每经编辑｜何频    

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“活到老，学到老”，这句话的真谛，你get到了吗？

还记得年少时，总觉得世界那么大，好想去看看；又总觉得技能太少，未来会迷茫。那时候，学習似乎是学校的代名词，是考试的附属品。可随着年岁渐長，我们发现，人生何尝不是一场持续不断的学习之旅？那些曾经的“不知道”，变成了现在的“想了解”；那些曾经的“做不到”，变成了现在的“想尝试”。

很多人却被一个无形的“年龄标签”困住了脚步。一听到“学習”，脑海里立刻浮现出枯燥的课堂、高昂的学费，以及“我这个年纪还能学得会吗？”的自我怀疑。殊不知，在这个信息爆炸、科技飞速發展的时代，学习早已卸下了沉重的枷锁，变得前所未有的便捷和精彩。

你有没有过这样的时刻？看到别人精通一门外语，能流畅地与世界对话，心中是否涌起一丝羡慕？想为生活增添点色彩，却不知道如何拿起画笔，创作属于自己的艺术？或者，工作多年，突然感觉遇到了瓶颈，渴望掌握一项新技能，为职业生涯注入新的活力？

别讓“没時间”、“没钱”、“没天赋”成为你止步不前的借口！今天，我就要为你揭开尘封已久的“免费学习宝藏”，讓你明白，人生這场精彩的“大戏”，永远都有免费的VIP席位等待着你！告别那些让你焦虑的“年龄密码”，让我们一起，用知识武装自己，讓生活焕發新的光彩。

技能升级，兴趣开花——让你的生活“有料”起来！

在這个瞬息万变的社會，拥有多样化的技能和丰富的生活情趣，不仅能提升你的竞争力，更能為你的生活注入源源不断的乐趣。告别单调，迎接精彩，从这里开始！

1.Coursera：世界名校触手可及，专業知识的殿堂

想象一下，在家就能听到斯坦福、耶鲁、普林斯顿等世界顶级学府教授的讲课，这是什么体验？Coursera就是这样一个平台，它与全球顶尖大学和机构合作，提供涵盖计算机科学、商業管理、人文社科、藝术设计等各个领域的课程。虽然很多证书课程需要付费，但大部分课程可以免费旁听（audit），这意味着你可以无障碍地获取最前沿的知识和最专业的讲解。

想学习Python编程？想了解最新的市场营销策略？想深入研究哲学史？Coursera都能满足你！

为什么它适合你？课程体系完整，内容深度和广度兼备，适合想要系统学习某项专业知识或提升职业技能的你。你可以根据自己的节奏学习，不受时间地点限制。免费“姿势”：注册账号后，搜索你感兴趣的课程，选择“Audit”选项即可免费旁听。

2.edX：同样的殿堂，不同的风景

与Coursera类似，edX也是一个由哈佛大学和麻省理工学院联合创办的非营利性在线学习平台。它同样汇聚了全球一流大学的优质课程，内容涵盖STEM（科学、技術、工程、数学）、人文、艺术等广泛领域。edX的课程以严谨和高质量著称，是系统学习知识的绝佳选择。

為什么它适合你？如果你偏愛更偏向学术和研究的课程，edX可能會是你的菜。它的课程设计往往更具挑战性，适合渴望深入探索的你。免费“姿势”：同样，选择“EnrollforFree”或“Audit”选项，即可免费访问课程内容。

3.KhanAcademy（可汗学院）：从基础到精通，覆盖一切的知识宝藏

如果你觉得Coursera和edX的课程略显“高大上”，那么可汗学院绝对是你重拾学習兴趣的“救命稻草”。它提供从小学到大学的几乎所有学科的免费课程，包括数学、科学、历史、经济学、艺术史等等。它的讲解方式深入浅出，非常适合基础薄弱或者想要巩固知识的成人。

而且，它还提供大量的练习题和测验，帮助你检验学习效果。

为什么它适合你？无论你是想重新学習小学数学，还是想搞懂微积分，亦或是对某个历史事件感到好奇，可汗学院都能提供最清晰、最易懂的讲解。它的“从零开始”精神，非常适合初学者。免费“姿势”：整个平台都是免费的，只需注册账号即可畅享所有资源。

4.YouTube：你想到的，想不到的，這里都有！

没错，你没看错！YouTube早已不再仅仅是娱乐平台，它更是世界上最大的免费在线学习资源库之一。无数專家、教育机构、甚至是行业内的爱好者，都在这里分享着他们的知识和经验。无论是学习烹饪技巧、乐器演奏、摄影后期，还是了解最新的科技动态、历史故事，你都能在YouTube上找到海量的高质量视频。

