每经编辑｜金香穗    

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一(yi)场风暴，悄然在平静的校园和无数家庭的角落里酝酿。高考，这个承载着无数期望(wang)的十字路口，正以前所未有的强度，将压力投射到每一个高三家庭。而近日，一位高(gao)三妈妈因“用性缓解压力”而引发的争议，如同投入平静(jing)湖面的(de)一颗石子，激起了层层涟漪，触动了社会敏感的神经(jing)。

这不仅是一个个体的选择，更折射出当代家庭教育中普遍存在的困境与挑战。

“高(gao)三妈妈用性缓解压力引争议，家庭教育方式受质疑，专家建议科学”，这个话题的标签本身就充满了戏(xi)剧性与冲击力。它直接抛出了一个令人不安的场景：在为孩子前途奔波劳累的母亲身上，发生了(le)不被常规理解的行为。这其中蕴含的，是成年人面(mian)对巨大生存压力(li)的脆弱，是家庭功能在(zai)极端应激状态下的变形，更是(shi)社会(hui)对“完美母亲”形象的(de)刻板印象的一次无情碰撞。

我们必须承认，高考对于中国家庭而言，其重要性不言而喻。它不仅仅是一场(chang)考试，更是对孩子未来人生轨迹的重大影响因素，对家长而言，它也意味着巨大的情(qing)感投入(ru)和经济支出。在这场“战役”中，高三家长们，尤其是母亲，往往扮演着多(duo)重角色：既是生活的操盘手，又是情绪的稳定器，还是孩子的“后勤部长”。

她们需要平衡工作、家庭、孩子的学习，同时还要承受(shou)社会、亲戚、甚至自我对孩子成绩的期待。这种多重压力叠加，足以让任何人不堪重负。

在这位高三(san)妈妈的案例中，她选择“性”作为一种压力释放的方式，这是一个复杂且敏感(gan)的议题。我们不能简单地用道德评判(pan)来概括。从心理学的角度看，性(xing)行为确实是一种能够释放内啡肽、缓解压力的生理和心理活动。在某些极端情况下，当(dang)个体找不到其他有效的宣泄途径时，可能会诉诸于自己能够获得快感和放松的方式。

这位母亲，或许是在巨大的情感和生理压力(li)下，无意识(shi)地寻求一种本能的慰藉。她的行为，更像是在绝望中抓住的一根稻草，一种(zhong)身体(ti)自救的本能反应。

争议之所以产生(sheng)，也并非空穴来风。其核心在于，她的行为不仅关乎个体，更与家庭教育、尤其是对孩子的成长产生了(le)潜在的联系。在公众的认知中，“性”往往与私密、情(qing)感、亲密关系等概念紧密相连，将其作为一种“缓解压力”的手段，尤其是在孩子高考的关键时期，容易引发关于家庭氛围(wei)、父母情感状态是否健康的担忧。

这种担(dan)忧，也恰恰暴露了我们社(she)会对于“性”的认知仍然存(cun)在着一定的模糊性和片面性。

家庭教育方式的质疑，是这场争议的另一大焦点。当一位母亲的(de)行为引发社会(hui)关注时，人(ren)们自然会联想到她是如何教育孩子的。她的家庭教育模式是否(fou)过于单一，是否忽视(shi)了孩子的情(qing)感需求，是否将所有的精力都压在了“高考成功”这一目标上(shang)？这位妈妈的压力，是否也是孩子长(zhang)期高压学习环境的映射？当(dang)父母的心理状态出现问题(ti)时，如(ru)何才能不将负面情绪传递给孩子，如何才能真正成为孩(hai)子坚实的后盾，而不是额外的负担？这些疑问，都指向了家庭教(jiao)育的深层问题。

我们常常强调“科学育儿”，但“科学”二字，往往被(bei)狭隘地理解为掌握各种教育技巧(qiao)、学科辅导方法。真正的科学育儿，更应(ying)包含对家庭成员，尤其是父母自身心理健康的关注。父母(mu)是孩子的第(di)一任老师，父母的情绪状态、心理健康，直接影响着孩子的安全感、自信(xin)心和人格发展。

