每经编辑｜陈晓芳    

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当“快乐(le)”成为(wei)奢(she)侈(chi)品(pin)：白鹿心碎(sui)背后，我们看到(dao)了(le)什么？

“我(wo)不能(neng)再(zai)快乐(le)了(le)！”——这句(ju)话，如果出(chu)自一(yi)个普(pu)通(tong)人，或(huo)许只会引起(qi)一两(liang)声叹(tan)息，但当(dang)这句话是从(cong)当(dang)红(hong)小花(hua)白鹿(lu)口中说(shuo)出，并且伴随(sui)着她(ta)难(nan)以(yi)抑(yi)制(zhi)的(de)泪(lei)水，瞬间便(bian)如一颗深(shen)水炸(zha)弹，在(zai)硝(xiao)烟(yan)弥漫的娱(yu)乐(le)圈(quan)掀起(qi)滔(tao)天(tian)巨浪。网(wang)络(luo)平台一夜之间被(bei)“白鹿哭着(zhe)喊(han)着不能再快乐了”刷屏，各(ge)种猜(cai)测、解读、甚至捕(bu)风捉(zhuo)影的传闻(wen)甚嚣(xiao)尘(chen)上，将一(yi)个原(yuan)本(ben)属于(yu)个(ge)人(ren)情绪的(de)低谷，瞬间推(tui)向(xiang)了舆(yu)论(lun)的(de)风(feng)口(kou)浪尖(jian)。

我们不禁(jin)要问(wen)，是什(shen)么让一个(ge)拥有(you)万千(qian)宠(chong)爱(ai)、前途(tu)一片(pian)光明的(de)小(xiao)花，发(fa)出了如此令人(ren)心疼(teng)的呐(na)喊(han)？是(shi)工作(zuo)压(ya)力(li)过(guo)大(da)，行程密集到没有(you)喘(chuan)息的空间？是网(wang)络暴(bao)力带(dai)来(lai)的(de)无形伤(shang)害(hai)，如同(tong)一(yi)把把利(li)刃(ren)，刺(ci)穿了她敏感的(de)心灵(ling)？还是在光(guang)鲜(xian)亮丽的背(bei)后(hou)，隐藏着不为人(ren)知的辛酸与孤独，让她(ta)觉得“快(kuai)乐”二字(zi)，都成了(le)一种遥(yao)不(bu)可及(ji)的奢侈品(pin)？

回溯白鹿一(yi)路走来(lai)的历(li)程(cheng)，她并非(fei)没(mei)有(you)经(jing)历过风(feng)雨。从(cong)一个平(ping)面(mian)模特(te)，到踏入演(yan)艺圈，再到(dao)如今(jin)的国民度(du)与影(ying)响(xiang)力(li)兼备(bei)，她(ta)的每(mei)一(yi)步都(dou)走得(de)踏实而坚定(ding)。观众喜(xi)欢她，不仅(jin)仅(jin)是因(yin)为她一(yi)张辨识度极高(gao)的脸，更(geng)因(yin)为她身上那种(zhong)“拼(pin)”劲(jin)儿，那(na)种不服输(shu)的韧性，以及偶(ou)尔流露(lu)出(chu)的(de)接(jie)地气(qi)的率真。

她(ta)的(de)笑(xiao)容(rong)，常(chang)常被视为(wei)一种(zhong)治愈(yu)的力量(liang)，能(neng)够(gou)融(rong)化屏幕(mu)前无数(shu)观(guan)众的冰(bing)冷，带(dai)来阳光般(ban)的(de)温(wen)暖。

光鲜的背后，总有(you)不为人知(zhi)的(de)代价(jia)。当明星(xing)这个(ge)身份，被赋(fu)予了(le)过多的期(qi)待(dai)与审(shen)视，他们(men)的一(yi)举一(yi)动(dong)，一颦一笑(xiao)，都(dou)可能(neng)被放(fang)大，被解读(du)，甚至被恶意扭(niu)曲。白(bai)鹿的这一(yi)声“不(bu)能(neng)再快乐(le)了”，恰(qia)恰撕(si)开了(le)娱乐(le)圈光鲜外(wai)衣下(xia)，那层(ceng)脆弱(ruo)而(er)真实的(de)一(yi)角(jiao)。我们(men)看(kan)到(dao)了明星(xing)并非“铁打的(de)”，他(ta)们同样会有(you)情绪，会有压力(li)，会有感到(dao)疲惫(bei)和无助(zhu)的时刻(ke)。

