每经编辑｜陈美光    

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私密部位的“清洁症”：是洁癖还是愛？

在親密关系中，谈论“清洁”或许有些尴尬，但它却是一个绕不開的话题。当我们谈论夫妻间的“结合处”，不仅仅是生理上的連接，更是情感交流的深度。而這份深度，也理應包含对彼此身體的尊重与呵护。有些伴侣对此十分在意，甚至到了“清洁症”的地步，但这份在意，或许正是源于对彼此的愛与責任。

为什么私密部位的清洁如此重要？

从生理健康的角度来看，私密部位的皮肤娇嫩，且多为褶皱，容易藏匿污垢、分泌物和细菌。不当的清洁不仅可能导致异味，更可能引發各种妇科或男科疾病，如念珠菌感染、细菌性阴道炎、包皮垢堆积等。這些疾病不仅影响身體健康，更會给夫妻生活带来阴影，甚至影响生育能力。

心理健康同样不容忽视。一个干净清爽的私密部位，能带来更强的自信心和愉悦感。在親密時刻，不必因为担心异味或不洁而產生心理负担，才能更投入、更享受。对于伴侣而言，对方的洁净也是一种尊重和吸引力的体现。

认识你的“结合处”：了解不同區域的清洁需求

夫妻的“结合处”并非铁板一块，不同區域有其独特的生理结构和清洁需求。

外阴區域：這是最容易被外界触及的部位，也是最需要日常清洁的部分。包括阴唇、阴蒂、阴阜等。由于其结构復杂，褶皱多，容易藏匿汗液、分泌物和细菌。阴道内部（女性）：阴道本身具有自我清洁的功能，其酸性环境能抑制有害细菌的生長。过度清洁，尤其是频繁使用洗液，反而会破坏阴道的菌群平衡，导致健康问题。

阴茎（男性）：尤其需要关注包皮内侧（如果未割包皮）和龟头。包皮垢是细菌滋生的温床，長期堆积可能导致异味，甚至炎症。肛周區域：很多伴侣在親密关系中也会涉及肛門区域。肛周皮肤褶皱较多，排泄物容易残留，清洁不当同样会引发健康隐患。

清洁的“黄金法则”：温和、适度、有方法

掌握了私密部位的生理特点，我们就可以制定一套科学有效的清洁方案。记住，清洁的目的是為了健康和舒适，而不是“消毒”。

水，永远是最好的选择：对于大部分的私密部位清洁，清水是最安全、最温和的选择。用温水冲洗，能有效去除表面的污垢和分泌物，而不會破坏皮肤的天然屏障。选择專用的温和清洁產品：如果需要使用清洁产品，务必选择pH值接近私密部位（女性约為4.0-4.5，男性则根据具體部位略有不同，但总体偏弱酸性）的私处沐浴露或洗液。

避免使用普通香皂或沐浴露，它们的碱性容易破坏私密部位的弱酸性环境。清洁频率的讲究：并非“洗得越勤越好”。一般情况下，每天一次温水冲洗即可。运动后、性生活前后，可以根据自身情况适当增加清洗频率，但同样要避免过度。正确的清洁手法：女性外阴：用流动的温水輕輕冲洗，从前往后（即从阴阜到肛門方向），避免将肛門區域的细菌带到外阴。

輕輕拨開阴唇，用指腹轻輕擦拭，不要用力揉搓。女性阴道内部：切勿使用任何洗液或器械進行内部冲洗。只需用温水冲洗外阴即可。男性生殖器：提起包皮，用温水和少量温和清洁產品（或清水）清洗龟头和包皮内侧，然后将包皮復位。仔细清洁阴茎體和阴囊。肛周区域：清洗時同样要注意力度，用温水和少量清洁产品轻轻擦拭，避免过度刺激。

