每经编辑｜张大春    

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序曲：打破常规，从“拔萝卜”開始的奇思妙想

夜幕降临，都市的喧嚣逐渐沉淀，但此刻，一群年輕的心却开始躁动。今晚，我们不谈风月，不聊工作，我们要的是纯粹的、毫无保留的快乐。而這场快乐的起点，竟源于一个看似荒诞不经的提议——“拔萝卜打扑克牌，全程不盖被子！”

一开始，这像是一个玩笑，一个只有我们这群“疯子”才会响應的口号。但细想之下，这不正是一种打破常规、追求极致释放的宣言吗？“拔萝卜”，这个童年记忆里最简单的游戏，承载着无数纯真的欢笑。而“打扑克牌”，更是社交场合的萬金油，总能瞬间点燃气氛。至于“不盖被子”，则是在炎炎夏日里，对束缚的彻底反叛，是对自由奔放的极致追求。

当这三个看似毫不相干的元素碰撞在一起，一个名为“欢乐聚会夜，爆笑游戏对决不眠不休”的奇幻旅程，就这样悄然拉开了帷幕。

第一幕：当“拔萝卜”遇上“真心话大冒险”

聚會的序曲，自然少不了“拔萝卜”。但我们玩的，可不是那种在泥土里一铲子挖下去的“拔萝卜”。我们玩的是“升级版”，是将“拔萝卜”与“真心话大冒险”巧妙结合的创意游戏。

规则很简单：大家围成一圈，主持人（今晚由最会活跃氣氛的阿杰担任）手中拿着一堆写着各种奇葩指令的小纸条，以及同样数量的写着“拔萝卜”的纸条。当音乐响起，大家开始传递一个特制的“萝卜”（其实是一个被大家轮流涂鸦的充气锤子）。音乐停止时，谁拿到“萝卜”，就必须从阿杰手中抽取一张纸条。

如果是“拔萝卜”，那恭喜你，暂时安全！但如果是“真心话大冒险”，那就好玩了！“真心话”的问题，绝对是经过层层筛选，直击灵魂的。“你最想删除的童年阴影是什么？”“你接过最奇葩的表白方式是什么？”“如果明天醒来拥有超能力，你希望是什么？”每一个问题都足以让现场气氛瞬间升温，被提问者要么涨红了脸，要么哈哈大笑，将平時深埋心底的秘密，毫无保留地暴露在众人的目光下。

而“大冒险”的惩罚，更是五花八门，让人脑洞大開。“学猪叫绕场一周”，“模仿周杰伦唱一首情歌”，“对着空气表演一段深情告白”，“用脚趾夹起一枚硬币”。这些看似幼稚甚至有些“丢人”的指令，在酒精的催化和集体氛围的烘托下，反而成了释放天性、引爆笑点的绝佳催化剂。

只見某位平日里斯文的银行职员，此刻正一本正经地模仿着唐老鸭走路，引得全场哄堂大笑；另一位高冷女神，则為了完成惩罚，对着窗外的一棵树深情表白，引来路人侧目，成为当晚最美的风景线。

“拔萝卜”与“真心话大冒险”的结合，不仅保留了“拔萝卜”的紧张刺激，更注入了“真心话大冒险”的深度互动和爆笑惩罚。它让每一个参与者都成为了故事的主角，将原本有些拘谨的聚会，变成了一个充满惊喜、笑声和共同回忆的狂欢。每个人都在这个游戏中，卸下了疲惫的面具，找回了最真实的自己，也讓我们之间的距离，在欢声笑语中，变得触不可及的近。

第二幕：扑克牌的“不盖被子”哲学

当“拔萝卜”的热度稍稍冷却，我们便将目光投向了另一位“重头戏”——打扑克牌。但这次，我们玩的是“高级版本”——“不盖被子”的扑克牌。这可不是简单的斗地主、三带一，而是将扑克牌与各种“惩罚机制”巧妙结合，创造出独一无二的“爆笑游戏对决”。