网络(luo)热议(yi)的背(bei)后(hou)，折射出的是(shi)当下社(she)会(hui)对(dui)于(yu)明星(xing)情感状(zhuang)态的极大(da)关注，以(yi)及一种复杂的(de)心态(tai)：一(yi)方面，粉(fen)丝希(xi)望自(zi)己(ji)的(de)偶像(xiang)永远光(guang)芒(mang)四射，快(kuai)乐(le)无(wu)忧(you)；另一(yi)方(fang)面(mian)，公众(zhong)又热衷于(yu)窥探(tan)明(ming)星的(de)“人(ren)性弱(ruo)点”，从他(ta)们的“不(bu)完美”中寻(xun)找某种共鸣，或(huo)是满足(zu)一种“看热闹(nao)”的心(xin)理(li)。

当白(bai)鹿(lu)的眼泪(lei)与呐(na)喊(han)被(bei)放大(da)，她成了(le)无数(shu)话题的焦(jiao)点，也(ye)成了许多(duo)人心中的(de)“共情对象(xiang)”。

我(wo)们看到(dao)了很多网(wang)友的(de)关心(xin)与支(zhi)持，送(song)上了“心疼白鹿(lu)”、“希望她(ta)好起来(lai)”的祝福(fu)；但(dan)也夹(jia)杂着(zhe)一些(xie)不理(li)解(jie)的(de)声音，质(zhi)疑她(ta)是否在“博取(qu)同情(qing)”，是(shi)否“玻璃心(xin)”。这种复杂的(de)情感交(jiao)织(zhi)，恰恰(qia)印证(zheng)了“流(liu)量(liang)”的(de)另(ling)一(yi)面——它(ta)能带(dai)来关(guan)注(zhu)，也能带(dai)来争(zheng)议(yi)；它(ta)能捧红一个人，也能(neng)将其(qi)推向风口浪尖(jian)。

白鹿的这(zhe)一次(ci)“崩(beng)溃(kui)”，或许(xu)并(bing)非(fei)全(quan)然(ran)是坏(huai)事。它让我们看(kan)到了(le)一个(ge)更立体、更真(zhen)实的偶(ou)像，一个在(zai)光环(huan)下依(yi)然有(you)血有(you)肉、会哭(ku)会痛的(de)普通(tong)人(ren)。这(zhe)种真(zhen)实，反(fan)而可能让(rang)她收获更(geng)多深层(ceng)次(ci)的认(ren)同与支持。与(yu)其(qi)将(jiang)她视为一(yi)个高高(gao)在上(shang)的“神”，不(bu)如(ru)将她(ta)看作一(yi)个(ge)在追(zhui)逐梦想道路上，也(ye)需要被(bei)理(li)解、被关怀的(de)同(tong)行者。

当“快乐(le)”成为(wei)一种(zhong)负(fu)担(dan)，当内心的(de)苦楚(chu)无法(fa)轻易言说，白鹿(lu)究竟经历(li)了什么(me)？那些隐(yin)藏在镜头(tou)背后(hou)的压(ya)力(li)，那些(xie)日(ri)复一日的(de)机械(xie)重复(fu)，那些(xie)无(wu)休(xiu)止(zhi)的(de)负(fu)面评价(jia)，是否(fou)一点一(yi)点(dian)地消(xiao)磨(mo)着她(ta)的(de)内心？我(wo)们(men)无法(fa)完全(quan)窥(kui)探她的(de)内(nei)心世(shi)界，但可以肯定的是，能(neng)够让(rang)她发(fa)出如此绝望的呐喊(han)，背后必然积攒(zan)了(le)相(xiang)当(dang)程度的(de)负面情绪(xu)。