当父母(mu)自身处于巨大的压力之下，如果无法进行有效的自我调适，很有(you)可能在潜移默化中给孩子带来负面影响，形成不良的亲子(zi)互动模式。

这位高三妈妈的(de)选择，虽然不被主流所接受，但它像一面镜子，折射出许多隐藏在“正常”表象下的家庭困境。许多高三家长，同(tong)样承受着巨大的压力，他们可能用加班、购物、甚至是其他不被(bei)公开的方式来试图缓解。而这位(wei)妈妈，只是因为她的方式触碰了社会更为敏感的(de)底线，才引发了如此大的波澜。

这不应仅仅是对她个人的审判，更应是对整个社会如何(he)支持家庭、如何帮助(zhu)父母应对压力，以及如何以更开放、更健康的姿态看待“性”和(he)“心理健康”的一次集体反思。

“性”在很多家庭中，仍(reng)然是一个禁忌话题，尤其是在父母与孩子之间。这种回避，导致了性教育的缺失，也导致了人们(men)对性问题的误解和污名化。当父母无法正视和处理自(zi)己的性需求时，也很难(nan)去(qu)引导(dao)孩子建立健康的性观念。这位妈妈的行为，虽然极端，但也提供了一个契机，让我们去思考，在家庭教育中，我们是否需要(yao)更坦诚地面对和讨论与性、与心理健康相关的话题，让家庭成员(yuan)都能在更健康的氛(fen)围中(zhong)成长。

总而言之，这位高三妈妈的个案，绝(jue)非简单的“出格”或“不道德”。它是一(yi)个复杂社会现象的缩影，是现代家庭在应试教育体制下，所承受(shou)巨大压力的一个极(ji)端表达。它迫使我们去审视：我们的家庭教育方式是否过于单一？我们是否真正关注了父母的心理健康？我们是否对“性”和“压力释放”有着更科学(xue)、更包容的认知？这些(xie)问题，值得我(wo)们所有人深思。

在第一部(bu)分，我们探讨了这位高三妈妈“用性缓(huan)解压(ya)力”事(shi)件所引发的争议(yi)，以及它所折(zhe)射出的当代家庭教育的困境。现在，让我们将目光聚焦在专家建议和科学应对之道上，尝试为深陷压力泥沼中的家(jia)庭提供一些建设性的思路(lu)。

理解压力的本质与来源是关键。高考带来的压力，是多维度的：学业压力、升(sheng)学压力、经济压力、家庭期望压力，甚至是对孩子未来人生走向的焦虑。这位妈妈的压力(li)，并非孤立存在，而是她身处(chu)整个高考系统中的一个小小投影。专家强调，认识到压力的客观存在，是(shi)应对的第一步。

不能简单地将(jiang)所有(you)压力都归咎于个(ge)人，更不能忽视系统性因素的影(ying)响。

关于“性”的争议，专家普遍认为，不应将其道德化和污名化。正如任何一种生理需求或心理慰藉，性(xing)本身是中性的。重要的是，其使用的方式、场合以及对当事人和他人的影(ying)响。在该案例中，如果这位妈妈的(de)行为仅限于其与伴侣之(zhi)间，且不影响孩子的正(zheng)常(chang)生活和学习，那么社会不应过度干涉。

但如(ru)果(guo)涉及不当性行为，或者其心理状态已经严重影响到(dao)家(jia)庭功能，则需要专业介入。

专家们强烈呼吁，家庭教育的关键在于“平衡”和“科学(xue)”。

一、关注父母心理健康，建立“情绪安全(quan)区”

