每经编辑｜陈剑锋    

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洞悉“扣出桨(jiang)”的(de)奥秘(mi)：为何(he)孩子需要(yao)自愈力？

想象一下(xia)，我们的小(xiao)小(xiao)航海家们(men)，正驾驭着名(ming)为(wei)“成长”的帆船，在人(ren)生(sheng)的(de)海洋中(zhong)乘风破浪。前方(fang)的航程并(bing)非总(zong)是风平(ping)浪(lang)静，有(you)时会遇到(dao)突如(ru)其来的(de)风暴，有(you)时会被(bei)暗礁绊(ban)住，甚(shen)至(zhi)有(you)时会(hui)感觉“桨”断(duan)了，船(chuan)身无(wu)法前(qian)行。这(zhe)时，我(wo)们常(chang)常看到一些孩(hai)子，面(mian)对小(xiao)小(xiao)的挫折(zhe)就愁眉不(bu)展(zhan)，甚(shen)至想要(yao)放弃，仿(fang)佛失去(qu)了继续前进(jin)的(de)动(dong)力。

这就(jiu)是我们(men)常说(shuo)的，孩(hai)子缺乏(fa)“自(zi)愈力”。

“自愈(yu)力(li)”，顾名思义(yi)，是(shi)一种内在的修复和复原(yuan)能(neng)力。在心(xin)理学领(ling)域(yu)，它更(geng)侧(ce)重于(yu)个(ge)体在(zai)面对压力、困难(nan)、创伤(shang)或失败时(shi)，能够积极调整心态，从中恢(hui)复(fu)并重新获(huo)得前进动力的能力。对于小(xiao)学(xue)生(sheng)而言(yan)，这不仅仅是(shi)应对学业(ye)上的(de)难题，更是处理(li)人际关系中的(de)摩擦、面对(dui)情绪(xu)的(de)起(qi)伏、以及(ji)克(ke)服生活中的点(dian)滴挑(tiao)战。

一(yi)个(ge)拥(yong)有强大(da)自愈力(li)的孩(hai)子，就像一(yi)艘拥(yong)有(you)坚固船(chuan)体和灵(ling)巧(qiao)“桨(jiang)”的(de)帆船，即使遭遇(yu)风浪(lang)，也能迅(xun)速调(diao)整(zheng)姿势(shi)，重新(xin)划动，驶向彼岸(an)。

我们为(wei)什么(me)要(yao)如(ru)此强(qiang)调“扣出(chu)桨(jiang)”的能力(li)？因为(wei)“扣出(chu)桨(jiang)”并(bing)非(fei)简(jian)单的比喻，它象(xiang)征着(zhe)一种主动解决问题(ti)的姿(zi)态。当“桨(jiang)”断(duan)了，一(yi)般的(de)反应是绝(jue)望(wang)或等待救援(yuan)。但“扣出(chu)桨”则(ze)代(dai)表(biao)了一种(zhong)不屈不(bu)挠(nao)的(de)精(jing)神(shen)，一种化被动(dong)为主(zhu)动的智慧。这意(yi)味着孩子(zi)能够识别(bie)问题，分析(xi)原因(yin)，并(bing)积(ji)极寻找替(ti)代(dai)方(fang)案(an)，甚至(zhi)创(chuang)造(zao)出新的(de)“桨”，继(ji)续(xu)航行(xing)。

这(zhe)种(zhong)能(neng)力，是(shi)孩(hai)子未来(lai)独(du)立生活、面对复杂(za)社会(hui)环境的基(ji)石。

如(ru)何才能(neng)让我们(men)的孩子(zi)拥有这(zhe)份(fen)宝(bao)贵的“扣出(chu)桨(jiang)”能(neng)力呢(ne)？这并非一蹴而就(jiu)，而是需要一套(tao)系(xi)统的方(fang)法论。我(wo)们提炼(lian)出“未来(lai)简报”的核(he)心理念(nian)，将其归(gui)纳为(wei)三个基本(ben)原则(ze)，旨在帮助(zhu)家长(zhang)和教育(yu)者(zhe)们，从(cong)根本上培养孩(hai)子的内在(zai)力量(liang)。这三(san)个(ge)原则(ze)，分(fen)别是(shi)：“拥抱(bao)不完美，允(yun)许‘卡壳’”、“看(kan)见光明处，激活(huo)内在(zai)‘发动(dong)机(ji)’”、以(yi)及(ji)“化身小工匠(jiang)，实(shi)践(jian)‘修复(fu)术’”。

