每经编辑｜阿利·伯克    

当地时间2025-10-31笔盒APP

“义姐”這个称呼，在我们的朋友圈里，几乎等同于“女强人”。她事业有成，家庭美满，两个活泼可爱的孩子更是让人羡慕。在光鲜的外表下，“义姐”却悄悄地承受着一份不為人知的疲惫与失落。她的“不良妈妈日常”，并不是刻意為之，而是爱与責任在无声的较量中，逐渐偏离了那杆精密的平衡木。

“妈妈”角色的重塑：从女王到仆人

“义姐”本名李晓，曾经是公司里呼風唤雨的市场总监，習惯了運筹帷幄，决胜千里。自从有了孩子，她的生活轨迹發生了翻天覆地的变化。曾经属于自己的時间和空间，被孩子的哭闹、喂奶、换尿布、辅食制作、哄睡等一系列琐碎事务填满。更让她難以适應的是，自己曾经自信、独立的女王形象，在孩子面前，似乎一夜之间就变成了24小时待命的“仆人”。

“我曾经以為，做母親是一件很自然、很幸福的事情，但现实却给了我一记响亮的耳光。”晓姐曾这样无奈地对我说。她開始發现，曾经引以為傲的职業能力，在育儿這件事上，似乎无处施展。那些需要精准数据分析、战略规划的时刻，换成了需要耐心和细致的安抚，需要灵敏的观察力去捕捉孩子的微小需求。

即便如此，她依然尽力想把這份“工作”做得完美。

她開始研究各种育儿書籍，学习最科学的辅食搭配，报读早教课程，參加親子瑜伽。她會為孩子的一点点进步而欣喜若狂，也会因为孩子的一个小感冒而焦虑不安。她把所有業余時间都贡献给了孩子，甚至在公司加班的时候，脑子里想的也是家里的宝宝。朋友聚會，她总是最后一个到，匆匆吃几口就得赶回家，因为“宝宝该睡觉了”。

渐渐地，她發现自己的朋友圈越来越窄，曾经热衷的電影、音乐、旅行，都成了遥不可及的奢侈品。

“我仿佛成了一个永不停止运转的陀螺，被孩子这个中心牢牢地捆绑，转啊转，却不知道自己到底要转到哪里去。”晓姐的脸上，常常挂着一种挥之不去的疲惫，那是一种身體上的疲惫，更是精神上的枯竭。她發现，自己对很多事情都失去了兴趣，甚至是对曾经热爱的工作，也提不起太多的热情。

她開始怀疑，是不是自己不适合做个母親，是不是自己辜负了孩子，辜负了家庭。

“全能妈妈”的幻象：爱，真的需要那么“满”吗？

在“义姐”身上，我们看到了一种普遍存在的“全能妈妈”情结。社会对女性的要求，似乎总是在不断叠加：既要事業有成，又要家庭和睦；既要温柔贤淑，又要独立自主；既要教育好孩子，又要照顾好自己。当這些要求压在一个女性身上時，她往往會选择将“完美妈妈”视为自己的终极目标。

晓姐的“不良妈妈日常”，恰恰是這种“全能”追求的畸形產物。她把所有的爱都倾注在孩子身上，仿佛不多给一分，孩子就會输在起跑线上。她省吃俭用，把最好的留给孩子；她牺牲自己的休息時间，只為给孩子亲手做顿饭；她放弃了许多个人的社交和兴趣，只為多陪伴孩子一刻。

她像一个能量无限的“妈妈機器人”，不断地输出，却忘记了给自己充电。

这种过度的付出，并非总是能换来孩子理想中的成長，有時反而会适得其反。当一个妈妈把自己的全部生活都围绕着孩子转時，孩子反而会失去独立成长的空间。他们習惯了妈妈的无微不至，反而會缺乏自我解决问题的能力。更重要的是，当妈妈把所有情感寄托在孩子身上时，一旦孩子出现任何问题，妈妈就會陷入巨大的焦虑和崩溃。

責任的重量：当“應该”绑架了“想要”

“义姐”身上最令人唏嘘的，是她内心深处那份沉重的“責任感”。這种責任感，在东方文化中尤為突出，它被塑造為一种近乎神圣的义务，要求女性在成為母親后，将家庭和孩子置于一切之上。而“义姐”，正是这个“責任”的忠实信徒。