父母是家庭的“定海神针”。如果父母(mu)自身情绪不稳定，长期处于高压状态，很容易将负面情绪传递给孩子，造成恶性循环。

自我觉(jue)察与调适：鼓励父母学习识别自己的压力信号，并主动寻求健康的调适方式。这包括：

规律作息与健康饮(yin)食：保(bao)证充足睡(shui)眠(mian)，均衡营(ying)养，这是身体对抗压力(li)的基础。运动与放松：规律的体育锻炼是释放压力的绝佳方式。瑜伽、冥想、深呼吸练习等，都(dou)能帮助平静心(xin)绪。兴趣爱好与社交(jiao)：即使在高考季，也要留出时间做自(zi)己喜欢的事情(qing)，与朋友、家人进行积极(ji)的社交(jiao)，分享感受，获得支持。

心理咨询：当压力过大，自我调(diao)适无效时，寻求专业的心理咨询师(shi)帮助，是成熟和负责任(ren)的表现。

伴侣支持系统：夫妻之间应(ying)成为最(zui)坚实的后盾。坦诚沟通彼此(ci)的压力和感受，共(gong)同分担家庭(ting)责任，互相理(li)解和支持。这位妈妈的行为，或许也折射出与伴侣沟通不畅，独自承担压力的局面。

二、优化家庭沟(gou)通模式，构建和谐亲子关(guan)系(xi)

高考季(ji)，孩(hai)子同样承受着巨大压力。父母的过度关注或不当言(yan)行(xing)，反而会加剧孩子(zi)的焦虑。

倾听与理解：父母要学会倾听孩子的心声，理解他们的感受，而不是一味地强调“你应该怎(zen)样”。少一些命令，多一(yi)些关心。减轻学业之外的压力：考试成绩固然重要，但不是衡量孩子价值的唯一标(biao)准。父母应传递“尽力就好”的积极心态，避免将自(zi)身期望过度转移到孩子身(shen)上。

创造积极的家庭氛围：即使面临压力，也要尽量在家中营造轻松、愉悦的氛围。多一些鼓励、肯定和拥抱，少一些指责、抱怨和焦虑。尊重个体差异：每个孩子都有自己的节奏和方式，父母应尊重孩子的个性和学习特点，避免与其他孩子进行不必要的比较。

三、科学性教育与观念更新

“性”不应是禁忌，而应是健康生活(huo)的一部(bu)分。

正面引导，破除神秘感：父母可以根据孩子的年龄和接受程度，以坦诚、科学的(de)态度进行性教育，帮助孩子建立正确的性观念，了解生理健康和自我保护。区分“性”与“压力释放”：明确区分性行为在亲密关系中的意义，以及将其作为单一压力释放方式可能带来的潜在问题（如情(qing)感依(yi)恋的偏差、对关系的不健康依赖等）。

鼓(gu)励(li)多元化的压力释放方式：引导孩子和自己认识到，缓解压力的方(fang)式并非单(dan)一，可以通过运动、艺术、音乐、社交、学习新技能等多种方式实现(xian)。

四、社会层面的支持与引导

社会应为家庭提供更多的支持。

普及心理健康知识：通过媒体、社区活(huo)动等，普(pu)及心理健康知识，提高公(gong)众对心理问题的认知和接纳度(du)。提供专业支持服务：加大对心理咨询、家庭教育指导等专业服务的投入(ru)，让有需要的家庭能够便捷地获得(de)帮(bang)助。营造更健康的教育环境：考试评价体系的改革，减轻教育的“唯分数论”倾向，让教育回归育人的本质。

这位高三妈妈的个案，虽然引发了争议，但它为我们提供了一个反思的机会。我们不能回避问题，更不能简单地将个(ge)体的行为孤立看待。它提(ti)醒(xing)我们，在追求孩子学业成功(gong)的更应关注家庭成员的心理健康，关注亲子关系的质量，以及更新(xin)我们对“性”与“压力”的科学认知。

只有当父母自身的状态得到有效支(zhi)持和改善，才(cai)能更好地(di)陪(pei)伴孩子走过这段充满挑战的旅(lv)程，最终迈向(xiang)更健康、更成熟的人生。这场争议，或许能成为推动家庭教育进步、社会心理健康关(guan)注度提升的一个契机。

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图片来源：每经记者 陈敬敬 摄

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