每经编辑｜陈成有    

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18岁的风，23岁的光：生理与肌肤的初相遇

十八(ba)岁，是生命中最绚烂的章节，如同初升的太阳，充满了无限的朝气与活力。这个年纪的女孩，身体正经历着最后的发育，荷尔蒙如同跳跃的音符，谱写着生长的乐章。她们的生理期规律而稳定，身(shen)体机能处于巅峰状态，新陈代(dai)谢旺盛得令人羡慕。每一(yi)次呼吸都带(dai)着(zhe)青草的(de)香气，每一次奔跑都充满着不羁的能量。

在肌肤上，十八岁(sui)的女孩仿(fang)佛拥有了天然的滤镜。皮肤饱(bao)满而富有弹性，胶原蛋白(bai)含量高得令人嫉妒，毛孔细致得几乎看不见。偶(ou)尔冒出的几颗(ke)痘痘，也仿佛只是青春期特有的“小插(cha)曲”，稍加呵护便能迅速“平息(xi)”。肌肤的自我修复能力超强，熬夜后的疲惫也只是暂时的，第二天醒来，依然可以光彩照人。

这是一种近乎完美的、未(wei)经雕琢的自然(ran)美，如同未经打磨的宝石，闪烁着纯粹的光芒。

转眼间，我(wo)们来到了二十三岁。这时(shi)的女孩，褪去了青涩，增添了几(ji)分从容与优雅。身体的(de)生理变化更为成熟，荷尔蒙趋于稳定，但(dan)新陈代(dai)谢的速度开始悄然放缓。这并(bing)不意味着衰老，而是身体进入了一个新的阶段，更懂得(de)如(ru)何平衡与调养。就像一首舒缓的乐曲，比起十八岁的激昂(ang)，多了几分韵味与深度。

在肌肤上，二十三(san)岁的变化是细腻而微妙的。虽然依旧年轻(qing)，但与十八岁相比，胶原蛋白的流失开始变得不可逆转，新陈代谢的减缓也意味着肌肤的自我(wo)更新速度不如从(cong)前。曾经“睡一觉就好了”的熬夜脸，可能需要更长的时间来恢复。肌肤也可能开始显现出一些初期的“痕迹”，比如偶尔(er)的干燥、细纹的萌芽，或是因为环境因素（如日晒、污染）而产生的肤色不均。

这时，肌肤(fu)不再是那个可以“为所欲为”的“铁皮”，而是需要被温柔呵护、精心滋养的“珍宝”。

生理的(de)印记：从蓬勃(bo)到稳健

十八岁，生理周期如同精(jing)准的时钟，每月如期而至，预示着身体的健康与活力。排卵期、黄体期(qi)，这些生(sheng)理的节(jie)点，都充满了生命力的跃动(dong)。女性荷(he)尔蒙（雌激素）在这个(ge)时期达到一个相对较高的水平，赋予了女孩们特有的(de)柔美与曲(qu)线(xian)。身体的各项机能都在高效运转，无论是能量的储存还是消(xiao)耗，都表现出(chu)旺盛的生命力。

到了二十三岁，身体的生理周期依然规律，但可能伴随着一些细微的变化。长期的生活习惯、压力、甚至是饮食，都可能对生理周期产生影响。身体(ti)对外界的反应也变得更加敏感。例如，如果长期熬夜或压力过大，可能更容易出现月经不调(diao)的情况。而此时，女性荷尔蒙的水平虽然依(yi)旧维持在健康(kang)范围内，但与(yu)十八岁相比，可能开(kai)始出现一(yi)些微小的波动，为后续的肌肤变化埋下(xia)伏笔。

更重要的是，二十三岁的身体开始更懂得“养生之道”。虽然依旧可以享受青春的资本，但对身体的关注度会逐(zhu)渐提(ti)升。人们开始(shi)意识到(dao)，健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠，对生理(li)健康的重要性，也间接影响着皮肤的状态。身体的“内(nei)在美”与“外在美”开始形成更紧(jin)密的联(lian)系，不再是单纯的“天然优势”，而是需要(yao)用(yong)心经营的“健(jian)康财富(fu)”。