或许，她曾经将快乐(le)建(jian)立(li)在(zai)外界的肯(ken)定(ding)和成(cheng)功的(de)喜(xi)悦之上(shang)，但当(dang)这些(xie)外在的支(zhi)点开(kai)始摇(yao)摇欲坠，当(dang)她(ta)发现即(ji)使拥有(you)了这一切，内(nei)心(xin)的空(kong)虚(xu)与疲惫依(yi)然无法填(tian)补(bu)，那(na)种“不(bu)能(neng)再(zai)快(kuai)乐”的绝望(wang)感(gan)，便油然而生(sheng)。这是(shi)一种对(dui)自我价值的怀(huai)疑(yi)，一种对生(sheng)活意义的迷(mi)茫。

即(ji)使(shi)在最黑暗的时刻(ke)，总会(hui)有一(yi)丝希望的微光(guang)。白鹿(lu)的“崩(beng)溃(kui)”，也(ye)可以被(bei)看(kan)作是一次“重塑(su)”的契(qi)机。当一个人被推到情(qing)绪(xu)的极(ji)限，往(wang)往会开(kai)始反思，开始寻找(zhao)突破(po)。这(zhe)场(chang)突如(ru)其来的“热搜”，也(ye)许(xu)正(zheng)是她(ta)内心(xin)深处呐喊的另(ling)一(yi)种形(xing)式——她渴(ke)望被(bei)看见，被理(li)解(jie)，也渴(ke)望(wang)找到一(yi)条真(zhen)正属(shu)于(yu)自己的，能够让她重(zhong)新(xin)获(huo)得内(nei)心平(ping)静与(yu)快乐的道路。

这一次(ci)的(de)“心碎瞬间(jian)”，与其说(shuo)是她(ta)不能(neng)再(zai)快(kuai)乐(le)了(le)，不如说，是(shi)她正在经(jing)历(li)一场(chang)深刻的内心(xin)挣扎，一次(ci)面向自我(wo)的勇(yong)敢(gan)叩问。而(er)我们，作为(wei)旁观(guan)者，不妨(fang)放(fang)下猎(lie)奇的(de)心态，给予(yu)更(geng)多(duo)的理解(jie)和(he)支持(chi)，静静地等(deng)待(dai)，看(kan)这位(wei)曾(ceng)经给我(wo)们带(dai)来无(wu)数笑(xiao)容的(de)女孩，如何积蓄(xu)力量(liang)，一步(bu)步走出(chu)这(zhe)片(pian)阴霾，重新绽放出属于她(ta)自己的(de)光芒(mang)。

从(cong)“不能再快(kuai)乐”到“拥(yong)抱快乐”：白鹿的自我(wo)疗(liao)愈(yu)与蜕(tui)变之(zhi)路

当(dang)“白鹿不能(neng)再快乐了”的(de)标(biao)签被贴(tie)上(shang)，舆论(lun)的(de)风(feng)暴固(gu)然猛(meng)烈，但随之而来的(de)，更是(shi)一种对(dui)“如何疗愈”的(de)关(guan)注。毕(bi)竟，生(sheng)活不(bu)是电影(ying)，情绪(xu)的(de)低谷(gu)不(bu)会因为(wei)一个热搜(sou)就戛然而止(zhi)。公众的(de)目光，从最(zui)初的惊(jing)讶(ya)、猜(cai)测(ce)，逐渐(jian)转向(xiang)了对(dui)白(bai)鹿(lu)如(ru)何走出(chu)困(kun)境(jing)的期待。这(zhe)背后，其实隐(yin)藏(cang)着一(yi)个更(geng)深层次的(de)议题(ti)：在信(xin)息(xi)爆(bao)炸(zha)、压(ya)力巨大的(de)现代社会(hui)，每个人都可能面(mian)临(lin)情绪的挑战，而(er)明(ming)星的经(jing)历，或(huo)许能为(wei)我们提(ti)供(gong)一些(xie)宝(bao)贵的(de)借(jie)鉴(jian)。

