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人民网香港8月20日电 （严小晶）华润物流与GKE合作运营的伦敦金属交易所（LME）香港交割仓19日在香港长沙湾润发码头正式揭牌，此举标志香港构建大宗商品交易生态圈走出关键一步。

揭牌仪式现场。主办方供图

香港特区政府财政司司长陈茂波出席揭牌仪式时表示，加入伦敦金属交易所（LME）的交割网络，对服务国家发展战略和进一步巩固提升香港作为国际金融与航运中心的地位具有重要意义。此举将引领金属市场的量变和质变，增强区域有色金属供应的韧性，加强香港金融与物流服务的联动发展和融合创新。

香港特别行政区政府财政司陈茂波司长致辞。主办方供图

不盖被子的秘密：你知道两人睡觉不盖被子會发生什么吗？

在这个快节奏的生活时代，睡眠被越来越多的人视作“奢侈品”。很多人习惯裸睡，或者即使盖被子也只是一层轻薄的床品。尤其是当两个人共度一生，关于睡觉习惯的不同选择也成为情侣、夫妻之间的小秘密。有些人喜欢盖得厚厚的被子，确保温暖，而有人坚信“裸睡”才是真正的自由。

不盖被子，究竟会带来什么样的影响？这问题看似简单，但其实隐藏着许多科学与心理学的秘密。

1.体温调节的科学秘密首先要知道，人体的核心體温是维持生命正常運转的关键。睡觉时，人体会自然地降温，帮助入睡和深度睡眠的进行。盖被子可以帮助我们锁住身体的热量，保持温暖，从而延长深度睡眠时间。而不盖被子，身體散发的热量更快地流失，尤其是在寒冷的环境下，很容易造成体温下降，阻碍睡眠的深度和效率。

还有一种情况，夏天或者温暖的环境中，不盖被子反而让人感觉更舒服，也能减少出汗、燥热。但是如果温度过低，身体就会感到冰凉不适，甚至引发睡眠中断。

2.睡眠环境与心理感受睡眠其实不仅仅是身体的事情，心理状态也起着决定性作用。不盖被子，很多人会觉得“自由”自在，像是摆脱束缚一样——这可以缓解焦虑，提高睡眠舒适感。也有人会觉得“裸睡”暴露出隐私和安全感的不足，产生孤独感或者不安。尤其是在陌生环境或者伴侣的陪伴中，不盖被子的心理状态可能会有所不同。

有的人喜欢露出身体，感受皮肤与空气的直接接触，那会促进身体的放松，甚至提升幸福感。

3.健康风险与防护不盖被子最大的隐忧或许在于环境与健康的危险。寒冷的空气中，長时间裸睡可能引发感冒、关节酸痛甚至免疫力下降，尤其是对于老人和體质较弱的人而言。睡觉时缺乏遮挡，也容易暴露皮肤于尘螨、细菌和虫子面前，这些微生物會引起皮肤过敏或者其他健康问题。

有趣的是，现代研究表明，保持合适温度的睡眠环境，甚至“微微盖点被子”能更好地保护免疫系统。

4.性伴侣关系中的微妙影响两人共眠，睡姿、触觉、气味和温度都可能成為彼此关系中的细节。“不盖被”显然会让身体更贴近彼此，這增加了皮肤接触的机会，可以使情感更紧密；但也可能带来一些摩擦，比如身体發出不同的气味，对方是否喜欢这样的感觉。有研究发现，身体接触能促进荷尔蒙的分泌，如催產素，提高信任感和幸福感，但前提是双方都能接受這种亲密方式。

不盖被子，意味着需要更强的互信和默契，否则容易引起尴尬和不适。

5.文化与习俗的影响不同文化和地区对裸睡或不盖被的接受度也不同。在一些國家，如日本，裸睡被视作追求健康、自然的生活方式；而在欧美某些国家，不盖被则可能被认为过于随意甚至不够礼貌。文化习惯深深影响一个人的睡眠偏好，也影响两人在床上的互动。

这部分内容带出了“不盖被”状态的多维度分析：它既有科学支持的“自然、健康”叙述，也有心理和文化因素的潜在影响。掌握这些知识，无疑可以帮助你更好地理解自己和伴侣的睡眠偏好，为共同的生活选择提供参考。

