当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

便秘一直放屁不拉屎，困扰着很多人，特别是现代社會的快节奏生活中，许多人都出现了这样的情况。虽然“放屁”是很自然的生理现象，但如果你在便秘时频繁放屁，可能是身体发出的求救信号。这不仅會让你感到不舒服，甚至会影响到你的日常生活与社交。便秘和频繁放屁究竟是怎么回事？为什么不拉屎却总是放屁？让我们一起揭开背后的真相。

便秘的成因非常复杂，它可能与不良的饮食习惯、缺乏运动、情绪问题等多方面因素有关。现代人由于饮食不规律，常常吃一些高脂肪、低纤维的食物，导致肠道蠕动变慢，排便困难。久坐、缺乏锻炼，也会导致肠道功能的退化，使得排便变得更加困难。而频繁放屁，则可能是由于肠道内的食物未能被及時排出，长时间积压，产生了过多的气体。

便秘时肠道内的气体通常会因排便困难而积聚在肠道中，形成膨胀压力，导致频繁放屁。这些气體往往是由食物发酵所產生的。例如，当你摄入过多的高纤维食物或某些难以消化的食物时，肠道中的细菌會对其进行發酵，释放气体。因為便秘导致排便不畅，这些气体积聚在体内，无法顺利排出，最终通过肛门以放屁的形式排出。

面对便秘和放屁的困扰，我们该如何应对呢？要找到便秘的根源。有些人便秘可能是由饮食不当引起的，解决办法就是调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，吃一些富含水分的食物，帮助肠道保持良好的蠕动状态。水分的摄入也非常重要，适量的水分可以帮助软化大便，减轻便秘症状。

保持规律的作息和良好的生活習惯也是缓解便秘的重要手段。充足的睡眠、规律的進餐时间、减少久坐时间都能有效促进肠道的健康。如果长期保持久坐的状态，肠道的运动就会变得迟缓，造成便秘的困扰。因此，养成每天适量运动的习惯非常重要，哪怕是简单的散步，也能够促进肠道的蠕动，改善便秘问题。

精神压力也是便秘的一个常见诱因。现代人压力大，长期处于焦虑或紧张的状态，容易影响肠道的功能。因此，学会放松心情、减轻压力对于缓解便秘至关重要。通过冥想、瑜伽等方式放松身体，也能有效缓解便秘症状。

除了饮食、运动和生活习惯，便秘和放屁的情况也可能与肠道菌群失调有关。肠道内的细菌群落对人体的消化吸收有着重要作用，尤其是益生菌，它们帮助分解食物，生成有益的营养成分。当肠道菌群失调时，肠道的消化功能就会受到影响，导致便秘和放屁等不适症状。因此，适当补充益生菌，对于改善肠道健康，缓解便秘症状有着积极的作用。

如何科学地补充益生菌呢？市面上有许多益生菌产品，但并非所有的益生菌都适合每个人。补充益生菌時，最好选择经过临床验证、效果可靠的品牌。补充益生菌的也要注意饮食搭配，避免吃过多会影响肠道菌群的食物，如高糖、高脂肪的食物。

除了以上提到的方法，有些人便秘的原因可能与肠道病变、内分泌问题等疾病有关。此时，单纯的生活调节可能无法完全解决问题，建议及时就醫，進行专业的检查和治疗。只有通过医生的指导，才能找到真正的病因并采取相应的治疗措施。

便秘一直放屁不拉屎，虽然让人感到困扰，但通过合理的饮食、适量的运动、保持健康的生活习惯以及适当的益生菌补充，大多数人都能有效缓解或解决这一问题。关键在于要从根本上了解便秘的原因，并采取针对性的措施，改善肠道健康。更重要的是，我们要保持积极的心态，生活中的每一个小细节，都有可能影响到我们的健康，只有关注身体的每一处变化，才能真正实现健康長寿。

便秘和放屁虽然看似简单的生理现象，但背后却可能隐藏着更深层次的健康问题。通过正确的生活方式和饮食习惯，大多数人都能摆脱便秘困扰，恢复肠道的正常功能。希望大家能够通过本文的介绍，认识到便秘的严重性，并采取科学的措施来保持肠道健康，远离便秘带来的烦恼。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：人民网记者 刘慧卿 摄

色天堂玫瑰网站免费下载安装手机版-色天堂玫瑰网站app下载官方版v

分享让更多人看到