是“炸金花”的“升级”。我们不再满足于简单的输赢，而是为每一张“炸弹”（三张相同点数的牌）和每一局的“输家”都设计了相应的“小惩罚”。比如，输家需要模仿屏幕上正在播放的电视剧片段，或者说出三个关于自己的“黑历史”；而如果有人成功“炸”了对手，则可以获得一次“发号施令”的权利，比如让任意一位玩家表演一个“奇怪的表情”，或者回答一个“难以启齿的问题”。

接着，是“德州扑克”的“真心话版本”。每当有人跟注、加注、弃牌，都可能伴随着一次“真心话”的触發。如果你选择“allin”，那么恭喜你，你不仅要承受牌局的风险，还要接受全桌人提出的一个“终极真心话”问题。這种设计，让每一张牌的博弈都充满了戏剧性和话题性，玩家们在算计牌面的也必须時刻准备好回应来自灵魂深处的拷问，那种紧张又刺激的感觉，让人欲罢不能。

当然，最能體现“不盖被子”精髓的，莫过于我们自己创造的“爆笑扑克接龙”。规则是这样的：大家轮流出牌，但每一張牌不仅要比上一张牌大，而且需要说出一句与当前这張牌点数或花色相关的“爆笑段子”。比如，出一張“2”，你可以说：“我今天的心情，就像這2一样，平平无奇。

”；出一张“K”，你可以调侃：“这位‘國王’，今晚要不要来一场‘统治’？”。如果有人接不上来，或者说出的段子不够“爆笑”，那就要接受“惩罚”——要么表演一段freestylerap，要么学动物叫，甚至是被大家用枕头“围攻”。

“不盖被子”的扑克牌，不仅仅是一种游戏，更是一种精神象征。它代表着我们在面对生活中的压力和挑戰时，依然能够保持一颗乐观、豁达、敢于尝试的心。我们不畏惧“输”，因為输了也只是换来一次爆笑的机会；我们不害怕“丢脸”，因為在朋友面前，所有的伪装都显得多余。

在这个过程中，我们享受的是过程，是那种无拘无束、随心所欲的快乐，是大家在一起，為了一个共同的目标——“爆笑”而努力的样子。

第三幕：游戏对决，将爆笑進行到底

当扑克牌的硝烟散去，但欢乐的浪潮却丝毫未减。我们知道，一个真正的“欢乐聚会夜”，绝不能止步于此。于是，一场精心策划的“爆笑游戏对决”，就这样在大家的期待中拉开了序幕。

我们没有选择那些老套的“传话筒”或“你画我猜”，而是从网络上搜罗了大量新颖、有趣、充满挑戰性的多人互动游戏。第一个项目，就是“谁是卧底”的“进阶版”。在这个版本中，我们不再仅仅是找出隐藏的“卧底”，而是为“卧底”增加了一个“神秘任务”。如果“卧底”能够成功误导大家，并且在最后关头完成他的“神秘任务”（比如，让某一个词語被重復提及三次，或者讓某个人说出某种特定句式），那么他就能赢得胜利，并且获得“免罚權”。

这让原本就充满心機的“谁是卧底”，更增添了一层博弈的乐趣和出乎意料的反转。

紧接着，是“你来比划我来猜”的“肢体挑战赛”。这次，我们不再局限于日常的词汇，而是将词汇库升级为一些网络流行语、表情包动作，甚至是一些经典的电影片段。参与者需要用肢体语言，将这些抽象的概念生动地传达给队友。看着平日里西装革履的同事，此刻正竭尽全力地模仿着“葛优瘫”或者“黑人问号脸”，引得场下观众捧腹大笑，那种反差萌，足以讓笑点低的直接原地“笑瘫”。

