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熔炉中的成长，还是被燃尽的星辰？——中国体育(yu)生的身心双重压榨

“榨精”，一个令人心悸的词汇，却在悄无声息中描绘着许多中国体育生的真实写照。他们，本应是承载(zai)着(zhe)国家荣誉与民族梦想的希望，是在赛场上挥洒汗水、绽放光芒的未来之星。在残酷的选拔机制和高强度的训练模式下，不(bu)少年轻(qing)的身体和心灵，正在被无情地“榨干”。

这种“榨干(gan)”，不仅仅是生理上的极限透支，更是心理上的(de)深度摧(cui)残，最终引发了社会各界的广泛关注，一场(chang)关于运动员(yuan)权益的呼唤，正愈发响亮。

回溯中国体育发展的轨迹，我(wo)们不难发现，“残(can)酷成才(cai)”似乎一(yi)直是(shi)绕不开的关键词。从童年(nian)时期(qi)就被送入体校，与家人分离，到日复一日、年复一年的高强度、高重复性训练(lian)，再到为了达到某个标准、某个成绩而(er)进行的近乎“非人”的磨砺。这一切，都指向一个(ge)目标：出成绩，为国争光。

在这个过程中，那个原本鲜活、充满活力的(de)个体，却往往被简化为一个达成(cheng)目标的工具，他(ta)们的个性、他们的情感(gan)、他们的身心健康，都可能被有意无意地牺牲。

“榨精”式训练，并非一个单纯的训(xun)练方法问题，它(ta)更像是一种根植于某些体育文化中的(de)扭曲逻辑。在这种逻辑下，似乎只(zhi)有将运动员“榨”到最后一滴力气，才能激发他们的最大潜能。大量的体能训练、严格的体重控制、近乎(hu)严苛的饮食规(gui)定、长时(shi)间的封闭式集训(xun)，以及来自教练、家长、甚至社会的高压期待，共同构成了体育生们难以(yi)承受的重(zhong)负。

我们看到的，是那些在赛场上获得荣耀的佼佼者(zhe)，他们背后的故事，却(que)鲜有人深入了解。那些因为伤病而提前告别(bie)赛(sai)场，却身心俱疲、未来(lai)迷茫的年轻生命；那些在日复一日的枯燥(zao)训(xun)练中，逐渐失去(qu)对体育(yu)最初的(de)热爱，变得麻木甚至抑郁的灵魂；那些因为长期的身体透支，留(liu)下一生病根，退役后生活难以自理的困境……这些，都是“榨(zha)精”式训练模式下，被忽视的“牺牲品(pin)”。

从生理层面来看，超负荷的训练(lian)会严重损害(hai)运动员的身体。关节的磨损、肌肉的撕裂、骨骼的劳损，都可能成为他们(men)挥之不去的“伴侣”。长期的营养不良或不均衡，更是会影响身体发育，甚(shen)至埋下疾病的隐患。更令人担忧的是，很多年轻的运动员，由于缺乏专业的康复指导(dao)和充分的休息，伤病往往得不到及时的、有效的治疗，小伤拖成大伤，最终(zhong)不得不遗憾退役，前途尽毁。

而心理上的压榨，更是隐形杀手。长期的训练压力、比赛的输赢(ying)焦虑、人(ren)际关系的疏离、对未来的不确定感，以及被剥夺的童年和正常的社交生活，都可能导致运动员出现严重的心理问题。抑郁、焦虑、自卑、甚至更极端(duan)的心理危机，并非危言耸听。当一个年轻的(de)心灵，长期处于高压、孤独、被过(guo)度期待(dai)的环境中，他的心理防线很容易(yi)崩溃。

我们常常在新闻中看到一些运动员因为心理问题而表现失常，甚至做出一些令人震惊的举动，这背后，往往是长期被压抑、被忽视的心理(li)创(chuang)伤在作祟。

“榨精”式训练模式的背后，也折射出我们体育人才培养体系中的一些(xie)深层问题。功利(li)主义(yi)的导向，使得“唯成绩论”的观念(nian)深入人心。过早的专业化，剥夺(duo)了孩子们选择的权利，也让他们失去了接受全面教育的机会。而(er)对运动员职业发展通道的狭窄，更是让(rang)许多人面临“一旦退役，前途未卜”的尴尬境地(di)，这种不安全(quan)感，进一步加剧了他们的(de)心理负担。

当(dang)“榨精”的(de)声音越(yue)来越大(da)，当一个个鲜活的生命在过度消耗中发出痛苦的呻吟，社(she)会终于开始反思。我们不(bu)能(neng)再用“吃得(de)苦中苦，方为人上人”的陈旧观念，去搪塞那些(xie)被过度压榨的年轻生命。我们需要认识到，体育，应该是促进身心健康、实现人生价值的途径，而不是(shi)一个将人“榨干”的(de)熔炉。

