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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

随着科技的不断进步，智能家居设备的普及让我们的生活变得更加便捷。正如每一个创新技術背后都潜藏着未知的风险一样，智能家居设备，尤其是居家摄像头，也成为了黑客攻击的一个潜在目标。家庭监控摄像头原本是為了保障家庭安全，防范盗窃和监视家中情况而安装的。越来越多的黑客攻击案例表明，居家摄像头也成為了黑客窥探私人生活和盗取敏感信息的工具。

黑客入侵居家摄像头的方式

黑客通过各种方式能够突破居家摄像头的安全防线，窃取视频内容，甚至实时监控家庭内部的活动。最常见的入侵手段之一就是利用摄像头设备存在的漏洞。一些老旧或设计不够完善的摄像头往往在安全性上存在缺陷，黑客可以通过网络扫描工具轻松找到并利用这些漏洞，获取设备的控制权限。尤其是在许多摄像头出厂时，默认密码未做更改，或者厂商未及时发布安全更新时，黑客更容易通过暴力破解或利用已知漏洞進入系统。

黑客还可以通过一些恶意软件，借助钓鱼邮件、恶意链接等方式，将用户的设备感染，从而获得对摄像头的控制。近年来，一些针对智能家居设备的恶意软件变得越来越隐蔽，它们往往隐藏在看似正常的手機应用或设备更新包中。当用户在不知情的情况下安装了这些软件时，黑客就能够悄无聲息地访问家中的摄像头，并获取实时视频或历史录像。

盗取视频数据的危害

一旦黑客成功入侵居家摄像头，后果不堪设想。黑客可以通过窃取视频数据，随时监控家庭成员的活动，甚至窃取私人谈话、家庭事务等敏感信息。这些信息对于黑客来说，既可以作為实施进一步网络攻击的工具，也可以用于进行身份盗窃或进行诈骗。

例如，黑客可以通过观察家中成员的生活習惯、出入时间等信息，推算出家里的空房时间，进而实施入室盗窃。黑客如果获取了家庭成员的私密对话或私人活动，还可能通过这些内容进行敲诈勒索，甚至传播敏感信息，严重侵犯了个人隐私。

智能家居的隐患不容忽视

虽然智能家居设备能带来许多便利，比如远程控制家電、提供家庭安防等，但这些设备也同样带来了不容忽视的隐患。尤其是居家摄像头等安全设备，若未能采取有效的防护措施，不仅不能保障家庭安全，反而可能讓家庭成員的隐私暴露在黑客面前。

除了硬件设备本身存在的漏洞，很多用户在使用这些设备时，往往忽视了安全性设置。例如，很多家庭用户使用默认的密码，或者设置过于简单的密码，使得黑客很容易通过暴力破解等手段获取访问权限。而且，许多人并没有定期检查设备的固件和软件更新，这导致设备可能长期处于未修复漏洞的状态，進一步增加了被攻击的风险。

面对这种局面，家庭用户该如何保护自己的智能家居安全呢？

1.更改默认密码并使用强密码

最基本也是最重要的措施就是更改居家摄像头的默认密码。很多智能家居设备都预设了一个简单且容易被猜到的默认密码，这使得黑客可以輕松破解。因此，用户应当设置一个强密码，避免使用与设备型号相关的密码或过于简单的密码。强密码应包含字母、数字和特殊字符，并且长度不应低于8位。

2.定期更新设备固件与软件

厂商往往会定期发布固件更新，以修复设备中的安全漏洞。为了确保设备的安全性，用户应该定期检查摄像头的固件更新，并及时进行安装。很多设备会在设置界面中提醒用户是否有可用更新，务必按時更新。一些设备还支持自动更新功能，用户可以启用此选项，以便系统在有新版本时自动下载和安装。

3.使用双重认证保护账户

许多智能家居设备都要求用户注册账户并进行登录。为了提高账户的安全性，建议用户启用双重认证（2FA）。这种方式可以在用户登录时要求输入额外的验证码，即使黑客获取了密码，仍然无法轻易访问账户。通过这种方式，可以大大提高账户的防护等级。

4.网络安全防护

家庭网络的安全性直接影响到智能家居设备的安全。用户应确保家庭Wi-Fi网络使用强密码，并避免将Wi-Fi密码泄露给陌生人。用户还可以使用虚拟专用网络（VPN）来增强数据传输的安全性，防止黑客通过Wi-Fi网络入侵设备。

5.安装防火墙和安全软件

防火墙是对抗外部攻击的重要屏障，用户可以通过在路由器或智能设备中启用防火墙功能，阻止不明来源的連接请求。安装一些专业的安全软件，也能在黑客入侵尝试时提供实时监控和防护。

6.监控摄像头访问记录

一些高端的居家摄像头设备会提供访问记录功能，用户可以查看谁在何时访问了摄像头，确保没有未经授权的入侵行為。如果发现异常情况，应该立即采取措施，如更改密码或断开摄像头的网络连接。

7.定期检查设备状态

用户应当定期检查摄像头及其他智能家居设备的状态，确保它们工作正常并且没有被黑客远程控制。如果发现摄像头异常工作或存在不明的连接记录，应立即停止使用并进行排查。

总结

居家摄像头等智能家居设备为我们的生活提供了便利，但同时也伴随着巨大的安全風险。通过了解黑客入侵的方式及其可能带来的危害，我们可以采取相应的防护措施，如更改默认密码、定期更新固件、启用双重认证、加强网络安全等，保护家庭的隐私与安全。智能家居技術虽好，但如果没有合理的安全防护，它也可能成为黑客窥探隐私的工具。因此，作为家庭用户，我们应当時刻保持警觉，确保家中的每一项智能设备都在安全的状态下运行。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 林行止 摄

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