关键在于，你需要学会“搜索”的艺術！

为什么它适合你？YouTube的优势在于其内容的即时性和多样性。你可以找到非常小众、非常具体的学习内容，而且形式活泼，更容易保持学习的兴趣。免费“姿势”：搜索你想要学習的关键词，例如“如何学习吉他”、“Photoshop入门教程”、“意大利語日常对话”等，你会发现一个全新的学习世界。

5.Skillshare：创意与实践并重，点燃你的灵感小宇宙

如果你对艺術、设计、创意领域情有独钟，Skillshare将是你的不二之选。它提供了大量围绕创意技能的课程，如插画、平面设计、摄影、写作、烹饪、手工藝等。Skillshare的课程更注重实践和项目，让你在学習新技能的也能动手创作，产出自己的作品。

虽然Skillshare有付费會员，但它经常提供免费试用期，或者你可以寻找一些“免费课程”的入口，总能找到入門的机会。

为什么它适合你？如果你渴望提升自己的艺術品味，或者想将爱好变成一项技能，Skillshare的实践导向课程會非常适合你。免费“姿势”：关注Skillshare的官方活动，经常会有免费试用或限时免费课程。也可以搜索一些“Skillsharefreeclasses”的关键词，有时能找到公开的免费资源。

思维升級，视野拓展——讓你的格局“大”起来！

学习不仅仅是為了掌握一项技能，更是为了拓宽我们的视野，更新我们的思维模式，让我们能够更深刻地理解这个世界，并做出更明智的决策。在這个信息爆炸的时代，保持清晰的头脑和开阔的视野，比任何時候都重要。

6.Medium：思想碰撞的社區，看透世事的深度洞察

Medium是一个全球性的内容發布平台，汇聚了来自各行各业的写作者，他们在这里分享着各种各样、包罗萬象的深度文章。从科技前沿到个人成长，从社會观察到文化评论，你都能在这里找到引人深思的内容。很多高质量的文章都是免费阅读的，你也可以关注你感兴趣的作者，每天都能接收到最新的思想火花。

为什么它适合你？Medium的文章往往比新闻报道更深入，比博客更具逻辑性。它能帮助你了解不同领域专家的观点，培养批判性思维，并拓宽你的知识面。免费“姿势”：注册账号后，你可以免费阅读一定数量的文章。许多优质作者也會免费分享他们的文章。

7.TEDTalks：思想的火花，灵感的源泉

TED（Technology,Entertainment,Design）是全球知名的非营利组织，其“TEDTalks”演讲以“传播思想，点燃热情”（IdeasWorthSpreading）为宗旨。这些演讲时长通常在18分钟以内，内容涵盖科学、艺术、设计、全球问题、商业等各个领域，由各领域的顶尖思想家和行动者进行分享。

TEDTalks不仅内容精彩，而且翻译质量极高，几乎涵盖了所有主流语言。

为什么它适合你？TEDTalks是快速获取前沿思想和激发灵感的绝佳途径。它们通常充满激情和洞见，能够讓你在短时间内获得启发，甚至改变你看待世界的方式。免费“姿势”：TED的官网（TED.com）和TED的YouTube频道都提供了所有演讲的免费观看。

8.Wikipedia（维基百科）：百科全書式的知识库，万物皆可查

维基百科可能是我们接触得最多的免费在線资源了。虽然它并非严格意义上的“课程学习”网站，但它是一个巨大、免费、可编辑的百科全書，涵盖了世界上几乎所有的知识领域。当你对某个概念、事件、人物感到好奇时，维基百科是你快速获取基础信息的首选。不过，在使用维基百科时，也需要培养辨别信息的能力，它更多地是作为知识的起点，而非终点。

為什么它适合你？维基百科是你解决“不知道”的第一个入口。它能帮助你快速建立对某个主题的基本认识，為进一步深入学习打下基础。免费“姿势”：整个网站都是免费的，随时随地可以访问。

9.Duolingo（多邻国）：游戏化学習，让学语言变得有趣

想学习一门新语言，但又怕枯燥？多邻国就是你的“语言学习神器”！它将语言学习游戏化，通过闯关、得分、排行榜等方式，让你在轻松愉快的氛围中掌握新的词汇和語法。从英语、西班牙语到法语、德语，甚至还有一些小语种，多邻国都提供了非常系统且有趣的课程。

