每经编辑｜杨照    

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“扣出桨”这个词，听起来是不是有点儿萌？没错，它就源自我们的小朋友们，他们在成長过程中，总会遇到一些小磕小绊，比如玩具弄坏了，考试考砸了，或者和好朋友闹别扭了。这时候，他们的小脑袋瓜里，往往会涌现出一些特别朴素，却又极其有效的“自愈”方法。

我们大人呢，有時候反而被生活的复杂性弄得晕头转向，忘了这些最根本的智慧。今天，咱们就来聊聊，小学生身上那股子“扣出桨”的精神，以及它能教会我们的三个基本原则，如何帮我们这些“大龄儿童”轻松应对生活中的各种挑战。

原则一：承认并接纳“桨”的破碎，而不是假装它完好无损。

他们会看着碎片，说：“我的小汽车坏了。”这句话，就是承认和接纳。

我们大人呢？有时候，我们面对的“桨”的破碎，可能是一次失败的项目，一段破裂的感情，或者一份不被认可的工作。我们常常会选择“假装一切安好”。比如，在工作中，遇到项目受挫，领导批评，我们可能表面上云淡风輕，心里却翻江倒海，甚至会開始自我否定，觉得“我就是不行”。

在感情里，关系出现裂痕，我们可能不愿意面对，拼命地去修补，或者干脆视而不见，直到最后彻底崩塌。

這种“假装完好”的做法，就像是给一个有裂缝的水杯装满水，最终只会讓裂缝越来越大，甚至彻底粉碎。小学生的“承认”和“接纳”，则是一种非常宝贵的“止损”智慧。他们知道，承认“坏了”不是终点，而是重新开始的起点。他们不会因为“坏了”而放弃，而是會在此基础上，去思考“接下来怎么办”。

我们成年人该如何学习这种“承认和接纳”的智慧呢？

允许自己有负面情绪。当你经历挫折时，感到悲伤、愤怒、失望，这些都是正常的情绪反应，就像小朋友摔坏了玩具会哭一样。不要压抑它们，更不要因为有这些情绪而责怪自己。给自己一点时间，去感受，去梳理。你可以写日记，和信任的朋友倾诉，或者只是静静地坐一會儿，讓情绪自然流淌。

具象化你的“破碎”。就像小朋友看着摔碎的零件一样，试着把你的挫折具象化。比如，一次失败的谈判，你可以想象成一个谈判桌上的“卡壳”，一个“沟通不畅”的信号。把抽象的失败，转化为具体的事件，這有助于我们跳出情绪的漩涡，用更客观的视角去审视。

停止自我指責，转向自我关怀。很多時候，我们失败后最先攻击的就是自己。“我太笨了”，“我太不應该了”。但小朋友摔坏了玩具，他们更多的是难过，而不是觉得自己“不是个好孩子”。把指责的能量，转移到自我关怀上。问问自己：“我现在需要什么？我能為自己做些什么？”也许是一杯温水，一次短暂的休息，或者一次给自己打氣的鼓励。

“承认和接纳”不是消极的认命，而是积极的“看见”。看见问题，才能找到解决问题的方向。就如同小学生虽然伤心，但依然會捡起碎片，因为他们知道，只有正视“破碎”，才能谈论“修复”或“重塑”。這种从“假装完好”到“坦然面对”的转变，是迈向“自愈”的第一步，也是最关键的一步。

它让我们从被动的受害者，转变为主动的探索者，为后续的“扣出桨”打下坚实的基础。

当我们学会了接纳“桨”的破碎，下一步，就是如何“扣出”新的“桨”。这里涉及到小学生的第二个基本原则：从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试。

小朋友们摔坏了玩具，有时候会说：“我不能修好它了！”但总有一些小朋友，会放下這句话，开始动手。他们可能不知道怎么拧螺丝，就去翻箱倒柜找胶水；他们可能不知道怎么粘合，就用彩纸重新包装。即使最后修得不那么完美，但他们付出了努力，并且在这个过程中，学到了新的东西。

他们从“不能”的困境中，找到了“能做”的可能性。

我们成年人呢？面对生活的挑战，常常會陷入“我不能”的思维定势。考试不及格，“我不能通过下一次考试。”工作不顺利，“我不能完成这个项目。”感情受挫，“我不能再找到真愛。”这些“我不能”，就像一层厚厚的迷雾，遮蔽了我们前进的道路。

“我不能”的抱怨，是一种能量的消耗，它让我们停滞不前，甚至陷入焦虑和无力感。而“我能做”的尝试，则是一种能量的创造，它点燃希望，推动我们向前。这种转变，并非要求我们立即变成无所不能的超人，而是要培养一种“小步快跑”的试错精神。

