每经编辑｜陈结民    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,浙江一女子与宠物卡住送

揭开(kai)“大字型(xing)”睡(shui)姿的(de)神(shen)秘(mi)面纱(sha)：为何宝宝腿(tui)趴开一(yi)点就不疼？

亲爱的宝(bao)爸(ba)宝(bao)妈们(men)，你们是不(bu)是经常好奇(qi)，为什么(me)自家的小(xiao)宝贝(bei)睡觉时，那(na)双小短腿总是(shi)“不听话”地向两(liang)侧伸(shen)展，呈现出(chu)可爱的(de)“大(da)字型(xing)”？更有(you)甚者，一些(xie)过(guo)来人会跟你(ni)说：“哎呀，这样睡(shui)觉(jue)舒(shu)服，腿(tui)那(na)样趴着，就(jiu)不容易(yi)得(de)‘髋关(guan)节(jie)’毛病(bing)。”听(ting)起来(lai)是(shi)不是(shi)有点玄乎？今天(tian)，咱们就来用最(zui)简单直接(jie)的方式，用(yong)10秒(miao)钟让(rang)你明白其中(zhong)的核(he)心奥秘，然(ran)后用3分(fen)钟(zhong)的时(shi)间，把(ba)宝(bao)宝的(de)髋关节(jie)发育讲得(de)明(ming)明白白，让你(ni)从此(ci)告别育儿(er)焦(jiao)虑，成为(wei)最懂宝(bao)宝的“神队(dui)友”！

10秒(miao)看(kan)懂，为(wei)什么“趴开(kai)”的(de)腿更自在？

想(xiang)象一(yi)下，如(ru)果(guo)你(ni)的双腿(tui)被迫长(zhang)时间并(bing)拢，甚(shen)至(zhi)稍微(wei)用力(li)地挤(ji)压(ya)在一起，是不(bu)是感(gan)觉很不舒(shu)服？髋关(guan)节，也就是我们常(chang)说的(de)“大腿(tui)根部”与(yu)骨(gu)盆连接的(de)地方(fang)，其实是一个非常灵活(huo)的(de)关节(jie)。它的健康发育，需要一个恰当(dang)的空间和姿势(shi)。

核心奥(ao)秘：宝(bao)宝腿(tui)部自然向外展开(kai)（也(ye)就(jiu)是我(wo)们说(shuo)的“趴(pa)开”或(huo)“蛙式”姿(zi)势），能让(rang)髋关节在骨盆(pen)的(de)“杯(bei)窝”里(li)处于(yu)一个(ge)最稳定、最(zui)放松(song)的位置。这(zhe)个(ge)姿势(shi)，就(jiu)好比(bi)把一(yi)个圆(yuan)球(qiu)轻(qing)轻地(di)放在(zai)一个(ge)浅碗里，球(qiu)自然会安(an)稳(wen)地待在(zai)碗底。反之，如果(guo)双腿(tui)并拢，甚(shen)至(zhi)交叉，就像试图(tu)把那个圆(yuan)球硬塞进一个狭窄(zhai)的(de)缝(feng)隙，这样长(zhang)期(qi)下来(lai)，对关节(jie)的正(zheng)常发(fa)育自(zi)然会产(chan)生(sheng)不(bu)利影响(xiang)。

所(suo)以，你看(kan)到的“大(da)字(zi)型(xing)”睡(shui)姿，其实是宝宝(bao)身体(ti)在(zai)向(xiang)你传(chuan)递一(yi)个(ge)信(xin)号：“请让(rang)我(wo)舒服地(di)生(sheng)长！”这(zhe)种自然(ran)的(de)姿势，是髋关节(jie)在发(fa)育早期(qi)最理想的(de)状(zhuang)态。简单来(lai)说，腿趴开(kai)了(le)，髋关节就舒(shu)展了(le)，发(fa)育(yu)就(jiu)顺(shun)畅了！这(zhe)就(jiu)是10秒(miao)钟就能(neng)get到的核(he)心秘(mi)密。

Part1.1：解锁宝(bao)宝髋关(guan)节的“发(fa)育密码”