白(bai)鹿(lu)的“心(xin)碎瞬间(jian)”之所以(yi)能够引(yin)发全网(wang)热议(yi)，很大(da)程度(du)上(shang)是(shi)因为她(ta)所(suo)代(dai)表的，是许(xu)多(duo)在快(kuai)速变化的(de)时(shi)代(dai)中(zhong)，努力前行却感到疲惫(bei)的年(nian)轻(qing)人的(de)缩影。她们可(ke)能(neng)像(xiang)白鹿一样(yang)，有着看似光(guang)鲜的(de)外(wai)表(biao)，有着不(bu)俗(su)的(de)成就，但内心(xin)却(que)承受着巨(ju)大的(de)压(ya)力(li)，渴(ke)望被理(li)解(jie)，却(que)又常常感(gan)到孤(gu)独。

因此，当(dang)白(bai)鹿发(fa)出(chu)那一(yi)丝脆(cui)弱的信号(hao)，便如同点燃了(le)无数(shu)人心中的(de)共鸣。

从“不能(neng)再快乐(le)”到“拥抱(bao)快乐”，这(zhe)并(bing)非(fei)一蹴而就(jiu)的(de)转变，而(er)是一(yi)个需要勇气、耐(nai)心(xin)和智慧(hui)的自(zi)我疗愈过(guo)程。白(bai)鹿是如(ru)何(he)一步步(bu)走(zou)出阴(yin)霾的呢(ne)？虽然我(wo)们(men)无(wu)法得(de)知她(ta)私下(xia)的具体疗(liao)愈方(fang)式(shi)，但(dan)从她(ta)后续(xu)的一些表(biao)现(xian)，以及对明星(xing)情感(gan)困境的普(pu)遍认(ren)知，我(wo)们(men)可(ke)以勾(gou)勒出(chu)一些(xie)可(ke)能的(de)路(lu)径：

第一步(bu)：承认与接(jie)纳——“允(yun)许自己不(bu)快乐”

当一个(ge)人(ren)长期处于(yu)高(gao)压(ya)状态，并(bing)且(qie)习(xi)惯(guan)性(xing)地(di)将“快(kuai)乐”作为一(yi)种(zhong)必须展(zhan)现(xian)的状态(tai)时，一(yi)旦情绪崩溃，往(wang)往(wang)会伴随(sui)着强(qiang)烈的自我(wo)否定(ding)——“我(wo)为什(shen)么会这(zhe)样？”、“我(wo)怎么连这(zhe)点压(ya)力(li)都(dou)承受(shou)不(bu)了？”。真正的疗(liao)愈，往往始(shi)于对自(zi)身(shen)情(qing)绪的坦(tan)诚。白鹿的(de)“哭着(zhe)喊(han)着(zhe)”，恰(qia)恰是一(yi)种最直接(jie)、最原(yuan)始的(de)情绪释(shi)放。

这(zhe)说明，她至少(shao)允许自(zi)己在那(na)一刻，展现出(chu)脆(cui)弱的(de)一(yi)面，而不(bu)是继(ji)续伪(wei)装(zhuang)。

学(xue)会(hui)“允(yun)许自己不(bu)快乐”，是摆脱情(qing)绪泥(ni)沼(zhao)的(de)第一(yi)步。这意(yi)味着，我们不(bu)再苛责自(zi)己，不(bu)再认(ren)为(wei)“不(bu)快乐”是一(yi)种失(shi)败。相反，它(ta)是一(yi)种信(xin)号(hao)，提醒我(wo)们需要关注内(nei)心(xin)的声(sheng)音(yin)，需要(yao)停下来(lai)，去审(shen)视和调(diao)整(zheng)。对于(yu)公(gong)众人物而言，这尤其艰(jian)难(nan)，因为(wei)她们的光环常(chang)常伴(ban)随着(zhe)“必须(xu)强大”的标签。

