每经编辑｜陈学俊    

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一、岁(sui)月(yue)沉(chen)淀(dian)的(de)智(zhi)慧：坦(tan)然拥抱(bao)身体(ti)的变(bian)化，活(huo)出内(nei)在的丰盈(ying)

“干白胖”，这(zhe)三个(ge)字放(fang)在(zai)一个女(nv)人身上，或许会(hui)引发不(bu)少议论(lun)。在我看来(lai)，这恰恰(qia)是一(yi)种岁月(yue)赠予的独(du)特印记。它不代表衰(shuai)老，而(er)是(shi)成(cheng)熟；它(ta)不意味着颓废(fei)，而(er)是生命的厚(hou)度。我从未忌(ji)讳(hui)过年(nian)龄的增长(zhang)，也从(cong)未(wei)刻意去(qu)“对抗(kang)”身体的变(bian)化。相反，我(wo)选择(ze)去理解、去接(jie)纳(na)，并从(cong)中汲取力量。

年(nian)轻时(shi)，我们(men)或(huo)许(xu)会为身(shen)材的(de)曲(qu)线(xian)、皮(pi)肤的(de)光滑(hua)而(er)焦(jiao)虑，将太多(duo)的精(jing)力(li)投(tou)入到外在的修(xiu)饰中。随(sui)着年岁(sui)渐长，我渐渐明(ming)白，真正的美丽(li)，源于(yu)内心(xin)的平(ping)和(he)与(yu)充实。你(ni)看，我的皮肤或许(xu)不如(ru)年轻时那(na)般(ban)紧致(zhi)，身材(cai)也(ye)多(duo)了几分(fen)“饱满”，但这(zhe)又(you)有什么(me)关系(xi)呢(ne)？这种“干白(bai)胖”的体(ti)态，反(fan)而让(rang)我感(gan)到一(yi)种踏(ta)实(shi)和安稳(wen)。

它承(cheng)载了(le)我(wo)走(zou)过的(de)路，经历的(de)风(feng)雨，品尝过(guo)的喜怒(nu)哀乐。每一次身体的(de)细微变(bian)化(hua)，都(dou)是生命旅程中(zhong)不(bu)可磨(mo)灭的(de)标(biao)记。

许多(duo)人(ren)害怕变老，似乎(hu)变(bian)老就意(yi)味(wei)着失去一切。但我发(fa)现，恰恰是(shi)岁月，赋予了我(wo)们更深邃的(de)目(mu)光，更(geng)从容(rong)的谈(tan)吐，以(yi)及一颗更(geng)懂得感恩(en)的心。年轻(qing)时的冲动(dong)和焦躁，在岁月的打(da)磨(mo)下，逐渐(jian)化为(wei)平(ping)静(jing)的智(zhi)慧。我(wo)学会(hui)了不(bu)再为小事烦恼，不再过度(du)在(zai)意(yi)他人(ren)的眼(yan)光。当(dang)我站(zhan)在镜子前(qian)，看到(dao)自己(ji)眼角(jiao)的(de)细纹，我看(kan)到(dao)的不是“老(lao)去”，而是(shi)“经(jing)历(li)”的勋章(zhang)。

这种坦然，是一种(zhong)力(li)量，更是一(yi)种(zhong)解脱。

身(shen)体是(shi)承载灵魂的(de)容(rong)器，它会随(sui)着时(shi)间而(er)改变，这是(shi)自然(ran)规律。与(yu)其(qi)徒(tu)劳(lao)地对抗，不(bu)如学会(hui)与(yu)之和(he)谐相处。我(wo)开始(shi)更加关(guan)注(zhu)身体(ti)的(de)健康，但(dan)并非(fei)为了(le)“年轻”，而是(shi)为了(le)更好地享(xiang)受生(sheng)活。规(gui)律的(de)饮食(shi)，适(shi)度的运(yun)动，充(chong)足的睡眠(mian)，这(zhe)些都(dou)成为了(le)我(wo)生活的(de)一(yi)部分。我享受运动(dong)时身体带来的活力(li)，享受美食(shi)带(dai)来(lai)的(de)味蕾的(de)满足，享(xiang)受夜晚(wan)宁静的安眠(mian)。

