每经编辑｜陈谊军    

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挥洒汗水，涌动(dong)青春(chun)：体育生群(qun)体中的生(sheng)理(li)冲(chong)动与(yu)探(tan)索

在大(da)多(duo)数(shu)人(ren)眼中，体(ti)育生(sheng)是充满阳(yang)刚(gang)之(zhi)气(qi)、刻苦训练的(de)代名词(ci)。他(ta)们日复一(yi)日地在(zai)跑道上(shang)挥洒(sa)汗水，在(zai)训练场上挑(tiao)战(zhan)极(ji)限，为(wei)的是(shi)在(zai)赛场上(shang)绽放(fang)光彩。在这(zhe)份常人难以企及的(de)自律与坚(jian)持背后(hou)，也(ye)隐(yin)藏(cang)着(zhe)青春期(qi)少年(nian)共有(you)的生(sheng)理冲(chong)动和(he)情(qing)感探索(suo)。当训练的疲(pi)惫(bei)暂告一段落，当(dang)夜深人静，属于(yu)他们(men)自己的(de)空(kong)间(jian)里，那些最本真的生理(li)需求(qiu)便会悄然涌动(dong)。

“体育生(sheng)自慰出(chu)精(jing)”，这(zhe)个看似敏(min)感甚(shen)至有些禁(jin)忌(ji)的词(ci)汇(hui)，实(shi)际上是这个(ge)群体在成(cheng)长(zhang)过程中必然(ran)会(hui)经历的(de)生(sheng)理(li)现象(xiang)，是(shi)他(ta)们(men)走向成(cheng)熟(shu)、认(ren)识自(zi)我的(de)一部(bu)分。

青(qing)春期(qi)，是荷(he)尔蒙(meng)分泌(mi)最(zui)为(wei)旺盛(sheng)的(de)时期，无(wu)论是(shi)男生还(hai)是女生(sheng)，都(dou)会(hui)感受到身(shen)体和(he)心理(li)上的剧烈变化(hua)。对于长期进行(xing)高(gao)强(qiang)度(du)体育训(xun)练的(de)男生(sheng)来说，这种(zhong)变化尤为(wei)明(ming)显。规律(lv)而艰(jian)苦的训练不仅(jin)能够塑造(zao)他们(men)健(jian)硕的(de)体(ti)魄，也(ye)在一定(ding)程度上(shang)加速(su)了身体的(de)发育，特别是性(xing)征的(de)发(fa)育和性(xing)激素(su)的(de)产生。

当体内(nei)的(de)荷尔蒙水平达到(dao)一定(ding)高度(du)，生(sheng)理上(shang)的(de)冲动(dong)便难以避免。而对于这些(xie)常年与(yu)汗水、肌肉打交道的少(shao)年来说，如何在(zai)紧张的训练(lian)和(he)比赛之余，找(zhao)到(dao)一个健(jian)康、安全(quan)的方式来(lai)疏导这(zhe)些与生(sheng)俱来(lai)的生理冲(chong)动(dong)，就成了(le)一(yi)个现实的问题(ti)。

自慰，作为一(yi)种普(pu)遍存(cun)在(zai)的(de)生理现象(xiang)，是(shi)青(qing)少(shao)年探索(suo)和了解自(zi)己身(shen)体最(zui)直接、最私(si)密的方(fang)式(shi)。对(dui)于体育生而言，由(you)于训(xun)练的(de)特殊性，他们的身体(ti)处于一(yi)种(zhong)高消(xiao)耗、高(gao)修复的状(zhuang)态，强烈的(de)体能训练(lian)本身也(ye)可(ke)能在一定程度上(shang)激(ji)发(fa)身体的(de)潜能和活力(li)。在(zai)缺乏足够性(xing)教(jiao)育(yu)和情感疏导的环(huan)境(jing)下，自(zi)慰(wei)很自然地(di)成为了体育(yu)生(sheng)释放(fang)生理(li)压力(li)的一(yi)个重要途(tu)径。

这(zhe)并非是他(ta)们“不(bu)规矩”或(huo)“思(si)想不端正”，而(er)是(shi)青春期(qi)生理发展和(he)身(shen)体需求的正(zheng)常(chang)体现。

我(wo)们必(bi)须认识到，“体育生自(zi)慰出精”并(bing)非(fei)一个负面标(biao)签，而是(shi)一个(ge)需(xu)要被理解(jie)和(he)接纳(na)的(de)生(sheng)理事实。这些年轻的运动员，他们付出(chu)了常人难(nan)以想(xiang)象的努(nu)力，承受(shou)着(zhe)巨大的(de)身(shen)心压力(li)。在他们渴(ke)望成就(jiu)、追求卓(zhuo)越(yue)的(de)道路上(shang)，身(shen)体的需求和情感的(de)波(bo)动同(tong)样(yang)是构成他(ta)们(men)完(wan)整(zheng)人生体(ti)验的(de)一部分。

