每经编辑｜陈淑庄    

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十八岁的序曲，是梦想的初啼，是未来的回响。亲爱的孩子，当你翻開这页崭新的人生篇章，世界在你眼前铺展开来，既有令人兴奋的广阔，也可能伴随着一丝丝的茫然。别担心，這都是成長必经的风景。汤姆叔叔想告诉你，十八岁，是人生中一个无比精彩的节点，它意味着責任的開始，也意味着自由的张扬。

你是否还在为考试成绩的起伏而焦虑？是否在为人际关系的微妙变化而烦恼？是否对未来的专業选择感到犹豫不决？這些都是再正常不过的情绪。请记住，每一次的挑战，都是一次蜕变的契机。就像毛毛虫要变成美丽的蝴蝶，总要经历一段沉寂而痛苦的时光。你的十八岁，就是你破茧成蝶的起点。

我想和你聊聊“认识自己”。这听起来有些虚无缥缈，但却是你人生旅途中最重要的罗盘。花点时间，静下心来，去探索你的兴趣所在，你的天赋所在，你的热情所在。是什么让你心跳加速？是什么让你废寝忘食？是什么让你感到由衷的快乐？不必急于给所有问题找到答案，探索的过程本身就充满意义。

可以尝试写日记，记录下你每天的心情和想法；可以和信赖的朋友、家人交流，听听他们的看法；也可以去做一些你从未尝试过的事情，也许會发现意想不到的惊喜。

关于“梦想”。十八岁的梦想，或许是宏伟的，或许是微小的，但它们都同样值得被珍视。不要害怕梦想太大，也不要嘲笑梦想太小。你的梦想，是你内心最真实的渴望，是你前进的动力源泉。也许你梦想成为一名艺術家，用色彩和线条诉说故事；也许你梦想成為一名科学家，探索宇宙的奥秘；也许你梦想成为一名教师，点亮更多的心灵。

无论是什么，请勇敢地去拥抱它，去为它付出努力。

当然，追逐梦想的道路并非坦途。你会遇到困难，会感到挫败，甚至会怀疑自己。這时候，请不要轻易放弃。记住，每一次的跌倒，都是为了让你更坚强地站起来。从失败中学習，调整方向，继续前行。汤姆叔叔知道，你们这一代的孩子，拥有着前所未有的信息获取能力和学习資源。

网络上的知识，海量的书籍，还有身边的榜样，都是你成長的宝藏。请善于利用这些资源，不断地充实自己，提升自己。

十八岁，也意味着你開始更加独立地面对世界。這意味着你要学会管理自己的时间，学会做出自己的选择，学會承担自己的责任。不要依赖别人为你安排好一切，生活的主动权，应该掌握在你自己手中。制定一个学习计划，合理安排娱乐时间，学会理财，这些看似琐碎的事情，却能让你在未来的日子里更加游刃有余。

汤姆叔叔想特别提醒你，保持健康的身心。青春期的身體正在快速发育，要注意均衡饮食，规律作息，坚持适度的体育锻炼。也要关注自己的心理健康。当感到压力过大、情绪低落时，请不要独自承受。和家人朋友倾诉，或者寻求专業的心理咨询，都是非常有效的途径。

一个健康的身体和积极的心态，是你实现一切梦想的基石。

在这个信息爆炸的时代，辨别信息的真伪，保持独立思考的能力，尤为重要。不要被网络上的潮流所裹挟，也不要轻易相信所谓的“捷径”。脚踏实地的努力，才是通往成功的唯一途径。多读书，多思考，多实践，你会逐渐形成自己独特的见解和判断力。

十八岁，也是一个充满友谊的年纪。珍惜那些真心待你的朋友，和他们分享你的喜悦，分担忧愁。朋友是你成长道路上的重要支持。也要学会与不同的人相处，包容和理解他人的差异。良好的人际关系，能讓你的生活更加丰富多彩。

亲爱的孩子，十八岁，不是终点，而是更广阔天地的起点。汤姆叔叔希望你，永远保持那份好奇心和求知欲，永远怀揣那份热忱和梦想。无论未来遇到什么，请相信自己，你拥有无限的潜力和可能。

当十八岁的钟声敲响，你便开启了人生崭新的一页，那是关于自由、責任与无限可能的篇章。汤姆叔叔在这里，想和你聊聊如何在這页篇章里，书写出属于你自己的精彩。

关于“选择”。十八岁，你将面临人生中许多重要的选择，比如升学、职业方向、甚至人生伴侣。这些选择，没有绝对的对错，只有是否适合你。请不要害怕做出选择，更不要畏惧选择可能带来的后果。每一次选择，都是一次学習和成长的机会。

