每经编辑｜刘欣    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,申鹤脚法是什么-百度知道_1

踏入申鹤之境：腿法入门的奥秘

自古以来，武学便是无数人心中的向往，而腿法，更是将人体力量与美感完美结合的艺术。在琳琅满目的武学体系中，“申鹤腿法”以其独特的风格和卓绝的实效，吸引了无数武学愛好者踏上探索之路。今日，我们特此推出一份“申鹤腿法熟练脚法免费教学指南”，旨在为各位带来一场关于腿法精进的盛宴。

这份指南不仅是对申鹤腿法基础的梳理，更是对潜在实戰价值的深度挖掘。

一、申鹤腿法的独特魅力：不止于招式

申鹤腿法之所以备受推崇，并非仅仅在于其華丽的招式，更在于其背后蕴含的深刻哲学与训练理念。它强调“以柔克刚”，通过灵活的身法配合精准的腿部发力，达到以弱胜强的效果。這种腿法注重的是身體的整体协调，而非孤立的肢体动作。每一次踢击，都蕴含着腰腹的旋转、重心的转移以及全身力量的凝聚。

身法为基，腿法为翼：申鹤腿法深谙“身动则力随，意动则招显”的道理。精妙的身法能够帮助习武者在瞬息万变的戰局中规避对手的攻击，同時为自身的腿法创造出绝佳的攻击角度和时机。灵活的移动、快速的变向，是申鹤腿法得以施展的基础。学习申鹤腿法，首先要从基础的步法和身法练起，理解如何通过身体的摆动和重心变化来控制距离和角度。

例如，滑步、垫步、闪转腾挪等基本功，都需要反复练习，直至形成肌肉记忆。

“根基稳固，力贯指尖”：腿法的力量来源于全身，而身体的“根基”便是双腿。申鹤腿法尤其注重腿部力量的训练。这包括但不限于小腿的爆发力、大腿的支撑力以及脚踝的灵活性。训练方法多种多样，从基础的深蹲、弓步、提踵，到更具挑戰性的踢击力量训练，如沙袋踢、力量带辅助踢等。

也要注重腿部的柔韧性训练，通过拉伸来增加踢击的高度和幅度，使腿法更加舒展且難以防御。

意念与技巧的融合：申鹤腿法并非一味追求蛮力，它更注重意念的引导和技巧的運用。每一次踢击，都应带着明确的目的和强大的意念。想象自己的腿是出鞘的利剑，直指目标。這种精神层面的训练，能够极大地提升腿法的穿透力和打击力。练習时，不仅要关注动作的准确性，更要体会招式中蕴含的“气势”和“神韵”。

二、基础腿法动作解析与练习要领

在掌握了申鹤腿法的核心理念后，我们便可以开始深入学习具体的腿法动作。本部分将重点介绍几项基础且实用的腿法，并提供详细的练习要领。

前踢（正蹬）：这是最基础也是最重要的腿法之一。申鹤腿法的前踢，讲究的是“收髋、弹膝、蹬脚”。动作要领：

准备姿势：自然站立，重心略微前倾，保持身體平衡。抬膝：屈膝，将膝盖抬至腰部或更高，同时收紧腹部和臀部。发力：膝盖保持前推，以脚尖或脚跟（根据目标和需要选择）為发力点，向前蹬出。發力时，腰腹协同发力，将力量从根部传导至脚尖。回撤：迅速收腿，保持身体的稳定。

练习要领：初期可以放慢速度，體會动作的每一个环节。重点练習膝关节的抬高幅度，以及腰腹的协调发力。随着熟练度的提升，逐渐加快速度，增加踢击的频率和力量。可以在墙壁或目标物上进行练习，感受踢击的力度和落点。

侧踢（横踢）：侧踢是申鹤腿法中常用的进攻和防御手段，具有广阔的攻击范围和强大的横向冲击力。动作要领：

准备姿势：自然站立，重心稳定。转髋：身体向发力腿一侧转动，抬起另一只脚的膝盖，使膝盖指向目标方向。抬膝与拨脚：膝盖抬至一定高度后，保持膝关节的弯曲，以脚掌或脚跟為主要發力点，向侧面横向踢出。腰部配合转动，将力量集中于踢击瞬间。回撤：迅速收回腿部，保持身体平衡。

