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　　本报北京6月16日电??（记者刘莉莉）人民日报社编写的《读者点题·共同关注：打造开门办报新名片》，近日由人民日报出版社出版发行。

“积积捅肤肤”——开启肌肤新生的秘密钥匙

在现代快节奏的生活中，肌肤问题成为许多人的烦恼。无论是暗沉、粗糙还是细纹、瑕疵，似乎总有办法让我们感觉离理想中的光滑无瑕肌肤越来越远。而“积积捅肤肤”，这个听起来既神秘又熟悉的词汇，正逐渐成為美容行业的新宠。它不仅是一种护肤技术，更像是一场肌肤的深度洗礼，一次由内而外的绽放。

“积积捅肤肤”源自传统养肤智慧，结合现代科技与中醫调理的精髓，强调通过细致的步骤积累、深层清洁与修复，让肌肤由内而外焕发新生。这一理念核心在于“积累”与“捅破”，即逐步温和地打破肌肤的层层“障碍”，释放出隐藏的光彩。很多明星和时尚人士都在追求这样一种深层护理方案，不仅仅是為了美丽的外表，更是为了提升肌肤的健康状态。

具體来说，“积积捅肤肤”到底包含哪些元素呢？它强调从基础的深层清洁開始，去除积聚的污垢和老废角质，像打扫屋子一样让肌肤变得干净整洁。随后，通过一系列的精华和面膜，进行营养的持续“积攒”。這就像是在逐步建一座坚实的城堡，细节越丰富，城墙越结实。

特别强调的是，整个过程都持之以恒，逐步“捅破”肌肤的障碍，激活肌肤的自我修復能力。

為什么“积积捅肤肤”如此重要？

其实，肌肤的健康在很大程度上依赖于平衡与积累。现代人的环境压力、空气污染、熬夜加班，使肌肤不断堆积阴影和疲惫感。而普通的简单护肤，很多时候只能暂时掩盖问题，难以从根源焕新。正因如此，“积积捅肤肤”主张一种“深层次、可持续”的护理计划，让改善成为一种習惯，成为肌肤的自然状态。

具体表现為以下几个优势：

深层清洁，改善暗沉通过特殊的清洁手法，去除皮肤表层深伏的污垢和老化角质，让肌肤呼吸变得顺畅，光泽感自然回归。

激发肌肤自我修复能力捅破堆积的旧细胞和毒素，激活细胞新陳代谢，使肌肤更加紧致、光滑。

逐步积累，持久效果不追求快效，而强调结合日常护理的科学积累，讓肌肤改善变得有迹可循，更为持久。

结合养生理念，注重内外调理除了表面护理，更融合中药、食疗等，使肌肤状态由内而外同步改善。

这种理念也提醒我们，耐心和坚持是美肌的关键。不是什么三天两天就能解决的问题，而是一场持久的“战役”。只有把每次护理都当成一种投资，才能收获让人惊喜的蜕变。

在这个基础上，“积积捅肤肤”逐渐发展出一套完整的护肤方案，从日常清洁到深层修复，再到养分补充，逐层递进，形成闭环式的肌肤提升路线。每个人都可以根据自己的肤质和需求，制定属于自己的“捅破计划”。愿我们都能在日复一日的坚持中，捅开那层覆盖在肌肤上的阴影，迎来属于自己的光彩时刻。

“积积捅肤肤”的实操指南——从基础到高手的完美蜕变

如果你已被“积积捅肤肤”的理念所吸引，那么来看看具体的操作方法如何把这个理念变成肌肤的实际改善吧。这里，我會分步骤详述，一步一脚印，让你轻松掌握這个神奇的护理流程。

第一步：全面深层清洁

要“积”，首先要“捅”，即清除深层的污垢和角质层。可以选择温和的面部去角质产品，每周坚持进行2-3次，让肌肤畅通无阻。建议使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助软化和卸除角质，但不要过度，以免造成肌肤屏障损伤。

采用温暖湿润的毛巾敷脸，帮助打开毛孔，为下一步的护理打基础。清洁后，及时用冷水冲洗，让毛孔自然收缩，锁定洁净。

第二步：深层养分渗透

这里的重点在于结合“积”的概念，逐步为肌肤补充营养。抗氧化的精华液和面膜是首选，比如含有维生素C、玻尿酸、胶原蛋白的产品。可以用“点涂+輕拍”的方式，将营养逐步推进到肌肤深层。

每周可以安排一次“捅破屏障”的面膜，例如修复类的海藻、蜂胶面膜，有助于调理肌肤状态。温暖的蒸汽辅助，促进血液循环，让护肤品的效果更佳。

第三步：精准修复与再生

肌肤出现问题时，针对性选择修复、抗老、提亮的产品。“捅破”老旧细胞，激发肌肤自我更新。比如含有视黄醇或肽类的抗老精华，帮助强化胶原蛋白结构。

注意护理手法，用指腹畫圈轻輕按摩，有助于促进血液循环和血氧供应，为进一步修复提供良好的基础。

第四步：日常坚持，积少成多

“积”也是日积月累的过程，研究表明，持续的护理比突击护理效果更佳。建立科学的日常护理习惯：早晚洁面-精華-乳液，再加上每周一次的深层面膜。

饮食方面，多摄入富含抗氧化物的水果、绿叶蔬菜，补充维生素和矿物质，让内在的“维护”同步进行。

第五步：身心调养，全面守护

肌肤的健康不仅仅是表面功夫，还涉及生活习惯、情绪管理。保持充足睡眠、规律作息，远离污染和压力源，保持心情愉快，也能极大增强“捅破”修护的效果。

這篇“积积捅肤肤”的软文旨在帮助大家理解深层护理的价值，以及具体操作流程，鼓励你们用耐心去突破肌肤的每一个“障碍”，迎接焕然一新的自己。真心相信，只要持之以恒，肌肤的奇迹就会逐步展现，将你的美丽无限放大。

　　《读者点题·共同关注：打造开门办报新名片》是人民日报头版“读者点题·共同关注”栏目32篇文章的结集，“读者点题·共同关注”栏目坚持以习近平总书记考察人民日报社时提出的“上连党心，下接民心”要求为指导，聚焦民生热点、发展难点、改革堵点，用千字左右的篇幅回应关切，和读者一起打开视野、探寻路径，同题共答、解惑解扣。该栏目从一面观到多角度，从盯眼前到看长远，帮助广大读者全面辩证看待经济形势和发展大势，切实强信心、稳预期、促实干。“读者点题·共同关注”除报纸专栏外，还在人民网、人民日报客户端专门开设“人民日报邀您点题”留言专区，增强服务意识，精准听取众音，为新时代党报“编读互动”实践的迭代创新注入持续动力，塑造了全媒体时代“开门办报”新样态。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月17日 07 版）

图片来源：能源网记者 何三畏 摄

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