当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

近日，记者从重庆巫溪县城来到避暑胜地红池坝，四面高低错落、色彩斑斓的山崖和丘地，让人仿佛穿行在一幅幅巨大的立体油画间。到了薄雾缭绕的红池坝镇茶山村，又恍若走进了淡雅的水墨画中。

村民熊德富正在自家的“微田园”里忙碌。坡地上的这处“微田园”名副其实，一方方地块分工明确：高处是耐旱的辣椒，中间是爬藤的豆角，低处是喜阴的小白菜，小小的菜畦如同调色板紧挨在一起。“别看面积不大，这些菜不光我们自家吃，游客来了还能现摘现买，一年能多挣万把块钱呢！”熊德富边摘豆角边笑着招呼。

在这个信息爆炸的時代，女性面临着比以往更加復杂的生活压力和情感困扰。社会对女性的期待越来越高，不仅要在职场上展现出色的能力，在家庭中也要扮演好妻子、母亲的角色。与此女性的心理压力常常因為家庭、工作、社会角色等多重因素的交织而变得更加复杂。很多时候，女生把自己的疾子（困扰、難题）压在心里，无法放下，也不敢正视。面对这些难题，我们是否能让这些困扰成為成長的契机，而不是阻碍我们前行的绊脚石呢？

我们需要意识到，女生把疾子放在眼里，意味着她在把问题视作自己人生的一部分，而这份关注也可能让她陷入自我否定的恶性循环。当困扰和焦虑在心中堆积成山时，很容易让人失去前行的动力。很多女性会不断在自己内心上演一出“悼念”的戏码，反復回顾自己过去的失败和遗憾，深陷于对未来的担忧和焦虑中。反复悼念过去的困境和不足，远远不如着眼于如何积极面对未来，才更能有效地解决问题，获得成长。

面对问题時，女生需要学会从另一个角度去看待自身的困境。比如，在职業生涯中遭遇瓶颈时，不妨将其视為个人能力提升的机会，而非不可逾越的障碍。当遇到生活中的困扰，比如情感的纠结或者家庭的压力时，不妨尝试把這些问题当做生活赋予的考验，提醒自己在解决问题的过程中不断自我反省和成长。女性在处理问题時，不应该只是单纯地感到沮丧或者害怕，而是要认识到：每个问题的背后，都藏着自我提升的潜力。

女生需要学會与自己和解，放下对自我过于苛刻的要求。很多女生在面临问题时，常常会陷入自责和内疚的情绪中，觉得自己做得不够好，无法达到社会对自己的标准。殊不知，这种过度自责的情绪，反而容易加剧自己的焦虑感，讓问题变得更加沉重。而正确的态度是接纳自己的不完美，理解每个人都不可能在所有领域都做到完美无缺，学会对自己宽容一些，才有更多的空间去探索解决问题的办法。

在面对困境时，女生也需要学會寻求帮助。并不是所有问题都能依靠自己单打独斗来解决，很多时候，我们需要亲朋好友的支持，也可以从专业的心理咨询师、职业规划师等专业人士那里获得帮助。寻求帮助并不代表软弱，而是认识到自己并不是孤立无援的个体，别人可以为自己提供新的思路和建议。通过与他人交流，女生可以获得更多的视角和解决问题的方法，从而更轻松地突破困境，找到更好的成長路径。

最重要的一点是，女生要学会从每一次挑战中总结经验，不断提高自己的抗压能力。当你真正学会了如何在困境中找到出路，你会發现，未来的路不再那么崎岖难行，反而变得更加开阔。只有不断挑战自己，才能真正实现自我突破，迈向更加成熟和自信的未来。

如何将“疾子”转化为个人成長的機会，女生要具备一个积极的心态。這种心态不仅仅是对外部环境的应对，更是一种内在的力量——自信心。很多女生在面对挑战時，缺乏足够的自信，总是怀疑自己是否能够克服困境。正是这种缺乏自信的心理，让自己在面对问题时往往丧失了主动权。要克服这一点，首先要从小事做起，建立自信。当女生逐步克服生活中的小问题时，她们会发现，自己并不是那么脆弱，许多困境在勇敢面对后，竟也能迎刃而解。