现(xian)在，让(rang)我们(men)稍微深入(ru)一(yi)点，用3分钟的(de)时间，更系(xi)统地(di)了解宝宝(bao)的髋关节发育。

什(shen)么是髋关节(jie)？髋关(guan)节(jie)，医学上称为“髋关(guan)节(jie)（CoxofemoralJoint）”，它是连(lian)接股(gu)骨（大腿骨(gu)）的顶端和骨盆(pen)（髋骨(gu)）的一(yi)个球(qiu)窝(wo)状关(guan)节。这个关节(jie)的独(du)特性(xing)在于，它兼顾了(le)极大的(de)活动度(du)和稳定(ding)性(xing)。想象(xiang)一下，它(ta)既(ji)要支(zhi)撑(cheng)我(wo)们的(de)体重，让我们行(xing)走(zou)跳(tiao)跃，又(you)要允(yun)许我(wo)们大(da)幅(fu)度(du)地弯(wan)曲、伸(shen)展(zhan)、内(nei)收、外展(zhan)和(he)旋转腿部(bu)。

宝宝(bao)髋关节(jie)的(de)“初生(sheng)状态(tai)”新生(sheng)儿(er)的(de)髋关(guan)节，股(gu)骨头（球(qiu)）和髋臼(jiu)（窝）之(zhi)间的(de)连(lian)接(jie)并(bing)不像(xiang)成人那(na)样(yang)牢固。股骨头(tou)还在发(fa)育中，髋臼也(ye)相(xiang)对(dui)较浅。这(zhe)个(ge)阶段的髋关节(jie)，就像是还(hai)在“施(shi)工中”的建(jian)筑，需(xu)要正(zheng)确的“指导”才能建造(zao)成坚(jian)固耐(nai)用的(de)结(jie)构(gou)。

关(guan)键发育(yu)期：0-6个月(yue)宝(bao)宝髋关节发育(yu)最(zui)关键的时期(qi)，集中(zhong)在出(chu)生后的(de)头6个月。在这个阶(jie)段，髋臼(jiu)会逐渐(jian)加(jia)深，股骨(gu)头也(ye)会逐(zhu)渐(jian)成(cheng)型，两(liang)者之(zhi)间(jian)的配合(he)越来(lai)越默契(qi)，形(xing)成稳定(ding)的(de)髋关(guan)节。

“蛙式”姿(zi)势的(de)医学解释：股骨头稳(wen)定(ding)在(zai)髋臼(jiu)内当(dang)宝(bao)宝的腿(tui)部自然(ran)向(xiang)外(wai)展(zhan)开（外展）并(bing)且稍(shao)微弯曲(qu)（屈曲），这(zhe)实际(ji)上(shang)是将股(gu)骨头(tou)“推入”了髋臼(jiu)的最深处(chu)。这(zhe)种“外展屈(qu)曲”的姿势，能够(gou)最大(da)限度地增加股(gu)骨头(tou)与髋臼(jiu)的(de)接触(chu)面积(ji)，从(cong)而(er)刺激和引导髋臼的(de)正常(chang)发育。反之(zhi)，如(ru)果长期(qi)处于“内收(shou)”和“伸(shen)直”的状态，股(gu)骨(gu)头(tou)就(jiu)容(rong)易从髋臼中(zhong)滑脱(tuo)，导致(zhi)髋关(guan)节(jie)发育不(bu)良。

为何“趴开”就(jiu)“不疼(teng)”？这里说的(de)“不(bu)疼”，更准确的(de)说法是“不易导致发(fa)育异常”。当(dang)宝宝(bao)的髋关(guan)节(jie)在发(fa)育过(guo)程中(zhong)保持了正确的(de)姿势(shi)，股(gu)骨头就(jiu)被稳(wen)定地固定(ding)在髋臼内(nei)，这大(da)大降低(di)了发生“髋关(guan)节发(fa)育不良(liang)（DDH）”或“髋关节脱(tuo)位”的(de)风险(xian)。DDH是一(yi)种(zhong)先天(tian)性疾病(bing)，如果不(bu)及(ji)时发现(xian)和(he)干预，可能会影(ying)响(xiang)宝宝的行走能力。

而(er)“蛙(wa)式(shi)”姿(zi)势，就是一种非(fei)常有效的(de)预防手(shou)段(duan)，它能(neng)让宝宝(bao)在(zai)玩耍(shua)、睡眠中(zhong)，就自然(ran)而然(ran)地(di)进(jin)行着(zhe)髋关节的“自我保健”。