原(yuan)则一：拥(yong)抱(bao)不完(wan)美，允(yun)许“卡壳”——打(da)破(po)“一(yi)次成功”的(de)迷思

在信息(xi)爆(bao)炸的时代(dai)，我们(men)很容(rong)易被(bei)各种(zhong)“完美(mei)”的形象所包(bao)围。社交媒(mei)体(ti)上(shang)光鲜(xian)亮丽的(de)生活(huo)，考(kao)试成绩(ji)榜(bang)单上(shang)的佼佼者，甚至是(shi)儿(er)童读(du)物(wu)里总(zong)能化(hua)险为(wei)夷(yi)的主(zhu)角，都可能在(zai)孩子(zi)心中(zhong)种(zhong)下一(yi)颗“完(wan)美(mei)主(zhu)义”的种(zhong)子(zi)。完美(mei)是虚幻(huan)的，而“卡壳(ke)”，也(ye)就(jiu)是遇(yu)到困难和(he)失(shi)败，才是(shi)成长的(de)常(chang)态。

“允许‘卡(ka)壳’”并(bing)非(fei)是鼓励孩子不努力，而(er)是要让(rang)他(ta)们(men)明(ming)白，在(zai)学习(xi)和成(cheng)长的过程中(zhong)，遇(yu)到困(kun)难(nan)、犯(fan)错、甚(shen)至暂时“卡(ka)住”，都是(shi)完全(quan)正常且(qie)有(you)价(jia)值(zhi)的(de)。很多时候(hou)，孩子的“卡(ka)壳”源(yuan)于内(nei)心对(dui)失败的(de)恐惧。他(ta)们害怕被(bei)批评，害怕让(rang)父(fu)母失(shi)望，害怕(pa)被(bei)同伴(ban)嘲(chao)笑(xiao)。这(zhe)种(zhong)恐惧(ju)，会(hui)让他们在遇(yu)到一点点(dian)阻碍时，就产(chan)生(sheng)“我不(bu)行”的(de)念头，从而(er)放弃尝试。

作(zuo)为(wei)家长(zhang)和教(jiao)育者(zhe)，我们的第(di)一步，就是要(yao)创造一(yi)个(ge)接(jie)纳(na)不完美的环境。当孩子(zi)因为(wei)做(zuo)错一(yi)道(dao)数(shu)学(xue)题而沮丧(sang)时(shi)，我(wo)们不(bu)应(ying)该(gai)立刻(ke)指责，而是可(ke)以这样(yang)说：“哦，这道(dao)题确实有(you)点tricky，没(mei)关系(xi)，我们(men)一起(qi)来看看哪(na)里(li)出了问(wen)题。”当(dang)孩子因(yin)为(wei)画画(hua)不满意而(er)撕(si)掉画纸时，我(wo)们可以温(wen)和地(di)引导(dao)：“这幅画有什么(me)让(rang)你不(bu)满(man)意的(de)地方呢？也许我们可(ke)以试(shi)试换(huan)个颜色，或者调(diao)整一(yi)下构(gou)图？”

重(zhong)要的不是(shi)结果(guo)是否完美(mei)，而是(shi)孩子(zi)在过(guo)程中(zhong)付出的(de)努(nu)力(li)和从中(zhong)学习(xi)到的(de)经验。我们要让(rang)孩子知道，每一次“卡壳(ke)”，都(dou)是一(yi)次学(xue)习和成长(zhang)的机会(hui)。通(tong)过“卡壳”，他(ta)们可以(yi)更(geng)清晰(xi)地(di)认(ren)识到(dao)自己的薄弱环(huan)节(jie)，从(cong)而(er)有(you)针对(dui)性(xing)地(di)去(qu)改进(jin)。我(wo)们可(ke)以(yi)鼓(gu)励孩(hai)子记录下(xia)他(ta)们(men)遇到(dao)的难(nan)题，以(yi)及解决这些难(nan)题的过(guo)程，哪怕(pa)最(zui)后没有完(wan)全(quan)解决(jue)，这个(ge)过(guo)程(cheng)本身(shen)也充满(man)了(le)宝贵的经验(yan)。