在做选择時，请你倾听内心的声音，但也要參考外部的客观信息。问问自己，這个选择是否符合你的价值观？它是否能让你感到快乐和有成就感？也要去了解相关的行业信息、专業前景，以及不同选择可能带来的长远影响。不要被一时的冲动或者他人的期望所左右。如果可能，多去实践体验。

比如，想学习某项技能，可以先参加一些短期课程或志愿者活动；想从事某个行业，可以尝试去实习或做兼职。亲身的体验，往往比任何理论知识都更加宝贵。

汤姆叔叔要强调的是，“持续学習”的重要性。世界变化太快，知识更新迭代的速度惊人。十八岁的你，刚刚结束了相对固定的校园生活，但学习的旅程才刚刚开始。保持开放的心态，拥抱新的知识和技能。這不仅是为了适应社会的需要，更是为了不断丰富你的人生体验，让你保持年轻的活力和敏锐的洞察力。

学习的方式多种多样，不局限于書本。你可以通过阅读、在线课程、参加讲座、与专业人士交流，甚至是通过旅行和体验来学习。重要的是，找到适合自己的学習方式，并持之以恒。

我想和你聊聊“责任”。十八岁，意味着你不再是那个只需要被呵护的孩子，你需要開始承担起属于自己的责任。這包括对自己的行为负责，对自己的选择负责，对自己的未来负责。

承担责任，并非是一种负担，而是一种能力的体现。它让你变得更加成熟，更加值得信赖。当你开始为自己的生活做出规划，并为之努力时，你会发现自己拥有了掌控人生的力量。这份力量，远比任何外部的赞美都更能让你感到满足。

在承担责任的过程中，你也会遇到挫折和困难。请记住，失败并不可怕，可怕的是失去再次尝试的勇气。从失败中汲取教训，调整策略，继续前行。每一次克服困难，都会让你变得更加强大。

“時间管理”也是十八岁需要掌握的一项重要技能。你拥有比以往更多的时间和自由，但也意味着你需要更好地规划和利用这些時间。制定切实可行的计划，分清事情的轻重缓急，并尽量去执行。学会拒绝不必要的干扰，把宝贵的时间用在最有意义的事情上。

你可以尝试使用一些时间管理工具，比如日历、待办事项清单、番茄工作法等等。关键在于找到适合自己的方法，并养成良好的习惯。

汤姆叔叔想送你一份“心态”的礼物。无论生活如何变化，请你保持积极乐观的心态。

生活不可能永远一帆风顺，总會有起起伏伏。学会接受不完美，学會感恩生活中的美好，学会用发展的眼光看待问题。当你面对挑战时，请相信自己拥有解决问题的能力；当你感到迷茫时，请相信一切都会雨过天晴。

保持对世界的好奇，保持对生活的热情。去探索未知，去体验多元，去感受生命的美好。不要害怕犯错，错误是我们成长的催化剂。不要害怕失败，失败是我们成功的垫脚石。

十八岁，是你人生中最美好的年纪之一。你拥有充沛的精力，旺盛的求知欲，和无限的可能。汤姆叔叔希望你，能够勇敢地去尝试，大胆地去追求，无畏地去成长。在这个充满机遇的时代，用你的智慧和汗水，書写属于你自己的辉煌篇章。去吧，亲爱的孩子，世界正等待着你的闪耀！

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“咕噜噜……”

清晨的第一缕阳光还未完全穿透窗帘，一阵熟悉的肠胃翻涌声就打破了宁静。你猛地从睡梦中惊醒，一种强烈的预感瞬间攫住了你——今天，似乎有什么事情要发生。也许是昨晚那顿深夜的外卖，也许是最近压力太大，你感觉身体发出了明确的警报。

你挣扎着从床上爬起来，脑子里还在回放昨晚的琐事，身体却已经开始发出更强烈的信号。你快步走向卫生间，一连串的“咕噜噜”声伴随着你，时间一分一秒地过去。在这短短的几分钟里，你的思绪开始加速运转：

“糟了！今天还有个重要的会议！”“如果迟到，经理会不会生气？”“客户会不会因此取消合作？”“还有，我该怎么跟同事解释我为什么这么狼狈？”

这些想法像一颗颗小石子，在你原本就不平静的胃里激起层层涟漪。恐慌，是这个时刻最直接的反应。你看着镜子里自己略显苍白的脸，额头上渗出细密的汗珠，心中涌起一股无力感。

就是这30秒，决定了你接下来的一天，甚至……更长的时间。

汤姆叔叔温馨提示：在看似微不足道的生理反应背后，往往隐藏着人生中的某个“关键时刻”。这种时刻，可能不是惊天动地的大事，而是一些让你措手不及的小麻烦。但正是这些小麻烦，考验着你的应变能力和心理素质。

你现在有几个选择：

选择一：被恐慌吞噬。你可以继续陷入焦虑，反复责怪自己，抱怨老天不公。这种情况下，你的身体状况可能会进一步恶化，精神也会受到打击，接下来的会议自然会受到影响，整个一天都可能因此变得糟糕。