过(guo)分强调其“不妥(tuo)”之处(chu)，反而(er)可能(neng)加剧他(ta)们的(de)焦虑和(he)自(zi)我否(fou)定。相反，我们更(geng)应该(gai)关(guan)注的是(shi)，如(ru)何为(wei)他们提供(gong)一个(ge)更加(jia)开放、健康(kang)、科学(xue)的成长环(huan)境，让他们能够(gou)理性(xing)地(di)认识(shi)和(he)对待(dai)自(zi)己(ji)的生理变化(hua)。

在(zai)体育(yu)生的(de)日(ri)常生活(huo)中(zhong)，训练占据了绝大部分时间。高强度的训练、严格的(de)饮食控(kong)制、以及对比(bi)赛(sai)成绩的追(zhui)求(qiu)，使(shi)得他们的(de)生活(huo)充满了(le)挑(tiao)战。即(ji)使在(zai)这(zhe)样(yang)的(de)高(gao)压环(huan)境下(xia)，青春(chun)期的(de)生理冲(chong)动(dong)依然会时(shi)不时(shi)地跳出(chu)来(lai)，扰乱(luan)他们平(ping)静的心(xin)绪。对(dui)于一些信(xin)息闭塞、缺乏足(zu)够性(xing)知识的体(ti)育生来说，面(mian)对(dui)突如(ru)其来的生(sheng)理冲动(dong)，可(ke)能(neng)会感到(dao)困(kun)惑、羞耻，甚至恐(kong)惧(ju)。

他们(men)可能(neng)会(hui)担心这(zhe)会影响训练状态，或者被他人(ren)发现而遭受嘲(chao)笑。这种内心的(de)挣扎，往(wang)往是他(ta)们(men)不(bu)为(wei)人知的(de)另(ling)一面。

一(yi)个健(jian)康的(de)性观念，是(shi)青(qing)少年(nian)健(jian)康(kang)成(cheng)长的(de)基(ji)石。对于(yu)体育(yu)生来说，他(ta)们(men)尤(you)其需(xu)要被(bei)引导，去(qu)理解(jie)自(zi)慰(wei)的生理(li)功能(neng)，认识到这是一(yi)种正(zheng)常的生(sheng)理(li)现(xian)象(xiang)，并(bing)学会如(ru)何适度进(jin)行(xing)，避(bi)免过(guo)度(du)沉(chen)迷影(ying)响正常生活(huo)和(he)训练(lian)。学校、教练(lian)、家长，乃至社会(hui)，都应(ying)该承(cheng)担起(qi)相应(ying)的责(ze)任(ren)，为(wei)他们提供(gong)科学的性知(zhi)识普(pu)及(ji)，引导他(ta)们(men)树立(li)正确(que)的性(xing)观念(nian)，并在他们(men)面临(lin)生理和(he)心(xin)理困(kun)惑时，给予(yu)支(zhi)持(chi)和(he)理(li)解。

“体(ti)育生(sheng)自慰(wei)出精”的背后，是(shi)青春(chun)期的(de)躁动、身(shen)体的探(tan)索、以(yi)及(ji)对(dui)自我(wo)认(ren)知的过(guo)程。这(zhe)其(qi)中包(bao)含了生(sheng)理上的(de)必(bi)然，也(ye)掺杂(za)着(zhe)心理上(shang)的迷(mi)茫(mang)。作(zuo)为旁(pang)观者，我(wo)们不(bu)应(ying)简单(dan)地(di)评判(pan)，而(er)应尝试去(qu)理解，去倾听(ting)，去(qu)为他(ta)们创(chuang)造一个更(geng)加包(bao)容和支持(chi)性的(de)成长(zhang)环境(jing)。只有(you)这样(yang)，这些(xie)年(nian)轻的(de)汗水之(zhi)子，才(cai)能在追逐(zhu)梦想(xiang)的(de)道路(lu)上(shang)，更加从容(rong)地面对身体的(de)冲动(dong)，更加(jia)健(jian)康地成(cheng)长为(wei)内心强大(da)、身心健(jian)全(quan)的未(wei)来栋(dong)梁。

理解(jie)与(yu)疏导：为体(ti)育生构建(jian)健康的成(cheng)长“缓冲(chong)区”

