每经编辑｜陈连福    

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孕期(qi)白色(se)分泌(mi)物的“悄悄(qiao)话(hua)”：是(shi)惊喜还是(shi)警报？

怀孕(yun)，对(dui)于每个(ge)家(jia)庭而(er)言，无疑(yi)是一份(fen)珍(zhen)贵(gui)的(de)礼物，它承(cheng)载着生命(ming)的(de)希望与未(wei)来(lai)的(de)憧憬。在(zai)这段充满喜(xi)悦(yue)的旅(lv)程中(zhong)，准妈妈们(men)往(wang)往会面(mian)临(lin)身(shen)体(ti)上的一(yi)系列(lie)变化，其中(zhong)，阴道分泌(mi)物的(de)增多和(he)变化，是许多人都(dou)会遇(yu)到(dao)的“小(xiao)插曲”。特(te)别是那(na)看(kan)似“无(wu)穷(qiong)无(wu)尽”的(de)白(bai)色(se)分(fen)泌物，更是让(rang)不(bu)少(shao)准(zhun)妈妈(ma)心(xin)生疑虑：这是正(zheng)常的生(sheng)理现象(xiang)，还是身体在发(fa)出某种信号？

让(rang)我们来(lai)“解(jie)密”一(yi)下孕期(qi)白色分(fen)泌(mi)物。在医(yi)学上，这(zhe)种(zhong)分(fen)泌(mi)物(wu)通(tong)常(chang)被称(cheng)为“孕期(qi)白带(dai)”或“生理性白(bai)带”。它(ta)主要由(you)阴道上(shang)皮细胞脱落(luo)、宫颈(jing)腺体(ti)分泌物(wu)以及阴(yin)道内正常(chang)菌群(qun)混(hun)合而成(cheng)。怀孕后，女(nv)性(xing)体(ti)内(nei)的(de)雌激素水平会(hui)显著升高(gao)，这会刺激(ji)宫颈(jing)腺体(ti)分泌更(geng)多的黏液。

阴道(dao)黏膜的血流也更加充(chong)沛，这(zhe)些因素共(gong)同作用，导致了(le)孕(yun)期白带(dai)量的(de)增加，并且(qie)质地(di)变得(de)更加稀薄(bao)、透明(ming)或呈(cheng)乳(ru)白(bai)色。

什(shen)么样(yang)的(de)白(bai)色分泌物(wu)是“正(zheng)常”的呢？正常(chang)的(de)孕期白带(dai)，通常(chang)呈现以(yi)下几个(ge)特点：

颜色(se)：乳白(bai)色、无(wu)色(se)或淡(dan)白(bai)色，不(bu)应(ying)呈现黄(huang)绿色、灰(hui)白色或(huo)带有血丝(si)。气味(wei)：应(ying)该没(mei)有明显(xian)的鱼腥(xing)味(wei)、臭味或(huo)其(qi)他异味。轻(qing)微的(de)、无(wu)刺(ci)激性的气味是允许(xu)的。质地：质地相对均匀(yun)，可(ke)能(neng)略(lve)带黏稠(chou)，但不会出(chu)现豆(dou)腐渣状(zhuang)或泡(pao)沫状。量(liang)：量会比孕前(qian)有(you)所(suo)增加，但(dan)通常不(bu)会多(duo)到浸湿内(nei)裤，也不(bu)会引(yin)起(qi)瘙痒、灼热(re)等(deng)不(bu)适感。

如果(guo)您的分泌(mi)物符合以(yi)上描(miao)述(shu)，那(na)么恭喜(xi)您，这很可能(neng)只是(shi)孕(yun)期身(shen)体正常(chang)变化(hua)的一部分(fen)，无需(xu)过度(du)担忧(you)。孕(yun)期(qi)白带(dai)的增多，实(shi)际上(shang)还(hai)有(you)着重要(yao)的(de)生理意(yi)义(yi)。它就(jiu)像一(yi)道(dao)天然的(de)屏障，能(neng)够有(you)效(xiao)地(di)阻止(zhi)外界的(de)病原体(ti)侵入，保护母体(ti)和(he)胎儿(er)免受(shou)感染(ran)。因此(ci)，保(bao)持良好(hao)的(de)个(ge)人卫生(sheng)习(xi)惯，勤(qin)换(huan)内(nei)裤(ku)，有助(zhu)于(yu)维(wei)持阴道(dao)内的(de)酸碱平(ping)衡，减(jian)少(shao)感染的风(feng)险(xian)。