然后，是让气氛达到高潮的“词语接龙”的“惩罚版”。规则是，每个人轮流说一个词語，但如果说出的词语与前一个词語的最后一个字相同，那么这个人就必须接受“惩罚”。惩罚内容极其多样，从“原地转十圈”到“用鼻子写自己的名字”，再到“对着空氣深情演唱一首儿歌”。

这个游戏最有趣的地方在于，大家为了避免惩罚，往往会绞尽脑汁想出一些生僻、古怪的词语，导致整个接龙过程充满了“考古”般的惊喜。而一旦有人“失足”，那接踵而来的爆笑惩罚，更是让现场氣氛瞬间达到顶点。

我们还玩了“蒙眼喂食”游戏，让大家体验在黑暗中信任的滋味，但因为喂食的食物常常是意想不到的奇葩组合（比如，香蕉配老干妈），所以带来的除了信任，更多的是爆笑和惊吓。还有“人體接力赛”，大家需要用身体的某个部位（比如，鼻子，后脑勺）来传递一个乒乓球，那场面，简直可以用“混乱而又美丽”来形容。

這些游戏，不仅仅是为了赢得比赛，更是为了在这个过程中，大家能够放下所有的包袱，尽情地去玩，去闹，去释放。我们看到了平日里内向的朋友，在游戏的热情中变得健谈而活泼；我们也看到了工作上的严谨伙伴，在游戏的趣味中展现出孩子般的天真。每一个游戏，都是一次情感的連接，一次心灵的碰撞，一次共同创造的欢乐回忆。

第四幕：不眠之夜，友谊在笑聲中升华

当夜色愈发浓重，但我们的热情却丝毫未减。从“拔萝卜”到“打扑克牌”，再到一场接一场的“爆笑游戏对决”，时间仿佛被按下了加速键，我们沉浸在这片欢乐的海洋里，浑然不知东方即白。

“不盖被子”不仅仅是对夏日炎热的一种宣言，更是一种对生活态度的表达——我们拒绝被束缚，我们拥抱自由，我们享受当下。在這个不被被子所“禁锢”的夜晚，我们的思维也变得更加活跃，我们的笑容也变得更加灿烂。

我们围坐在沙发上，分享着游戏中的趣事，回味着那些让人捧腹大腹的瞬间。有人说：“我从来没想过，原来‘拔萝卜’还能这么玩，我肚子都笑疼了！”有人感叹：“打扑克牌从来没这么刺激过，输了也开心，因为惩罚太搞笑了！”还有人总结道：“今天晚上，我们彻底放飞了自我，感觉所有的烦恼都被笑聲赶走了。

”

当凌晨的钟声敲响，我们并没有感到疲惫，反而因為这场狂欢而精神奕奕。我们知道，这样的夜晚，是无比珍贵的。它不仅讓我们在忙碌的生活中找到了一个尽情释放的出口，更让我们与身边的朋友，在共同的欢笑中，建立了更加深厚的情谊。

“拔萝卜打扑克牌全程不盖被子，欢乐聚会夜，爆笑游戏对决不眠不休”，这不仅仅是一个口号，更是一种对生活的热爱，一种对友谊的珍视。在這个夜晚，我们用笑声点燃了激情，用游戏加深了彼此的羁绊，用“不盖被子”的姿态，迎接了一个又一个的惊喜。

当黎明的第一缕阳光透过窗户洒进来，我们知道，這场“不眠之夜”即将落下帷幕。但留在我们心中的，是那无尽的欢笑，是那些美好的回忆，更是那份在欢笑中升华的友谊。而我们，也已经开始期待下一次，我们还能玩出怎样的新花样，度过怎样一个更加爆笑、更加难忘的聚會之夜！这，就是我们的“不盖被子”哲学，一种简单而又极致的快乐追求。

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寒风细语：扑克牌局的“隐形杀手”

冬日的寒意，如同温柔的杀手，悄无声息地渗透进每一个温暖的角落。尤其当我们沉浸在紧张刺激的扑克牌局中时，那份专注与热烈，仿佛能暂时驱散所有的寒冷。正是这份投入，有时会让我们忽略了身体发出的微弱信号，也为感冒的侵袭埋下了伏笔。