当我(wo)们坦然地(di)谈(tan)论(lun)“体育生自慰(wei)出(chu)精(jing)”这(zhe)一现(xian)象(xiang)，其(qi)核心并非(fei)关注(zhu)个体(ti)的“出精”行(xing)为(wei)本身(shen)，而(er)是希(xi)望(wang)能够以(yi)此为(wei)契机，深(shen)入(ru)探讨(tao)体育生这(zhe)一特(te)定群体在(zai)成长(zhang)过程中所面临(lin)的生理、心(xin)理(li)及(ji)社会层面的挑(tiao)战，并寻求(qiu)更(geng)具(ju)建设(she)性的(de)理解与(yu)疏导(dao)之(zhi)道。毕(bi)竟，这些年轻的(de)运动员(yuan)，他(ta)们不仅是(shi)赛场(chang)上的追梦(meng)者(zhe)，更是渴(ke)望被(bei)理解(jie)、被关(guan)怀的(de)普通(tong)少(shao)年(nian)。

我们必(bi)须承认(ren)，信息不(bu)对(dui)称(cheng)和(he)缺乏科学的(de)性(xing)教育(yu)是导(dao)致许(xu)多青(qing)少(shao)年在(zai)面(mian)对生(sheng)理冲(chong)动时(shi)产生困惑甚(shen)至(zhi)焦虑的重(zhong)要原(yuan)因。对(dui)于体(ti)育生(sheng)而言，他(ta)们(men)的生(sheng)活模(mo)式相对(dui)封(feng)闭，训练占(zhan)据了(le)绝大(da)部分时间，留给他们自主(zhu)学习(xi)、与(yu)同龄(ling)人(ren)深入(ru)交(jiao)流的时间相(xiang)对(dui)有(you)限(xian)。当他们(men)对(dui)性(xing)产生好奇(qi)，或(huo)者体(ti)验(yan)到生理上的冲(chong)动时，往(wang)往(wang)只(zhi)能(neng)从不甚可(ke)靠的(de)网络信息(xi)、甚至(zhi)同学间(jian)流(liu)传的(de)“小道(dao)消(xiao)息(xi)”中(zhong)获(huo)取零散而(er)片面的知识(shi)。

这(zhe)种信(xin)息来源的(de)局(ju)限性，很容易导致(zhi)他们对(dui)自(zi)慰产生(sheng)不(bu)必要(yao)的担(dan)忧，例(li)如“会(hui)不会影响(xiang)身体发育(yu)”、“会(hui)不会影(ying)响(xiang)运(yun)动成绩(ji)”、“是不(bu)是(shi)不正常”等(deng)等(deng)。

因此，为(wei)体(ti)育生提供科学、系统、易(yi)于接(jie)受的(de)性教(jiao)育(yu)，是构建(jian)其健(jian)康成(cheng)长“缓冲区(qu)”的首要任(ren)务。这不仅仅(jin)是(shi)简单(dan)的生理(li)知识普(pu)及，更(geng)应包含心(xin)理(li)层(ceng)面的(de)引导。教育内容应涵(han)盖青(qing)春期(qi)身体(ti)变化(hua)、荷尔蒙的(de)作用(yong)、自慰的生(sheng)理(li)意(yi)义、如何适(shi)度进(jin)行(xing)、以及如(ru)何识(shi)别和(he)应对(dui)潜(qian)在的心(xin)理困扰(rao)。

通过官方、权(quan)威的(de)渠道，以生(sheng)动、贴近体育生(sheng)生(sheng)活(huo)的方式进(jin)行讲(jiang)解，例如通(tong)过与(yu)运动恢复(fu)、身体健(jian)康(kang)管理(li)相结(jie)合(he)的(de)课程，让他(ta)们(men)明白，生(sheng)理冲动是(shi)成长的自然印记，而(er)健康的疏导方(fang)式，能(neng)够帮(bang)助(zhu)他(ta)们更好地管理身体，提(ti)升(sheng)整体(ti)状态，而非成(cheng)为(wei)阻碍。

体(ti)育(yu)生所(suo)面临的巨(ju)大训(xun)练压(ya)力和(he)对荣(rong)誉(yu)的渴望(wang)，也可(ke)能在一(yi)定程(cheng)度(du)上影响他(ta)们(men)对(dui)自身生理冲(chong)动(dong)的处理(li)方式。当训(xun)练任务繁重(zhong)、比赛(sai)临(lin)近时(shi)，他(ta)们可能需(xu)要更(geng)强的自律性来(lai)压抑(yi)某(mou)些非必(bi)要(yao)的生理需求(qiu)，以(yi)便将更多的(de)精力投(tou)入(ru)到训(xun)练和恢(hui)复(fu)中。但这种(zhong)压(ya)抑(yi)本身(shen)，也(ye)可能(neng)导致内(nei)在的张力增(zeng)加(jia)。

如(ru)果(guo)这种(zhong)张力(li)得不到(dao)适(shi)当的(de)释(shi)放，长(zhang)期累积(ji)下来，反(fan)而(er)可能(neng)对他(ta)们的(de)心(xin)理健(jian)康造成负(fu)面(mian)影响(xiang)，比(bi)如(ru)情绪(xu)波动(dong)、注(zhu)意力(li)不(bu)集中(zhong)，甚(shen)至在某(mou)些极端情(qing)况下，可能(neng)引发(fa)更深(shen)层次(ci)的心理问题。

