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《心(xin)做》的共鸣(ming)：唱(chang)出你我(wo)心底的(de)“心理作(zuo)用”

有多(duo)少(shao)首(shou)歌(ge)，能让(rang)你(ni)在听第一遍(bian)时(shi)就仿佛(fu)被击中(zhong)？《心(xin)做》，这首来自日本的(de)经(jing)典之(zhi)作，无(wu)疑就是这(zhe)样(yang)一首拥(yong)有穿(chuan)透人心的(de)力量(liang)的歌(ge)曲。它(ta)并(bing)非(fei)是那(na)种快节奏、激昂(ang)的(de)旋律，而(er)是娓娓道(dao)来，如(ru)同一个久经世(shi)故(gu)的朋友，轻(qing)柔(rou)地抚(fu)摸你受伤(shang)的心(xin)灵。歌(ge)词中(zhong)那些关(guan)于孤独(du)、迷茫(mang)、自我怀疑的描(miao)绘，精准地触碰到了(le)现代(dai)人(ren)内(nei)心深(shen)处(chu)最柔软也(ye)最(zui)脆弱(ruo)的部(bu)分，因此，《心(xin)做》才得以(yi)跨越(yue)语言(yan)的界限，在(zai)全球(qiu)范围(wei)内引(yin)发了如此强烈(lie)的(de)共鸣，被(bei)誉(yu)为“心(xin)理作(zuo)用”的(de)经(jing)典音乐写(xie)照。

“心(xin)理作用”——多么(me)精妙的词语(yu)，它(ta)既(ji)指代(dai)了歌曲(qu)的(de)名字(zi)《心做(zuo)》（こころ做(zuo)し），又(you)深刻(ke)地概(gai)括了歌曲所探讨的(de)主(zhu)题。很多时候(hou)，我们(men)所感(gan)受到(dao)的痛(tong)苦、挣(zheng)扎(zha)，并(bing)非完全是(shi)客观(guan)现实的压迫，而(er)是我们(men)内(nei)心(xin)对(dui)现实(shi)的解(jie)读、对(dui)自我的评(ping)判(pan)所(suo)产生(sheng)的“心理作(zuo)用”。歌曲(qu)中(zhong)的主(zhu)人公，似乎就陷(xian)入了(le)这(zhe)样的(de)循环：过度(du)的(de)自我反省(sheng)，对他人(ren)评(ping)价(jia)的敏感(gan)，以(yi)及(ji)由此(ci)滋(zi)生(sheng)的不(bu)安(an)全(quan)感。

这种状(zhuang)态，在(zai)信息(xi)爆炸、人(ren)际(ji)关系日益(yi)复杂(za)化的(de)当(dang)下(xia)，几(ji)乎是普遍存(cun)在的。我们(men)渴(ke)望被理解，又(you)害怕(pa)暴露真(zhen)实的自己；我们追(zhui)求完(wan)美(mei)，又(you)常(chang)常被自(zi)身的(de)缺点(dian)困扰(rao)。

如何(he)才能(neng)真正(zheng)地唱(chang)好《心做》？仅(jin)仅掌(zhang)握发音和(he)音(yin)调是远远不(bu)够的。一首(shou)能够(gou)打动人心(xin)的歌(ge)，一定是(shi)注(zhu)入了(le)真(zhen)挚(zhi)情(qing)感(gan)的。而(er)《心做(zuo)》的(de)情(qing)感内(nei)核，在(zai)于它那份(fen)细腻(ni)、内敛(lian)的忧(you)伤，以及(ji)在忧伤(shang)中透(tou)露出的(de)淡淡(dan)的(de)希望(wang)。初学(xue)者在(zai)学唱(chang)时，往往(wang)容易陷(xian)入一(yi)种机(ji)械的(de)模仿(fang)，忽略了(le)歌(ge)曲背(bei)后(hou)所承载(zai)的情(qing)感。

要知(zhi)道(dao)，这首(shou)歌的魅力(li)，恰恰在于(yu)它所传递的“未(wei)说出(chu)口的话(hua)语”，那些欲言(yan)又止的犹(you)豫，那些藏在心底的(de)脆弱。

要唱(chang)出这(zhe)份情感，首(shou)先(xian)需(xu)要(yao)理(li)解歌词的(de)深层(ceng)含义。我们(men)可以(yi)尝试将自(zi)己代(dai)入(ru)歌(ge)词中(zhong)的(de)情(qing)境，去感受(shou)主(zhu)人(ren)公的喜怒(nu)哀乐。例如，当歌(ge)词描(miao)绘(hui)“即(ji)使你(ni)这(zhe)么(me)说，我依(yi)然(ran)会(hui)感到不(bu)安”时(shi)，你需要去体会那(na)种即使得到了安慰，内(nei)心(xin)仍(reng)然无法释怀的(de)矛盾。这(zhe)并非是(shi)故意(yi)作对，而(er)是(shi)一种(zhong)根深蒂(di)固(gu)的自(zi)我(wo)怀(huai)疑在(zai)作祟(sui)。

