当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

【绿色低碳发展·大家谈】

巩固拓展脱贫攻坚成果，防止出现规模性返贫致贫，是“三农”工作的底线任务。2025年中央一号文件提出，要确保不发生规模性返贫致贫，提升乡村产业发展水平、乡村建设水平、乡村治理水平，千方百计推动农业增效益、农村增活力、农民增收入，为推进中国式现代化提供基础支撑。

今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年，对于广大农村地区而言，尽管成绩亮眼、成就显著，特别是过去一年，脱贫县农民人均可支配收入增幅高于全国平均水平，脱贫人口务工就业规模保持稳中有增。然而，从整体来看，脱贫地区产业基础都还比较薄弱，抵御外界风险与挑战的能力还不强，成熟完善的多元治理格局尚未形成。因此，建设能抵御自然灾害、市场风险、经济波动的具有韧性和活力的乡村，对实现中国式现代化具有重要意义。

乡村承载着产品供给、生态屏障、文化传承等重要功能。当前，乡村全面振兴面对许多新情况新问题，加快农业农村现代化须推动农业全面升级、农村全面进步和农民全面发展。对众多乡村来说，良好生态是最大优势和宝贵财富，也是盘活农村资产、打造绿色特色产业、联农带农富民的重要资源，以生态产品价值实现来推动乡村高质量发展是乡村全面振兴的题中应有之义。

轻盈起舞，脚尖上的魔力

你是否曾惊叹于那些脚步灵动、身形如燕的舞者或运动员？他们的秘密，往往藏在一套科学而优雅的脚法训练中。而今天，我们要聊的，正是近期风靡网络的“伽罗ちゃん的脚法视频”。这不是普通的教程，而是一场关于脚步力量、平衡与美的深度探索。

伽罗ちゃん，這位低调却极具影响力的运动美学倡导者，通过她的视频，将復杂的脚法技巧拆解为普通人也能轻松上手的练习。她的视频内容不仅涵盖基础步法训练，还融入了舞蹈、武术甚至现代健身的元素，让每一个动作既实用又充满艺术感。许多人最初是被她视频中流畅而富有节奏的演示所吸引，但深入观看后，会发现其中蕴含的深层价值——它不仅仅是“脚法”，更是全面提升身体协调性、核心力量与动态平衡的综合训练。

举个例子，在她的一个热门视频中，伽罗ちゃん演示了如何通过简单的“脚尖-脚跟交替移动”练习，激活小腿与足底肌肉群。这种练习看似轻松，却能显著改善走路姿势，甚至缓解长期久坐带来的腰背不适。更令人惊喜的是，她总会在视频中穿插一些小技巧，比如如何利用家居环境（如楼梯、墙壁）辅助训练，讓没有专业设备的人也能随时随地练起来。

但伽罗ちゃん的视频之所以能迅速走红，离不开她对“美学”的坚持。每一个动作都经过精心设计，既符合人体工学，又注重视觉上的流畅与优雅。她常说：“脚是身體的根基，但也可以是表达的艺術。”这种理念让她的教学内容超越了单纯的“健身”，成为一种生活方式的启发。

从入門到精通：伽罗脚法的进阶之路

如果你以為伽罗ちゃん的视频只适合初学者，那就大错特错了。她的教学内容有着清晰的进阶路径，从基础平衡练习到高难度的组合动作，适合不同水平的愛好者持续挑战自我。

在进阶环节中，伽罗ちゃん引入了更多复合型训练，比如结合节奏变化的脚步序列，或是融入小幅跳跃的协调性练习。這些动作不仅锻炼脚部力量，还要求全身协同配合，非常适合希望提升运动表现的人——无论是舞者、跑者，还是日常健身愛好者。她尤其强调“循序渐进”，在视频中反复提醒观众：不要急于求成，身体的改变需要时间与耐心。

除了技術层面的教学，伽罗ちゃん的视频还隐藏着一种“心理赋能”的哲学。她善于用鼓励性的语言引导观众，比如：“你的身体比你想象中更聪明，只要给予正确的指令，它会带你突破极限。”这种积极暗示，让许多人在训练中找到自信，甚至改变了他们对运动的整體态度。

值得一提的是，伽罗ちゃん的视频背景音乐和剪辑风格也极具特色。她常选用轻快又富有层次的电子音乐或传统东方韵律，让训练过程更像是一场沉浸式的艺術体验。这种多感官的刺激，進一步增强了学习者的参与感与坚持的动力。