关注(zhu)体育生的身心健康，呼吁(xu)加(jia)强对运动员权益的保护，已经成为刻不容缓的时代命题。

破茧(jian)成蝶的翅膀，需要呵(he)护与尊重——构建更人性化的体育人才培养体系

中国体育生的“榨精”困境，如同一声响亮的警钟，敲醒了沉睡已久的社会意识。我们不能(neng)让年轻的梦想(xiang)，在无休止的消耗中破碎；我们不能让未来的国之栋梁，在身心俱疲中黯然退场。加(jia)强对运动员权益的呼吁，已经从个别声音汇聚成强大(da)的洪流，指向一个(ge)更清晰、也更迫切的(de)目标：构建一个真正人性化、科学化、可持续的体育人(ren)才培养体系。

这场深刻的反思，首先需要从观念的(de)转变(bian)开始。我们必须摒弃“一切为了成绩”、“牺牲个人成就集体”的狭隘观念。运动员首先(xian)是人，是拥有独立人格(ge)、情感需求的个体。他们的身心健康，是其发挥潜能、实现价值的根本保障，而不是可(ke)以被随意牺牲的附(fu)属品。教育的本质，是促进人的全面发展，体育教育更应如此。

它不仅要培养竞技体育的优秀人才，更(geng)要塑造健全的人格，教会他们如何面(mian)对成功与失(shi)败，如何在生活中找到快(kuai)乐，如何规划自己的(de)人生。

科学的训练理念和方法，是解决“榨精”问题的关键。我们需要引入更先进的运动科学知识，关注运动员的身体负荷、恢复节奏、营养补充、心理调适等各个方面。教练员的培训也亟待升级，他们不仅要有精湛的专业技能，更(geng)要具备人文关怀素养，懂得如何与年轻运动员沟通、理解他们的需求，并以引导而非压迫的方式进行指导(dao)。

对于那些可能出现的伤病，必须建立完善的(de)医疗保障和康复体系，确保运动员在受伤后能够得到及时、专业的(de)治疗，并拥(yong)有重返赛场或平稳过渡到新生活的机会。

心(xin)理健康，绝不能再被忽视。我们迫切需要为运动员提供专业的心理咨询服(fu)务(wu)，设立心理辅导室，开展心理健康教育。在日常训练和生活中，要营造一个更加开放、支持性的环境，鼓励运动员表达自己的情绪和困惑，让他们知道，寻求帮助并不可耻，而是对自身负责的表现。

退役运动员的心理转型，同样需要关注，帮助他们适应离开赛(sai)场后的新生活，重新找到自我价值。

更重要的是，我们需要为运动员打通更宽广的职业发展通(tong)道。条(tiao)条大路(lu)通罗马，体育成就也应(ying)该有更多元的实现方式。退役不(bu)等于“终结”，而是“转型”的开(kai)始。我们可以探索更多“体教融合”的模式，让(rang)运动员在训练的也能接受良好的文化(hua)教育，为他们未来进入高等学府深造，或者在体育产业、相关领(ling)域就业，打下坚实基础。

社会(hui)也需要更多地(di)接纳和认可退役运动员，为他们提供就业机会，让他们在新的领域继续发光发热。

政策的引导和法规的完善，是推动这一切变革的强大动力。体育管理部门应出台更明确的规(gui)定，规范训练时间、强度，保障运动员的休息权、休假权，并建立严格的监督和问责机制，惩处那些违规、不人道的训练行为。运动员的权益，应该(gai)被(bei)写(xie)进法律，得到更强(qiang)有力的保护。

例(li)如，建立健全的(de)运动员合同(tong)制度，明确双方的权利和义务；建(jian)立独立的运动员申诉和仲裁机制，为他们提供公平的维权渠道。

社会的广泛参与和舆论的监督，同样不可或缺。媒体应该更多地关注(zhu)运动员的真实生活，揭示那(na)些不为人知的困(kun)境，发出为运动员权益发声的声音。公众也应(ying)该给予更多的理解和支持，理性看待体育成绩，将关注点从单纯的奖牌数(shu)量，转(zhuan)移(yi)到运动员的健康成长上来。每一个个体，都应该成为这场变革的参与者和推动者。

“榨精”式训练模式的破除，绝非一蹴而就，它需要整个体(ti)育界的共同努力，需要社会各界的耐心与坚持。但(dan)这并非一项不可能完成的任务。当我们开始真正以尊重和关(guan)怀的眼光看待每一位年轻的运动员(yuan)，当我们愿意为(wei)他们提供(gong)更科(ke)学、更人性化的成长(zhang)环境，我们就能帮助他们破茧成蝶，让他们的梦想之翼，能够自由翱翔，飞向更广(guang)阔的蓝天。

这不仅是对他们个体的负责(ze)，更是对中国(guo)体(ti)育(yu)未来的负责，是对一个更健康、更文明的社会价值(zhi)的追求。

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图片来源：每经记者 陈玉芹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