每经编辑｜陈志雄    

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当花季(ji)少女遇上成长期：15岁表妹的烦恼与18岁表姐的蜕变

青春，如同夏日午后的骤雨，来得猛烈而充满生机，也夹(jia)杂着一丝丝的不安与迷茫。对于15岁的表妹和(he)18岁的表姐来说，这两个人生(sheng)阶段的交叠，意味着(zhe)截然不同的成长体验，却又共享着青(qing)春期特有的敏感与好奇。作为一名医生，我常常在门诊中遇到形形色(se)色的青少年及其家长，他们带着或大或小的困惑前来咨询，其中关(guan)于(yu)青春期发育、情感认知、健康习惯的话题总是占据着(zhe)重要位置。

今天，我想以这对特别的表姐妹为例，从专业的角度，去解读她们正在经历的成长故事，并试图(tu)解答那些隐藏在她们心底(di)的(de)疑惑。

15岁的花季：身体的悄然变化与情感的初生涟漪

15岁的表妹，正值初中毕业，即将迈入高中的门槛。这个年纪的她，身体正经历着一场轰轰烈烈的“革(ge)命”。身高体重悄然增长，女性特有的第二(er)性征也逐渐显现。月经初潮的到来，是标志着她从女孩向(xiang)女人转变的(de)重要里程碑(bei)。这或许会让一些女孩感到新奇和兴奋，但也可能伴随着些许的紧张、担忧，甚至恐慌。

作为医生，我深知月经初潮对青少年女性的意(yi)义，它不仅是生理成熟的标志，更(geng)是(shi)生殖健康的起点。关于月(yue)经，家长们常有的误(wu)区是认为“来了就好(hao)”，却忽视了经期卫生、经期疼痛的缓解以及周期性异常的监(jian)测。对于15岁的表妹，我会建议她：

学习(xi)经期知识(shi)：了解月经的生理过程，认识到这是正常的生理(li)现象。可以阅读相关的科普书籍，或者在信任的家人、医生指导下了解。掌握卫生用品的选择与使用：选择透气性好、吸收性强的卫生巾(jin)，并(bing)勤于更(geng)换。如果出现过敏或不适，应及时更换品牌或咨询医生。

关注经期健康：经期适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。如果(guo)出现严重的痛经，影响正常生活，应及时就医，排(pai)除继发(fa)性痛经等问题。建立规律作息：充足的睡眠有助于身体发育和内分泌的稳(wen)定。

除了身体的变化，15岁的女(nv)孩们也开始(shi)对异性(xing)产生朦胧的好感，人际交往也变得更加复杂。她们会开始在意自己的外貌，渴(ke)望得(de)到同伴的认可，情绪也可能像过山车一样起伏不定。这个时候(hou)，家庭的引导和支持显得尤为重要。

开放的沟通：家长应营造一个轻松、信任的沟通氛围，鼓励表妹表达自己的想法和困惑，而不是一味地批评或禁止。性与爱的启蒙：在这个阶段，适(shi)当地进行性教育是必要的。这(zhe)并非鼓励早恋，而是帮助她们认识自己的身体，了解生理(li)卫生知识，以及如何保护自己，建立健康的性别观。

理解“喜欢”和“爱”的区别，认识到(dao)责(ze)任和尊重的重要性。情绪管理：教导表妹识别(bie)和管理自己的情绪(xu)，学习通过运动、倾诉、发展兴趣爱(ai)好等方(fang)式来(lai)缓解压力(li)和负面情绪。

18岁的蜕变：青春的成熟与未(wei)来的憧憬

18岁的表姐，已是高中毕业(ye)，即(ji)将步入大(da)学校园。她正处于青春期的尾声，身体发育(yu)趋于成熟，心理上也更加独立和(he)成熟。她(ta)开始思考人生方向，对未来充满憧憬，同时也面临着(zhe)升学、就业等更现实的压力。

18岁，意味着更多的自由，也意味着更多的责任。在生理(li)方面，虽然身体发育基本定型，但仍然需要关注一(yi)些与健康相关的问题。

生殖健康与避孕：对于已(yi)经有稳定交往对象，或者即将进入大学生活的18岁表姐，生殖健康(kang)和避孕知识至关重要。我会向她强调：

安全性行为：了解各种避孕(yun)方式的优缺点(dian)，选择适合自己的方法。condom(避孕套)是目前最常用也最有效的避孕(yun)和预防性传播(bo)疾(ji)病的方式。性传播疾病(STD)的预防：了解常见的性传播疾病，如艾(ai)滋病、梅毒、淋病等，以及如何预防。安全性行为是预防STD的关键。