我们也(ye)不能完全(quan)忽视白色分(fen)泌(mi)物的(de)变化(hua)。在某些情况(kuang)下，分泌物的异常变化(hua)，可(ke)能预(yu)示(shi)着(zhe)一(yi)些需(xu)要警惕的(de)健康(kang)问题(ti)。

什么时候需(xu)要(yao)引起重视？

颜色异常：如(ru)果(guo)分泌(mi)物变(bian)为黄(huang)绿色(se)、灰白色、甚(shen)至带有血(xue)丝，这可(ke)能是感(gan)染的迹象，例如(ru)细菌性(xing)阴(yin)道病(bing)、霉菌(jun)性阴道炎(yan)或滴虫性阴道(dao)炎。气味(wei)异常：明(ming)显的(de)鱼腥味或(huo)臭(chou)味(wei)，通常与细(xi)菌性阴道(dao)病有关。质地异(yi)常：出(chu)现豆腐(fu)渣(zha)状(zhuang)（常(chang)见于(yu)霉(mei)菌(jun)性阴(yin)道炎）、泡沫(mo)状（可能为(wei)滴虫(chong)性(xing)阴(yin)道炎）等，也提示(shi)可能(neng)存(cun)在(zai)感染(ran)。

伴随症状：如(ru)果分泌物(wu)异常(chang)的(de)还伴(ban)有(you)外(wai)阴瘙痒(yang)、灼热(re)感(gan)、疼(teng)痛(tong)、尿频(pin)、尿痛等不(bu)适，则(ze)更需要及(ji)时(shi)就(jiu)医。量(liang)异(yi)常(chang)：分泌物量突(tu)然(ran)变得非常(chang)多，甚(shen)至出(chu)现流(liu)水样(yang)的感(gan)觉，需(xu)要排(pai)除羊水(shui)早破的(de)可能(neng)性(xing)，尤其是(shi)在孕(yun)晚(wan)期(qi)。

如(ru)果(guo)您对分泌物的(de)状况有(you)任何(he)疑(yi)虑，或者出现了(le)上述(shu)任(ren)何一种(zhong)异常情(qing)况(kuang)，请务必及(ji)时(shi)咨(zi)询(xun)您(nin)的医(yi)生(sheng)或(huo)助(zhu)产(chan)士。他(ta)们会根据(ju)您的具体(ti)情况，进行专业的诊断和(he)治(zhi)疗，确保(bao)您和(he)宝宝(bao)的(de)健康。切记，不(bu)要自(zi)行诊断(duan)或用(yong)药(yao)，以免延误(wu)病情(qing)或造成(cheng)不必(bi)要的(de)风(feng)险。

孕期是一个特殊(shu)的阶(jie)段(duan)，身体(ti)的(de)每(mei)一个细(xi)微变(bian)化都(dou)值得我(wo)们关(guan)注。理解(jie)孕期(qi)白带(dai)的(de)正(zheng)常(chang)生(sheng)理(li)过(guo)程，并(bing)学(xue)会识别(bie)潜在的异常信号，将帮助您更(geng)加从(cong)容(rong)、安心地迎(ying)接新生命(ming)的(de)到来(lai)。下半(ban)部(bu)分(fen)，我们将继续深入探讨(tao)孕(yun)期(qi)其(qi)他常(chang)见的症状(zhuang)，并提(ti)供更多实(shi)用的保健(jian)建(jian)议(yi)。

孕期“小烦(fan)恼”大揭秘：专家(jia)支招(zhao)，让(rang)您安心(xin)度过(guo)孕育(yu)之旅(lv)

孕育(yu)新生(sheng)命(ming)的(de)过程(cheng)，是一(yi)场充(chong)满奇妙的身体(ti)蜕变(bian)。除(chu)了之前我(wo)们(men)讨论(lun)过的(de)白色(se)分泌物(wu)，准(zhun)妈妈(ma)们还(hai)会经(jing)历一(yi)系列(lie)五花八门(men)的身(shen)体反(fan)应(ying)，它们或(huo)令(ling)人惊喜(xi)，或带来些许困(kun)扰。了解这(zhe)些(xie)孕(yun)期常见(jian)症状，并(bing)掌握应对之道(dao)，是每(mei)个准(zhun)妈妈(ma)顺利(li)度过孕期(qi)的“必(bi)修课”。

1.孕吐(tu)：甜蜜的“负担”

“害(hai)喜”或(huo)孕(yun)吐，是许(xu)多准妈妈最熟(shu)悉的“孕期报到”。通常在(zai)怀孕6周左右开始，表现为恶(e)心、呕吐，尤其(qi)是(shi)在早晨。这(zhe)是由于(yu)体(ti)内激(ji)素(su)水(shui)平的变化，特别是人绒毛(mao)膜促性(xing)腺(xian)激素(su)（hCG）的(de)升(sheng)高，对胃肠(chang)道产生(sheng)了影(ying)响(xiang)。