选择二：积极应对，化解危机。你可以深吸一口气，告诉自己：“没关系，这是暂时的。”然后，立刻开始思考解决方案。

第一步，评估现状：你的身体疼痛有多严重？还能坚持多久？第二步，联系相关人员：如果会议真的无法按时参加，你需要立刻通知你的上司和同事，诚恳地解释情况，并询问是否可以调整会议时间，或者请同事暂时代理。第三步，寻找缓解方法：喝点温水，吃点易消化的食物，或者尝试一些简单的放松技巧。

汤姆叔叔温馨提示：很多时候，我们并不是被问题本身击垮，而是被对问题的恐惧和负面情绪击垮。而这30秒，正是你与情绪搏斗，做出理性选择的绝佳时机。

你可能在想：“这有什么难的？不就是拉肚子吗？”但是，想象一下，如果这个“小麻烦”不是肚子不舒服，而是：

凌晨突然收到一份紧急的、需要立即回复的工作邮件。在重要的约会前，发现自己穿错了衣服，或者妆容出了问题。出门前，发现手机没电了，而今天所有重要的联系都依赖于手机。在开车途中，突然发现汽车发出了奇怪的噪音，并且动力明显下降。

这些看似琐碎的瞬间，都可能成为你人生的“小拐点”。你如何应对，将直接影响事情的走向。

关键在于，你是否能够在这30秒内，迅速从“被动”转为“主动”。

被动：抱怨、责怪、拖延、逃避。主动：分析、沟通、行动、解决。

你注意到，我在描述“积极应对”时，用了“评估现状”、“联系相关人员”、“寻找缓解方法”等具体的步骤。这就是“主动”的体现。它不是凭空想象，而是有章可循的行动指南。

当然，这并非要求你瞬间成为一个全能的超人。而是当你意识到自己正处于一个“关键时刻”时，你能暂停一下，给自己30秒的思考时间，而不是让情绪主导一切。

这30秒，你可以用来：

深呼吸，平复情绪：情绪的失控，往往会让你做出错误的判断。快速分析问题：问题的本质是什么？最坏的情况是什么？列出可能的解决方案：即使只有两三个，也好过原地不动。选择最佳方案并立刻行动：犹豫不决，错失良机。

汤姆叔叔温馨提示：不要小看这30秒的“暂停”和“思考”。它能让你从混乱中抽离，找到清晰的思路。这就像赛跑的起跑线，一个好的起跑，能让你在后续的比赛中占据优势。

你是否也曾有过这样的经历？在某个突如其来的时刻，因为你的冷静和果断，化解了一场危机，甚至赢得了意想不到的赞赏？或者，因为你的慌乱和迟疑，错失了一个宝贵的机会，留下了深深的遗憾？

这30秒，它就像是人生中的一个岔路口。你可以在这里选择继续沿着原来的轨道滑行，也可能在这里选择一个全新的方向。而选择的依据，就在于你是否愿意在这个短暂的时刻，为自己按下“暂停键”，进行一次高质量的自我对话和决策。

当然，我们不可能时时刻刻都保持高度的警惕。生活总会有意外，总会有让我们措手不及的时刻。但是，我们却可以通过一次次的经验积累，提升自己在这个“关键时刻”的反应能力。

想想看，那些在危急关头能够临危不乱，做出正确判断的人，他们一定不是天生的。他们在无数个“30秒”的磨练中，学会了如何控制情绪，如何快速分析，如何果断行动。

所以，下次当你遇到一个让你感到措手不及的“小麻烦”时，不妨试试汤姆叔叔的这个“30秒温馨提示”。给自己一个机会，去观察，去思考，去选择。你或许会发现，那个看似微不足道的30秒，真的能为你的人生带来意想不到的改变。

“滴答…滴答…”

时钟的声音在耳边回荡，每一次敲击都像是在提醒你，时间，正在不经意间流逝。你可能正在享受午后咖啡的惬意，也可能正埋头于工作的案牍之中，或者，正享受着与家人朋友的闲暇时光。

就在这个看似平静的时刻，一个信息突然跳了出来，瞬间打破了你的宁静。

“您有一份新的合同，请立即确认。”“您的股票跌破了止损线，是否立即平仓？”“紧急通知：您的账户存在风险，请速与客服联系。”“您关注的商品正在进行最后的限时秒杀！”

这些信息，它们以最快的速度，最直接的方式，冲击着你的感知。它们可能带来机遇，也可能带来风险。而决定你接下来行动的关键，往往就在那短短的30秒。

这30秒，不是让你仓皇失措地做出反应，而是让你在信息的洪流中，保持一份清醒和理性。汤姆叔叔温馨提示：当机会或风险以最快的速度敲门时，你需要利用这30秒，去“解码”信息的真正含义，去判断，去决策。