肌肤的对话(hua)：从无忧到关注

让我们深入聊聊肌肤。十八岁的肌肤，几乎可以说是“自带光环”的。油脂分泌旺盛，水分充足，天然屏障(zhang)功能强大(da)。毛孔虽然可能因为油脂分泌而显得粗(cu)大(da)，但通过日常清洁，基本都能保持在一个相对健康的状态。即使偶尔的瑕疵，如黑头、闭口，也往往容易通过简单的护理得到改善。

紫(zi)外线、空气污染等外部侵害，对肌(ji)肤的“打击”似乎也显得(de)不那么致(zhi)命(ming)，肌肤的自愈能力能够迅速“修复”损伤。

二十三岁，是肌肤(fu)开始“诉说”的年龄。当新陈代谢的速度开始放缓，肌肤细胞的更新周(zhou)期变长，老废角质堆积的速度就可能超过了它们脱落的速度。这导致皮(pi)肤表面变得粗糙，光泽度下降。长期以来累积的紫外线伤害，也可能开始显现出色(se)素沉淀，如晒斑、肤色不均。

眼(yan)周(zhou)、嘴角等容易产生表情纹的部位(wei)，也可能悄(qiao)悄地出现细微的干纹或表情纹，特别是当肌肤水分不足时，这些纹路会更加明显。

外部环境的压力，如长时间面对电(dian)子屏幕、空气污染、甚至是缺乏规律的作息，都会对肌肤造成(cheng)累(lei)积性的损伤。二十三岁的肌肤，对这些“负面信息”的反应变得更加明显，修复的速度也开始跟(gen)不上损伤的速度。此时，简单的(de)清洁和基础的保湿已经(jing)不足以应对肌肤的(de)需求，肌肤需要的是更具(ju)针对性、更精细化的护理，以应对(dui)这些“成长的烦恼”。

23岁的智慧：肌肤管理的进阶之路

十八岁的女孩，可能更多地依赖于“天然美”的加持，对肌肤的认知可(ke)能停留在“洗干(gan)净就好”的阶段。而二十三岁的女孩(hai)，则开始真正理解“养肤”的意义。她们不再满足于表面的光鲜，而是开始关注肌肤的“内在健康”。这是一种从“被动接受”到“主动管理”的转变，是一种对自身美丽的智慧投资。

从“治标”到“治本”的护肤观

十(shi)八岁可能只是用着基础的(de)洗面奶、爽肤水、乳液。遇到痘痘，可能就是用些(xie)祛痘膏“点压”一下。而二十三岁的护肤，则会更加系统化。她们会开始了解自己的肤质（干性、油性、混合性、敏感性），并根据肤质选择更适合的产品。

清洁的升级：除了日常清洁，可能会加(jia)入卸妆产品，以及更温和的洁面方式。懂得区分早晚清洁的侧重点，避免过(guo)度清(qing)洁损伤肌肤屏障。保湿的深度：简单的补水已经不够，会开始关注“锁水”能力，选择含有神经酰胺、透明质酸(suan)等成分的(de)保湿产品，修护肌肤屏(ping)障，提(ti)升肌肤自身的储水能力。

抗初(chu)老的意识：可能会开始关注含有抗氧化成分（如维生素C、E、阿魏酸）的精华，它们能帮助抵御自由基的侵害(hai)，延缓(huan)衰老。视黄(huang)醇（A醇）等成分也(ye)可能被纳入护肤日程，虽然(ran)需(xu)要谨慎使用，但其在促进胶原蛋白生成、改善细纹方面的效果是毋庸置疑的。防晒的常态化：真正的“防晒意识”往往(wang)在这个年龄段形成。