白(bai)鹿敢于在那一(yi)刻流露真(zhen)实，本(ben)身就(jiu)代表了一(yi)种勇(yong)气(qi)。

第二步(bu)：寻(xun)求支持(chi)——“我不是一个(ge)人在战(zhan)斗”

“心碎(sui)”虽然(ran)是(shi)个人体(ti)验，但它(ta)并非(fei)孤立存在。白鹿(lu)的(de)经历，迅速获(huo)得(de)了(le)来自(zi)公司(si)、团队、以及粉丝的广泛(fan)支(zhi)持。这种支持，无论是(shi)来自亲近(jin)的人(ren)，还是(shi)来自(zi)素(su)未谋面的观(guan)众，都能给(gei)予她(ta)强大的心(xin)理慰(wei)藉。在最艰难(nan)的时刻(ke)，知(zhi)道(dao)有人(ren)在(zai)关(guan)心自己(ji)，有(you)人在(zai)为(wei)自己加(jia)油，这份力(li)量是难以(yi)估(gu)量的。

事(shi)实(shi)上(shang)，明(ming)星的“社(she)交网(wang)络(luo)”比我们(men)想(xiang)象的(de)要(yao)复杂(za)。除了家人和(he)朋(peng)友，还有经(jing)纪人(ren)、助(zhu)理、公司(si)高层(ceng)，以及背后庞大(da)的粉丝群(qun)体。这(zhe)些支持(chi)系统，在(zai)关(guan)键时(shi)刻(ke)能够(gou)起到(dao)至关(guan)重要(yao)的作(zuo)用。或许，白(bai)鹿也通过(guo)与信任的人深(shen)入(ru)交(jiao)流(liu)，倾(qing)诉内心的(de)苦闷，从(cong)而获得(de)了理(li)解与共鸣(ming)。

第(di)三(san)步：调整认(ren)知(zhi)——“重新定(ding)义快(kuai)乐的(de)来源(yuan)”

当(dang)一(yi)个人将快乐(le)的(de)锚点完全(quan)系于(yu)外部评价(jia)（如事(shi)业(ye)的(de)成(cheng)功、公众(zhong)的喜爱）时(shi)，一(yi)旦(dan)外部环(huan)境(jing)发生(sheng)变化，或者这(zhe)些(xie)评价(jia)无法满足(zu)内心的(de)需求(qiu)，快(kuai)乐便(bian)会随(sui)之瓦(wa)解(jie)。白鹿的(de)“不能再快乐”，或(huo)许也(ye)源于此。她(ta)可(ke)能需要(yao)重(zhong)新审视(shi)，快乐(le)的(de)真(zhen)正来源是什(shen)么？

真正(zheng)的快(kuai)乐，往往源(yuan)于(yu)内在(zai)的成长(zhang)、有意义的连(lian)接(jie)，以及对生(sheng)活(huo)的(de)热(re)爱(ai)。这可(ke)能(neng)意(yi)味着(zhe)，白鹿需(xu)要(yao)花更多(duo)的(de)时(shi)间(jian)去关(guan)注自(zi)我成(cheng)长，去(qu)发展(zhan)自己的兴趣爱好，去(qu)享受(shou)生活(huo)中的(de)点滴美(mei)好(hao)，而不(bu)是仅(jin)仅将自我价值建立在表演和(he)镁光(guang)灯之(zhi)上。当她(ta)开始从(cong)内在去汲取力量(liang)，她对(dui)外(wai)部环(huan)境的(de)依赖(lai)就会(hui)减(jian)弱，从而获得(de)更稳定、更(geng)持久(jiu)的快乐。

第四步(bu)：行动(dong)与(yu)转化——“用(yong)行动治(zhi)愈(yu)自己(ji)”