“打扑克剧烈运动不盖被子，易引发感冒风险，注意保暖与适度休息。”这句话，初听起来或许有些令人费解，甚至带着一丝戏谑。毕竟，谁会将一场温馨的牌局与“剧烈运动”联系起来呢？但细细品味，其中蕴含的却是朴素而深刻的健康智慧。

让我们来解析“剧烈运动”这个概念在扑克牌局中的体现。我们并非在进行马拉松式的长跑，也不是攀登险峻的山峰。在那些关乎胜负的关键时刻，大脑的神经元高速运转，肾上腺素悄然分泌，心跳加速，呼吸加深。每一次出牌的犹豫，每一次对手的虚张声势，每一次意外的惊喜，都牵动着我们的情绪，调动着身体的潜能。

这种精神上的高度集中和情绪的起伏，无异于一种特殊的“运动”。长时间的脑力消耗，加上情绪的波动，会消耗大量的能量，使身体处于一种相对疲惫的状态。

更重要的是，牌局往往发生在相对封闭的环境，尤其是在冬季，为了抵御寒冷，门窗紧闭，空气流通不畅。长时间聚集在一个空间里，如果没有适时补充新鲜空气，室内二氧化碳浓度会逐渐升高，空气质量下降。而我们身体在高度紧张的状态下，新陈代谢加快，体温会略有升高。

如果此时，我们为了追求“自由”或“不拘束”，选择“不盖被子”，甚至可能因为出汗而感到一丝凉意，那身体的体温调节机制便开始面临挑战。

当身体的核心温度因为运动而升高，又遇到外界环境的温度变化，尤其是在精神高度紧张、身体疲惫、抵抗力相对下降的时候，这种温度的骤降，哪怕只是细微的差异，都可能给病毒和细菌可乘之机。感冒，这个我们熟悉的“不速之客”，其元凶多为病毒。这些病毒广泛存在于空气中，当我们的免疫系统因疲劳、温差变化而减弱时，它们便更容易入侵，引发鼻塞、流涕、咳嗽、发热等一系列不适症状。

想象一下，一场通宵的牌局，大家围坐一团，谈笑风生，时而拍案而起，时而扼腕叹息。窗外寒风呼啸，室内却热火朝天。当我们沉浸在这份热闹之中时，如果忽略了适时添衣，或者在口渴时饮用冰凉的饮料，身体的“保护罩”便开始出现裂缝。尤其是在牌局结束，身体从极度兴奋的状态逐渐恢复平静时，体温会迅速下降。

如果此时，身上还带着未干的汗渍，或是衣物单薄，那寒气便会趁虚而入，直达肌理，为感冒的发生创造了绝佳的条件。

“不盖被子”这个看似微不足道的细节，实则反映了我们在享受娱乐过程中的一种“随性”甚至“不经意”。这种随性，在带来轻松自在的也可能因为对身体状况的疏忽而付出健康的代价。这并非说打扑克本身有什么问题，而是强调在享受这项活动时，我们应保持一份对健康的警惕。

扑克牌局的另一种“剧烈运动”体现在长时间的久坐。长时间保持同一姿势，血液循环会受到一定程度的影响。如果再伴随着精神的高度紧张，身体的某些部位会长时间处于一种“僵硬”或“压迫”的状态。这种长期的静止，本身就会消耗身体的能量，并且在一定程度上影响免疫系统的正常运作。

当离开牌桌，身体可能已经处于一种疲惫且体温调节能力下降的状态，此时再接触到寒冷的环境，感冒的风险便会进一步增加。

因此，这句话并非危言耸听，而是基于人体生理反应和生活常识的深刻洞察。它提醒我们，即使在看似轻松愉快的娱乐活动中，也应时刻关注身体的信号，做到“未雨绸缪”，将健康放在首位。这不仅是对自己负责，也是对与您一同享受牌局的亲友负责。毕竟，一场精彩的牌局，最终应该是以健康和欢乐为基石，而非以牺牲健康为代价。