在演唱(chang)时，可以(yi)通过(guo)放慢(man)语速，在某些词(ci)语上(shang)稍(shao)作(zuo)停顿，甚至在(zai)句(ju)尾处加入(ru)一(yi)丝(si)不易察觉的(de)叹息(xi)，来(lai)营(ying)造(zao)这(zhe)种“欲言(yan)又止(zhi)”的氛围(wei)。

声音的(de)控(kong)制至关(guan)重要。这首歌的(de)旋律(lv)并不(bu)复杂(za)，但(dan)演唱者的声音却(que)需要具备一定的韧(ren)性和(he)表现(xian)力。在处理(li)高音(yin)部(bu)分时，切(qie)忌用“喊”的方(fang)式(shi)，那样(yang)会显得过于粗(cu)暴，破(po)坏了(le)歌曲的整体意(yi)境。应(ying)该(gai)追(zhui)求的(de)是(shi)一(yi)种“向上延(yan)伸”的(de)感觉，让(rang)声(sheng)音自(zi)然而(er)然地(di)攀(pan)升，同(tong)时保(bao)持(chi)气息的稳定。

可(ke)以想(xiang)象(xiang)，声音就(jiu)像是在缓缓(huan)升(sheng)起的热(re)气球，轻(qing)柔而(er)有(you)力地触(chu)及云(yun)端。在低(di)音部(bu)分，则(ze)需(xu)要让(rang)声音更(geng)具质(zhi)感(gan)，带着一(yi)丝(si)低沉(chen)的磁(ci)性，仿佛是(shi)内(nei)心深(shen)处(chu)的(de)独白。

更重(zhong)要(yao)的是(shi)，要学(xue)会运(yun)用“留白”的(de)技(ji)巧。在歌(ge)曲的(de)某些(xie)节点(dian)，不必(bi)把(ba)每(mei)一个(ge)字都唱得满满(man)当(dang)当。适(shi)当的(de)断(duan)句，或者在(zai)一些词语的(de)发(fa)音上(shang)做(zuo)一(yi)些轻(qing)微的(de)模(mo)糊(hu)处理，反而(er)能给(gei)听者留(liu)下(xia)想象(xiang)的(de)空(kong)间，让他们能够(gou)将自(zi)己的(de)情(qing)感投射其(qi)中(zhong)。这就像是(shi)一幅(fu)留白的山(shan)水画，最美(mei)的地(di)方往(wang)往不在于(yu)描绘(hui)得(de)多么细(xi)致(zhi)，而(er)在(zai)于那些(xie)虚无缥缈的意(yi)境。

在(zai)演(yan)唱(chang)《心做(zuo)》时，这种(zhong)“留白”能(neng)够(gou)更好地传(chuan)达歌曲(qu)中(zhong)那种难(nan)以言(yan)说(shuo)的(de)孤独(du)和迷茫(mang)。

当(dang)然，练(lian)习(xi)是(shi)必不(bu)可少(shao)的。我(wo)们提供的“声音免费在线(xian)播放(fang)”功能，正是(shi)为了帮助(zhu)大家(jia)找到最适合自己的(de)练(lian)习(xi)方式(shi)。你可以反(fan)复(fu)聆听原(yuan)唱，揣摩其(qi)情感(gan)的处理，也(ye)可以(yi)尝(chang)试跟着(zhe)伴奏哼(heng)唱(chang)，找(zhao)到(dao)自己的(de)发(fa)声点(dian)。在练习(xi)过(guo)程中(zhong)，不妨(fang)录下自己(ji)的声音，与原唱(chang)进行(xing)对比(bi)，找出(chu)不足之处(chu)。

是哪(na)个音没唱(chang)准？哪(na)个(ge)词(ci)的(de)情(qing)感没(mei)到位？是哪个(ge)段(duan)落的(de)呼(hu)吸(xi)太急(ji)促(cu)？通(tong)过这(zhe)样的(de)自我审视，你才(cai)能不(bu)断(duan)进步。

《心(xin)做》之(zhi)所以被(bei)称为“心(xin)理(li)作(zuo)用”的(de)经典(dian)，是因(yin)为(wei)它(ta)触及(ji)了我们(men)内(nei)心最深处的共鸣点。它让我们意识到，很多时(shi)候(hou)，我(wo)们(men)与快乐(le)之间的距离(li)，并(bing)非来(lai)自外部的(de)阻碍，而(er)是源(yuan)于(yu)我们(men)内心的“心(xin)理作用”。而(er)学唱(chang)这首(shou)歌，本(ben)身(shen)就(jiu)是一次对(dui)心灵(ling)的梳(shu)理和疗愈(yu)。通过(guo)声音(yin)的表(biao)达(da)，我(wo)们(men)能够(gou)更(geng)好地(di)理解(jie)自己(ji)，释放情(qing)绪，最(zui)终找到内(nei)心(xin)的平(ping)静。

