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人民网澳门8月22日电 （记者富子梅）记者从22日召开的新闻发布会上获悉，第十五届全运会即将由粤港澳三地合办之际，澳门特区政府与澳门中华总商会联合推出“全运聚力·社区消费大奖赏”促消费活动，于9月1日至11月30日期间，发放总值4.85亿澳门元的消费优惠，促进社区消费，提振消费市场信心。

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从“30秒提醒”看生活的细腻关爱

每天，无数的瞬间在匆匆流逝，可能就这样被忽略了。而我们常常以為，守护家人的事情，是長久而復杂的责任。实际上，有時只需要短短的30秒，就能传达一份温暖，一份关切。汤姆叔叔一直坚信：生活中的细节，才真正体现我们的爱。

你有没有注意到，每天早晨出門前，那一聲温柔的叮嘱，或是临睡前的一个拥抱，都会成为家人最好的保护伞？而这些看似简单的小细节，背后其实蕴藏着巨大的能量。我们都知道，安全和健康无形中是一种生活的责任，就像汤姆叔叔常说：“多花30秒，给家人一个温暖的提醒，也许就让他们少了些担心。

”

例如，出門前提醒孩子带伞，或是在忙碌工作时，快速提醒家人注意身体，都是“30秒提醒”的典范。它不需要花费大量時间，也不需要言语华丽，仅仅一个温馨的动作、一句关心的话，也足以让家人感受到你的存在和爱。

心理健康也是家庭幸福的关键。每天几秒钟，提醒家人注意休息，关心他们的心情，就是用“30秒提醒”守护他们的情绪。一个温暖的短信、一句鼓励的话，可以让他们在疲惫时感受到暖流。

汤姆叔叔普及的這份“30秒提醒”，并不只是简单的动作，更是一份生活的责任感。每个人都可以从简单的小事開始，学会用最短的时间，传递最多的关怀。也许只是看似普通的一句“记得吃饭”“早点休息”，但在家庭的温馨氛围中，却可以成为最坚实的纽带。

因此，不妨在每天的生活中，设立几个“30秒提醒”的习惯。无论是提醒自己，也提醒家人，让这个短短的时间，成为你们共同的守护密码。相信这样的小细节，會让家庭更加温暖，更加安全。

汤姆叔叔经常说：“生命的长短不能决定幸福的多少，但每一刻的用心，都能让生活更美好。”从现在开始，用30秒提醒自己和家人，开启一份温馨守护。就在这一刻，从细节中感知生活的真谛，让爱在平凡中流淌。

如何将“30秒提醒”变成家庭的习惯？实用的方法和温馨的小技巧

既然“30秒提醒”如此重要，如何将其融入到日常生活中，让它成为一种自然的习惯呢？其实，关键就在于愿意用心去观察，用心去行动。以下这些方法，可以帮助你轻松实现这个目标。

第一，设定每天固定的提醒時间。這可以是早晨起床前的几秒钟，或睡前的几秒钟，也可以是在出门前的离别瞬间。固定的时间提醒，逐渐成为习惯后，就会变得不需要刻意去记忆。

第二，利用科技工具的便利。手机提醒、日历提醒、智能家居的快捷操作，都可以成为好帮手。比如设定“出门前30秒提醒门窗是否关闭”，只需要轻轻一点，便能保证门窗安全无虞。这些工具能帮助你自动化提醒，减轻记忆负担。

第三，将“关怀”融入行动中。比如准备一个“关怀箱”，里面放置一张温馨的便签，或者一只小玩偶，只需在每天晚饭后或睡觉前拿出来，輕声说一句：“今天也祝你平安健康”。这份细腻的温暖，不仅提醒家人，也加深家庭的纽带。

第四，培养“问候+提醒”的习惯。比如早晨出门前，问一句：“今天注意安全了吗？”或者晚上睡觉前，提醒：“别忘了放松自己。”这样，把提醒变成一种温馨的交流，而不是機械的动作，更能让家人感受到你的用心。

第五，融入日常的文化氛围。家庭可以设立一个“温馨时刻墙”，将每次的提醒内容写成一句温暖的话，张贴在家中显眼的地方。这不仅强化了“30秒提醒”的習惯，也讓温馨成为家庭的一部分。

最重要的是，要用心去感受。别让提醒变成一种机械的执行，而是将它看作是关爱和责任的体现。在私人時间里，也可以通过用语、表情和肢体語言，讓提醒变得更加生动和有人情味。

当然，建立习惯需要时间，刚开始可能有点困难，但只要坚持，每天用一点点時间，慢慢地它就会变成生活的自然组成部分。你可以从自己做起，然后带动家人共同參与，这样不仅增進了家庭成員之间的感情，也让“30秒提醒”成为每个家庭都值得骄傲的温馨仪式。

也不要忘了，家庭中的每个人都可以成为“提醒者”。比如，孩子可以提醒父母是否忘记带钥匙，老人可以提醒儿童注意健康。家庭每个人相互提醒、相互关心，形成一个温暖、互助的良性循环。

归根结底，汤姆叔叔的这份温馨提示，是一种生活方式的倡导，一种幸福的守护。用“30秒”来守护家人的安全、健康和心情，既简单又有效，也让每一个家庭成員都体会到了被关怀的温暖。

从今天开始，试试把“30秒提醒”融入日常，用行动表达愛，用细节织就温馨。无论是温柔的一句话，还是一个简单的动作，都可能成为家人心中最珍贵的记忆。让我们用最短的时间，做最深的爱。因为陪伴，就是最长情的守护。

“本次活动基本沿用今年3月至5月的‘2025年社区消费大奖赏’模式，并作出两项优化。”澳门特区经济及科技发展局局长邱润华表示，促消费活动从优惠额度及优惠人群两方面，进一步提升覆盖面，关顾长者和弱势群体。

根据澳门特区经科局委托学术机构开展的调查显示，受访市民和商户均满意今年3月至5月的“2025年社区消费大奖赏”活动，认为对促进本地消费产生了正面作用，取得显著成效。“基于此，再度推出新一期消费大奖赏活动，中华总商会继续赞助现金奖，增添活动吸引力，惠及中小商户。”澳门中华总商会理事长马志毅指出。

图片来源：千龙网记者 韩乔生 摄

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