基(ji)于此(ci)，为体(ti)育(yu)生提供心理(li)支持(chi)和(he)情(qing)感疏(shu)导变得尤(you)为重(zhong)要(yao)。学校(xiao)和教练(lian)团队(dui)可以(yi)考虑(lv)引(yin)入(ru)专业的心(xin)理咨询师(shi)，或(huo)者(zhe)对(dui)教练进行相(xiang)关的心(xin)理(li)健康(kang)培训(xun)，让(rang)他们(men)能(neng)够(gou)识别学(xue)生可能(neng)出(chu)现的(de)心理(li)困扰，并提供及(ji)时(shi)的、专业的(de)帮(bang)助。建立(li)一个开(kai)放、信任的沟通(tong)环境，鼓励体育生(sheng)在(zai)遇到(dao)困惑(huo)时，能够主(zhu)动寻(xun)求帮(bang)助(zhu)，而不是(shi)默(mo)默(mo)承(cheng)受(shou)。

教练(lian)和老师的角色(se)，不应仅仅是训(xun)练(lian)的(de)指导者，更(geng)应是学生(sheng)成长(zhang)的引(yin)路人，他(ta)们(men)需要用同(tong)理(li)心去倾听(ting)，用专(zhuan)业(ye)知识(shi)去解答，用(yong)温暖(nuan)的态度(du)去(qu)鼓励。

社(she)会观念(nian)的转变也至(zhi)关(guan)重(zhong)要。我(wo)们不能回避(bi)“体(ti)育生(sheng)自慰出精(jing)”这一(yi)话题，将(jiang)其(qi)视(shi)为洪(hong)水猛(meng)兽(shou)。相反，应该以更加成熟(shu)、开(kai)放的态(tai)度去理(li)解(jie)它。将(jiang)体育(yu)生(sheng)简单标签(qian)化，或者(zhe)过度渲染(ran)其生理(li)需求，都可能给(gei)他(ta)们带(dai)来不(bu)必要的压(ya)力和歧视。我们(men)应该(gai)认识到，他们是(shi)普通(tong)人，有(you)着普通人(ren)的生(sheng)理(li)需(xu)求和情感(gan)波(bo)动。

他们(men)的特(te)别之(zhi)处(chu)在于他们付(fu)出(chu)的汗水(shui)和追求(qiu)的梦想(xiang)，而非(fei)他们(men)身体的自然反(fan)应。

营(ying)造(zao)一个积极健康(kang)的(de)校园(yuan)文化(hua)，也是为体(ti)育(yu)生(sheng)构建“缓(huan)冲区”的重(zhong)要(yao)环(huan)节。这包(bao)括但不(bu)限于：提(ti)供多(duo)样化的课(ke)余活(huo)动，让(rang)学生(sheng)在紧张训(xun)练之(zhi)余，有(you)更(geng)多元化(hua)的放松(song)和(he)娱(yu)乐选(xuan)择；鼓(gu)励(li)体育(yu)生之(zhi)间的互助(zhu)和(he)交(jiao)流，让他们(men)能够分(fen)享(xiang)彼此(ci)的成(cheng)长(zhang)经验，互(hu)相支持；在(zai)体育(yu)器材室(shi)、休(xiu)息区(qu)等场(chang)所，适当张贴一些(xie)与青春(chun)期(qi)生(sheng)理健(jian)康(kang)、心(xin)理调适(shi)相关的(de)科普(pu)信息，让知识触手可(ke)及(ji)。

总(zong)而言之(zhi)，“体(ti)育生(sheng)自慰出精(jing)”这(zhe)一(yi)现象，并(bing)非(fei)是需(xu)要被谴责的“原罪”，而是青春期生(sheng)理(li)发展的必(bi)然，是他(ta)们在成(cheng)长道路(lu)上(shang)需要(yao)面对和(he)学(xue)习的一(yi)个(ge)课(ke)题(ti)。通过(guo)科学的(de)性(xing)教(jiao)育(yu)、积(ji)极(ji)的心理(li)疏(shu)导、以及社(she)会(hui)观念(nian)的(de)转变，我们(men)可以为(wei)这些年(nian)轻(qing)的(de)运动(dong)员(yuan)构(gou)建(jian)一个更(geng)加(jia)完(wan)善的(de)“缓冲(chong)区”，让(rang)他们在挥洒汗水、追(zhui)逐梦想的(de)也能(neng)拥有(you)一个(ge)健康、阳光(guang)、充实(shi)的(de)青春期，最终(zhong)成为更(geng)加(jia)全面(mian)、更加(jia)优秀(xiu)的人(ren)。

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图片来源：每经记者 陈维山 摄

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