总而言之，伽罗ちゃん的脚法视频之所以能成为现象级内容，是因為它成功融合了实用性与美感，科学性与趣味性。无论你是想改善体态、提升运动能力，还是单纯寻找一种新的放松方式，这些视频都值得一试。毕竟，优秀的脚法不仅是技术的提升，更是对自身潜力的一场浪漫探索。

在云南勐腊镇的橡胶林里，竹荪正蓬勃生长。近年来，当地大力挖掘林下经济潜力，以党组织领办、社区集体出资、村民入股等方式，在当地居民小组橡胶林下种植了20亩竹荪。目前，全国林下经济规模化经营和利用面积有6亿多亩，从事林下经济生产的人数达3400多万人，年人均增收1万多元，良好生态富民效益显现，乡村含绿量和含金量同步提升。影响生态产品价值实现的因素很多，主要包括稳定的制度供给、社会资本介入、特定的区位条件及高质量的产品及服务等。要借助生态补偿及生态系统服务付费等各种政策性和制度化安排，克服发展中的负外部性的影响，提升生态产品供给能力和水平；要通过国土区划、乡村发展及税收金融等政策供给，加快培育生态产品市场经营开发主体，充分发挥社会资本在资源变产品及产品变商品中的积极作用，吸引并驱动社会资本参与到生态产品的精深开发、市场推广和后续经营；要充分利用先进科学技术，突破要素成本过高的障碍，精细化“生态＋”产业模式，在有机农业、特色种植业、林下经济等方面下功夫，通过发展生态循环农业以及减少化肥、农药使用等来打造优质农产品品牌，形成区域生态品牌矩阵，推出更多地理标志产品；要千方百计提升区域生态品牌的质量和影响力，完善电子商务网络及生态产品供应地的基础设施建设，推进更多优质生态产品以便捷的渠道和方式展开交易，让消费者愿意更有能力长期为生态产品买单，在产品变商品的过程中提升乡村经济韧性。

近日，浙江龙泉16个村领到了12.41万元卖空气的收益，成为浙江全省第一批得到“浙林碳汇”项目收益分红的村庄。通过开展集体性活动来营造乡村共同体是提升农村社区韧性的关键所在。当前，随着生态产品价值实现的制度保障逐步完善，多元主体共同的利益目标有助于农村集体能力的提升。因此，要通过建立政府指导、村集体主导和企业深度参与的生态产品价值实现协商机制，规范市场各主体参与行为，形成企业和农户产业链上优势互补、分工合作的格局。鼓励实行农民入股分红模式，通过资源变资产、资金变股金、农民变股东，保障参与生态产品开发经营的村民利益。要充分发挥村集体干部、乡村能人的联结作用，调动村民参与村庄发展的积极性主动性，充分激发农民管好用好集体资产的内生动力，使农村集体经济组织真正成为凝聚农户利益、共享乡村发展红利的平台和载体。引导村级组织将爱护环境、保护生态纳入村规民约，形成关爱身边环境、建设宜居和美乡村的强大动力。需要看到，要在提升生态产品质量和服务的同时，探讨建立生态积分参与体系，让更多村民参与到生态物质产品、文化服务与调节服务类产品的拓展中，以差异化的多元产品及服务来避免同质化竞争。

当前，我国乡村产业主要集中在特色农业、农产品加工业、乡村旅游业等领域，生产、经营、管理、服务、科技等领域的农业生产经营人才、农技推广人才、技能人才、乡村规划建设人才和乡村治理人才缺口较大。如何让良好的生态环境同劳动力、土地、资本、技术等生产要素一样，成为现代化经济体系的核心生产要素，关键是找到实现生态价值转化的有效途径，在生态产业化和产业生态化上下功夫。为此，亟须培养一批深入农村、扎根基层的“土专家”“田秀才”“农经理”等来当好发展引路人、政策明白人、产业带头人，助推当地生态优势向产业优势转化。具体来说，应健全乡村人才培育机制，深入实施高素质农民培养计划，抓好绿色农业经营主体带头人、生态产品带头人、村两委人员及到村任职选调生的培训工作，提升“头雁”的综合素质和生态产品变现能力。应加强多元类型“新农人”的培训和引导，提升他们的科学种养技能、数字素养与技能、生态环保意识和市场意识，带动更多农民成为绿色空间的守护人。充分发挥各级支农人员、科技小院作用，通过农业生态技术传授及“原生态”区域品牌构建等活动，提高农民的生态文明素质，厚植绿色发展理念，让绿色青山就是金山银山理念内化到广大村民的意识和行为当中，成为乡村全面振兴的内生动力。

（作者：姜友文，系贵州财经大学教授、贵州绿色发展战略高端智库研究员）

图片来源：人民网记者 陈雅琳 摄

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