应对(dui)策略：少量(liang)多餐(can)：避(bi)免一次(ci)性进(jin)食过多(duo)，可(ke)以尝(chang)试(shi)每(mei)隔2-3小(xiao)时吃(chi)一点食物(wu)，选择(ze)清(qing)淡、易消化的食(shi)物，如(ru)苏(su)打(da)饼干(gan)、面包、水(shui)果、粥(zhou)等(deng)。补充水(shui)分：呕(ou)吐后(hou)及时(shi)补充(chong)水分(fen)，可以喝温水(shui)、稀(xi)释的(de)果(guo)汁(zhi)或电解质(zhi)饮(yin)料。避(bi)免(mian)诱因(yin)：远离油腻、辛辣(la)、气味浓(nong)烈(lie)的食(shi)物。

休(xiu)息(xi)：保证充(chong)足的休息，有助(zhu)于缓(huan)解孕吐。何(he)时(shi)就医：如果(guo)出(chu)现严重(zhong)呕吐，导(dao)致脱水(shui)、体重明显下(xia)降、无(wu)法进(jin)食(shi)，应及时(shi)就医(yi)，可能需要静脉(mai)输液或药(yao)物治疗。

2.疲(pi)劳(lao)与(yu)嗜睡(shui)：身体(ti)在(zai)“充(chong)电(dian)”

怀孕(yun)初期，身体会(hui)消耗大量的能量(liang)来支持(chi)胎儿(er)的发育(yu)，因此，准(zhun)妈妈(ma)们常常感(gan)到异(yi)常疲劳，并(bing)有强(qiang)烈的嗜睡感。

应对策(ce)略：充足睡眠：尽(jin)可能(neng)保证夜(ye)间充足(zu)的睡眠(mian)，白(bai)天(tian)有(you)条件(jian)时(shi)可(ke)以小(xiao)睡片刻。合(he)理安(an)排作息(xi)：避(bi)免过度劳(lao)累，根据身(shen)体的信号(hao)调整(zheng)活动量(liang)。均衡饮(yin)食(shi)：保证(zheng)营(ying)养(yang)摄入(ru)，特(te)别是铁和(he)叶酸，有(you)助(zhu)于缓(huan)解疲劳。

3.乳房变(bian)化：为(wei)哺(bu)乳做准(zhun)备(bei)

怀孕后(hou)，乳房(fang)会发生显(xian)著(zhu)变(bian)化，变(bian)得更(geng)加丰(feng)满、敏感，乳(ru)头和(he)乳晕(yun)颜色(se)变深(shen)，有(you)时(shi)还会(hui)出现(xian)一些(xie)小(xiao)结节（蒙(meng)哥马(ma)利腺）。这些都是身体为即(ji)将到(dao)来(lai)的(de)哺乳期做准(zhun)备(bei)。

应对策(ce)略(lve)：穿(chuan)着舒适(shi)内衣(yi)：选(xuan)择支撑(cheng)性好、材质(zhi)柔软(ruan)的(de)孕妇专用内(nei)衣，避免(mian)过紧的(de)内衣(yi)压迫(po)乳(ru)房(fang)。乳头护(hu)理(li)：如有(you)乳(ru)头干(gan)燥或(huo)皲裂，可咨询(xun)医生使(shi)用安全(quan)的护(hu)理(li)产品。

4.尿(niao)频：给(gei)膀胱“添堵”

随着(zhe)子(zi)宫的增(zeng)大，会(hui)对(dui)膀(bang)胱产(chan)生压(ya)迫，导致尿频(pin)。尤其是在孕晚期(qi)，这种现象(xiang)会更加(jia)明显。

应对策(ce)略(lve)：少量(liang)多(duo)次(ci)饮(yin)水：睡(shui)前一小时(shi)可(ke)适当(dang)减(jian)少(shao)饮(yin)水量(liang)，但(dan)白天仍(reng)需保(bao)证充(chong)足水(shui)分摄(she)入。避免憋(bie)尿：感觉有尿意(yi)时及(ji)时(shi)如厕。注意区分：警惕伴(ban)有排(pai)尿疼痛、尿(niao)急、尿(niao)频(pin)加(jia)剧(ju)的(de)情况，这(zhe)可能是(shi)尿路感染的信(xin)号，需要及(ji)时(shi)就(jiu)医。