意外怀孕的应对：了解(jie)意外(wai)怀孕的风险，一旦发生，应及时咨询医生，做出负责任的决(jue)定。定期体检：即使没有不适，定期的妇科检查也是必要的，可以及早发现和处理潜在(zai)的健康问题。

心(xin)理成熟与自我认知：18岁的表姐，更(geng)加注重自我价值的实现和个人(ren)成长。她开始独立思考，形成(cheng)自己的价值观和人生观。

独立思考与判断：鼓励她形(xing)成独立思考的能力，不盲从，不轻信。在面对信息爆炸的时代，学会辨别信息的真伪，做出符合自己实际(ji)情况的判断。人际关系(xi)的新篇章：进入大学，意味着她将接触到更广阔(kuo)的社交(jiao)圈。学习如何与不同背景的人建立良好的人际关系，如何在集体中找到自(zi)己的位置，如何处(chu)理冲突，都是重要的课题。

职业规划与生涯探索：18岁是职业生涯规划的起点。鼓(gu)励她结合自己的(de)兴趣、能力和市场(chang)需求，探索自己喜欢的(de)专业和未来的职业方向。心理调适(shi)能力：大学生活是新的开始，也可能伴随着挑战。学会如何适应新环(huan)境，如何处理学业(ye)压力、人际关系以及(ji)对未来的不确定性，是心理健(jian)康的关键。

这对表姐(jie)妹，虽然年龄仅差三岁，但她们所处的青春期阶段却有着(zhe)微妙的差异。15岁的表妹，更像是一株含(han)苞待放的花朵(duo)，对世界充满(man)了好奇，也需要(yao)更多的呵护与引导。而18岁的表姐，则更像是一只展翅欲飞的雏鹰(ying)，渴望独立，去探索更广阔的天空，同时也需要掌握翱翔的技巧和规避风险的能力。

作为医生，我看到的是一个个鲜活的生命，在成长的道(dao)路上，或欣喜，或迷茫，或勇(yong)敢，或犹豫。他们(men)的健康，不仅包括身体的(de)康健，更涵盖了心理的健全和情感的丰盈。理解和支持，是陪伴他们度过青春期最温暖的力量。

医生的视角：揭开青春期健康密码，守护花样年华

青春期是人生中极其特殊的阶段，它不仅(jin)是生理上的巨大变革(ge)期，更是心理、情感和社(she)会适应能力发展的关键时期。作为一名医生，我深知这个时期对于青少年健康的重要性，也希望通过我的专业知识，为正处(chu)于青春期的孩子们，以及(ji)他们身边的家人，提供一些有益的指导和帮助。

今(jin)天，我们继续以15岁的表妹和18岁(sui)的表姐为线索，深入探讨她们可能遇到的健(jian)康困惑，并提供实用的解决方案。

青春期的“秘(mi)密”：关(guan)于生理健康与性教育的必(bi)要性

15岁的表妹(mei)，在生理发育方面，除了月经初潮，还可能面临青春痘、体味变化、身材焦虑等问题。这些都是青春期身体激素变化的正常表现，但往往会给青少年带来心理上的困扰。

青春痘（痤疮）：这(zhe)是最常见的青春期皮肤问题。我会(hui)建(jian)议(yi)：

保持清洁：每天用温水和温和的(de)洁面产品洗脸，避免用手挤(ji)压，以免引起感染和留下疤痕。健康饮食：减少高糖(tang)、高油食物的摄入，多吃蔬菜水果。耐心治疗：严重的痤疮需要咨询皮肤科医生，根据具体情况使用药物治疗。正确心态：告诉她青春痘是暂时的(de)，随着年龄增长和身体激素平衡，会逐渐改善。

体味变化：青春期汗腺分泌旺盛(sheng)，可能导致体味加重。我会(hui)建议：

勤洗澡：保持身体清洁，尤其(qi)是腋(ye)下等(deng)容易出汗的部位。使用止汗剂或除臭剂：但要注意选择温和的产品，避免引起皮肤(fu)过敏。穿着透气衣物：棉质等透气性好的衣物有助于汗液蒸发。

身材焦(jiao)虑：媒体和同伴的影响，会让青少年对自己(ji)的身材产生不切实际的期待，从而导致焦虑甚至饮食失调。

建(jian)立健(jian)康的身体观：强调健康比瘦更重要，鼓励均衡饮食和适度运动。关注内在：引导她认识到自身的优点和价值，不只关注外表。寻求(qiu)支持：如果焦虑严重，影响到正常生活，应寻求心理咨询师或医生的帮助。