这(zhe)些简单的生活(huo)仪式(shi)，让我与自(zi)己的(de)身(shen)体对话(hua)，去感(gan)受(shou)它(ta)的需(xu)求(qiu)，去呵护它(ta)。

我(wo)也会(hui)穿(chuan)着(zhe)自己喜欢(huan)的衣服(fu)，化(hua)上(shang)得体(ti)的妆容(rong)，但这一(yi)切(qie)，都源于我(wo)对自(zi)己的(de)爱，而(er)非(fei)取悦(yue)他人。我(wo)懂(dong)得，一个女人最(zui)动人的(de)时(shi)刻，是当(dang)她(ta)发自内心地(di)爱着(zhe)自己，无(wu)论她是什(shen)么(me)年龄，什么(me)身材(cai)。我的“干白(bai)胖”，也(ye)自有(you)它的(de)风韵。它(ta)可(ke)以是(shi)温暖的(de)拥抱，可(ke)以是柔软(ruan)的依靠(kao)，也可以是散(san)发(fa)着岁月(yue)光(guang)辉(hui)的(de)独特魅力。

更(geng)重要(yao)的是(shi)，我学会了将注意力(li)从“外在(zai)”转(zhuan)向“内(nei)在(zai)”。我(wo)开始投(tou)入(ru)更多(duo)的时(shi)间去阅读(du)，去(qu)学习，去(qu)思考(kao)。我(wo)发(fa)现，当你的内心世界(jie)变得丰富(fu)起(qi)来，你的(de)外在表现(xian)自然(ran)会(hui)散(san)发(fa)出一种难以言说的(de)光(guang)彩。我不(bu)再需要用(yong)年轻的(de)容貌(mao)去证(zheng)明自(zi)己的(de)价值，我(wo)的(de)价值(zhi)，体(ti)现在(zai)我的学识(shi)，我的阅(yue)历(li)，我与(yu)人(ren)交流时的智慧(hui)，以及(ji)我对(dui)待生活的态(tai)度。

我经常会(hui)和(he)身(shen)边的朋友(you)分享(xiang)我的感(gan)悟(wu)。很多年轻(qing)的女(nv)性，常(chang)常(chang)被社会(hui)标准束(shu)缚，焦虑(lv)于自(zi)己的身材(cai)和外貌。我(wo)总是(shi)会(hui)笑(xiao)着(zhe)对她们(men)说：“别(bie)急(ji)，慢慢来。把(ba)这份对(dui)美的(de)执(zhi)着，更多地(di)用(yong)在滋养(yang)你(ni)的内(nei)心上。当你内心(xin)丰盈了，你(ni)的外(wai)在也会跟着(zhe)发(fa)光(guang)。”岁月(yue)的沉淀(dian)，让我明(ming)白，身体(ti)的变(bian)化是(shi)必然(ran)，但心灵(ling)的成长(zhang)却是主动的选(xuan)择。

而这份主动(dong)的(de)选择(ze)，才是(shi)真(zhen)正(zheng)让一(yi)个女人(ren)，无论到了(le)什么(me)年纪，都能够散(san)发出(chu)迷(mi)人光彩(cai)的关键。

二、快乐(le)的真(zhen)谛：在(zai)平(ping)凡(fan)日子里(li)，播种与(yu)收获，绽(zhan)放(fang)生(sheng)命(ming)之花

快乐，这个(ge)词听(ting)起(qi)来简单(dan)，但要(yao)真正(zheng)拥有并持续(xu)拥有，却(que)是一(yi)门深刻(ke)的人生艺(yi)术。很多(duo)人将快乐(le)寄托(tuo)在遥不可及的(de)目标上，或(huo)者(zhe)依赖于(yu)外(wai)界的肯定。而(er)我(wo)，却(que)在日(ri)复一(yi)日(ri)的平凡生活(huo)中，找(zhao)到(dao)了(le)属于自(zi)己的快(kuai)乐(le)源(yuan)泉。这(zhe)并(bing)非(fei)是(shi)轰(hong)轰(hong)烈(lie)烈的(de)壮举(ju)，而(er)是(shi)细(xi)水(shui)长流的(de)温情(qing)，是(shi)点滴积累(lei)的满足(zu)。