我们还可(ke)以(yi)引入(ru)一些“成(cheng)长(zhang)型思(si)维”的(de)概(gai)念(nian)，来帮(bang)助孩子理(li)解失(shi)败(bai)的意(yi)义。著名的心理(li)学(xue)家卡(ka)罗尔·德威克提(ti)出(chu)的成长型思维，认(ren)为能力是(shi)可以发展的(de)，而(er)不是固(gu)定不变(bian)的(de)。当(dang)孩子遭遇(yu)失败(bai)时，我们可(ke)以引(yin)导(dao)他(ta)们从(cong)“我做不(bu)到”转变(bian)为“我(wo)现在还做(zuo)不到(dao)”，并鼓(gu)励他(ta)们：“这(zhe)次(ci)没(mei)有(you)成功(gong)，没(mei)关系，我们(men)可以换个(ge)方法试试(shi)，或者(zhe)多练(lian)习(xi)几(ji)次(ci)，下(xia)次一(yi)定能(neng)找到(dao)解(jie)决的办法。

”这种思(si)维的(de)转变，能够(gou)极(ji)大(da)地(di)增(zeng)强(qiang)孩(hai)子的(de)内在驱(qu)动(dong)力，让(rang)他们(men)不怕(pa)挑(tiao)战(zhan)，勇(yong)于(yu)尝试(shi)。

“拥抱不(bu)完美”意(yi)味着(zhe)我(wo)们也要(yao)拥抱(bao)孩子的不(bu)完美。每一个孩子都是(shi)独(du)一无(wu)二的，他们(men)有自己(ji)的节奏(zou)和(he)闪(shan)光点(dian)。当我(wo)们不(bu)再(zai)执着于让他们(men)达(da)到(dao)某个“标准(zhun)”时，孩(hai)子反而(er)能更(geng)放松(song)地去(qu)探(tan)索(suo)和尝试，也(ye)更能接受自己(ji)暂时的“卡壳”，并(bing)从中找(zhao)到继续(xu)前进的(de)力(li)量。

点(dian)燃(ran)内在“发动机(ji)”：激活(huo)孩子的(de)潜(qian)能与韧性

当孩(hai)子学会(hui)了不害怕“卡(ka)壳”，并理解(jie)了失败(bai)的价值(zhi)后，我们(men)需要做(zuo)的，就是帮助他(ta)们(men)点燃(ran)内在(zai)的(de)“发动机(ji)”，让(rang)他们(men)拥有持(chi)续前(qian)进(jin)的动力。这(zhe)就(jiu)像(xiang)给帆(fan)船(chuan)装(zhuang)上了强大的(de)引(yin)擎，无(wu)论风浪如何，都(dou)能保(bao)持动力。这(zhe)个(ge)“发动机(ji)”，就(jiu)是(shi)我们(men)所说(shuo)的“内(nei)在动机”和(he)“心理(li)韧性(xing)”。

原则二：看(kan)见光明(ming)处，激活(huo)内在“发(fa)动(dong)机(ji)”——培(pei)养孩子(zi)的(de)积极(ji)视角与(yu)内(nei)在驱(qu)动

“看(kan)见光明处”是一种积极的(de)心理视角(jiao)，它(ta)意(yi)味着(zhe)在困难和(he)挑战面(mian)前，能够(gou)看到(dao)事物积极(ji)的一(yi)面(mian)，发(fa)现希(xi)望(wang)和机会。这并(bing)不是盲(mang)目(mu)的(de)乐观，而是一种基(ji)于现实的、能够(gou)调(diao)动积(ji)极(ji)情绪和资源的能(neng)力(li)。当孩子能(neng)够“看(kan)见光明(ming)处”，他们(men)就更能(neng)从(cong)“卡(ka)壳”的(de)状(zhuang)态(tai)中走出(chu)来，找到继(ji)续前进的(de)动(dong)力。