“大(da)字型”睡姿的(de)益(yi)处(chu)：

促进(jin)髋臼(jiu)发(fa)育：腿部(bu)外(wai)展，股骨头受(shou)力更均匀，刺激(ji)髋臼加深(shen)。预防脱位：股骨头更稳(wen)定地(di)居于髋臼中(zhong)央，降(jiang)低脱(tuo)位风险(xian)。缓解肠(chang)胀气：某些(xie)研究(jiu)表明，腿(tui)部(bu)屈曲姿势(shi)可能(neng)有助(zhu)于缓解(jie)宝(bao)宝的(de)肠胀(zhang)气(qi)，虽然这(zhe)不是主(zhu)要(yao)原因(yin)，但也(ye)是一个可(ke)能(neng)的附加(jia)好处。促进(jin)运动发育(yu)：腿部(bu)自由活动(dong)，为宝(bao)宝日(ri)后的(de)翻身、爬行(xing)打下(xia)基础。

所以，下次(ci)再看到宝(bao)宝“大字型”睡(shui)姿，请不(bu)要(yao)试(shi)图“纠(jiu)正”他，而是(shi)要(yao)为他的(de)“身体(ti)智慧(hui)”而(er)赞(zan)叹！这个看(kan)似随(sui)意的(de)姿(zi)势，却是(shi)他(ta)健康成(cheng)长(zhang)的(de)天然“保护(hu)伞”。

超(chao)越“大(da)字型”：理解(jie)髋关节发育不(bu)良（DDH）的风险(xian)与科(ke)学“解锁”

在(zai)上一部分(fen)，我(wo)们(men)已(yi)经揭示了宝宝“大(da)字(zi)型(xing)”睡(shui)姿(zi)为何(he)对髋关(guan)节(jie)发(fa)育(yu)如此(ci)重(zhong)要。这就(jiu)像是给(gei)宝(bao)宝的(de)髋关(guan)节(jie)穿(chuan)上了(le)一(yi)层(ceng)天(tian)然(ran)的“盔(kui)甲”，让它在(zai)发育(yu)的(de)关键期(qi)能(neng)够(gou)稳健成长。育儿(er)的(de)旅程并非总是(shi)一帆风顺(shun)，了(le)解一些(xie)潜在的风险，并掌握科(ke)学的应对(dui)方法(fa)，才能(neng)让我们更(geng)加从(cong)容(rong)不迫(po)。

今(jin)天(tian)，我(wo)们就(jiu)来(lai)深入(ru)探讨一下宝(bao)宝髋关节发育(yu)可能遇到(dao)的挑(tiao)战，以及如(ru)何(he)通(tong)过科学的方(fang)法(fa)，为宝(bao)宝的(de)健(jian)康(kang)保驾护(hu)航。

那些(xie)你可(ke)能忽略(lve)的(de)DDH信号(hao)与(yu)科学应(ying)对(dui)

2.1什么(me)是(shi)髋关(guan)节发育不良（DDH）？

髋关节(jie)发育不良(liang)（DevelopmentalDysplasiaoftheHip,DDH）是一个比(bi)较宽(kuan)泛的术语，它指(zhi)的是从(cong)出生到儿童(tong)时期(qi)，髋关(guan)节结构发育(yu)异常(chang)的(de)各(ge)种(zhong)情况(kuang)。简单来说(shuo)，就是(shi)髋关(guan)节的“球”（股(gu)骨头）和(he)“窝(wo)”（髋臼）没(mei)有按照正常(chang)的方(fang)式(shi)发(fa)育，导(dao)致(zhi)两者之间(jian)的(de)配(pei)合不(bu)协(xie)调。

髋臼(jiu)发育(yu)不(bu)良(liang)：骨(gu)盆的“窝(wo)”太(tai)浅，无法稳(wen)定地容纳(na)股骨(gu)头的“球”。股(gu)骨头(tou)半脱位或(huo)全(quan)脱位：股(gu)骨头(tou)的(de)“球”没(mei)有完全(quan)卡在髋臼里，或者完全(quan)滑了出(chu)来(lai)。

DDH的严重(zhong)程度各不相(xiang)同，轻微的可(ke)能(neng)不(bu)影响(xiang)宝(bao)宝(bao)的早期活(huo)动，但严(yan)重(zhong)的则(ze)需要(yao)及时(shi)干预(yu)，否则会影响宝(bao)宝日(ri)后(hou)的(de)行(xing)走、甚至导致(zhi)关(guan)节(jie)疼痛和过早的(de)关节退(tui)化。