我(wo)深(shen)信，快乐是(shi)一种选(xuan)择，更(geng)是一(yi)种(zhong)能力。它(ta)不是(shi)天上(shang)掉下来(lai)的(de)礼物(wu)，而是(shi)需(xu)要(yao)我们(men)主动(dong)去(qu)播(bo)种(zhong)和(he)耕耘(yun)的(de)。就像我(wo)喜(xi)欢(huan)打理我(wo)的(de)小花(hua)园一(yi)样(yang)，每一个种子(zi)，都需(xu)要我(wo)精心呵(he)护(hu)，耐心(xin)等待(dai)，最(zui)终(zhong)才能(neng)绽(zhan)放(fang)出绚丽的(de)花朵(duo)。生(sheng)活(huo)亦是如此(ci)。我们无法(fa)控制所有的际(ji)遇，但我们可(ke)以(yi)选择(ze)如(ru)何(he)去回应。

当遇到(dao)困难和挫(cuo)折时(shi)，与其(qi)抱怨和沉(chen)沦，不(bu)如试(shi)着从(cong)中寻(xun)找积极的(de)一面(mian)，或者(zhe)将(jiang)其(qi)视为(wei)一次学习和成(cheng)长的机(ji)会(hui)。我的(de)“干白胖”身体(ti)，有时也会带来一(yi)些小小(xiao)的(de)“不便”，比如穿某(mou)些款(kuan)式的衣(yi)服会受(shou)限(xian)，但这并不会(hui)阻碍我(wo)去(qu)发现(xian)更多适合我的(de)、同样能(neng)展现我(wo)风(feng)格(ge)的服饰。这(zhe)种“变通”和(he)“适应(ying)”，本身就是一种(zhong)快乐的(de)来(lai)源。

我找(zhao)到(dao)了“付(fu)出”与(yu)“收获(huo)”之间(jian)的(de)平(ping)衡。很多人(ren)认为，快乐(le)是“得(de)到”。但实际(ji)上，当我看(kan)到我的付(fu)出(chu)能(neng)够(gou)给(gei)他人带来(lai)快乐和(he)帮(bang)助时(shi)，我内心(xin)获得的满足(zu)感(gan)和(he)幸福(fu)感(gan)，是任何(he)物质(zhi)奖(jiang)励都无(wu)法比(bi)拟的(de)。我乐于分(fen)享我的人(ren)生经验，乐于(yu)倾(qing)听年(nian)轻人(ren)的(de)烦(fan)恼，用(yong)我的方式(shi)去(qu)鼓(gu)励和(he)支(zhi)持(chi)他们(men)。

看到(dao)他们(men)因为我的话(hua)语而释(shi)然，或者因为我(wo)的(de)建议而找到(dao)方向，那(na)种温暖(nuan)的(de)连接(jie)，是(shi)我生命中最(zui)宝贵的(de)财富。这种(zhong)“给予(yu)”的(de)快乐(le)，让(rang)我觉(jue)得自己是(shi)有(you)价(jia)值的(de)，是被需要(yao)的。

再者，我(wo)懂(dong)得“活在当下(xia)”的(de)艺(yi)术。过(guo)去(qu)已成定(ding)局(ju)，未(wei)来(lai)尚(shang)未(wei)可(ke)知，唯(wei)有眼前(qian)这一刻，是(shi)我们真正能(neng)够把(ba)握(wo)的(de)。我不(bu)再沉(chen)湎于(yu)过去的辉(hui)煌，也(ye)不再(zai)过分(fen)担忧未来的(de)不确定。我享受(shou)早晨一(yi)杯(bei)热(re)茶的(de)香气，享受午后(hou)阳(yang)光(guang)洒在脸(lian)上(shang)的温(wen)暖，享(xiang)受与家人(ren)朋友(you)共进(jin)晚餐时的欢声笑(xiao)语(yu)。每一(yi)个平(ping)凡的(de)瞬(shun)间(jian)，都蕴含(han)着不平(ping)凡的喜悦(yue)。