如何将“我不能”的思维，转化為“我能做”的行动呢？

拆解巨石，变“不能”為“能”的微小步骤。当你面对一个看似无法逾越的挑战時，别盯着那座巨大的山。试试把它拆解成一个个小小的石块。比如，要写一篇長篇报告，你可能觉得“我写不出来”。但你可以改成：“我能写一个大纲”，“我能收集第一部分资料”，“我能写開头的两句话”。

将宏大的“不能”，转化为微小的“能”，你会发现，每一步都触手可及。

拥抱“试错”的心态，允许不完美。小学生修玩具，可能修得歪歪扭扭，但他们不沮丧。我们也要学会拥抱“试错”的心态。每一次尝试，即使结果不如预期，也是一次学习的機会。不要害怕犯错，更不要因为害怕犯错而不敢开始。记住，很多伟大的发明，都是在无数次的失败中诞生的。

关键在于，你是否愿意从失败中站起来，继续尝试。

第三，寻找“我能做”的资源和支持。小学生修玩具，可能会去找爸爸妈妈帮忙，或者找小伙伴一起研究。我们也可以。当你感到“我不能”时，别忘了身边的人脉、知识和工具。向有经验的人请教，搜索相关的资料，利用现有的工具。很多時候，“我不能”只是因为我们还没有找到“能做”的途径，而不是因為能力真的不足。

第四，庆祝每一个“能做”的小胜利。当你成功完成了一个小步骤，比如写完了报告的第一段，或者完成了一个小任务，给自己一点积极的肯定。這就像小朋友修好了玩具的一个小零件，他们会因為这个小小的成就而感到高兴。这些小小的肯定，會积累成巨大的自信，让你更有动力去面对下一个挑战。

“从‘我不能’的抱怨，转向‘我能做’的尝试”，这是一种积极的能量转换。它不是让你凭空变出能力，而是讓你去发掘和利用现有的能力，并在这个过程中不断成长。就像小学生虽然不具备專业修理能力，但他们用自己的方式，一点点地“扣出”了解决方案。這种“动手”的精神，是走出困境的根本动力。

我们来看看第三个基本原则，也是最能体现“自愈扣出桨”精髓的一点：在“困难”中发现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义。

小朋友们在游戏里输了，有时候会哭鼻子，说“我输了”。但有些小朋友，虽然也难过，但会在下一轮游戏里，吸取教训，玩得更好。更重要的是，他们会从“输”本身，看到一些别的东西。比如，“虽然我没赢，但我学会了新的玩法”，“虽然我输了，但我和朋友们一起玩得很开心”。

他们学会了，输不代表全是坏事，甚至还能从中找到价值。

我们成年人呢？我们太看重“输赢”了。一次失败，一次落后，就觉得“我彻底完了”。我们把“输”等同于“失败”，把“赢”等同于“成功”。这种二元对立的思维，让我们在面对挫折时，難以自拔。

“在困难中发现风景”，意味着我们不只盯着眼前的荆棘，还要看看荆棘旁边的野花。比如，一次裁員，你可能觉得是“天塌了”。但换个角度，这也许是你重新审视职業生涯，發现新兴趣的契机。一次疾病，你可能觉得是“厄运”。但它也可能让你更懂得珍惜健康，更关注生命本身。

“学会从‘输’到‘赢’的重新定义”，这是一种对成功的多元化理解。成功不仅仅是达到某个目标，更可以是成长的过程，是克服困难的勇气，是保持积极心态的能力。

如何才能像小学生一样，在困难中发现风景，重新定义输赢呢？

刻意练习“感恩”的视角。即使在最糟糕的情况下，也试着找出值得感恩的事情。可以是身邊人的支持，可以是自己健康的身体，可以是哪怕一点点的进步。感恩能帮助我们转移注意力，从负面情绪中抽离，看到积极的一面。

寻找“意外的收获”或“成长的机会”。每次挑战，都是一次潜在的学習机会。问问自己：“我从这次经历中学到了什么？我有哪些新的认知？我有哪些能力得到了提升？”即使结果不理想，你在这个过程中所获得的成长，也是一种“赢”。

第三，重新定义“输”的标准。很多时候，我们之所以觉得自己“输了”，是因为我们给自己设定了过于严苛的标准。试着放宽标准，或者用更長远的眼光来看待。也许这一次的“输”，是为了下一次更大的“赢”做铺垫。很多伟大的成就，都经历了漫長的“失败期”。

第四，专注于“过程”而非仅仅“结果”。很多時候，我们太执着于最终的结果，而忽略了过程中付出的努力和获得的体验。即使结果不尽如人意，但只要你在过程中全力以赴，从中有所收获，那么它就不是一场彻底的“输”。

