当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报澳门9月28日电??（记者富子梅）“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会28日在澳门举办。以“同一个世界，同一个爱”为主题，汇聚海峡两岸暨港澳地区的电影人、音乐人，用光影与歌声共同绘就属于粤港澳大湾区的中国式现代化新图景。

　　星光璀璨，灯影绚烂。老中青三代歌手同台演出，过往的记忆、当下的激情、明天的憧憬，汇聚成一道道风景。台上歌声如潮涌，台下荧光似星空。歌声里一个个奋进的故事传递着中国人的自信心、自豪感和精气神。

　　《故乡的云》《落叶归根》《再回首》《走过咖啡屋》《外婆的澎湖湾》《在我生命中的每一天》，一首首经典老歌穿越时空在耳畔响起，浓浓的亲情、乡情、爱国情融融汇聚，激发着传承创新的激情和干劲。“整台晚会以4个篇章，在致敬经典中回应新时代，让人获得前行的力量。”观众赵女士赞不绝口。

　　“无论你在哪里，音乐都有它独到的一面，在人与人之间产生共鸣。”“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会音乐总监常石磊感慨，当乐声与涛声汇聚濠江，澳门多元文化共融的鲜明特征跃然而出。

现代人生活节奏日益加快，外卖和速食似乎已经成为了许多人每日的必备选项，但随着生活水平的提高和对健康饮食的追求，越来越多的人開始关注自己动手做饭的乐趣。而在这股自制美食的潮流中，拉拉菜谱无疑是一个非常实用的助手。拉拉菜谱是一款免费提供海量菜谱的应用，针对不同人群的需求，提供了详细的烹饪步骤与视频教程，不论你是厨房新手，还是有一定烹饪基础的家庭厨艺高手，都能在这里找到最适合自己的食谱。

一站式厨房助手，轻松开启烹饪之旅

拉拉菜谱以“简单、实用、专业”的设计理念，打造了一个集菜谱推荐、烹饪技巧、食材采购于一体的综合平臺。无论你想做一顿家庭聚餐，还是尝试一道新颖的创意菜肴，拉拉菜谱都能为你提供全方位的指导。通过拉拉菜谱，你不仅能获得最全面的食谱推荐，还能了解食材搭配的最佳方案，确保每道菜肴都能做到色香味俱全。

在拉拉菜谱中，你可以根据个人口味、饮食习惯以及营养需求，快速筛选出合适的菜谱。想吃健康美味的低脂餐？系统為你推荐健康菜谱；想制作传统的家常菜？经典菜式一应俱全；想尝试精致的西餐？拉拉菜谱也提供了大量西式菜肴的做法与技巧。无论是初学者还是资深厨师，都能找到适合自己的烹饪方式。

丰富的分类与智能推荐

拉拉菜谱不仅为用户提供了丰富的菜谱分类，如家常菜、减肥餐、儿童餐、宴客菜等，还拥有一套智能推荐系统，根据你的历史浏览记录和喜好，精准为你推荐可能感兴趣的菜谱。如果你还在为不知道今晚做什么菜而烦恼，拉拉菜谱的推荐系统无疑是你最得力的助手，让你每次做饭都有新灵感。

拉拉菜谱的菜谱内容非常详细，每道菜都有图文并茂的步骤说明，甚至还配有清晰易懂的视频教程。这对于烹饪新手来说，简直就是一个救星，让你不再因為不会切菜、不会调味而感到困惑。通过观看教程，你可以快速掌握每一道菜的烹饪技巧，提升自己的厨艺。

随时随地，轻松下载，开启美食之旅

拉拉菜谱的最大特点之一，就是可以在手機端随时随地使用。你只需要下载并安装拉拉菜谱的APP，便可以在任何空闲时间浏览自己喜欢的菜谱，查看烹饪技巧，甚至收藏自己常做的菜。对于忙碌的现代人来说，拉拉菜谱的便捷性是无可比拟的，它让你无论是在办公室的午休，还是在家里的沙发上，都能够轻松地规划下一顿饭的菜单。

而且，拉拉菜谱提供免费下载，完全没有任何收费项目，用户可以免费获取所有菜谱内容和使用所有功能。与一些收费的烹饪平台相比，拉拉菜谱给用户带来了更大的自由度，讓每个人都能够在不花费一分钱的情况下，享受到顶级的烹饪体验。這对于那些有烹饪需求却不想花费额外费用的人来说，简直是一个福音。

健康饮食，从拉拉菜谱开始

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注自己的饮食结构。拉拉菜谱除了提供传统的家常菜外，还特别注重营养搭配，推出了多种符合现代健康饮食理念的菜谱。例如，低盐低脂、高纤维的清淡菜肴，专门为需要控制饮食的朋友设计；还包括富含高蛋白、低碳水的健身餐，帮助用户在保持健康的也能够享受美食的乐趣。拉拉菜谱无疑是追求健康饮食、增进体质的理想选择。

对于年轻父母来说，拉拉菜谱也是一个不可多得的育儿利器。平台上有專门为儿童设计的营养餐谱，既满足孩子们挑剔的口味，又能保证营养均衡。通过拉拉菜谱，你可以轻松制作出符合孩子口味和成长需求的各种健康餐点，让孩子从小养成良好的饮食习惯。

菜谱收藏，私家厨房的必备助手

拉拉菜谱提供了菜谱收藏功能，用户可以将自己喜欢的菜谱保存下来，方便随时查看。特别是对于那些常常用心做饭的人来说，收藏一些经典的、自己做得特别成功的菜肴，既是对自己烹饪技巧的肯定，也能随時作为灵感来源，帮助你在日常生活中找到更多的美味组合。

拉拉菜谱不仅是一个实用的菜谱平台，更是你厨房里不可或缺的得力助手。无论你是烹饪小白还是美食达人，拉拉菜谱都能帮助你在家做出美味佳肴，轻松提升你的烹饪水平。赶紧下载拉拉菜谱，和家人一起享受做饭带来的乐趣吧！

　　第十五届全运会志愿者们唱响《你的未来》，带来十足动感和健康氛围，也将晚会带入《祝你平安》的尾声，让人意犹未尽。

　　本次晚会由电影频道节目中心、澳门特区政府文化局、紫荆文化集团、凤凰卫视主办，是“湾区升明月”这一主题第四度唱响大湾区。

　　《 人民日报 》（ 2025年09月29日 06 版）

图片来源：人民网记者 刘慧卿 摄

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