為什么它适合你？如果你对語言学习有兴趣，但又缺乏动力，多邻国的游戏化设计能让你輕松入门，并保持学习的乐趣。免费“姿势”：多邻国提供免费的基础课程，你只需要注册账号即可開始学习。

10.ProjectGutenberg（古腾堡计划）：穿越时空的文学殿堂，免费阅读经典

对于喜欢阅读的朋友来说，古腾堡计划绝对是一个不容错过的宝藏。它致力于数字化和存档文化作品，提供超过6万本免费的电子书，涵盖文学、历史、哲学等各个领域。這里的书籍都是版权已过期的经典作品，你可以免费下载阅读，讓自己的精神世界得到滋养。

为什么它适合你？如果你热爱阅读，想重温经典文学，或者想了解历史哲学，古腾堡计划提供了海量的免费资源，让你在家就能与伟大的思想对话。免费“姿势”：访问ProjectGutenberg官网，即可免费下载和阅读海量电子书。

结语：别再等了，从此刻开始，做一个“越活越年轻”的学習者！

年龄不是学习的禁锢，而是知识赋予我们阅历的沉淀。在這个充满機遇的时代，拒绝“年龄焦虑”，拥抱“终身学習”，你将收获的不仅仅是知识和技能，更是对生活的热情、对世界的好奇，以及不断进化的自我。

从今天起，选择一个你感兴趣的网站，挑一个你渴望学习的课程，迈出你学习的第一步。你会发现，学習的快乐，远比你想象的要多得多。愿你我都能成为那个“永远年轻，永远热泪盈眶”的学習者，用知识点亮人生的每一段旅程！

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深入迷宫，窥探人性的幽暗角落

在光影交织的成人世界里，总有一些作品，不满足于表面的浮光掠影，而是选择用最直接、最赤裸的方式，去探索人类内心深处的复杂与矛盾。它们如同精密的心理剖析，将压抑的欲望、潜藏的恐惧、扭曲的情感一一呈现在观众眼前，让你在惊叹之余，不禁反思自身的边界与社会的规则。

今天，我们要聊的这几部电影，正是这类硬核佳作的代表，它们以其“大尺度”的姿态，成功地将观众拉入了精心构建的迷宫，从感官的刺激中，通往对人性更深层次的理解。

让我们不得不提的是那些在悬疑惊悚领域拥有里程碑意义的作品。《本能》（BasicInstinct），这部1992年的经典之作，无疑是许多人心中的“成人片单”首选。莎朗·斯通饰演的凯瑟琳·特拉梅尔，一位性感迷人的小说家，她用她的智慧、她的诱惑，一步步将警探尼克·卡兰（迈克尔·道格拉斯饰）卷入一场围绕谋杀案的危险游戏。

影片最令人称道的，莫过于其对性张力的极致运用，每一次眼神的交汇，每一次若有若无的触碰，都充满了试探与危险。它模糊了侦探与被侦探、正义与邪恶的界限，让观众在猜疑中不断陷入更深的泥沼。凯瑟琳的每一个笑容都带着一丝玩味，每一句话语都可能暗藏杀机，这种将性、权力与犯罪完美融合的手法，让《本能》成为一部超越时代的杰作。

它不仅仅是一部情色悬疑片，更是一次关于诱惑、控制与真相的深刻探讨，其大胆的场面设置，至今仍被影迷津津乐道，成为衡量许多同类影片的标杆。

当然，提到悬疑与大师，就不能不提阿尔弗雷德·希区柯克（AlfredHitchcock）。虽然他的许多作品并非“大尺度”的成人片，但其对心理悬疑的精妙掌控，以及对人性阴暗面的深刻洞察，为后来的许多“硬核”作品奠定了基石。而在希区柯克众多作品中，《精神病患者》（Psycho）绝对是绕不开的经典。

这部1960年的电影，以其颠覆性的叙事和令人发指的结局，彻底改变了恐怖片的格局。影片初期，玛丽昂·克兰（珍妮特·利饰）卷款潜逃，却意外住进了一家偏僻的汽车旅馆，而旅馆的主人诺曼·贝茨（安东尼·帕金斯饰）则是一个令人不安的年轻人，hismother.影片最著名的“浴室杀戮”场景，虽然在当时并没有多少血腥画面，但其快速的剪辑、尖锐的音乐和观众被蒙在鼓里的恐慌感，制造出了无与伦比的惊悚效果。