如何(he)帮助孩(hai)子“看见(jian)光明(ming)处”？我们需(xu)要引导孩(hai)子学(xue)会“积(ji)极归因”。当(dang)孩(hai)子(zi)完成(cheng)了一项任务，或者(zhe)克(ke)服了一个小困(kun)难(nan)时，我们(men)可以(yi)引导(dao)他(ta)们去分析成(cheng)功的(de)原因(yin)。与其简单(dan)地说(shuo)“你真(zhen)棒(bang)”，不如引(yin)导(dao)他(ta)们思考(kao)：“你(ni)觉得(de)为什么这(zhe)次能做(zuo)得这么好呢？”可(ke)能是因(yin)为你(ni)之(zhi)前练习(xi)了(le)很多(duo)次(ci)，可能(neng)是因为你(ni)仔细(xi)听了老师(shi)的讲解(jie)，也(ye)可能是因(yin)为你(ni)没有(you)放弃，坚持了自(zi)己(ji)的(de)想法(fa)。

通过这样(yang)的(de)引导，孩(hai)子就(jiu)能将(jiang)成功(gong)与自己的努力、方法和坚持联(lian)系(xi)起(qi)来，从而(er)增(zeng)强(qiang)他(ta)们的自(zi)信心和(he)内(nei)在(zai)驱(qu)动(dong)力。

反之，当孩子(zi)遭遇(yu)挫折时，也要(yao)引(yin)导他(ta)们看到积(ji)极的(de)一面(mian)。“这(zhe)次考(kao)试(shi)没(mei)考好，没(mei)关系(xi)。虽(sui)然结果(guo)不理想，但(dan)你在(zai)这道题(ti)上用了(le)新(xin)的(de)解题思路(lu)，这是(shi)一(yi)种进(jin)步。下次(ci)我们再把(ba)之(zhi)前薄弱的地(di)方巩固一下，肯(ken)定能做(zuo)得(de)更好(hao)。”关键(jian)在(zai)于，不要(yao)只看到眼前的(de)失(shi)败(bai)，而是(shi)要从(cong)中(zhong)挖掘(jue)出(chu)积极(ji)的(de)因素(su)，并将它(ta)们放大(da)。

我们要(yao)帮助(zhu)孩子(zi)找(zhao)到(dao)并培养他们的(de)“兴趣点”。兴趣是(shi)最好的老(lao)师，也(ye)是最(zui)强(qiang)大的内(nei)在驱动(dong)力。当孩子(zi)对(dui)某件事情(qing)充满(man)热(re)情(qing)时，他们会主(zhu)动去学(xue)习，去(qu)探索(suo)，甚至(zhi)愿意(yi)为(wei)之付出(chu)更多的努(nu)力。作(zuo)为家长(zhang)，我们可(ke)以多(duo)观(guan)察(cha)孩(hai)子在哪些(xie)方(fang)面表(biao)现出(chu)好(hao)奇(qi)和热(re)情(qing)，然后(hou)给予支(zhi)持和(he)鼓励(li)。

无论(lun)是对(dui)天文(wen)的痴(chi)迷，还(hai)是(shi)对编程(cheng)的喜爱，甚(shen)至是(shi)对(dui)手(shou)工艺(yi)的热(re)情(qing)，这(zhe)些兴趣(qu)点(dian)都可能(neng)成(cheng)为他(ta)们(men)克(ke)服困难(nan)的(de)强大(da)动力(li)。

我(wo)们还可以(yi)鼓励(li)孩(hai)子设定(ding)一些(xie)“可(ke)实现(xian)的(de)小目标(biao)”。当孩子(zi)的目标过于遥远(yuan)或模(mo)糊(hu)时(shi)，他(ta)们很容(rong)易因为看不到(dao)进展(zhan)而(er)感(gan)到沮(ju)丧(sang)。将(jiang)大目标分(fen)解成(cheng)一个个小(xiao)的、可(ke)实现的目(mu)标(biao)，每完(wan)成一个小(xiao)目(mu)标，都(dou)能带(dai)来(lai)成就感(gan)，从而激发(fa)他(ta)们继续(xu)前(qian)进的(de)动(dong)力。例(li)如，如(ru)果目标是(shi)学(xue)会一门(men)乐器，可(ke)以(yi)分解为“每(mei)天练习15分(fen)钟”、“学(xue)会第(di)一段乐曲(qu)”、“掌握(wo)某种(zhong)指(zhi)法(fa)”等等。

