每经编辑｜陈钟晓    

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当(dang)“妈妈(ma)”遇(yu)见“母(mu)乳”：一场爱(ai)与痛(tong)的较(jiao)量(liang)

其实，小(xiao)雅的困境并非(fei)个(ge)例。在朋友圈(quan)里，我们常常能看到(dao)各种(zhong)关(guan)于(yu)母(mu)乳喂养成功(gong)的“励(li)志(zhi)”故事，仿佛母(mu)乳喂养是(shi)妈妈们与生(sheng)俱来的(de)本能(neng)，是衡(heng)量母爱(ai)深(shen)浅(qian)的(de)唯(wei)一(yi)标尺。但现(xian)实是，大(da)多数妈(ma)妈在母乳(ru)喂(wei)养(yang)的(de)道路上(shang)，都或多或少(shao)地经历(li)着各(ge)种(zhong)各样(yang)的(de)挑(tiao)战(zhan)。

挑战一：身(shen)体的“不(bu)配(pei)合”——疼(teng)痛(tong)与疲惫(bei)的循(xun)环

刚生(sheng)产完的(de)身体(ti)，本(ben)就(jiu)经历(li)了一(yi)场巨大的“战役(yi)”，需(xu)要(yao)时间来恢复。母乳(ru)喂(wei)养的(de)开始，往往(wang)伴随着身(shen)体更(geng)直接(jie)的“反(fan)抗”。初(chu)为人母的(de)喜悦(yue)，很快就被(bei)乳房(fang)的胀痛、乳头(tou)的(de)皲裂(lie)所(suo)取代。每(mei)一(yi)次喂(wei)奶(nai)，都可能是(shi)一次疼痛(tong)的洗(xi)礼。

“刚(gang)开始(shi)那(na)几(ji)天，我的乳(ru)头简(jian)直像被火烧(shao)一样，每次宝(bao)宝一吸，我就感(gan)觉(jue)浑身都(dou)在颤(chan)抖。”小雅(ya)给(gei)我描(miao)述(shu)她(ta)初(chu)期(qi)的经历，声(sheng)音(yin)里(li)依然(ran)带(dai)着(zhe)一丝(si)恐(kong)惧(ju)。“我不(bu)敢看(kan)宝(bao)宝的嘴巴(ba)，生(sheng)怕他(ta)又要(yao)来(lai)吸。夜(ye)里(li)宝宝一醒，我第(di)一(yi)反(fan)应不(bu)是去(qu)安(an)抚(fu)他，而(er)是下(xia)意识地(di)躲避(bi)胀痛的乳房。”

这种(zhong)疼痛，不(bu)仅(jin)仅是(shi)生理上的(de)，更是(shi)心理上(shang)的双重折(zhe)磨(mo)。看(kan)着(zhe)宝宝因为饥饿(e)而哭(ku)闹(nao)，自(zi)己却因为(wei)疼痛而(er)无法(fa)喂(wei)饱他(ta)，妈妈(ma)们(men)的(de)内疚(jiu)感和挫败感油(you)然而生。为(wei)了缓(huan)解疼痛，尝(chang)试各种方法(fa)，冷(leng)敷、热敷、按(an)摩(mo)、通(tong)乳师(shi)……每(mei)一(yi)种尝(chang)试都(dou)带(dai)着(zhe)希望，也伴随(sui)着失望(wang)。

更别提身体(ti)的(de)疲惫了(le)。睡眠(mian)不足是(shi)哺(bu)乳期妈(ma)妈的(de)常态(tai)，尤其(qi)是夜奶，更(geng)是对(dui)体力(li)和精力(li)的(de)双重(zhong)考验。白天要照(zhao)顾宝宝，处(chu)理家务，晚(wan)上还(hai)要起(qi)夜数(shu)次喂(wei)奶(nai)。身体的疲(pi)惫，加上疼(teng)痛的折磨，让(rang)很多(duo)妈妈(ma)们身心(xin)俱(ju)疲(pi)，甚(shen)至出(chu)现产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)的迹象。

挑(tiao)战二(er)：奶量的(de)“捉迷藏”——追(zhui)奶(nai)路上的焦虑与自(zi)我怀(huai)疑

“追(zhui)奶”，这个词(ci)汇对于(yu)很多新手妈(ma)妈来说，并(bing)不陌生(sheng)。宝(bao)宝(bao)的(de)食量(liang)就像一个(ge)谜，时多(duo)时(shi)少(shao)，让妈妈们的(de)心情(qing)也随(sui)之跌宕起伏。有时(shi)候(hou)，感觉(jue)奶量充沛，宝宝(bao)吃(chi)得(de)满足(zu)，自己(ji)也充(chong)满(man)了(le)成(cheng)就(jiu)感；但有(you)时候，宝(bao)宝衔乳(ru)不当(dang)，吸吮无力，或者妈(ma)妈自(zi)身(shen)情绪波(bo)动，都(dou)可能(neng)导致(zhi)奶量(liang)骤(zhou)减。