练习要领：侧踢的关键在于髋关节的转动和腰腹的协调。初期练習时，可以对着镜子观察自己的动作，确保髋部转动充分，踢击轨迹平直。注意脚掌或脚跟的发力，而非仅仅用脚尖去勾踢。加强腰腹力量训练，对提升侧踢的威力和稳定性至关重要。

后踢（后蹬）：后踢是一种出其不意的攻击方式，常用于摆脱纠缠或在转身時进行反击。动作要领：

准备姿势：身体正对目标，重心略微后移。转体与发力：身体向后转动，同時屈膝，以脚跟或脚掌为发力点，向后蹬出。腰部和臀部的力量在此起到关键作用。回撤：迅速收腿，还原姿势。练习要领：后踢的难点在于身体的协调性和平衡感。练习时，首先要熟悉身體的后转幅度，然后重点体會腰部和臀部发力的感觉。

可以在确保安全的情况下，对着墙壁进行练習，但要注意控制力度，避免受伤。

通过对这些基础腿法的反复练习，打下坚实的根基，便是通往申鹤腿法精通的第一步。记住，武学的道路没有捷径，唯有持之以恒的练习，方能领悟其中的真谛。

精进之路：从熟练到实战的飞跃

当您已经掌握了申鹤腿法的基础动作，并且能够在日常练习中做到动作的规范和發力的协调，是时候将目光投向更深层次的精进与实战应用了。本部分将為您揭示如何进一步提升腿法技巧，并将其融入真实的格斗场景。

三、申鹤腿法的高阶训练与技巧提升

基础的巩固是飞跃的跳板，而高阶训练则能讓您的申鹤腿法如虎添翼。这包括对力量、速度、柔韧性的再度打磨，以及对复杂腿法动作的掌握。

爆发力与速度的极致追求：申鹤腿法的威力，很大程度上取决于其爆發力和速度。

爆发力训练：除了基础的力量训练，更需要加入爆发力训练。例如，原地高抬腿冲刺、力量箱跳、快速踢击训练（以极快的速度连续踢击沙袋，注重每一次踢击的冲击力）。使用弹力带进行腿部爆发力训练也是一个不错的选择，它能提供阻力，促使肌肉在短时间内產生更大的力量。

速度训练：速度的提升，离不开协调性和反应能力的训练。例如，反应球训练、快速脚步移动训练、以及将速度融入腿法动作的练習。尝试在极短的時间内完成一系列动作，或以最快的速度连续发出踢击，逐渐缩短發力与动作完成之间的时间差。

柔韧性与伸展性的深度拓展：申鹤腿法的高幅度、大幅度的踢击，对柔韧性有着极高的要求。

静态拉伸：每天坚持进行充分的腿部静态拉伸，包括大腿前侧、后侧、内侧、外侧以及小腿肌肉的拉伸。每个动作保持30秒以上，直至感受到肌肉的放松。动态拉伸：在训练前进行动态拉伸，如弓步压腿、腿部摆动、高抬腿摆动等，为身体做好運动准备，提高关节的活动范围。

悬垂踢击：尝试在身体悬空的状态下进行踢击，这能强迫您利用核心力量和腿部力量来完成动作，同時也能进一步拉伸腿部肌肉，增加踢击的高度。

组合腿法与实战意识的培养：单一的腿法动作固然重要，但实战往往是瞬息万变的，将不同的腿法组合起来，才能形成连续的攻击，有效压制对手。

常见组合：尝试将前踢与侧踢组合，或者将低位踢与高位踢结合。例如，“左前踢接右侧踢”，或者“低扫腿后接上踢”。在练习时，要注重动作之间的衔接是否流畅，过渡是否自然。实战模拟：找一位训练伙伴，进行模拟实战。在保证安全的前提下，尝试运用所学的组合腿法进行攻击和防御。

注意观察对手的反应，并根据情况调整自己的策略。初学者可以从慢速、低强度的对抗开始，逐渐提升强度。

四、申鹤腿法在实战中的应用策略

理论与实践相结合，是检验武学成果的唯一标准。申鹤腿法在实戰中，如何才能发挥其最大的效用？

距离控制与时机把握：申鹤腿法非常讲究与对手的距离。

利用身法建立优势距离：通过灵活的身法，与对手保持一个既能有效攻击，又能安全防御的距离。当对手暴露破绽或重心不稳时，果断出击。以退为进，诱敌深入：有时，适时的后退和闪避，可以引诱对手冒进，从而为自己的反击创造机會。例如，通过一个假动作后撤，待对手跟进时，以迅猛的侧踢或后踢进行反击。

