据。

对于重要信息，最好从至少两到三个独立来源获得证据，避免被单一渠道误导。第五步，使用工具与日常習惯来提升辨识力。启用浏览器的隐私模式和安全插件，定期清理Cookie；对可疑链接不直奔点击，在新标签页查看域名和证书信息；把可疑网站加入黑名单。第六，建立家庭与个人的上网规则。

设定每日的信息摄取目标，控制屏幕时间，避免沉迷于不良信息；对未成年人，更应加强内容筛选、陪伴式教育与沟通。

遇到不良信息时，應该先核实来源，再选择是否举报；如果已经下载了带有恶意软件的文件，及時运行杀毒与清理；对高风险网站，尽量避免在同一设备长期登录，保持设备分离。通过不断练习，你會逐渐形成健康、理性的上网习惯，也能在庞杂信息中更容易找到有价值的内容。

愿景是，每一个上网的人都能成為数字时代的明辨者，保护隐私、提升信息素养。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

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