希区柯克擅长利用观众的恐惧心理，将看似平常的场景变得令人毛骨悚然。他让我们窥探到，潜藏在温和外表下的，可能是最令人胆寒的疯狂。《精神病患者》之所以成为经典，正是因为它不仅仅在于其吓人的情节，更在于它深入剖析了一个扭曲的灵魂，以及它如何通过巧妙的叙事，将观众带入角色的精神世界，体验那份令人窒息的恐惧。

除了对心理的极致探索，一些影片则将目光聚焦于人性的原始欲望与道德的边界。《罗曼史》（Romance），这部1999年的法国电影，以其毫不避讳的姿态，描绘了一段极具争议的女性情欲探索。朱莉叶·比诺什饰演的索菲，是一位传统保守的女教师，在婚姻出现危机后，她意外地踏入了一个充满情欲的世界，与一位来自非洲的男子展开了一段大胆而炽热的恋情。

影片的“大尺度”体现在其对性爱的直接描绘，以及对女性情欲解放的坦诚呈现。它挑战了传统的道德观念，探讨了在压抑的环境下，性作为一种本能的释放，以及它如何影响一个人的生活与自我认知。索菲的转变，是从压抑到释放，从束缚到自由，这个过程充满了探索的勇气和对自身欲望的诚实。

《罗曼史》并没有试图评判，而是以一种近乎纪录片式的冷静，展现了人性中复杂的情感纠葛和身体的自由渴望。它让我们看到，性不仅仅是生理的需求，更是情感的连接，是自我发现的一种方式。

当然，在谈论“大尺度”和“硬核”时，我们不能忽视那些将暴力与情欲结合，从而制造出视觉与心理双重冲击的作品。《落水狗》（ReservoirDogs），昆汀·塔伦蒂诺的处女作，虽然其“大尺度”更多体现在语言的粗俗和暴力的直接，但其对黑色幽默、非线性叙事的运用，以及对犯罪团伙内部关系的刻画，使其成为一部极具影响力的作品。

影片围绕着一次钻石抢劫案展开，事情从一开始就出现了偏差，犯罪团伙成员互相猜忌，内讧不断。虽然性爱场面并不多，但影片中的暴力场景，尤其是“割耳”那一幕，足以让许多观众感到不适。昆汀的风格在于，他能在血腥暴力中注入黑色幽默，在粗俗对话中展现人物的智慧与荒诞。

这种反差带来的冲击感，使得《落水狗》成为一部让人难以忘怀的电影。它不仅仅是一部关于犯罪的电影，更是对男性友谊、忠诚与背叛的深刻寓言，用一种极端的方式，揭示了人性的脆弱与阴暗。

这些电影，它们用最直接的方式，触碰了成人世界的敏感神经。它们不是简单的感官刺激，而是一次深入人心的探索，让我们得以窥探人性的幽暗角落，在震撼与反思中，重新认识自我与这个世界。

视觉冲击与哲学思辨：硬核电影的进阶之路

当我们谈论“大尺度”的欧美电影时，我们不仅仅是在讨论那些直白的性爱场面，更是在探讨一种电影创作的态度——一种敢于直面人性复杂、挑战社会禁忌、甚至颠覆传统审美的勇气。这些影片，往往在视觉上给予观众强烈的冲击，在叙事上进行大胆的创新，在主题上引发深刻的哲学思辨。

它们将观众从被动的接受者，转变为积极的思考者，让每一次观影都成为一次心智的冒险。

继上文提到的经典之作后，我们将继续深入，发掘那些在“硬核”道路上走得更远，甚至将艺术性推向新高度的作品。《秘书》（Secretary），这部2002年的独立电影，以其独特而细腻的视角，探讨了BDSM（束缚、支配、施虐、受虐）文化中的情感与权力关系。

艾米莉·莫迪默饰演的艾伯，一位有自残倾向的年轻女性，在找到一份秘书工作后，她与她的上司E.J.（詹姆斯·斯派德饰）之间，逐渐发展出一种不同寻常的、带有强烈支配与臣服意味的职业关系。影片的“大尺度”并非在于露骨的性爱描写，而在于其对一种边缘性行为的坦诚展现，以及对权力动态在亲密关系中扮演角色的深刻剖析。

它打破了许多人对BDSM的刻板印象，将其描绘成一种可能带来治愈与自我认同的途径。艾伯在E.J.的“训练”下，逐渐找到了自我价值的肯定，而E.J.也在这段关系中，释放了自己压抑的情感。电影的魅力在于，它在看似极端的设定下，展现了人与人之间复杂的连接方式，以及在看似非传统的权力结构中，可能存在的真挚情感和互相成就。