“我每天都(dou)在(zai)焦(jiao)虑我(wo)的奶(nai)量够(gou)不(bu)够(gou)。我害(hai)怕宝(bao)宝吃(chi)不饱(bao)，影响(xiang)他(ta)的(de)发育(yu)。我盯(ding)着宝(bao)宝的尿(niao)量、体重(zhong)，每一(yi)次(ci)体(ti)检(jian)都(dou)像是一(yi)次审判(pan)。”小雅的(de)话说出(chu)了无数妈妈的心声。为了(le)所谓(wei)的(de)“奶(nai)量充足”，她(ta)们开(kai)始(shi)拼命地(di)喝汤、吃发(fa)奶(nai)食(shi)物，但效果却不(bu)尽如(ru)人(ren)意。

市面(mian)上充(chong)斥着(zhe)各种“催乳(ru)秘方(fang)”，从(cong)传(chuan)统的(de)猪(zhu)蹄汤、鲫(ji)鱼汤，到各种(zhong)催乳产品(pin)，让(rang)妈妈(ma)们(men)眼(yan)花缭(liao)乱(luan)。但(dan)并(bing)非所有的方(fang)法都科学有效，有(you)些(xie)甚至可能适得其反，增加(jia)身体负(fu)担。更可(ke)怕的是，一(yi)旦出(chu)现奶(nai)量(liang)不足(zu)的(de)情(qing)况，很多妈妈会将原因归结于自己，认(ren)为自(zi)己(ji)不够努力，不(bu)够合格，从(cong)而陷入深(shen)深的(de)自我否(fou)定。

“我看着邻(lin)居家那个(ge)妈(ma)妈(ma)，她的(de)奶水(shui)多得(de)可以(yi)捐(juan)献(xian)，而我(wo)，却要每(mei)天(tian)算计(ji)着宝(bao)宝能(neng)不能吃饱。我甚至(zhi)开始(shi)怀疑，我是不(bu)是不(bu)适(shi)合做(zuo)妈妈？”小(xiao)雅的(de)眼(yan)泪(lei)再次(ci)滑(hua)落，让人(ren)心疼(teng)。这(zhe)种比较(jiao)，是(shi)母乳喂养路(lu)上最深的伤。

挑(tiao)战三：外(wai)界的“压(ya)力山”——亲(qin)友(you)的误(wu)解(jie)与(yu)社(she)会(hui)的不(bu)理(li)解(jie)

除了身体(ti)和心理上的挑(tiao)战(zhan)，外(wai)界的(de)压力(li)也如影(ying)随形。长(zhang)辈的(de)担忧、朋友的(de)建(jian)议、甚至陌(mo)生(sheng)人(ren)的目(mu)光，都(dou)可能成为(wei)压垮妈妈(ma)们的最后(hou)一(yi)根稻草(cao)。

“我妈(ma)老说，‘别喂太久(jiu)，奶水(shui)没(mei)营(ying)养(yang)了(le)’，可我明明看到(dao)科学(xue)育儿(er)的书(shu)上说，母(mu)乳的营(ying)养成分(fen)会随着(zhe)宝宝(bao)的(de)成长(zhang)而(er)变化(hua)，一(yi)直(zhi)都有(you)营养。”

“我同事说(shuo)，‘你都(dou)喂成(cheng)这样了(le)，不(bu)如直(zhi)接上(shang)奶粉(fen)吧(ba)，省事儿。’可我(wo)就是想给(gei)宝宝最好(hao)的。”

“还(hai)有人会问，‘你还在喂啊？都(dou)多大了！’，好(hao)像母乳(ru)喂(wei)养(yang)是什(shen)么见不得人(ren)的(de)事情。”

这(zhe)些话语，无(wu)论是(shi)出于(yu)好意还是(shi)误解，都(dou)给妈妈(ma)们(men)带来(lai)了(le)不小的压力(li)。尤其是(shi)在母(mu)乳喂养(yang)的(de)困难时期，这些声音(yin)会放大(da)她(ta)们(men)的焦(jiao)虑(lv)和无助(zhu)。社会对于母(mu)乳喂养(yang)的支(zhi)持(chi)度，在很多(duo)时候(hou)，还远(yuan)远(yuan)不够(gou)。公(gong)共场所的(de)哺乳(ru)空间(jian)不(bu)足，以及(ji)一些(xie)人对(dui)母乳(ru)喂养的(de)偏见，都(dou)让妈(ma)妈们在公(gong)开场合(he)喂(wei)奶时(shi)感到(dao)尴尬和不(bu)自在。