我的(de)“干白(bai)胖”的(de)身体，也(ye)让我更(geng)能体(ti)会(hui)到(dao)一种(zhong)“安稳”的(de)幸福(fu)。它(ta)不像年轻(qing)时那(na)样容易疲(pi)惫，我可(ke)以(yi)更从容地(di)享受生活(huo)中的每一个细节，不(bu)必匆(cong)匆(cong)忙忙。

当然，我(wo)也(ye)并(bing)非没(mei)有烦恼。生(sheng)活(huo)总(zong)会有(you)不如意的(de)时候(hou)。但(dan)我的秘(mi)诀是(shi)，我(wo)不(bu)会(hui)让(rang)负面(mian)情绪在心中(zhong)停(ting)留太(tai)久(jiu)。我(wo)会(hui)找一(yi)个(ge)安静(jing)的角落(luo)，写(xie)下我(wo)的(de)感受(shou)，或(huo)者找一(yi)个(ge)信任的(de)朋(peng)友倾(qing)诉(su)。有时候，仅仅是(shi)把情绪(xu)“说出(chu)来”，就(jiu)已(yi)经(jing)是(shi)一种(zhong)释放。然(ran)后，我(wo)会(hui)用意志(zhi)力，将(jiang)注意(yi)力重(zhong)新拉(la)回到(dao)生(sheng)活(huo)中那(na)些(xie)美(mei)好(hao)的(de)事物(wu)上。

比(bi)如，我可以去看一(yi)本(ben)我(wo)喜(xi)欢的(de)书，去(qu)听一(yi)段舒缓的(de)音乐，或(huo)者去尝(chang)试做(zuo)一(yi)道(dao)新的(de)菜(cai)肴(yao)。这种“主动的(de)转(zhuan)移(yi)”，是保持(chi)内心平衡的关(guan)键。

我想强调的(de)是，持(chi)续(xu)学(xue)习(xi)和保(bao)持好奇心(xin)，是(shi)让生命永(yong)远充(chong)满活力(li)的不竭动力。即使(shi)步(bu)入(ru)晚年，我(wo)依(yi)然保(bao)持(chi)着(zhe)对(dui)新(xin)事(shi)物(wu)的好奇(qi)。我学(xue)习(xi)新的(de)技能(neng)，我阅(yue)读不同领域的(de)书(shu)籍(ji)，我也会尝试接(jie)触新(xin)的科技。这(zhe)种(zhong)不(bu)断探(tan)索的精(jing)神，让(rang)我(wo)觉(jue)得自(zi)己(ji)始终处(chu)于(yu)一种成(cheng)长(zhang)的状态(tai)，而(er)不是停(ting)滞(zhi)不(bu)前。

而(er)这(zhe)种成(cheng)长的感(gan)觉(jue)，本身(shen)就是一种深(shen)刻(ke)的快乐。我(wo)的“干(gan)白胖”的体(ti)态(tai)，并(bing)没(mei)有(you)限(xian)制(zhi)我(wo)的(de)脚(jiao)步，反(fan)而让我更加(jia)专注(zhu)于内(nei)在的探索(suo)和体验。

总结来(lai)说(shuo)，我的“干白胖(pang)”并(bing)非(fei)是人(ren)生的(de)负担，而是(shi)我(wo)人生智慧(hui)和(he)快乐(le)的载(zai)体。它代表(biao)着(zhe)一种(zhong)从容，一(yi)种豁(huo)达，一种不(bu)被(bei)世(shi)俗标(biao)准定义的独(du)特魅力(li)。我希(xi)望(wang)我(wo)的分享，能够鼓励(li)更(geng)多的女性，无(wu)论(lun)处于(yu)人生的哪(na)个阶段，都能勇(yong)敢地去(qu)爱(ai)自(zi)己，去发(fa)掘自己(ji)内(nei)在的力(li)量，去享(xiang)受生活(huo)中(zhong)的点(dian)滴美(mei)好(hao)，最终活(huo)出属于(yu)自(zi)己(ji)的、独一(yi)无二(er)的精(jing)彩人(ren)生。

快(kuai)乐(le)，就(jiu)藏在那(na)些(xie)被我(wo)们(men)认(ren)真(zhen)对待的(de)，每一(yi)个(ge)平凡的(de)日(ri)子(zi)里。

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图片来源：每经记者 钟河 摄

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