它让我们反思，何为正常？何为禁忌？在人性的光谱中，是否存在着我们尚未理解的领域？

如果说《秘书》是以一种细腻的笔触探索权力与情感的边界，那么《致命诱惑》（FatalAttraction）则是一部更加直接、更加令人心悸的心理惊悚片。1987年的这部作品，以其极具争议的主题，让无数观众感受到了“一夜情”可能带来的毁灭性后果。

迈克尔·道格拉斯饰演的丹·盖勒格，一位已婚的律师，在一场出差中，与一位名叫艾丽克斯·福瑞斯特（格伦·克洛斯饰）的出版社编辑发生了一夜情。这位看似迷人的女子，却逐渐走向疯狂，开始了一系列令人不寒而栗的纠缠与报复。影片的“大尺度”并非直接的性描写，而是其对女性被抛弃后的极端心理的刻画，以及由此引发的令人窒息的恐惧感。

艾丽克斯的执着、偏执和歇斯底里，让丹的家庭陷入了前所未有的危机，也让观众在一场关于道德、欲望与代价的较量中，体验了极度的紧张与不安。格伦·克洛斯在这部电影中的表演堪称教科书级别，她将一个被爱情冲昏头脑，最终走向失控边缘的女人演绎得入木三分，让观众在恐惧之余，也不禁为她身上那种毁灭性的悲剧力量所震撼。

《致命诱惑》不仅仅是一部惊悚片，更是一次对婚姻承诺、情感界限以及人性失控后果的深刻警示。

跳脱出纯粹的惊悚与情色，《熔炉》（Silenced）这部2011年的韩国电影，则以其更为深沉和沉重的主题，直击了社会最黑暗的角落。虽然它并非严格意义上的“成人片”，但其触及的儿童性侵和教育体制的腐败，以及影片中揭露的令人发指的罪行，使其具有了极强的“硬核”冲击力。

孔侑饰演的姜仁浩，一位新到聋哑学校的老师，在那里，他发现学生们遭受着校长和教职工的性侵和虐待。影片以一种近乎写实的风格，毫不避讳地展现了这些令人发指的罪行，以及受害者的痛苦与无助。观影过程中，观众会被深深的压抑感所笼罩，对人性的黑暗面感到心寒。

影片最令人动容的，是姜仁浩在绝望中，选择为孩子们发声，即使面对强大的阻力，他依然坚持抗争，希望为这些被沉默的孩子们争取正义。《熔炉》的“大尺度”不在于感官的刺激，而在于其对社会现实的残酷揭露，以及对良知与勇气的呼唤。它让我们看到，真正的“硬核”不仅仅是视觉上的冲击，更是心灵上的震撼，以及对不公义的勇敢反击。

影片的结尾，虽然留有遗憾，但也传递了一种希望，那就是即使在最黑暗的时刻，总有人会站出来，为那些无声的受害者呐喊。

让我们回到对艺术与情欲的极致探索。《情欲之都》（TheEmptiness），或者说其同名姊妹篇，以及类似风格的作品，往往以其大胆的视觉语言和充满象征意义的叙事，将观众带入一个超现实的情感世界。这类电影，常常模糊了现实与梦境的界限，用极具冲击力的画面，去表达人物内心的挣扎、欲望的涌动以及对存在意义的追问。

它们可能没有传统意义上的清晰剧情，但其独特的艺术风格，以及对人性深处情感的挖掘，却能够带来深刻的共鸣。这类影片往往依赖于强烈的意象、大胆的色彩运用和非线性的叙事结构，来营造一种独特的观影体验。它们挑战了观众的接受习惯，迫使我们去主动解读，去感受，去思考。

这类“硬核”的艺术探索，不是为了哗众取宠，而是为了在艺术的边界上，拓展我们对人类情感和存在状态的理解。

这些电影，它们以不同的方式，展现了“大尺度”的魅力。它们可能是对性心理的深度剖析，可能是对社会阴暗面的无情揭露，也可能是对艺术与情欲界限的无畏探索。它们不回避人性中的欲望、痛苦与挣扎，而是选择用最直接、最有力的方式，去呈现这一切。观看这些电影，与其说是一种娱乐，不如说是一种冒险，一次深入探索人性幽暗与光明的旅程。

它们挑战我们的观念，拓展我们的视野，让我们在震撼与反思中，看到更广阔的人性世界。

图片来源：每经记者 吴小莉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