攻击的虚实结合与变化：实戰中的攻击，不能总是以一种方式进行。

声东击西：用一个假动作迷惑对手，使其防御重心偏移，然后用真实的腿法攻击其薄弱之处。例如，虚晃一个高位踢，当对手抬头防御时，迅速改变攻击角度，踢击其下盘。节奏变化：攻击的节奏不能一成不变，时而快速凌厉，时而沉稳蓄势。这种变化能够打乱对手的节奏，使其难以判断您的攻击意图。

防御与反击的巧妙衔接：腿法不仅用于进攻，在防御时也能发挥重要作用。

格挡与卸力：用腿部或小腿格挡对方的攻击，并配合身体的卸力动作，将对方的攻击力量转移或化解。防守反击：在成功防御住对方攻击的瞬间，立即衔接自己的反击腿法。这需要极快的反应速度和扎实的腿法功底。例如，用小腿挡住对方的拳头，同時身体向侧面一闪，紧接着一记侧踢反击。

结語：

“申鹤腿法熟练脚法免费教学指南”到此暂告一段落，但您的武学探索之路，才刚刚启程。申鹤腿法博大精深，唯有持之以恒的练习，不断地将理论融入实践，才能真正领悟其精髓，并在实戰中挥洒自如。愿这份指南能成为您武学道路上的明灯，助您在腿法技艺上不断突破，成就非凡！记住，每一次的汗水，都是通往强大的基石。

2025-11-04,申鹤脸红张嘴流眼泪翻白眼的瞬间,情绪爆发,动人画面令人心疼,角色_1,申鹤流眼泪翻白眼流口水视频,绝美瞬间引发热议,网友直呼心疼又惊艳

申鹤脚法精髓：基础篇——雕琢优雅与力量的雏形

在《原神》那片广袤而充满奇幻色彩的大陆上，每个角色都拥有其独特的战斗风格。而“仙鹤”申鹤，以其飘逸的身姿和凌厉的攻势，赢得了无数玩家的青睐。其中，她那标志性的“脚法”更是战场上的点睛之笔，既有艺术般的美感，又不失强大的实战威力。本篇软文将带你深入探索申鹤脚法的核心奥秘，从基础入手，为你打下坚实的基础，让你在掌握这些技巧后，能够优雅地穿梭于战场，成为一名令敌人胆寒的存在。

一、申鹤技能解析：脚法艺术的基石

要理解申鹤的脚法，首先要深入剖析她的技能。申鹤的核心输出机制围绕着“从众鹤鸣”和“神女やわやわ”这两个技能展开。

普通攻击（朝野）：申鹤的普通攻击，虽然名为“挥砍”，但其动作设计中融入了大量的踢击和扫腿元素，特别是第三、四、五段攻击，以及重击，都展现了出色的腿部运用。她的普通攻击速度不俗，连段之间的衔接流畅，为我们后续的脚法连招奠定了基础。值得注意的是，普攻的最后一段攻击，带有明显的向上踢击，这在实战中可以用来衔接一些特殊的组合技。

元素战技（持theFrost-PiercingSpear,likeadancer）:这个技能是申鹤脚法教学的重中之重。释放“持theFrost-PiercingSpear,likeadancer”时，申鹤会向前冲刺并挥出一道冰霜剑气，但其冲刺的动作本身，就蕴含着极具爆发力的腿部爆发。

更关键的是，这个技能的二段蓄力，也就是长按，能够让申鹤进行一次范围性的强力踢击，其AOE效果和击飞能力都非常可观。这个长按蓄力踢，是申鹤打出高额爆发和控制的关键，也是许多高级脚法连招的起点。元素爆发（神女やわやわ）：虽然元素爆发主要以释放冰霜剑气为主，但其释放的瞬间，申鹤同样会伴随有灵动的踢击动作。

这个技能的冰伤加成和持续的冰伤区域，能够极大地增强申鹤的输出能力，并且在释放过程中，我们依然可以尝试衔接一些轻微的脚部动作，保持整套动作的连贯性。

二、基础脚法连招：优雅的起手式

掌握了技能的特性，我们就可以开始构建基础的脚法连招。这些连招注重流畅性和实战效果，是进阶的关键。

普攻起手-战技衔接（短按）：

动作序列：普攻（1-2段）->战技（短按）。技巧讲解：这是最基础也是最常用的起手方式。利用普攻的快速连击来调整敌人的站位，然后在敌人稍微僵直的瞬间，释放短按战技进行一段位移和冰伤输出。这个连招的优点在于速度快，不易被打断，能够快速对敌人造成伤害并为后续输出创造条件。