2.2哪些宝宝(bao)更(geng)容易受到(dao)DDH的(de)“青睐”？

虽然(ran)DDH可以发(fa)生在任何(he)宝宝身上，但(dan)有一(yi)些(xie)因素会增加宝宝(bao)患DDH的(de)风险：

家族史：如(ru)果(guo)宝宝的父母(mu)或(huo)兄(xiong)弟姐妹有(you)DDH病史，宝宝(bao)患病的(de)几(ji)率会(hui)更高。性别：女(nv)孩(hai)比男(nan)孩更(geng)容(rong)易患DDH，这(zhe)可能与女(nv)性激(ji)素、胎儿(er)在子(zi)宫(gong)内的(de)姿势等有(you)关。胎位(wei)不(bu)正：尤(you)其是在孕(yun)晚期(qi)，如果宝宝是臀(tun)位（屁股朝(chao)下）出生，或(huo)者(zhe)双腿在(zai)子(zi)宫(gong)内长(zhang)期处(chu)于伸(shen)直、并拢的状态(tai)，都会增(zeng)加(jia)DDH的风险(xian)。

初产妇：初产(chan)妇的(de)宝宝(bao)，尤其(qi)是在(zai)第一(yi)胎时，也可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)子宫收(shou)缩(suo)等(deng)原因(yin)，更容(rong)易(yi)出(chu)现胎(tai)位(wei)异(yi)常，从(cong)而(er)影响髋关节(jie)发育(yu)。羊水(shui)过少(shao)：羊水(shui)过少(shao)会限(xian)制宝(bao)宝在子(zi)宫(gong)内的活动(dong)空间(jian)，可能(neng)导致肢体(ti)受压(ya)，影(ying)响(xiang)髋关节发(fa)育(yu)。某(mou)些综(zong)合征(zheng)：如唐氏(shi)综(zong)合征(zheng)等，可(ke)能伴(ban)随(sui)有DDH。

2.3隐(yin)藏的信号：除了“大字型(xing)”之外，你还需(xu)要(yao)留意什(shen)么？

虽然(ran)“大字(zi)型”睡(shui)姿是髋关节健(jian)康的积极表(biao)现(xian)，但如(ru)果(guo)宝(bao)宝存在DDH，可(ke)能在一(yi)些(xie)细微(wei)之处(chu)显(xian)露(lu)端倪。这些(xie)信号往往(wang)需要(yao)家(jia)长细心(xin)观察：

腿部长度(du)不对(dui)称：让宝(bao)宝(bao)仰卧，膝盖弯曲(qu)，观察两(liang)侧大腿(tui)的长度。如(ru)果一侧明显(xian)短(duan)于另(ling)一侧，可能(neng)是(shi)DDH的(de)迹象。大腿(tui)内侧(ce)皮肤褶皱(zhou)不对(dui)称：同(tong)样是(shi)仰(yang)卧屈膝(xi)，观察宝宝(bao)大(da)腿内侧的皮(pi)肤褶皱。如(ru)果一侧的褶皱比另(ling)一侧(ce)多或(huo)深，也需要警惕。髋关(guan)节活(huo)动(dong)受(shou)限(xian)或(huo)声(sheng)音(yin)：在给(gei)宝宝更换(huan)尿布(bu)或洗澡时，尝(chang)试轻轻(qing)地外展宝(bao)宝(bao)的(de)双腿(tui)。

如果一侧(ce)的活动度(du)明显(xian)小于另(ling)一(yi)侧，或(huo)者在(zai)活动时听到“咔哒”声，这可(ke)能是髋关(guan)节不(bu)稳(wen)的表(biao)现(xian)。宝宝(bao)趴着时(shi)，一(yi)侧(ce)臀(tun)部显(xian)得(de)更(geng)扁平(ping)：在(zai)宝宝趴(pa)着玩(wan)的时候，仔(zai)细观(guan)察两侧臀(tun)部。宝(bao)宝学(xue)会(hui)走(zou)路后(hou)，出现(xian)跛(bo)行：如果宝宝(bao)在(zai)学走路(lu)时，一侧(ce)腿有明显的(de)跛(bo)行，或者走路姿势异(yi)常，应(ying)立(li)即就(jiu)医。

重(zhong)要提示：这(zhe)些(xie)信(xin)号并非(fei)绝对，但(dan)一(yi)旦发现，建(jian)议及(ji)时咨(zi)询儿科(ke)医生或儿童骨科医生(sheng)进行专(zhuan)业的评估(gu)。

2.4科学(xue)“解锁(suo)”：如何守(shou)护(hu)宝宝的髋关节(jie)健康(kang)？

了解了DDH的(de)风险和(he)信(xin)号，我(wo)们更需要知道(dao)如何(he)积极(ji)地守(shou)护(hu)宝宝(bao)的(de)髋关(guan)节(jie)。