暖心智慧：守护健康，乐享牌局

认识到“打扑克剧烈运动不盖被子，易引发感冒风险”的潜在威胁后，我们该如何将这份“暖心智慧”融入到日常生活中，既能尽情享受扑克带来的乐趣，又能有效规避健康风险呢？这需要我们在享受娱乐的保持一份清醒的头脑和科学的态度。

“注意保暖”是应对寒冷季节和牌局环境的首要法则。这绝非意味着要将自己裹成粽子，而是要根据环境和身体的实际情况，做出明智的选择。

分层穿衣，灵活增减：牌局开始前，可以根据室内温度和个人体感，选择舒适且易于穿脱的衣物。若室内温度较高，可以先穿得稍少些，一旦感到冷意，或牌局进行过程中身体开始升温，再适时添加衣物。即使在室内，也可以准备一条薄毯或披肩，在感到凉意时搭在身上，既保暖又不影响活动。

关注“关节点”保暖：颈部、手腕、脚踝等部位是身体重要的“关节点”，也是容易受寒的区域。在牌局时，可以适当注意这些部位的保暖，例如戴一条舒适的围巾，穿着长筒袜等。适时通风，保持空气清新：即使在寒冷的冬季，也应适时打开窗户通风，尤其是在人数较多的牌局中。

短时间的开窗通风，不仅能置换室内污浊的空气，降低二氧化碳浓度，还能一定程度上调节室内温度，避免温差过大。可以每隔一段时间，短暂地开窗通风几分钟，让新鲜空气进来。饮品选择有讲究：尽量避免饮用冰镇饮料，尤其是在身体感觉发冷或出汗后。温热的茶水、白开水是最佳选择，它们不仅能补充水分，还能帮助身体维持一个相对稳定的温度。

“适度休息”是支撑身体健康，有效应对“剧烈运动”的另一关键。牌局的“剧烈运动”并非纯粹的体力消耗，更多的是精神上的高度投入。

劳逸结合，不过度熬夜：扑克牌局的乐趣，往往在于其持久性。但长时间的专注，会极大地消耗精神能量。尽量避免长时间的通宵达旦，尤其是在冬季，身体本就需要更多的休息来维持正常运转。如果牌局实在尽兴，可以适当安排短暂的休息时间，站起来活动一下，做做伸展运动，让身体得到片刻的放松。

保障睡眠，提升免疫力：充足的睡眠是身体修复和免疫力提升的基石。即使牌局结束得较晚，也要尽量保证高质量的睡眠。良好的睡眠能帮助身体更好地应对外界的寒冷和病毒的侵袭。关注身体信号，适可而止：在牌局过程中，如果感到身体出现疲惫、头晕、眼干等不适，应及时停止，稍作休息。

不要因为一时的兴致而忽略身体发出的警告信号。

除了保暖和休息，还有一些额外的“暖心”建议，可以帮助我们更健康地享受牌局：

规律饮食，均衡营养：即使是在牌局期间，也要保证规律的饮食。健康的食物能为身体提供所需的能量和营养，增强抵抗力。保持良好心态：牌局的乐趣在于过程，输赢乃兵家常事。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑或兴奋，有助于身体的稳定。适当活动，促进血液循环：在牌局间隙，可以起身走动一下，做些简单的伸展运动，促进血液循环，缓解身体的僵硬感。

在这个充满变化的时节，让我们在享受每一次精彩的牌局时，都能用这份“暖心智慧”武装自己。让我们在推杯换盏、牌声雀跃之时，也能感受到一份来自内心的温暖与安宁。记住，健康才是享受一切乐趣的基石。愿大家都能在牌桌上玩得开心，更能在生活中活得健康、温暖、有力量！

图片来源：每经记者 闾丘露薇 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