实战应用：适用于面对单个或少数敌人时，快速打出第一波伤害，或者在敌人冲上来时进行一次优雅的规避和反击。

普攻起手-战技（长按）连击：

动作序列：普攻（1-3段）->战技（长按）。技巧讲解：在普攻打出一定伤害后，立即长按战技，释放强力的范围踢击。这个连招的爆发力更强，而且长按战技的击飞效果能够有效地控制敌人，为后续输出创造空间。关键在于把握普攻的最后一段与长按战技之间的衔接时机，确保踢击能够命中并产生击飞效果。

实战应用：面对成群的敌人时，这个连招能够有效地聚怪和造成AOE伤害，是清场的重要手段。

战技（短按）-普攻连击：

动作序列：战技（短按）->普攻（1-3段）。技巧讲解：这个连招可以看作是第一种连招的变体，但其优势在于利用战技的位移来拉近与敌人的距离，然后快速打出普攻。这种方式在敌人距离较远时，或者需要快速接近敌人进行输出时非常有效。实战应用：适用于需要主动进攻，或者在敌人逃跑时进行追击。

战技（长按）-元素爆发衔接：

动作序列：战技（长按）->元素爆发。技巧讲解：这是申鹤打出爆发伤害的经典连招之一。先用长按战技的强力踢击命中敌人，将其击飞并造成伤害，然后紧随其后释放元素爆发。长按战技的控制和伤害可以为元素爆发的命中率和后续的持续输出奠定基础。实战应用：在需要快速击杀BOSS或精英怪时，这是不二之选。

三、脚法中的“留白”与“节奏”

申鹤的脚法并非一味地追求连招的密集，而是在力量与优雅之间寻求一种微妙的平衡，这便是“留白”与“节奏”的艺术。

“留白”：指的是在连招中的短暂停顿或闪避。并非所有的攻击都需要立即衔接。适时的闪避或走位，能够让你规避敌人的反击，重新调整姿势，为下一轮的进攻积蓄力量。在施放长按战技后，由于其硬直较大，此时的“留白”尤为重要，需要迅速做出规避动作。“节奏”：申鹤的战斗节奏可以分为两种。

一种是快速凌厉的连击，适合在敌人被控制或处于僵直状态时输出；另一种则是稍显舒缓，注重技能的释放时机和动作的完整性，在需要规避和观察敌方动向时使用。理解和把握这两种节奏的切换，能够让你在战场上游刃有余。

通过对基础技能的深入理解和对基础连招的反复练习，你已经初步掌握了申鹤脚法的入门技巧。但这仅仅是冰山一角。在接下来的篇章中，我们将进一步深入探索申鹤脚法的奥秘，解锁更高级的技巧，让你真正成为战场上那朵最耀眼的冰雪之花。

申鹤脚法进阶：实战运用与策略结合——成为战场上的冰雪舞者

在掌握了申鹤脚法的基本功之后，你已经能够以一种更优雅、更具威胁的方式参与战斗。真正的“申鹤脚法教学”并非止步于此。要想真正成为一名令人敬畏的存在，我们需要将这些技巧融入实战，并与整体的队伍策略相结合，从而在各种复杂多变的战场环境中，都能展现出申鹤独特而致命的魅力。

一、高级脚法连招：技巧的升华与变化

基础连招是骨架，而高级连招则是赋予其血肉与灵魂。这些连招更加注重细节、时机以及与其他角色的配合，能够最大化申鹤的输出和控制能力。

普攻穿插闪避的“游走踢”：

动作序列：普攻（1-2段）->闪避->普攻（1-2段）->战技（短按）。技巧讲解：这种连招的核心在于利用闪避来打断普攻的后摇，并调整自身的位置，然后快速衔接下一段普攻。这样做的好处是能够大幅提升普攻的输出频率，并保持良好的机动性，让敌人难以捕捉你的攻击轨迹。

最后的短按战技，既可以作为一次小爆发，也能用于快速拉近距离或进行小范围的控制。实战应用：适用于面对高机动性或攻击欲望强的敌人时，通过不断地“游走”来消耗敌人，并伺机发动致命一击。