接(jie)下来(lai)的Part2，我(wo)们将(jiang)深(shen)入(ru)探讨(tao)具(ju)体的演唱技(ji)巧，以及如何运(yun)用声音来传递(di)歌曲(qu)的(de)更多层(ceng)次的情(qing)感，帮助(zhu)你真(zhen)正地掌握(wo)这首(shou)动(dong)人的旋(xuan)律。

用(yong)声(sheng)音雕刻(ke)治愈(yu)：《心做(zuo)》进阶(jie)演(yan)唱技巧与(yu)情(qing)感传递(di)

在Part1中，我(wo)们初(chu)步探(tan)讨了(le)《心做》的(de)魅力所(suo)在(zai)，以(yi)及(ji)学唱这(zhe)首(shou)歌的(de)初步(bu)方(fang)向——理解情(qing)感、控(kong)制声(sheng)音、运用留(liu)白。现在(zai)，让(rang)我们更(geng)进一(yi)步，深入(ru)挖掘《心做》的演(yan)唱(chang)细(xi)节，以及如(ru)何用(yong)声音(yin)来雕(diao)刻出(chu)歌曲(qu)所蕴(yun)含的深层治愈(yu)力量。将(jiang)“心理作(zuo)用”转(zhuan)化为“心理(li)疗(liao)愈(yu)”，这首(shou)歌的(de)声音(yin)密(mi)码，值得(de)我们(men)细(xi)细(xi)品(pin)味(wei)。

我们(men)来谈谈(tan)气息的运用。在(zai)演唱《心(xin)做》时(shi)，稳定而绵长(zhang)的气息是基(ji)础。这(zhe)首歌(ge)的很多段(duan)落，尤(you)其是副歌部(bu)分(fen)，都需(xu)要一定的(de)气息(xi)支撑来完成流畅的音线(xian)。许多(duo)初(chu)学(xue)者在处(chu)理长句时，会(hui)发现气息不足，导致(zhi)声音断断(duan)续续(xu)，或者(zhe)在高(gao)音(yin)处(chu)显(xian)得(de)力不(bu)从心。解决这个问题(ti)，需要(yao)日常(chang)的气息(xi)练习。

比(bi)如(ru)，腹式呼(hu)吸是(shi)关(guan)键(jian)。尝试(shi)用腹(fu)部去感受气息(xi)的吸入和(he)呼出(chu)，而不是(shi)仅仅依(yi)靠胸腔(qiang)。吸气(qi)时(shi)，感(gan)觉腹(fu)部微微(wei)鼓起，呼气时，腹(fu)部缓(huan)慢收缩。在(zai)演唱(chang)时(shi)，可以将(jiang)气息想象成一股(gu)温和(he)的(de)力量(liang)，源源(yuan)不断地供(gong)给(gei)声带，让(rang)声音听起来(lai)更加舒(shu)展和连贯(guan)。

共鸣(ming)腔(qiang)的(de)运用能让(rang)你的声音(yin)更具(ju)感(gan)染(ran)力(li)。在(zai)演唱《心做》时(shi)，可以(yi)尝(chang)试运(yun)用不(bu)同的(de)共鸣腔来塑(su)造(zao)声音的(de)色彩。例如，在表现歌曲(qu)开头部(bu)分的低(di)语和(he)迷茫(mang)时，可(ke)以侧(ce)重(zhong)于(yu)鼻腔(qiang)共(gong)鸣，让声(sheng)音(yin)带(dai)有一(yi)丝(si)缥缈的(de)质感，仿(fang)佛(fu)是从(cong)心底(di)最深(shen)处发(fa)出的(de)叹息。而(er)在(zai)副歌部分(fen)，需要(yao)更强的(de)力(li)量和(he)表现(xian)力时，可(ke)以(yi)适当地打开(kai)喉(hou)腔和(he)口(kou)腔(qiang)，让声(sheng)音更加饱(bao)满(man)和(he)有力，但请(qing)记住(zhu)，这(zhe)种“有(you)力”并(bing)非(fei)是(shi)粗暴(bao)的，而(er)是(shi)一种内敛的、充(chong)满(man)韧(ren)性的(de)力量(liang)。

想象(xiang)你(ni)的(de)声音是(shi)在一(yi)个(ge)精致(zhi)的玻璃瓶中(zhong)回(hui)响，每一个(ge)音符(fu)都被放大(da)、被赋(fu)予了更多的情(qing)感。