仅(jin)仅停留在情绪的(de)宣(xuan)泄和思考(kao)是不(bu)够(gou)的，最(zui)终，还(hai)需(xu)要通(tong)过(guo)积极的行动(dong)来(lai)转(zhuan)化负面情绪(xu)，重(zhong)塑(su)积极的生(sheng)活(huo)态(tai)度。我们可(ke)以看到(dao)，在经历(li)了一(yi)段(duan)时(shi)间的(de)沉寂和(he)调(diao)整后，白(bai)鹿逐(zhu)渐回(hui)归(gui)公众视野(ye)。她(ta)可(ke)能通(tong)过更健(jian)康(kang)的(de)工(gong)作方(fang)式(shi)，更(geng)规律(lv)的生活(huo)习(xi)惯(guan)，以及更有针对性的(de)心理调(diao)适，来一步(bu)步(bu)找回状态。

例(li)如，她(ta)可能会(hui)主(zhu)动寻求心理咨询师(shi)的帮(bang)助(zhu)，学(xue)习应(ying)对压(ya)力和焦虑(lv)的(de)技巧；她(ta)可能(neng)会更(geng)加(jia)注(zhu)重身(shen)心健康，坚(jian)持运动，保(bao)证充足(zu)的(de)睡眠；她(ta)可能(neng)会在社(she)交(jiao)媒(mei)体上(shang)分享一些(xie)积极(ji)的(de)动(dong)态，用自己(ji)的力量去(qu)感染(ran)他人，从(cong)而获(huo)得(de)正(zheng)向(xiang)反馈。

第五(wu)步：拥(yong)抱(bao)不完美(mei)——“我就是我(wo)，独一无(wu)二(er)”

明(ming)星之所(suo)以能吸引(yin)人(ren)，往(wang)往是(shi)因为她们(men)身上(shang)所散(san)发出(chu)的某(mou)种(zhong)特质。但(dan)她们也(ye)是(shi)普通(tong)人，会有情(qing)绪(xu)，会(hui)有烦(fan)恼，会有(you)不(bu)完美。白(bai)鹿的(de)“崩(beng)溃”瞬间(jian)，恰恰让(rang)她(ta)身(shen)上的“不完(wan)美”展露无疑(yi)，而这种不完(wan)美，或许比完美(mei)的形(xing)象，更(geng)能打动人心。

当她(ta)能够坦(tan)然接(jie)受(shou)自己(ji)的(de)脆(cui)弱(ruo)，拥抱自(zi)己(ji)的不完(wan)美，并将(jiang)其(qi)视为成(cheng)长的(de)一部分(fen)时，她就(jiu)能卸下沉(chen)重的包袱，获得真正的轻松(song)。她(ta)不(bu)再(zai)需要时刻(ke)扮演(yan)一(yi)个“完美(mei)偶像”，而是可以更自(zi)在地做(zuo)自(zi)己。这(zhe)种(zhong)“做(zuo)自(zi)己”的(de)勇(yong)气(qi)，本身就(jiu)是一种强大的(de)力量(liang)。

这场(chang)由(you)“白鹿哭着喊着不(bu)能再(zai)快乐(le)了(le)”引发的(de)全(quan)网(wang)热议(yi)，与其(qi)说是对一个明(ming)星情绪的围(wei)观(guan)，不如说是一次集(ji)体的(de)情(qing)感共(gong)鸣与心理(li)探索(suo)。它提(ti)醒着我们(men)，在这(zhe)个高速运(yun)转的(de)世(shi)界里，每(mei)个人(ren)都值(zhi)得(de)被(bei)温柔(rou)以(yi)待(dai)，每个(ge)人也(ye)都有(you)能(neng)力(li)去(qu)战(zhan)胜内心的(de)风暴(bao)，找回属(shu)于(yu)自己(ji)的(de)快乐。白(bai)鹿的故事，还在(zai)继续，我(wo)们期(qi)待(dai)着她用更成熟(shu)、更坚(jian)韧的(de)姿态(tai)，继续(xu)在演(yan)艺的道路(lu)上(shang)闪耀，也(ye)用自(zi)己的力量(liang)，为更(geng)多(duo)在生(sheng)活(huo)中挣(zheng)扎(zha)的(de)人，点(dian)亮一盏(zhan)希(xi)望(wang)的灯(deng)。

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图片来源：每经记者 陈爽 摄

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