明白防晒是抗衰老、抗晒黑(hei)、抗光老化(hua)的第一道也是最重要的一道防线，无论晴雨，都会坚持涂抹防晒霜。针对性(xing)护(hu)理：针对黑眼圈(quan)、眼(yan)袋、细纹、毛孔粗大、肤色不均等(deng)问题，会选择更具针对性的眼霜、精华、面膜等产品。例如，含有烟酰胺的精华可以提亮肤色、改善暗沉；含有水杨酸(suan)的清洁面膜可以深入毛孔，改善闭口和黑头。

内在调养：从生活习惯到精细管理(li)

23岁的女性，不仅关注外在的护肤品，更开始重视由内而外的调养。

饮食的智慧：告别十八岁的“随便吃”，开始注重均衡(heng)饮食。减少高糖、高油、辛辣食物的摄入，多吃(chi)富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜水果。可能还会(hui)开始尝试一些“食疗”的方法，如多(duo)喝水、喝(he)花草茶，甚至研究一些有益于皮肤健康的食谱。睡眠的质量：懂得睡眠(mian)对肌肤的重要性，努力保证(zheng)规律的作息，争取(qu)高质量的睡眠。

因为睡眠是肌肤修复和重生的(de)黄金时间。运动的积极性：运动不仅能保持身材，更能促进血液循环，加速新陈代谢，让肌肤由内而外散发(fa)出(chu)健康的(de)光泽(ze)。瑜伽、普拉提、跑步等，都成为她们保持活力的重要方式。情绪的调适：压力是肌肤的“隐形杀手”。23岁的女孩，开始(shi)学会更好地管理自己的情绪，通过冥想、阅读(du)、听音乐等方式来缓解压力，保持内心的平静，这也直接反映在皮肤的稳定上。

从“偶像包(bao)袱”到“自我(wo)接纳”的蜕变

十八岁的女孩，可能更容易受到外界评价的影响，在意他人对自己外貌的看法，甚至产生“偶像包袱”。而二十三岁的女孩，在经历了更多社会历练后，往往能更成熟地看待美。她们开始明白，美是多元的，不应被单一的标准所定义。

摆脱年龄焦(jiao)虑：23岁，依然是充满活(huo)力的年纪，不再像18岁那样被“青春”这个词框住。她们更懂得欣赏自己不同阶段的美，理解肌肤的变化是自然过程，并积极应对。拥抱不完美：即使有细纹、有痘印，也能坦(tan)然接受，因为这些都是成长留下的(de)痕迹。她们更关注的是(shi)肌肤的健康(kang)和活力，而非追求不切实际(ji)的“零瑕疵”。

自信的源泉：真正的(de)美(mei)丽，源于内心的(de)自信。23岁的女性，通过对自身身(shen)体和肌肤的深入了解，以及科学的护理和健康的生活方式，建立起(qi)强大的自信心，这种自信，比任何昂贵的护肤品更能点亮她们的美。

23岁，不是“老去”，而是“绽放”

与其将23岁(sui)看作是与18岁青春的“告别”，不如看作是生命中一个更成熟、更丰盈的“绽放”时刻。生理的稳健，肌肤(fu)的细致管理，以及(ji)内在的智慧与自信，共同构成了(le)23岁女性独特的魅力。她们拥有18岁的活力(li)，但更多了一份23岁的从容与智慧。

这场关于年龄的对话，并非为了制(zhi)造焦虑，而是(shi)为了让你更了解自(zi)己的身体和肌肤，更科学地去爱护自己。无论是18岁(sui)还(hai)是23岁，亦(yi)或是更年长(zhang)，每(mei)个年龄都有属于它独特的美丽(li)。关键在于，我们如(ru)何以智慧和爱，去拥抱和呵护这份美丽，让它在时间的河流中，愈发璀璨。

23岁的你，正(zheng)站在(zai)人生的一个黄金起点，用你的智(zhi)慧和努力，去书写更精彩的(de)篇章，让你的肌肤，与你的心灵一同，绽放出最动人(ren)的光彩。

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图片来源：每经记者 陈光和 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