“结合处”的清洁误區，你中招了吗？

很多人在私密部位的清洁上存在误区，這些误区不仅无效，甚至可能带来健康風险。

误区一：频繁使用阴道冲洗液。如前所述，阴道有自我清洁能力。频繁冲洗會破坏菌群平衡，导致感染。误区二：使用强力去污的沐浴露或肥皂。這些產品可能过于刺激，破坏皮肤的天然屏障。误區三：过度追求“无菌”。私密部位的健康在于“平衡”，而非“无菌”。

有益菌的存在同样重要。误區四：清洗次数越多越好。过度清洗會洗掉天然的保护性油脂，使皮肤干燥、敏感。

清洁背后的“親密学问”：沟通与理解的力量

私密部位的清洁，不仅仅是关于身體的卫生，更是关于夫妻间沟通、理解和尊重的一門“親密学问”。当一方对另一方的清洁习惯提出建议或疑虑時，如何处理这个问题，直接关系到关系的质量。

讓沟通“润物细无声”：从含蓄到坦诚

以“我”開头，表达感受：而非“你身上有味道”，可以尝试说“我感觉我们在一起的時候，如果能更注意一下私密部位的清新，我會感觉更放松和享受。”分享健康信息，而非指責：“我最近看到一篇文章，说私密部位的卫生对健康很重要，尤其是XX方面（例如：妇科炎症、男性健康等），我觉得我们可以一起了解一下。

”从自身做起，以身作则：自己先养成良好的清洁習惯，并可以自然地将一些新的清洁用品或方法分享给伴侣，比如“我最近用了這个私处沐浴露，感觉很温和，你也要不要试试看？”制造共同的“健康仪式”：例如，在浴室里摆放一些设计精美的私处清洁用品，或者在性生活前，提议一起進行一个简单的清洁仪式，讓清洁成為情侣间的“情趣”而非“任务”。

强调“一起维护”的共同責任：“親爱的，我们的身体都是最宝贵的，一起好好愛护它，让我们的親密時光更美好，好不好？”

提升“清洁體验”：让私密部位的护理更愉悦

清洁本身可以是一件令人愉悦的事情，尤其是在你们共同的努力下。

选择带有淡淡清香的产品：许多温和的私处清洁產品會添加天然植物提取的淡淡香氛，如茶树、洋甘菊、薰衣草等，這些香氣不仅能带来清新感，还能舒缓情绪。注重“仪式感”：准备一条柔软的毛巾，或者使用專门的私处清洁擦拭巾，讓整个清洁过程更加舒适。营造私密的沐浴环境：调暗灯光，点上香薰蜡烛，播放舒缓的音乐，让清洁变成一种放松身心的体验。

性生活前的“润滑”与“清洁”：在性生活前，可以先用温水冲洗，或者使用伴侣專用的私处清洁湿巾，這不仅能保持卫生，也能让双方都感到更加自信和舒适。

安全第一：特殊時期的清洁注意事项

在某些特殊时期，私密部位的清洁需要更加谨慎。

月经期间：女性在经期应勤换卫生巾，并用温水冲洗外阴。避免使用盆浴，以防水源性感染。孕期与產后：孕期荷尔蒙变化可能导致分泌物增多，应更加注意清洁。產后则需要根据醫生的建议进行护理。有妇科或男科疾病时：务必遵醫嘱进行清洁和护理。不要自行用药或过度清洁，以免加重病情。

性病预防：每次性行為后，双方都應进行适当的清洁，这有助于降低性病传播的风险。

“结合处”的清洁，是爱的延伸

私密部位的清洁，不應被视為一种负担，而应是夫妻间表达愛意、呵护彼此的一种方式。它关乎健康，关乎舒适，更关乎亲密关系中的尊重与信任。

当你们能够坦诚地沟通关于清洁的话题，并且愿意共同努力，以温柔而科学的方式维护彼此的身体健康时，这份“清洁”就升华為一种深刻的愛。它让你们在身体和心灵的双重层面都更加贴近，讓每一次的“结合”都充满纯粹的愉悦与无限的信任。

讓清洁成为你们亲密关系中的一道亮丽風景线，让彼此的“结合处”永远保持健康、清爽，充满愛意。

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图片来源：每经记者 陈奕廷 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