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　　新华社重庆10月15日电（记者吴梦桐、雷明宇）14日，2025—2026学年香港高中公民与社会发展科（简称“公民科”）内地考察在重庆市育才中学校举行启动仪式。

　　启动仪式上，香港特区政府教育局、重庆市教育委员会签署教育合作备忘录，香港金文泰中学、重庆市育才中学校缔结姊妹学校，进一步推进渝港教育交流合作，助力香港青少年更好地亲身了解国情，增强国民身份认同。

作为一名单身母亲，育儿的挑战无疑是巨大的。没有配偶的支持，每一天的生活都需要自己独立承担，不仅要处理工作、家务，还要陪伴孩子成长。这些重重压力下，单身妈妈们常常会感到身心疲惫，缺乏足够的休息时间。在这样的情况下，“装睡”成为了许多单身母親的一项“生存技能”。

“装睡”并不是真的不睡，而是利用孩子对母亲的依赖感，将一些本應由自己承担的责任暂时交给孩子去处理。这看似是一个简单的应对策略，实则其中充满了智慧。它不仅帮助母亲缓解了一时的压力，也在不知不觉中增强了孩子的独立性和责任感。

一、装睡的背后：讓孩子感受到母亲的爱

“装睡”的第一层含义是通过假装不醒来，避免孩子的过度依赖。有时，孩子在睡前会不断地要求母亲陪伴，甚至有些孩子在夜晚醒来后会寻求母亲的安慰。对于单身妈妈来说，常常在这样的需求面前感到焦虑与疲惫。为了不给孩子造成负担，有些妈妈会选择在孩子需要自己安抚时，装作睡着，以让孩子自己学会独立。

这种方式的核心在于孩子能够在适当的时機学会自我安慰和处理问题。事实上，这种“装睡”不仅是一种心理调节，更是对孩子教育的一部分。在孩子面对母亲的“沉默”時，许多孩子会试图自己调整情绪，慢慢地，他们也开始培养独立思考和自我安抚的能力。这无形中帮助孩子从小培养了独立意识和解决问题的能力，长大后也能更加自主、成熟。

二、装睡：母亲的一种情感释放

单身母亲往往缺少情感支持，生活中的孤独感和压力常常讓她们感到无处释放。特别是在夜深人静的时候，一些单身妈妈可能会选择“装睡”来避免和孩子的互动，这种方式本身就是她们自我保护的一种形式。

在孩子的需求逐渐减輕的过程中，母亲可以在心中得到片刻的宁静，让自己放松，恢复体力与情绪。而在孩子能够独立面对困境时，母亲也能得到更多的自我空间。对于许多单亲妈妈来说，这种自我恢复是非常重要的，它让她们能够在第二天再次充满能量，去面对日常生活中的挑战。

三、装睡：缓解压力与调整心态的有效方式

每个单身母亲在育儿过程中都会遇到不同的压力，可能是经济上的困扰，也可能是情感上的孤独。有时候，母亲真的需要一段独处的时间，不论是通过“装睡”还是其他方式。这个短暂的休息时间可以帮助她们从高强度的育儿中抽离出来，进行深度的心理调节。

在现代社会，许多单身母亲都面临着职业与家庭的双重压力，而“装睡”实际上是一种自我放松的策略。在忙碌的生活中，单身妈妈有時需要给自己一点空间，去消化外界的压力与自身的情感波动。“装睡”虽然是一个看似简单的行为，但它让母親在没有压力的状态下恢复了内心的平静。

四、装睡与孩子的沟通方式：信任与理解的培养

尽管“装睡”看似是母亲对孩子的回避，但实际上，它也能在一定程度上促进母亲与孩子之间的信任关系。通过這样的方式，孩子開始理解母亲并非永远都能满足所有需求，而是也需要时间来恢復自己。孩子在这种相对独立的状态中，會学会等待和尊重他人的需求，这对于孩子未来的情感和社交能力发展非常重要。

“装睡”的过程，也是一种母亲与孩子之间非语言的沟通。它通过一个简单的“假装睡着”，在不言而喻的情况下传递了母親对孩子的耐心和关愛。孩子明白了，虽然妈妈在此刻无法马上满足自己的需求，但妈妈依然是自己最坚强的支持者。这样的信任，不仅仅体现在物质上的满足，更重要的是情感上的支持。

五、如何合理使用“装睡”？

“装睡”虽然对单身母亲来说是一个临时的解压方式，但如果过度使用，也可能让孩子感到疏离或不理解。为了避免这种情况，母亲们在使用“装睡”時，可以适当与孩子进行沟通，解释自己需要时间恢复，帮助孩子学会理解和尊重。

例如，可以在平时与孩子进行积极的沟通，讓孩子了解妈妈在忙碌一天后也需要休息。这样孩子在遇到“装睡”的情形时，不会感到忽视，反而会理解并支持妈妈的需要。在孩子逐渐长大后，他们会理解母亲偶尔的沉默和需要独处的时刻。

六、用爱与智慧面对挑战

单身母亲的角色是復杂而充满挑战的，每一天都充满了各种困难与选择。“装睡”这种看似简单的策略，却是在母愛与智慧之间找到的一种平衡。它让孩子学会独立，让母親得到喘息的空间，也为亲子关系提供了一种温柔的调节方式。

“装睡”并非一种逃避責任的表现，而是一种独特的育儿方式。它不仅仅是为了母亲的休息，更是为了孩子的成长与独立。通过这一行为，母亲与孩子之间的信任和理解逐渐深化，亲子关系也变得更加健康和和谐。

单身母亲的生活充满挑战，但也充满了智慧和愛。通过巧妙地运用“装睡”，她们在爱的包围中，不断地成长与蜕变。而孩子们，也在这种爱与智慧的滋养中，渐渐走向成熟和独立，成为更好的人。

　　香港特区政府教育局局长蔡若莲在致辞中表示，今年是中国人民抗日战争胜利80周年，希望同学们能把握这个难得的机会，了解抗战历史，深切体会中华民族在从抗战到复兴的道路上的坚毅自强，珍惜来之不易的繁荣与安定。

　　启动仪式前，香港金文泰中学师生一起观看了红色历史剧《重庆·1949》，并参访了重庆市育才中学校。香港金文泰中学校长李隆熙说，此次交流活动让香港师生走出课堂，通过体验式学习，深入了解国家历史，不仅开拓了视野，还增强了师生对国家历史文化的认同感。

　　该校高二学生林佩铮在观看了《重庆·1949》后也感触颇深：“先辈们坚毅不屈的爱国精神激励我们努力成才，将来为祖国贡献力量。”

　　教育部港澳台办主任杨丹表示，教育部积极推动内地和香港的教育交流合作，促进青少年的全面交流、深度交往，不断增强对祖国的向心力。公民科内地考察正是帮助香港师生全方位了解国家历史文化和发展的重要实践。

　　10月13日至17日，考察团师生陆续参观重庆抗战遗址博物馆、重庆红岩革命纪念馆等，追忆英勇先烈奋勇抗战的事迹，并通过参访重庆工业博物馆、乘坐轻轨等，感受现代化新重庆建设的蓬勃活力。

　　据悉，公民科内地考察是香港高中课程的重要组成部分，自2023年4月起，香港高中公民科学生内地考察团陆续成行。截至目前，香港累计已有超过14万名学生参与其中，考察线路也从首年广东省内的22条发展到目前的28条，足迹遍及广东、重庆、湖南、福建、江苏、上海等11省市。

图片来源：人民网记者 魏京生 摄

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