再者，情(qing)感(gan)的(de)递进(jin)是(shi)演唱《心(xin)做》的灵魂所在。这(zhe)首(shou)歌的(de)情感(gan)并非(fei)一成(cheng)不变(bian)，它有一(yi)个从压(ya)抑到释放，从迷(mi)茫到寻求理解(jie)的过程。在(zai)演唱时(shi)，你(ni)需(xu)要(yao)跟随(sui)歌(ge)词的(de)叙述，让你(ni)的声音情绪(xu)也(ye)随之(zhi)变(bian)化。例(li)如，在描述孤(gu)独(du)和自我(wo)怀(huai)疑(yi)的(de)段落，声(sheng)音可以处理(li)得更加轻(qing)柔(rou)、内(nei)敛，甚至带(dai)有一丝(si)颤抖，以表现内心(xin)的脆弱。

而当(dang)歌(ge)曲进(jin)入到(dao)副歌(ge)，表达(da)一(yi)种(zhong)渴(ke)望(wang)被理(li)解、渴望挣脱(tuo)束(shu)缚的情绪时，声(sheng)音则可以(yi)适当(dang)地上扬，力度(du)增强，但依然要(yao)保(bao)持住那份(fen)细腻(ni)。要做(zuo)到(dao)这一(yi)点(dian)，你需要仔细揣(chuai)摩每一句歌词(ci)的语境(jing)，想象主(zhu)人公在特(te)定时(shi)刻的心(xin)情(qing)。

在处(chu)理尾音时，更需(xu)技巧(qiao)。《心(xin)做(zuo)》的(de)结尾，往(wang)往是(shi)情感(gan)的最(zui)终释放，也(ye)是留给(gei)听者最深刻(ke)印象的部分(fen)。在(zai)处理收(shou)尾音(yin)时，可(ke)以(yi)尝试(shi)让声音逐(zhu)渐(jian)减(jian)弱(ruo)，但(dan)不要(yao)突(tu)然消失(shi)。想象(xiang)声音(yin)像是一缕青烟(yan)，慢慢(man)地(di)向(xiang)上飘(piao)散，最终融(rong)入空(kong)气中。有时(shi)，在最(zui)后一(yi)个音(yin)符落下后，可以保(bao)持一个微小的呼吸声(sheng)，或者一个(ge)极其(qi)轻微的喉音，来(lai)延续(xu)歌(ge)曲(qu)的(de)情感张力，让听者(zhe)久久回味(wei)。

这是一种“听得(de)到”的沉(chen)默，也是(shi)一种情感(gan)的延续。

我们提(ti)供(gong)的“声(sheng)音(yin)免(mian)费在线(xian)播(bo)放”平台，不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)提(ti)供(gong)一个(ge)听(ting)歌的渠道，更(geng)是为(wei)你搭(da)建(jian)了(le)一(yi)个实(shi)践的舞(wu)台。你可以(yi)在(zai)这(zhe)里反复(fu)练习，对(dui)照原唱，找出自(zi)己声(sheng)音的特点(dian)和不足。例(li)如，你(ni)可以(yi)尝(chang)试对同一句(ju)歌词(ci)，用不(bu)同的情(qing)感(gan)去演(yan)绎，观察哪种演绎(yi)方式最能打(da)动你(ni)。在练(lian)习中(zhong)，可以大(da)胆(dan)尝试(shi)，不必害怕出错(cuo)。

每(mei)一(yi)次(ci)的尝试(shi)，都(dou)是(shi)一次对歌(ge)曲理解(jie)的加(jia)深(shen)，也是一次(ci)对自己声音潜能的(de)挖(wa)掘(jue)。

记住，学唱(chang)《心(xin)做(zuo)》，不仅仅是(shi)为了掌握一门技能，更(geng)是(shi)为了(le)开启一段自我对话，一次心灵(ling)的疗愈之(zhi)旅。通(tong)过声(sheng)音免费在(zai)线播(bo)放，你(ni)可以(yi)随时(shi)随地，让这(zhe)首(shou)动人的(de)旋(xuan)律(lv)，成为你(ni)生活中(zhong)的陪伴(ban)，成为你(ni)疗愈(yu)心(xin)灵(ling)的(de)良(liang)药。希望(wang)这(zhe)些进(jin)阶的(de)演唱技巧(qiao)，能帮助(zhu)你更好(hao)地驾(jia)驭这(zhe)首歌(ge)曲，用你(ni)的声音(yin)，唱出(chu)属(shu)于(yu)你自(zi)己的(de)《心做(zuo)》，唱出那(na)份(fen)直抵人心(xin)的治(zhi)愈力(li)量(liang)。

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图片来源：每经记者 陶旭临 摄

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