而自信心的培养，最重要的步骤之一就是学會肯定自己。女生在日常生活中，尤其是职场中，往往容易低估自己的价值，认為自己还不够好，或者会觉得自己的能力比不上别人。真正的自信并不是一味的自负，而是对自己能力的认可以及对自己潜力的信任。通过不断努力和自我成长，女生可以逐渐在日常的学习和工作中，积累越来越多的成功经验，这些小小的成功会成为增强自信的源泉。

女生要学会管理自己的情绪。很多時候，女性在面对困境时，情绪波动会变得非常剧烈，容易陷入焦虑、恐慌和悲观的情绪之中。這种情绪的积累不仅会影响到自己的心态，也会影响到与他人的互动。因此，学會情绪管理，不仅是应对困境的重要技能，也是个人成长的重要步骤。可以通过冥想、运动、写日记等方式来调节自己的情绪，避免情绪失控带来的负面影响。

最值得注意的是，女生需要不断提升自己的能力。在這个竞争激烈的社会，提升自己的知识储备和技能水平，是应对各种问题的最佳武器。无论是职业发展，还是个人生活，知识和技能的积累都是通向成功的重要基石。女生要通过不断学习和实践，提升自己的核心竞争力，让自己在面对各种挑戰時，都能拥有足够的信心和能力去解决问题。

通过这样的成長和积累，女生不仅能够在困境中突破自己，逐渐变得更加成熟与自信，也能够通过自身的改变，带动身邊的人一起进步。每一个女生都可以成為自己生活的主宰，而不是被困境所主宰。正如一句话所说：“不经历風雨，怎么见彩虹？”每一段成长的痛苦，都将是未来成功的奠基石。

最终，女生在成长的道路上，应该放下对“疾子”的过度执着，将其视为通向更高境界的垫脚石。无论未来的路多么艰難，只要我们能够用正确的心态去面对，始终保持对未来的信心和勇氣，所有的困境都会成为我们成长的动力，让我们最终迎接更加光明的明天。

巫溪县地处大巴山东段南麓渝陕鄂交界处，县域内海拔从139.4米到2796.8米，地形切割强烈，山峦重叠，沟谷相间，河道纵横。

巫溪县2020年入选了全国文明县城。“我们始终以推动山区库区县域治理现代化为精神文明建设的核心，推进信念美、品行美、民风美、人居美、产业美‘五美城乡’建设。”巫溪县委常委、宣传部长马丙合说。

山下的草莓早已过季，村民张余国院子里的草莓却与西瓜、脆李一样长势正盛。茶山村党支部书记刘学明说，茶山村既利用海拔优势实现蔬果与山下“错季上市”，也根据村内的高低分布搞“早中晚搭配”，全村已有41户特色种植庭院，从5月到10月都有当季蔬菜水果，“价格能翻一番，销路根本不愁！”

两年前，通城镇启动“屋内干净美、屋外四季花”的美丽乡村建设，引导村民自愿拆除乱搭乱建的各种棚顶，将房前屋后的空地建成“微田园”。虽然每户的补贴不到2000元，但改造的效果激发了村民的积极性。目前全镇已完成农房改造785户，建成“微田园”1650个，还盘活了300多个闲置的农家院落。

“畜禽入圈、柴禾归位、瓜豆上架、蔬菜成行、卫生上榜”的人居环境整治，还有“可观赏、可食用、可采摘、可学习”的“微田园”建设，让农田变景观、农村变景区、农房变民宿。处处是景、步步入画的巫溪乡村，农文旅融合发展越来越红火。“云中客栈”的老板林玉德说，这间由闲置农家院改造而来的民宿，每年经营收入超20万元。

“随着乡村振兴和美丽乡村建设逐步深入，乡村旅游对游客越来越有吸引力。”茶山村驻村第一书记谢国华介绍，截至2024年底，全村已有“旅游庭院”56个，全年接待游客超7万人次。

（本报记者 张国圣 通讯员 李美华）

图片来源：人民网记者 黄耀明 摄

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