“在困难中发现风景，学會从‘输’到‘赢’的重新定义”，这是一种高阶的心理调适能力。它让我们不被一时的困难所打倒，而是能从中汲取力量，继续前行。就像小学生虽然在游戏里输了，但他们能够从中找到乐趣，找到成长的空间，甚至为下一次的“赢”做好准备。

总而言之，小学生“自愈扣出桨”的三个基本原则——承认并接纳“桨”的破碎，从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试，以及在“困难”中发现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义——看似简单，却蕴含着深刻的生活智慧。它们教会我们，面对生活的挑战，不必惊慌失措，只需拿出这份朴素而强大的“自愈”力量，就能乘风破浪，抵达属于自己的彼岸。

愿我们都能成為那个，即使“桨”坏了，也能乐观地“扣出”新生的，生活中的勇士。

2025-11-04,【腾讯视频】女大学生被室友扒衣录像,录像被人流传,画面不忍直视!,雏鸟幼儿小学生成长教育三部曲,探索关键阶段学习特点,助力全面

饭堂变“影院”：失控的边界与学生的好奇心

常德市，这座素有“山水洲城”美誉的城市，近日却因为一则令人震惊的消息，成为了舆论的焦点。某中学饭堂，本该是学生们补充能量、享受美食的温馨场所，却在一瞬间被一股乌烟瘴气的“黄”色风暴席卷。据华声在线常德频道报道，一段被定性为“淫秽视频”的内容，竟然在午餐时间堂而皇之地出现在了饭堂的屏幕上，并且迅速吸引了数百名学生驻足围观，场面一度失控，引得校方和在场教师惊慌失措，更是在学生群体中引发了轩然大波。

想象一下那个场景：午餐的嘈杂声尚未平息，碗筷碰撞的声音犹在耳畔，突然间，原本播放着校园宣传片或是新闻资讯的大屏幕，画面骤然切换，露出了令人不适的、带有强烈性暗示的内容。起初，也许是几声窃窃私语，接着是更多的目光被吸引，好奇心如同野草般在年轻的心田疯长。

学生们放下手中的饭菜，从各自的座位上起身，不约而同地朝着屏幕聚集。年龄尚小、心智未成熟的他们，对于成人世界中的禁忌与边界，往往缺乏清晰的认知，而网络上泛滥的各种信息，更是模糊了他们对于“正常”与“不正常”的界限。

数百名学生，密密麻麻地挤在一起，他们的眼神中，有的是纯粹的好奇，有的是难以置信的震惊，或许还有一些，已经悄然滋生了不该有的模仿和模仿的冲动。在这样一种集体性的围观中，个体的判断力很容易被群体的情绪所裹挟。当周围的人都在看，似乎自己不看就显得格格不入，于是，越来越多的学生加入了这场“地下电影”的观看行列。

屏幕上播放的内容，无论其多么露骨和不堪，在当时的情境下，都仿佛拥有了一种强大的魔力，将学生们的注意力牢牢吸住。

这不仅仅是一起简单的“技术故障”或是“人为失误”。这起事件，像一把锋利的刀，赤裸裸地剖开了当前校园管理中存在的诸多隐患。是谁有权操作饭堂的大屏幕？又是谁，在如此重要的公共场合，如此轻率地播出了“淫秽视频”？这背后，是否涉及到管理上的疏忽、责任的真空，甚至是不作为？饭堂作为学校教育环境的重要组成部分，其屏幕内容本应经过严格的审核和把关，绝不能成为传播不良信息的温床。

此次事件，无疑暴露了学校在信息安全和内容审查方面存在着严重的漏洞。

从学生的角度来看，数百名学生的围观，反映了他们在媒介素养教育上的严重缺失。在信息爆炸的时代，青少年接触各种信息渠道的便利性前所未有，但他们辨别信息真伪、识别不良信息的能力，却远远落后于信息的获取速度。学校是否进行了足够有效的媒介素养教育？是否教会了学生如何正确地看待和处理网络上的负面信息？当屏幕上出现不适内容时，学生们的第一反应是围观，而不是回避、举报，这本身就说明了问题的严重性。

更深层次地，这起事件也触及了青少年心理健康和道德教育的议题。当未经引导的学生接触到成年人世界的“禁果”时，他们的心理会产生怎样的冲击？是好奇、模仿，还是困惑、恐惧？这需要教育者和社会共同的关注和引导。将“淫秽视频”置于数百名未成年人面前，这无疑是一种无声的伤害，可能在一些学生心中播下扭曲的种子。