对于15岁和18岁(sui)，甚至是更年轻的青少年，性教育是绕不开的话题。很多家长对此感到尴尬或不知所(suo)措，但隐瞒和回(hui)避只会让(rang)孩子们在信息不明的环境中摸索，甚至误入歧途。

什么是真正的性教(jiao)育？性教育并非鼓励性行为，而是关于尊重、界限、健康、安全和责任的全(quan)面教育。它包括：

认识自己(ji)的身体：了解(jie)生殖器官的结构和功能，认识到身体的自主权。学习生理卫生知识：如月经、排精等正常生理现象。理解(jie)情感与亲密关系：学习(xi)如何(he)建(jian)立健康的亲密关系，如何表达爱意，如何处理情感中的冲突。掌握避孕知识和性病预防：了解如何保护自己，避免意外怀孕和性传播疾病。

认识和拒绝不安全的性行为：了解什么是性骚扰、性侵害，以(yi)及如(ru)何保护自己，如何寻求帮助。

如何进(jin)行(xing)性教育？

父母先行：家长是孩子最信任的人，应主动学(xue)习相(xiang)关知识，以开放、坦诚的态(tai)度(du)与孩子沟通。循序渐进：根据(ju)孩子(zi)的年龄和理解能力，分阶段进行。可以(yi)从认识身体开始，逐步深入。利用资源：阅(yue)读专业的性教育书(shu)籍，观看有益的科普视频，必要时寻求专业机构或医生的帮助。

强调尊重与责任：性行为是双方(fang)的，必须建立在相互(hu)尊重、自愿和知情同意的基础上(shang)。

18岁的成长：从依赖到独立，从迷茫到方向

18岁的(de)表姐，面临着人生重要的转折(zhe)点——进入(ru)大学。这(zhe)既是新的开始，也意味着她将承担更多的(de)独立性。

心理独(du)立与自我认同：在大学，她将第一次真正意义上(shang)离开家庭，独立生活。

生活技能：学会自己打理生活，包括饮食起居、财务管理、时间规划等(deng)。建立社交圈：积极参与社团(tuan)活动，结交新朋友，但同时也要保持警(jing)惕，学会辨别真伪。探索兴(xing)趣：大学提供了丰富的学习和活动资源，鼓励她多尝试，找到自己真正热(re)爱的事物。自我认知：在新的环境中，她会更深入地了解自(zi)己，发现自己的优点和不足(zu)，并为之努力。

情感与人际关(guan)系：大学是培养复杂人际关系和情感(gan)的重要场所。

健康的情感观：鼓励她建立健康的恋爱观，尊重伴侣，也尊重自己。了(le)解“喜欢”与“爱”的区别(bie)，以及亲密(mi)关系中的责任。处理冲突(tu)：学(xue)习如何有效沟通，理解和尊重他人的观点，理性解决冲突。保持界限(xian)：学会在人际交往中保持适当的距离和个人空间，不被过度影响。

健康风险与应对：大学生(sheng)活相对自由，也伴随着一些健康(kang)风险。

不规律作息：熬夜、不规律饮食是大学生的常见问题，会影响身体健康和学业。建议她尽量保持规律的作息，保证充足睡眠。饮食健康：注意食堂和(he)外卖的卫生，尽量选择营养均衡的食物。心理健康：学业压力、人际关系、对未来的迷茫都可能导致心理问题。鼓励(li)她积极寻求帮助，如学校的心理咨询中心，或与信任的朋友、家人倾诉。

医(yi)生的寄语：陪伴与引导，点亮青春的(de)每一程

青春(chun)期是一段充满挑(tiao)战也充满机遇的旅程。对于(yu)15岁的表妹，她正小心翼翼地探索世界，需要温柔的引导和坚实的后盾；对于18岁的表姐，她正勇敢地展翅高飞，需要的是智慧的指导和信任的支(zhi)持。

作为医生，我深信(xin)，科学的健康知(zhi)识、开放(fang)的沟通以及家人朋友的关爱，是帮助青少年健康(kang)成长的最重要元素。请记住，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各(ge)不相同(tong)。理解、尊重、耐(nai)心，是送给他们最好的礼物。愿每一位青少年都能在这段“花样年华”里，绽放出最美的光彩。

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图片来源：每经记者 陈全顺 摄

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