战技（长按）后接闪避反击：

动作序列：战技（长按）->闪避（向后或侧向）->敌人攻击后摇时，普攻（1-3段）或战技（短按）反击。技巧讲解：这是对“留白”艺术的极致运用。在施放完威力巨大的长按战技后，迅速向后或侧向闪避，吸引敌人的注意力，并观察其攻击后摇。当敌人攻击落空，处于硬直状态时，立即上前进行一套普攻或短按战技的反击。

这种连招不仅能够有效地规避伤害，还能利用敌人的失误打出高额的反击伤害，极具观赏性和实战价值。实战应用：面对攻击前摇明显且攻击欲望较强的BOSS时，这是最有效的消耗和反击方式。

元素爆发后的“残影踢”：

动作序列：元素爆发->普攻（1-2段）->战技（短按）。技巧讲解：元素爆发提供了一个冰伤加成和持续的冰伤区域，此时的普攻和战技都将带有额外的冰伤。在这个连招中，我们利用元素爆发的释放动画来隐藏普攻的起手，然后快速衔接一段普攻，最后用短按战技进行收尾。

整个过程流畅且伤害爆炸，能够充分利用元素爆发的增益效果。实战应用：在元素爆发的持续时间内，最大化输出，迅速消灭敌人。

二、申鹤脚法与队伍体系的融合

申鹤的强大，不仅仅体现在她个人的战斗能力上，更在于她能够与其他角色产生强大的化学反应，形成高效的队伍体系。

作为副C的“冰伤爆发”：

队伍搭配：搭配能够提供聚怪、增伤或充能的角色，例如温迪、砂糖、行秋、重云等。实战策略：在队伍的轮转中，申鹤通常在其他主C输出完毕后上场，利用一套爆发连招（例如长按战技-元素爆发-普攻连击）打出高额冰伤，然后再切回主C或辅助角色。此时，申鹤的脚法连招需要更加精炼，以最快的速度打出最大伤害。

核心思路：快速切入，爆发输出，快速切出。

作为主C的“冰元素持续输出”：

队伍搭配：搭配能够提供护盾、治疗或冰元素共鸣的角色，例如迪奥娜、莱依拉、甘雨（在特定队伍中）等，以及能够进一步增强冰伤的角色。实战策略：在这种体系下，申鹤需要更频繁地在场上输出。她的脚法连招需要更加注重普攻与战技的灵活切换，并通过“游走踢”来保持持续的输出和良好的生存能力。

元素爆发的释放时机也需要更加灵活，用于打断敌人或在关键时刻提供爆发。核心思路：持续站场，灵活输出，保持生存。

三、战术性脚法运用：环境与敌人的考量

优秀的玩家，不仅仅是技能的施放者，更是战场的策略家。申鹤的脚法，也需要根据不同的战场环境和敌人特性进行灵活调整。

面对高爆发敌人：优先使用“战技（长按）后接闪避反击”的策略，利用敌人的攻击后摇进行反击，减少自身受到的伤害。面对成群的敌人：“普攻起手-战技（长按）连击”是你的首选，其AOE和击飞效果能够有效地控制场面。面对拥有弱点的敌人：观察敌人的攻击模式，寻找破绽。

例如，一些敌人可能在某个攻击后会有较长的僵直，这时就可以抓住机会，打出申鹤的连招。利用地形：在狭窄的通道中，申鹤的长按战技效果会更加突出，能够将敌人撞击到墙壁上，造成额外的伤害和控制。

四、成为战场上的优雅舞者

申鹤的脚法，不仅仅是战斗的技巧，更是一种艺术的体现。它融合了力量、速度、优雅和策略。当你能够熟练地运用这些技巧，并且将其与队伍的整体策略相结合时，你就不再仅仅是一名游戏玩家，而是真正成为了《原神》战场上那一位翩翩起舞的冰雪舞者。

从基础的普攻衔接，到高级的闪避反击；从独立的爆发输出，到团队的协同作战。每一个细节，每一次踢击，都凝聚着你对角色的理解和对战斗的追求。继续练习，不断探索，你终将掌握申鹤脚法的精髓，在一次次的战斗中，留下那令人心动的冰雪轨迹，成为那个不可或缺的、优雅而致命的存在。

图片来源：每经记者 白晓 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