饭堂本应是充满阳光和欢笑的地方，如今却因为一场意外的“播放门”，蒙上了一层阴影。这场围观，不仅仅是学生对“禁片”的好奇，更是对学校管理失责、教育引导缺位的无声控诉。这场由“淫秽视频”引发的“集体观看”，让原本宁静的校园，瞬间变得不再安宁。我们需要追问，这扇“潘多拉的盒子”究竟是如何被打开的？又将给这些年轻的心灵留下怎样的创伤？

“失守”的校园：谁之过？如何“救赎”？

当“淫秽视频”在中学饭堂上演，数百名学生陷入围观的狂潮，这不仅仅是一场突发事件，更是一记响亮的警钟，敲响了校园安全与教育管理的“失守”警报。这起事件的背后，牵扯出的是多方面的责任，也拷问着我们对于青少年成长环境的构建与守护。

直接责任在于肇事者，即那个在饭堂屏幕上播放不雅视频的人。此人究竟是出于恶意传播，还是无心之失？是外部人员的恶意攻击，还是内部人员的疏忽大意？无论何种原因，其行为的恶劣性毋庸置疑，对学生造成的影响是显而易见的。这种行为，不仅触犯了法律法规，更是对社会公序良俗的公然挑衅，对未成年人身心健康的严重侵害。

学校理应立即介入调查，查明事实真相，并依法依规对责任人进行严肃处理，绝不姑息。

学校的管理责任不可推卸。饭堂作为学校的公共场所，其屏幕内容的播放，理应受到严格的管理和监督。是谁拥有对饭堂屏幕的控制权？播放的程序流程是怎样的？是否存在审批环节？此次事件暴露了学校在信息设备使用管理、内容审查制度、以及应急处理机制上的明显短板。

一个缺乏有效监管的系统，就如同一个敞开的大门，随时可能被不法之徒利用，或者被无心之失所击穿。学校必须反思其管理漏洞，建立健全信息发布和内容审核的长效机制，确保校园内的每一块屏幕，都成为传播正能量、传递知识的载体，而非滋生不良信息的温床。

第三，家庭教育与社会教育的责任同样不容忽视。虽然此次事件发生在学校，但青少年的成长并非仅仅依靠学校。家庭教育是孩子的第一课堂，父母的言传身教、价值观的引导，对孩子的成长起着至关重要的作用。家长是否与孩子保持有效的沟通，了解他们在学校的情况，关注他们的心理变化？社会是否为青少年提供了足够健康、积极的文化环境？当网络信息良莠不齐，而家庭和学校的引导又缺位时，孩子们就容易在不良信息的侵蚀下迷失方向。

而我们作为社会的一份子，也负有不可推卸的责任。对于网络不良信息的传播，我们不能视而不见，更不能麻木不仁。监管部门需要加大对网络不良信息的审查力度，严厉打击传播淫秽色情信息的行为。媒体也应承担起社会责任，引导公众关注青少年健康成长，营造积极向上的舆论氛围。

面对这样一场“集体围观”的尴尬局面，我们又该如何“救赎”？

是教育的“拨乱反正”。学校需要紧急对所有学生进行一次深刻的媒介素养教育和心理疏导。要向学生们清晰地解释，什么是不雅内容，为何不能观看，以及观看这类内容可能带来的危害。要引导他们认识到，好奇心是正常的，但辨别能力和自我保护意识更为重要。

要鼓励学生在遇到类似情况时，主动远离、及时向老师或家长反映，而不是盲目围观。

是心理的“安全防护”。此次事件对部分学生而言，可能造成了心理上的冲击。学校应组织专业的心理辅导，关注那些可能受到负面影响的学生，帮助他们疏导情绪，建立健康的心理防线。要让学生明白，接触到不良信息并不代表他们本身有问题，重要的是如何从中学习，如何保护自己。

再者，是管理的“严丝合缝”。学校需要全面排查校内信息安全隐患，加强对各类电子设备和网络系统的管理。要建立严格的设备使用审批制度，明确责任人，并定期进行安全检查和技术升级。避免任何可能被利用的“后门”或“漏洞”。

也是最重要的一点，是价值观的“正本清源”。教育的本质，是塑造健全的人格，传递正确的价值观。学校、家庭、社会，需要共同努力，为青少年营造一个风清气正的成长环境。要通过多种形式，向青少年传递积极向上的人生观、价值观，引导他们树立正确的道德观念，培养他们明辨是非的能力，让他们在健康的环境中茁壮成长。

这场由“淫秽视频”引发的围观，是一面镜子，照出了校园管理中的不足，也映照出社会教育中的缺失。这不仅仅是一次简单的曝光，更是一次深刻的警示。只有正视问题，勇于担当，多方联动，才能真正为我们的下一代筑起一道坚实的“防火墙”，让他们在阳光下健康、快乐地成长。

常德的这声“警钟”，愿能唤醒更多的思考，推动更多的改变。

图片来源：每经记者 杨澜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