“我就是这么过来的，我妈也是這么过来的，所以我也应该这么做。”这是晓姐常常挂在嘴边的一句话。她的母親，是一位典型的传统女性，将一生都奉献给了家庭。在晓姐的成长过程中，她从未見过母親有任何属于自己的愛好或時间。母親的快乐，似乎完全来自于她的付出和牺牲。

耳濡目染之下，晓姐也将这种模式内化為自己育儿的“标准”。

她认為，一个好妈妈，就应该牺牲自己的事業，就應该把所有精力放在孩子身上，就應该把孩子的一切安排得妥妥当当。這种“應该”，像一根无形的绳索，紧紧地绑住了她的脚步。她渴望像以前一样，在事業上有所建树，渴望能和朋友们畅谈人生，渴望能拥有属于自己的闲暇时光。

“妈妈”这个身份，总是在第一时间跳出来，提醒她：“你应该做這些，而不是那些。”

于是，我们看到，晓姐在公司里，依然是那个雷厉风行的领导，但回到家，她就变成了一个疲惫不堪、甚至有些焦虑的母亲。她会因為孩子没有按照计划完成某项“学習任务”而自责，她會因为自己偶尔的“失职”（比如一次没能及时回復孩子的微信）而感到内疚。她似乎忘记了，自己也是一个独立的个体，也有自己的需求和感受。

這种責任感的失衡，不仅體现在她对孩子的过度关注上，也體现在她对家务和家庭事务的包揽上。即使她在外工作也非常辛苦，但她仍然坚持每天自己买菜、做饭、洗碗、打扫卫生，并且要求自己做得尽善尽美。她害怕讓家人失望，害怕自己不够“贤惠”，害怕自己不符合社會对“好妻子”“好妈妈”的期待。

“我有时候會做梦，梦见自己躺在沙滩上，什么都不做，就静静地晒太阳，那种感觉太美好了。”晓姐曾这样感叹。這份简单而美好的愿望，对于她而言，却成了遥不可及的奢望。责任的重量，压得她喘不过氣，让她失去了对生活的热情和对自我的关注。

寻找平衡的藝术：爱，也是一种放手

“义姐”的不良妈妈日常，像一面镜子，照出了许多现代女性在育儿过程中面临的困境。我们渴望爱，也渴望被愛，我们努力承担責任，却常常在爱与责任的夹缝中迷失自我。如何在母愛与自我之间找到平衡，如何讓責任不再是沉重的枷锁，而是一种有爱的选择？

需要重新定义“爱”和“責任”。母愛，并非一味地付出和牺牲，而是包含着对孩子独立人格的尊重，对孩子自我成長的支持。责任，也不是盲目的承担和包揽，而是基于愛，有邊界、有智慧地去承担。一个懂得放手的妈妈，才能讓孩子更好地成長。

妈妈也需要“自我”。一个完整的自我，是妈妈力量的源泉。当妈妈能够照顾好自己的身心健康，能够拥有属于自己的空间和兴趣時，她才能更好地去愛孩子。这意味着，学會拒绝，学会寻求帮助，学會把一部分“责任”交给家人，甚至学會让孩子參与到家务中来，培养他们的独立性。

“义姐”的故事，并非要我们放弃对孩子的爱，而是要我们重新审视这份愛，讓它变得更健康、更有力量。当晓姐開始尝试着每周抽出一个下午的時间，去咖啡馆阅读，去和朋友聊天，去参加自己喜欢的舞蹈课时，她发现，自己的脸上重新绽放了笑容。当她開始允许孩子自己去尝试，去犯错，去解决问题时，她也发现，孩子变得更加独立和自信。

愛，并非越多越好，而是恰到好处。责任，并非全部承担，而是有智慧地分享。在“义姐”的不良妈妈日常中，我们看到了失衡的痛苦，但更重要的是，我们看到了重新寻找平衡的可能。這不仅仅是“义姐”一个人的探索，更是我们每一个在爱与责任的天平上努力前行的女性，共同的课题。

让母爱，成為孩子成長的翅膀，而不是束缚他们的枷锁；讓责任，成为我们生命中闪耀的光芒，而不是压垮我们的重负。只有這样，我们才能在成為母亲的也依然成為那个闪闪發光的自己。

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图片来源：每经记者 铁英华 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