更(geng)重要的(de)是，我们要(yao)成为(wei)孩子(zi)“内在发(fa)动(dong)机”的(de)“加(jia)油(you)站(zhan)”。这(zhe)意味(wei)着我们(men)要(yao)给予孩子(zi)情(qing)感(gan)上(shang)的支持和鼓(gu)励，让他(ta)们(men)感受到被(bei)爱和被理(li)解(jie)。当(dang)我(wo)们看到孩子付出(chu)了努(nu)力(li)，即(ji)使结(jie)果不尽如人(ren)意，我(wo)们(men)也(ye)要肯(ken)定(ding)他们(men)的努力过程。一(yi)句(ju)温暖的(de)话语，一个鼓(gu)励的眼(yan)神，都(dou)能(neng)为(wei)孩子(zi)注入(ru)前进的能(neng)量(liang)。

原(yuan)则三(san)：化身(shen)小工(gong)匠(jiang)，实(shi)践“修(xiu)复术”——培(pei)养(yang)孩子(zi)的行(xing)动(dong)力(li)与解(jie)决(jue)问题的智慧(hui)

如果(guo)说前两个(ge)原(yuan)则是建(jian)立(li)内(nei)在的根(gen)基，那么(me)第(di)三个原则，就是让孩子真(zhen)正(zheng)行动起来(lai)，学会(hui)“修复(fu)”和(he)“解(jie)决(jue)”。“化(hua)身(shen)小工(gong)匠”，意味着让(rang)孩(hai)子主动去动手(shou)，去尝试(shi)，去运用各(ge)种(zhong)工(gong)具和方法(fa)，来解(jie)决遇到的问题(ti)，就像一个(ge)经验(yan)丰(feng)富的(de)小(xiao)工匠(jiang)，能够修(xiu)理好(hao)损(sun)坏的东西(xi)，或(huo)者(zhe)创造出新的东(dong)西。

“实(shi)践‘修复术(shu)’”就是(shi)要让(rang)孩(hai)子学会(hui)如何具体(ti)地解决问(wen)题。这(zhe)包括以(yi)下几个(ge)方面(mian)：

1.问题分析与(yu)分(fen)解(jie)：当孩(hai)子(zi)遇到(dao)一个“大问(wen)题”时(shi)，很(hen)容易感到不知所(suo)措(cuo)。我(wo)们要(yao)引(yin)导(dao)他们学会将问题分(fen)解成更小(xiao)的、更(geng)容易处理(li)的部(bu)分。例如，如果孩子(zi)在写(xie)一(yi)篇作文时觉得(de)无从(cong)下(xia)手，可以(yi)引导(dao)他们先思考：“我(wo)需要写(xie)什么内容？我(wo)有哪些想法？我需要找哪(na)些资(zi)料(liao)？我先写(xie)个开头(tou)怎(zen)么(me)样(yang)？”将一(yi)个(ge)庞大的(de)任务(wu)分解成一系列(lie)小的步骤(zhou)，能够大大降(jiang)低孩子(zi)的畏难情(qing)绪。

2.寻找(zhao)解(jie)决方(fang)案：鼓(gu)励(li)孩子(zi)集(ji)思广益，想出多(duo)种可(ke)能的解(jie)决(jue)方案。在这个过程中，可以(yi)引导(dao)他(ta)们进行一些(xie)简(jian)单的(de)“头脑风(feng)暴”，鼓励(li)他们提出各种天(tian)马行(xing)空的设(she)想，然(ran)后(hou)再一起评估这(zhe)些方(fang)案(an)的(de)可行(xing)性。我们要(yao)让(rang)孩(hai)子(zi)明(ming)白，一个问题(ti)往往有多种(zhong)解决(jue)方(fang)式，而(er)不(bu)是只有一(yi)种“正(zheng)确”的答案(an)。

3.实(shi)践(jian)与迭代：找(zhao)到(dao)解(jie)决方案后(hou)，最关(guan)键的就是去“实(shi)践(jian)”。“实践(jian)”的过程(cheng)，就是(shi)孩(hai)子“化身小工匠”的时刻。他们需要(yao)动手(shou)去尝试，去执行(xing)。在(zai)这个过(guo)程(cheng)中(zhong)，他们可能(neng)会遇(yu)到(dao)新(xin)的(de)问(wen)题，或(huo)者(zhe)发(fa)现原有(you)的(de)方案(an)并(bing)不(bu)完美(mei)。这(zhe)时，就需要进行(xing)“迭代”——根据实(shi)践结果，不断(duan)地调(diao)整和(he)改进(jin)方(fang)案。