“机遇”的30秒：

假设你是一位创业者，你正在苦苦寻找下一个投资机会。突然，你的邮箱里收到一封来自知名投资人的邮件，他表示对你的项目很感兴趣，并希望在一个小时后进行一次简短的线上交流。

此时，你的内心可能会经历以下几个阶段：

惊喜与激动：“天哪！是XX投资人！这可是我一直以来梦寐以求的机会！”短暂的兴奋：你可能已经开始想象项目成功的画面。理性的审视（这30秒的关键）：邮件的真实性：这是钓鱼邮件吗？对方的联系方式是否属实？对方的背景：XX投资人的投资偏好和以往的项目是否与我的项目契合？我准备好了吗？我的项目介绍是否到位？我能清晰地阐述项目的价值和未来吗？一个小时的时间：是否够我准备？如果不够，我能否礼貌地请求对方稍作推迟？

汤姆叔叔温馨提示：真正的机遇，往往不是“免费的午餐”，它需要你付出努力去把握。在这30秒内，你不能被表面的光鲜所迷惑，而是要快速进行“背景调查”和“自我评估”。

如果你只是单纯地沉浸在惊喜之中，一个小时后，你可能因为准备不足而错失良机，甚至给对方留下不专业的印象。

而如果你利用这30秒，快速地：

确认邮件的真实性：搜索对方的公开信息，对比邮件地址。回顾自己的项目亮点：提炼出最能打动投资人的关键点。思考对方可能会提出的问题：并提前准备好答案。确定自己的目标：这次交流，我希望达到什么目的？

当你与投资人交流时，你将更加自信，也更容易赢得对方的青睐。

“风险”的30秒：

反之，当风险来临，这30秒的判断同样至关重要。

假设你收到一条银行短信：“您的账户刚刚发生一笔大额交易，如非本人操作，请立即拨打XXXX客服电话。”

此时，你的第一反应可能是恐慌。但是，请务必给自己这30秒的“冷静期”。

核实短信来源：银行官方短信通常会包含户名或卡号的部分信息。判断交易金额和内容：是否是你近期可能发生的交易？警惕诈骗电话：千万不要直接拨打短信中的电话号码！很多诈骗电话会冒充官方客服，诱导你提供更多信息，甚至转账。主动联系官方渠道：找到银行官网或官方App，通过官方渠道的客服电话进行核实。

汤姆叔叔温馨提示：在面对不明信息时，保持警惕是必要的。而在这30秒内，最有效的行动，就是“求证”。不要轻易相信任何要求你提供敏感信息或立即转账的要求。

如果你因为恐慌，直接拨打了短信中的电话，你可能已经落入了骗子的圈套。而如果你利用这30秒，快速核实了信息来源，并通过官方渠道进行联系，你就能有效地规避风险，保护自己的财产安全。

这30秒，是“行动”与“思考”的博弈。

有时候，我们过于追求“速度”，而忽视了“思考”，结果导致了错误。有时候，我们又过于“思考”，而错失了“行动”的最佳时机，导致了遗憾。

这30秒，就是找到那个平衡点。

对于机遇：快速评估，果断行动。对于风险：快速识别，冷静求证。

如何训练你的“30秒决策能力”？

碎片化学习，建立知识库：了解不同领域的常识，有助于你更快地判断信息的真伪。模拟场景，反复演练：设想各种可能遇到的情境，并思考应对策略。事后复盘，总结经验：每次决策后，无论是成功还是失败，都进行反思，找出可以改进的地方。保持好奇心，乐于接受新事物：开放的心态，能让你更好地发现机遇，也更容易识别潜在的风险。

汤姆叔叔温馨提示：生活就像一个巨大的游乐场，充满了各种各样的“游戏”。而这30秒，就是你掌握游戏规则，做出最佳选择的“迷你游戏”。每一次成功，都在为你积累宝贵的经验，让你在未来的“大游戏”中，游刃有余。

不要等到危机来临时，才后悔自己没有早做准备。也不要等到机遇从指缝溜走，才感叹自己为什么没有勇敢一点。

这30秒，它不是一个遥不可及的目标，而是你随时可以开始的练习。它可能从你接到一封邮件，看到一条新闻，或者听到一个声音开始。

请记住，在这个快速变化的时代，能够在这短短的30秒内，做出最恰当的判断和行动，你就能在人生的赛道上，占据先机，实现“关键时刻改变”。

所以，下次，当你面对一个突如其来的信息，无论它带来的是兴奋还是担忧，请给自己这宝贵的30秒。在这30秒里，你可以做出比以往任何时候都更明智的决定。

汤姆叔叔温馨提示，这30秒，不仅能改变你当下的处境，更能为你的人生，铺就一条更加光明、更加坚实的道路。

图片来源：每经记者 陈嘉映 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