母乳喂养(yang)的(de)“暗(an)礁(jiao)”：那些(xie)隐(yin)藏的风(feng)险与隐(yin)患

除了上述那(na)些让妈(ma)妈(ma)们身心俱(ju)疲的挑战(zhan)，母乳喂养(yang)的道(dao)路上(shang)，还(hai)隐(yin)藏(cang)着(zhe)一些(xie)不(bu)容(rong)忽(hu)视的风(feng)险与(yu)隐(yin)患(huan)。这些(xie)问题(ti)，往往不被大众所熟(shu)知，却可能给妈(ma)妈和宝宝带来(lai)意想不到的麻烦。

风(feng)险(xian)一：乳(ru)腺(xian)炎的(de)“突袭”——疼痛(tong)升级，身(shen)心(xin)俱(ju)疲(pi)

如果说乳(ru)头(tou)皲裂只(zhi)是(shi)母乳喂养的“开胃小菜”，那么乳(ru)腺(xian)炎(yan)的(de)发生，则(ze)是一(yi)场(chang)严重的“噩(e)梦(meng)”。乳(ru)腺炎，俗(su)称(cheng)“奶(nai)结(jie)”或“乳腺堵塞”，是(shi)母乳(ru)喂养(yang)过程(cheng)中最(zui)常见的(de)并发症之一。当乳汁淤积(ji)在(zai)乳腺(xian)导管中，无法(fa)及(ji)时排(pai)出时(shi)，就容(rong)易引发(fa)感(gan)染，导(dao)致乳(ru)房红(hong)肿、疼(teng)痛，甚(shen)至(zhi)发烧。

“我(wo)以(yi)为(wei)自己挺过来了(le)，结果(guo)没想(xiang)到，发(fa)烧(shao)了，乳房(fang)也硬(ying)得像(xiang)石头(tou)一样，碰一下都疼(teng)得(de)要命。”小雅(ya)形(xing)容(rong)自(zi)己(ji)第一(yi)次乳(ru)腺炎(yan)发作(zuo)时的(de)情景，依然(ran)心有余悸。“那时候宝(bao)宝还在(zai)发(fa)烧(shao)，我却躺在(zai)床上(shang)起(qi)不(bu)来，全(quan)身(shen)酸痛，脑(nao)袋也昏(hun)昏沉(chen)沉(chen)的(de)。我真(zhen)的觉(jue)得(de)自(zi)己太(tai)没(mei)用了，连喂个(ge)奶都把自己搞成这(zhe)样。

”

乳腺炎(yan)的治疗(liao)，往往(wang)需(xu)要妈(ma)妈们(men)付出(chu)更多。频(pin)繁的按(an)摩(mo)、热(re)敷，甚至需(xu)要(yao)暂(zan)停哺(bu)乳(ru)，将(jiang)淤积(ji)的乳(ru)汁(zhi)挤出。在(zai)这个过程(cheng)中，疼痛的(de)折磨(mo)是更重要(yao)的是(shi)心理(li)上的(de)煎熬(ao)。看着宝宝因为(wei)自己(ji)而无法吃到母(mu)乳，那(na)种自(zi)责感(gan)是难以言(yan)喻的(de)。而(er)且(qie)，一旦(dan)发(fa)生乳腺(xian)炎，如(ru)果治(zhi)疗不(bu)及时(shi)，可能会(hui)导致乳(ru)腺脓肿(zhong)，甚(shen)至需(xu)要(yao)手术。

风(feng)险(xian)二(er)：宝宝的(de)“不适应(ying)”——过敏、腹胀与消(xiao)化问(wen)题

母乳喂(wei)养，固然有其独(du)特(te)的优(you)势，但并(bing)非所有宝宝都(dou)能完(wan)美地适应(ying)。有(you)些宝宝可能(neng)会出现(xian)母(mu)乳性(xing)腹泻(xie)、胀(zhang)气(qi)、吐奶(nai)等问(wen)题。这些问(wen)题(ti)，往(wang)往让(rang)妈(ma)妈(ma)们感到手足无措，怀(huai)疑(yi)是(shi)不(bu)是(shi)自己的母(mu)乳(ru)有(you)问题(ti)，或(huo)者(zhe)是(shi)不(bu)是自己吃的(de)东西(xi)引(yin)起了(le)宝(bao)宝(bao)的不适(shi)。

“宝(bao)宝总(zong)是胀气，放屁特(te)别多，有(you)时候还会哭(ku)闹不(bu)止。我(wo)开(kai)始怀疑是不(bu)是我吃了什么(me)他过(guo)敏的(de)东西(xi)，我把所有可(ke)能(neng)引起(qi)过(guo)敏(min)的食(shi)物(wu)都戒(jie)掉(diao)了，可(ke)好像也没什么(me)改善(shan)。”小(xiao)雅(ya)说起宝宝(bao)的(de)消化问(wen)题，脸上写满了(le)无(wu)奈。“有时(shi)候，看(kan)着(zhe)他难(nan)受(shou)的(de)样(yang)子，我真(zhen)希望直(zhi)接给他(ta)换(huan)奶粉(fen)算了(le)。