这就像小工(gong)匠在修理过程(cheng)中(zhong)，发(fa)现一(yi)个(ge)零件不(bu)合适，就需(xu)要重新(xin)打(da)磨或(huo)者更(geng)换(huan)另(ling)一个(ge)零(ling)件(jian)。

4.学(xue)习与复(fu)盘：每次实践和(he)迭代(dai)完(wan)成后，都(dou)要引(yin)导孩子进(jin)行“复(fu)盘”。“这次我们(men)是(shi)怎(zen)么做的(de)？效果怎么(me)样(yang)？哪(na)些地(di)方做(zuo)得好？哪些地方可(ke)以(yi)改进？”通(tong)过复盘(pan)，孩子能(neng)够(gou)总结(jie)经验教训，将这(zhe)次解决问(wen)题的(de)过程(cheng)内化为自己的(de)能力。他们(men)会发现(xian)，每一次(ci)尝试(shi)，都是(shi)在(zai)为(wei)下一(yi)次的(de)“修复(fu)”打下(xia)基础(chu)。

我们可以(yi)为孩子提供一些(xie)“工具(ju)箱(xiang)”。这个(ge)“工(gong)具(ju)箱”可(ke)以是物(wu)理的，比(bi)如各种(zhong)手工工(gong)具(ju)、绘(hui)画工(gong)具，也可(ke)以(yi)是(shi)概念性(xing)的，比(bi)如(ru)“思(si)维导(dao)图”、“情绪调(diao)节卡(ka)片”、“时间管理表(biao)”等等。鼓励孩(hai)子(zi)根(gen)据(ju)遇到的问(wen)题，选择(ze)合适的(de)“工具”来(lai)解决。

我(wo)们(men)要(yao)用(yong)耐(nai)心和(he)支(zhi)持陪伴(ban)孩子(zi)度过(guo)这个“修(xiu)复(fu)”的过(guo)程。很(hen)少有(you)孩子(zi)能够(gou)一(yi)次就完美(mei)地(di)解决(jue)问题(ti)。他们(men)需(xu)要(yao)我们的鼓(gu)励，需(xu)要我们的引导(dao)，需要(yao)我们(men)看到他们(men)努(nu)力的痕(hen)迹。当孩子成(cheng)功(gong)地“修复”了一个(ge)问题(ti)，哪怕是(shi)一(yi)个(ge)微小的(de)成就(jiu)，我们都要(yao)给予(yu)及时(shi)的肯(ken)定和(he)赞(zan)扬(yang)，让(rang)他们(men)感(gan)受到(dao)解(jie)决问题(ti)的成就感和快(kuai)乐(le)。

“未(wei)来简报”的(de)这(zhe)三(san)个基本原(yuan)则(ze)——“拥(yong)抱不完美(mei)，允许‘卡(ka)壳(ke)’”；“看(kan)见(jian)光明(ming)处，激(ji)活(huo)内(nei)在(zai)‘发动(dong)机(ji)’”；以及(ji)“化身(shen)小(xiao)工匠，实(shi)践(jian)‘修复(fu)术(shu)’”——并非孤立(li)存(cun)在(zai)，而是(shi)相(xiang)互(hu)关联(lian)，层层(ceng)递进(jin)。它(ta)们共同(tong)构(gou)成(cheng)了一个培(pei)养(yang)孩子自(zi)愈力(li)的完(wan)整(zheng)体系(xi)。通(tong)过践(jian)行(xing)这三个原则，我(wo)们(men)不仅(jin)能(neng)够帮助孩子(zi)在遇到困难时(shi)“扣出桨”，更能(neng)够(gou)让他(ta)们在(zai)人生(sheng)的海(hai)洋中，成为(wei)一名自(zi)信(xin)、坚韧、并且(qie)充满(man)智慧(hui)的优秀(xiu)航海家(jia)，勇敢地驶向属于自己(ji)的远方(fang)。

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图片来源：每经记者 陈福汉 摄

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