5.便秘与痔疮(chuang)：消化(hua)道(dao)的“小挑(tiao)战”

孕期激素(su)的变化(hua)会(hui)减缓肠道蠕动，加上子(zi)宫增(zeng)大对(dui)外在(zai)肠道的(de)压(ya)迫(po)，容易导致(zhi)便秘。而(er)便秘又(you)可(ke)能引发或(huo)加(jia)重痔疮(chuang)。

应对策略(lve)：增加(jia)膳食纤维(wei)：多吃(chi)蔬菜(cai)、水果(guo)、全谷(gu)物，如(ru)燕(yan)麦、糙米(mi)等。充(chong)足(zu)饮水：每天(tian)保(bao)证1500-2000毫(hao)升的(de)水(shui)分(fen)摄入。适度(du)运(yun)动：散步(bu)、孕妇(fu)瑜伽等(deng)温和(he)的(de)运动(dong)有助(zhu)于促(cu)进肠道蠕(ru)动。避(bi)免久坐久站：保(bao)持(chi)适(shi)当的(de)活动。咨(zi)询医(yi)生：如果(guo)便(bian)秘(mi)严重(zhong)，切勿(wu)自行(xing)用(yong)泻(xie)药，请(qing)在(zai)医生(sheng)指导下选择(ze)安全的孕(yun)期通便方(fang)法。

6.孕(yun)期水(shui)肿(zhong)：腿脚的(de)“小(xiao)负担(dan)”

在(zai)孕晚(wan)期，由(you)于子宫压(ya)迫(po)下腔静脉，以(yi)及体(ti)内(nei)水分和(he)钠的(de)潴留(liu)，很多(duo)准妈妈(ma)会出现(xian)脚踝、小(xiao)腿甚(shen)至(zhi)手(shou)部(bu)的水肿。

应(ying)对策(ce)略：抬(tai)高双(shuang)腿：坐(zuo)着或躺着时，将双腿(tui)抬高，促进(jin)血液(ye)循环(huan)。穿着舒(shu)适鞋(xie)袜(wa)：避免(mian)穿过(guo)紧的(de)鞋袜。规律休(xiu)息(xi)：避免(mian)长(zhang)时间站(zhan)立或(huo)行(xing)走(zou)。适(shi)量(liang)运动(dong)：适当(dang)的(de)运(yun)动有助(zhu)于缓解(jie)水(shui)肿。注意区分(fen)：如果水肿突然(ran)加重(zhong)，并(bing)且伴有(you)头痛、视(shi)力(li)模(mo)糊(hu)、上腹(fu)部疼痛(tong)等(deng)症状(zhuang)，需要(yao)警(jing)惕妊娠期高(gao)血(xue)压(ya)疾病，应(ying)立(li)即就医。

7.情绪波(bo)动：心(xin)灵(ling)的“过(guo)山(shan)车”

孕(yun)期(qi)荷(he)尔蒙的变(bian)化，以及对未来(lai)为人母的期待(dai)与焦(jiao)虑(lv)，都可能(neng)导致准(zhun)妈(ma)妈的(de)情绪波(bo)动较大(da)，变(bian)得易怒、敏感(gan)或(huo)忧(you)郁(yu)。

应对策略：寻求支持：与(yu)家人(ren)、朋友(you)或(huo)伴(ban)侣分享(xiang)您的感受。放松(song)减压：尝(chang)试听音乐、冥想、做孕妇瑜伽或(huo)散步(bu)等(deng)方(fang)式(shi)来(lai)放松身心(xin)。保持(chi)积极心(xin)态：专注(zhu)于孕育新生命(ming)的(de)美(mei)好。必要时(shi)寻求(qiu)专业(ye)帮助(zhu)：如果(guo)情绪问题(ti)严重影响(xiang)正常(chang)生活，可(ke)以考虑(lv)咨询心理(li)医生(sheng)。

孕育(yu)生命(ming)是一(yi)段充(chong)满挑(tiao)战但(dan)也(ye)无(wu)比(bi)珍(zhen)贵的(de)旅程。了(le)解(jie)并积极应(ying)对孕期(qi)的(de)各种症状(zhuang)，是保(bao)障母(mu)婴健康的关键。请(qing)记(ji)住(zhu)，您(nin)不是一个人在(zai)战斗，您的(de)医生(sheng)、助产(chan)士(shi)和家人(ren)都是您(nin)坚强的后盾。保持(chi)积极(ji)乐观的心态，享(xiang)受这(zhe)段独一无(wu)二的时光，迎接(jie)小生命的健康(kang)降临！

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图片来源：每经记者 陶汰 摄

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