”

其实，宝宝消化(hua)系统发育(yu)不完善，出现胀(zhang)气(qi)、腹泻等情(qing)况(kuang)是比(bi)较(jiao)常(chang)见(jian)的(de)。但很(hen)多(duo)时候，妈妈(ma)们会将这些(xie)问(wen)题归咎于母乳本身(shen)，或(huo)者自(zi)己的饮(yin)食。这(zhe)种(zhong)焦虑，可能(neng)会导(dao)致妈妈们做(zuo)出(chu)不必要的饮(yin)食(shi)限制，甚(shen)至(zhi)过早(zao)地放弃(qi)母乳(ru)喂养。

风(feng)险三：母乳(ru)喂(wei)养的“道(dao)德绑(bang)架”——“喂到”还是(shi)“喂(wei)到自然(ran)”？

“我听别人说，母(mu)乳喂到(dao)两岁。可(ke)我(wo)感觉(jue)我身(shen)体已经(jing)吃(chi)不消(xiao)了，而且我(wo)也想早点恢复(fu)工作。可(ke)是(shi)，我担(dan)心如果我提(ti)前断奶(nai)，就(jiu)会被说(shuo)成是(shi)不够(gou)爱宝(bao)宝。”小(xiao)雅有(you)些(xie)纠结地(di)说道。

“喂到(dao)”还是(shi)“喂到(dao)自(zi)然”，这是(shi)一个没(mei)有(you)标(biao)准(zhun)答案的(de)问(wen)题。每(mei)个(ge)家庭的(de)情况(kuang)不同(tong)，妈(ma)妈(ma)的身(shen)体状况、工(gong)作(zuo)安(an)排、以及宝(bao)宝的(de)需求都各(ge)不相同(tong)。强(qiang)行将(jiang)某种喂(wei)养方式“神圣化(hua)”，然(ran)后以此(ci)来(lai)评(ping)判(pan)其(qi)他(ta)妈妈，是一(yi)种不(bu)公平的束缚。

“义(yi)姐(jie)”的(de)温(wen)暖(nuan)寄语(yu)：理解(jie)、支持(chi)与选(xuan)择

义姐(jie)想(xiang)对所(suo)有正在经历母(mu)乳喂养挑(tiao)战的(de)妈(ma)妈们说：你们真的(de)已经(jing)做得很棒(bang)了(le)！母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)，是(shi)一(yi)场(chang)充满(man)爱(ai)意的(de)旅(lv)程，但(dan)这(zhe)条路并(bing)非一(yi)帆风顺。疼(teng)痛、疲(pi)惫(bei)、焦(jiao)虑、自我怀(huai)疑……这(zhe)些(xie)都(dou)是真(zhen)实的(de)，也是(shi)可(ke)以被理(li)解的(de)。

请记(ji)住，你不(bu)是(shi)一个人在(zai)战斗(dou)。寻求(qiu)支持，无(wu)论是家(jia)人、朋友，还是专业(ye)的母(mu)乳指导(dao)，都能给(gei)你带(dai)来(lai)巨(ju)大的帮助。不(bu)要害(hai)怕表(biao)达自(zi)己(ji)的困境(jing)，不要(yao)羞(xiu)于(yu)寻求帮助(zhu)。

最(zui)重要的(de)是，要学会倾听自己(ji)身(shen)体的声音，也(ye)要尊重(zhong)宝宝的(de)节奏(zou)。母乳喂(wei)养(yang)，是为了妈(ma)妈和(he)宝宝(bao)的健康(kang)与(yu)幸福，而不(bu)是一(yi)场必须胜利(li)的(de)竞赛(sai)。如(ru)果母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)给(gei)你带来(lai)了(le)过(guo)度(du)的痛(tong)苦(ku)和压力，选(xuan)择(ze)一种更(geng)适合(he)你(ni)和(he)宝宝的方(fang)式，也(ye)并非(fei)一(yi)种失败(bai)。配(pei)方奶粉(fen)，同样(yang)可以(yi)为(wei)宝宝提(ti)供健康的成长(zhang)。

愿每一(yi)位妈妈(ma)，都能(neng)在育(yu)儿的(de)道路上，少一些(xie)焦虑(lv)，多一些(xie)从(cong)容；少(shao)一些评(ping)判(pan)，多一(yi)些理(li)解。你(ni)们的(de)爱(ai)，已经足(zu)够温(wen)暖和(he)强大(da)，无需用母乳喂(wei)养(yang)的“标准(zhun)”来衡量。

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图片来源：每经记者 陈上元 摄

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