不盖被的生活真相：影响深远，爱与健康的平衡点在哪里？

前面我们分析了不盖被的基础科学和心理状况，现在，我们来深入探讨这种習惯在实际生活中会带来的更深层次的影响，以及如何找到适合自己的平衡。

1.不盖被子的好处是什么？对许多人来说，裸睡或不盖被子是一种追求自由、自然和舒适的表现。没有被子的束缚，可以最大限度地释放身体的潜能：

改善血液循环：没有厚重被子压迫身體，可以促進血液流通，减少肢体僵硬。提升皮肤呼吸：裸睡讓皮肤更好地呼吸，有助于减轻皮肤问题，比如过敏或湿疹。增加放松感：身体直接与空气接触，能够缓解肌肉紧张，减輕压力，改善心情。睡眠更自然：对于喜欢“睡在大自然中的人”来说，这是一种获得“原始”睡眠體验的方式。

2.不盖被子的潜在风险与应对策略当然，所有美好的事物也存在副作用。最常见的问题包括：

寒冷引起的身体不适：尤其在卧室温度较低时，裸睡可能导致寒战，进而引发感冒或关节痛。睡眠中途的醒来：寒冷影响睡眠的连续性，容易醒来，降低睡眠质量。皮肤疾病风险：裸睡频繁可能會让身体更容易接触到不干净的空气中的尘埃、虫卵等微生物。解决方法是：注意卧室环境的清洁，选择适合自身的睡眠温度，必要时在冬天使用轻薄的睡衣作为“保护层”。

试验不同的睡眠环境：试着用空调调节卧室温度，或使用轻薄的床单，看哪种状态最适合自己。调节体温的“小技巧”：如睡前喝一杯温牛奶、使用热水袋或暖宝宝，调节身体舒适度。培养良好的睡眠習惯：规律作息，避免过度兴奋，可以让身体更容易适应不同的睡眠环境。

逐步尝试裸睡或不盖被：从短时间开始，感受身體的反应，一步步寻找到属于自己的舒适区。

4.关于伴侣：如何协调不同的睡眠习惯？夫妻、情侣在睡眠習惯上的差异，有时候会成为“隐形矛盾”。如果其中一方喜欢裸睡，而另一方更习惯盖被，可能会导致互相的不适或摩擦。解决方案包括：

理解和包容对方的偏好：尊重彼此的習惯，不要强求一方改变全部。找到妥协的方案：比如：睡觉时可以在身体旁放一条輕薄的毯子，既保证温暖，又不限制自由。增强情感连接：通过身体接触、亲吻、言语，弥补物理距离带来的“空缺”。创造共同的睡眠仪式：比如睡前聊天、听轻音乐，讓彼此在睡眠前保持温馨和放松的状态。

5.未来的健康生活与睡眠習惯随着认知的提升和生活方式的变化，越来越多的人开始关注个性化的睡眠方案。除了经常被提及的“睡眠时间”、“睡眠环境”，个人习惯，如是否盖被子，也逐渐被纳入健康管理范畴。在未来，或许会出现：

智能调温的床品：能根据身体温度自动调节温度的智能被褥，让每个人都能找到最适合自己的睡眠温度。个性化睡眠方案：结合基因、生活习惯，制定专属的睡眠规划，以确保最佳的睡眠质量。科学睡眠的普及：让每个人都理解“适度”和“个性”的重要性，摒弃一刀切的睡眠观念。

这段復杂而迷人的“裸睡与不盖被”之旅，或许没有万能公式，但只要了解科学、倾听自己身體的聲音，就能在愛与健康之间找到那份最佳的平衡。

陈茂波表示，华润多年来在香港仓储物流服务领域积极投资，经验丰富，华润物流积极布局参与香港大宗商品生态的建设，目前长沙湾投入使用的两个仓库是香港唯一同时具备海陆联运能力的交割地点，正以优质的服务支持香港国际金属交易发展。特区政府将继续支持华润物流有色金属交割仓库的建设。

据了解，2024年香港特区政府正式提出建设大宗商品交易生态圈，相关工作正稳步推进，今年1月香港成为伦敦金属交易所（LME）许可交付地点以来，在短短7个月时间内，8个获批认可仓库已全部投入营运。不仅有助于降低内地金属用家的交割成本，也可以吸引更多企业加入香港的大宗商品交易产业链，参与市场建设。华润物流所属润发仓码有限公司2个仓库成功入选，跻身成为伦敦金属交易所（LME）在港首批认证金属交割仓库供应商。

华润集团韩跃伟副总经理表示，华润集团坚持立足香港、面向内地、连接世界，物流行业是华润在港深耕的重点领域之一，华润物流已经实现在香港北部都会区、葵青港口区及火炭地理中心区等重要物流枢纽节点的战略布局，并持续推进数字化转型。未来，华润将以更加专业的服务赋能实体经济，为香港高质量发展与长期繁荣稳定贡献更多力量。

图片来源：星岛环球网记者 潘美玲 摄

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