鼓励“蛙式”姿势(shi)：睡(shui)眠(mian)与休息(xi)：让宝宝自(zi)由地(di)伸展(zhan)腿(tui)部(bu)，不要刻意束(shu)缚(fu)。抱姿：采用“M字腿”抱姿(zi)，即双手(shou)托住宝(bao)宝的(de)臀部，让宝(bao)宝的臀部(bu)和膝(xi)盖都(dou)呈(cheng)弯(wan)曲状(zhuang)态，双(shuang)腿自然分(fen)开(kai)，形成(cheng)一个“M”形(xing)。这种抱姿能够有效(xiao)地(di)支(zhi)持宝(bao)宝(bao)的髋关节(jie)。婴儿背(bei)带/腰凳：选(xuan)择(ze)能够保持宝(bao)宝(bao)“M字腿”姿势(shi)的(de)婴儿(er)背带或腰(yao)凳(deng)，避(bi)免(mian)使用会(hui)强行(xing)让(rang)宝宝双(shuang)腿(tui)并拢的背带(dai)。

定时体检：这是预防(fang)和早(zao)期发(fa)现DDH的(de)最(zui)重(zhong)要手(shou)段！新(xin)生(sheng)儿(er)筛查(cha)：许(xu)多(duo)医院会在(zai)新(xin)生儿(er)出(chu)生后(hou)进(jin)行(xing)髋关(guan)节的(de)初步(bu)检(jian)查，以(yi)发(fa)现明(ming)显(xian)的异常(chang)。定期(qi)儿科(ke)检(jian)查(cha)：在宝宝(bao)的(de)常规(gui)体检中，医生会定(ding)期(qi)评(ping)估宝宝(bao)的髋关节(jie)发育(yu)情况(kuang)。超(chao)声(sheng)波(bo)检(jian)查(cha)：对(dui)于高(gao)风(feng)险(xian)宝宝或初(chu)步检(jian)查有异常的宝宝，医生可能会建议进行髋关(guan)节(jie)超声波(bo)检查(cha)，这是(shi)评估髋关(guan)节发育的金标(biao)准(zhun)之(zhi)一。

慎用(yong)“包裹式”睡(shui)姿(zi)：传统(tong)的、将(jiang)宝宝双腿(tui)紧紧(jin)包裹(guo)起来(lai)的睡(shui)姿，可能会(hui)限制髋关节的(de)活动，增加DDH的(de)风(feng)险。因(yin)此(ci)，不建议(yi)长期(qi)使用。早期(qi)诊断，早(zao)期治疗(liao)：一旦确诊DDH，越早(zao)开(kai)始(shi)治疗，效果(guo)越好。治疗(liao)方(fang)法(fa)包括：Pavlik吊带（佩戴(dai)式矫(jiao)正(zheng)器(qi)）：这是最常(chang)用的治疗(liao)方法(fa)，通过(guo)特(te)殊(shu)设(she)计(ji)的吊带，将(jiang)宝(bao)宝的(de)髋关节(jie)固(gu)定在(zai)“外(wai)展屈(qu)曲”的最佳(jia)位置(zhi)，促(cu)进髋臼(jiu)发育(yu)。

石膏矫形：对于(yu)较严(yan)重的病例(li)，可能(neng)需(xu)要使用(yong)石膏(gao)来固(gu)定髋关节(jie)。手术治疗(liao)：在极(ji)少数情况下，如(ru)果(guo)保(bao)守治(zhi)疗无效(xiao)，可能需要手(shou)术干预。

结(jie)语(yu)：

宝(bao)宝的(de)成长(zhang)，是一(yi)场充满(man)爱(ai)的探索之(zhi)旅(lv)。从(cong)“大字(zi)型”睡姿的(de)健康密码(ma)，到对(dui)髋关(guan)节发育不(bu)良的(de)警(jing)惕(ti)，我们(men)希望通过这(zhe)些信(xin)息，帮助(zhu)你成为更加(jia)自信、更(geng)加科(ke)学(xue)的育儿者。记(ji)住(zhu)，耐心(xin)、细(xi)致的(de)观察(cha)，以及(ji)定期(qi)的(de)专(zhuan)业评估，是(shi)守(shou)护(hu)宝(bao)宝(bao)健(jian)康最(zui)重(zhong)要的(de)双重(zhong)保障。让每一个宝宝都能(neng)在舒(shu)展、自(zi)在的状态下，健康(kang)快(kuai)乐(le)地(di)成长(zhang)！

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图片来源：每经记者 陈奕凯 摄

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