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人民网广州11月9日电 （记者欧兴荣）记者从8日举行的十五运会筹备情况新闻发布会上了解到，本届全运会坚持开门开放，支持多元主体参赛，推动举国体制与市场机制有机结合，进一步拓宽竞技体育人才培养渠道。

十五运会组委会副主任、国家体育总局副局长李静在发布会上介绍说，本届全运会设竞技比赛项目34个大项419个小项、群众赛事活动23个大项166个小项，由广州、深圳等广东的17个城市和香港、澳门承办。竞技比赛项目共有14252名运动员、8491名代表团官员、6565名技术官员参与决赛阶段比赛，3235名注册记者参与报道。截至11月7日，72个竞技比赛小项和145个群众赛事活动项目已顺利完赛。

“体育总局和三地坚决贯彻‘节俭办赛’原则，90%的场馆为现有场馆改造提升，新建场馆也与当地社会发展需要紧密结合。”李静表示，在筹备过程中坚持“广东为主、港澳优先”原则，统筹考虑三地体育场馆资源，由香港承办其具有较强竞争力的击剑、橄榄球等项目比赛，由澳门承办观赏性强的乒乓球、女子排球等项目比赛，以赛事为契机进一步激发港澳同胞的爱国热情。

李静还表示，为促进三地紧密融合发展，十五运会设置了串联三地、途经港珠澳大桥的公路自行车男子个人赛、横跨深港的马拉松赛。在社会各界的大力支持和三地通力合作下，公路自行车男子个人赛8日已顺利完赛，马拉松赛也将于11月15日举行，将为以后三地跨境联合办赛积累宝贵经验。

“我们坚持开门开放，支持多元主体参赛，推动举国体制与市场机制有机结合。”李静透露，本届全运会既有31个省（区、市）、港澳特区、新疆生产建设兵团以及火车头体协、煤矿体协、公安体协代表团，还有清华大学、北京体育大学等高校，也有以俱乐部和个人身份参赛运动员。“通过调动社会各方力量参加全运会，实现资源共享、优势互补，进一步拓宽了竞技体育人才培养渠道。”

李静还强调，体育总局高度重视十五运会赛风赛纪和反兴奋剂工作，会同相关部门开展兴奋剂问题综合治理调研，选派188名兴奋剂检查官参与工作，并按照国际标准进行兴奋剂检查，开展反兴奋剂教育拓展活动，加大对参赛单位反兴奋剂工作的监督检查力度，确保举办一届干净的全运会。

恋爱入门：打好感情基础的实用技巧

在进入一段恋情之前，打下坚实的基础尤为重要。无论你是刚刚开启恋爱旅程的新手，还是希望改善现有关系的伴侣，这部分内容都能为你提供宝贵的思路。打好感情基础，不仅能讓你们的愛情更加稳固，还能让彼此在相处中感受到满满的幸福感。

1.自我认知与准备：知己知彼，才能百战不殆很多人忽略了自我认知在恋爱中的作用。清楚自己的需求、底線、优点与缺点，是健康恋爱的起点。只有明白自己想要什么、能够接受什么，才能找到合适的伴侣，避免盲目追逐不适合的人选。

提升自身的魅力也很重要。无论是养成良好的生活习惯、保持积极的心态，还是学會倾听和表达，都能大大增强你的吸引力。不要觉得“美貌”是唯一的吸引法宝，内在的自信、自我价值感会散发出更持久的魅力。

2.毫无保留的真诚沟通：建立信任的桥梁从一开始就坦诚相待，避免虚假或夸大的行为，是迈出稳定关系的关键。沟通不是简单的说话，而是倾听与理解的艺術。学会用心倾听，尊重对方的感受，让彼此感受到被理解和关心。

表达自己的感受不必避而不谈，但要注意方式方法，把心里话在适当的时机、温和的语调中表达出来。避免指责、抱怨，这样会让对方感到被攻击，从而产生隔阂。

3.共同兴趣与生活习惯：增进情感纽带共同兴趣不仅能丰富彼此的生活，还能成为增进感情的催化剂。可以尝试一起參加运动、旅行、烹饪、看電影等活动，享受彼此的陪伴。

合理协调生活习惯也很重要。生活中的小细节，比如作息时间、生活节奏、理财观念，都需要彼此协调一致。相似的生活方式能避免很多不必要的摩擦，为未来的携手打下坚实的基础。

4.小细节，大关心：打造專属你的温馨空间细节决定成败。比如在对方压力大时，送上一份小惊喜或一句暖心的话；在对方疲惫時，主动分担家务；或者一个贴心的短信、一个关怀的眼神，都能温暖对方的心。

在日常生活中，要善于观察、细心体会对方的需求。打破“我-你”的心理界限，把每天的小细节变成日积月累的情感粘合剂。

5.勇于表达feelings，别让爱蒙尘不怕表达对对方的喜欢和关心。拒绝藏在心里的爱，敢于说出“我爱你”，即使一句简单的话，也能极大提升彼此的幸福感。接受和包容对方的小缺点，理解这是爱的一部分。

总结：在恋爱初期，真诚沟通、自我认知、共同兴趣和细节关怀是打造坚固基础的关键。每个细节都像是爱情的调味料，只有用心调配，才能做出一份完美的爱情佳肴。记住，伟大的愛，始于理解与尊重。

长久维系：让爱情长跑越跑越甜的秘诀

一段好的感情并非一蹴而就，而是经过岁月的打磨和持续的用心。保持热情，增進理解，以及共同面对挑战，都是让爱情长久不衰的秘密武器。在这一部分，我们会深入探讨如何在日常生活中细心呵护你们的爱情，让火焰长燃不灭。

1.保持新鲜感：避免“熟悉”变成“厌倦”“新鲜感”是爱情的调味剂，但很多情侣在关系深入后，可能会逐渐失去对新鲜事物的追求。可以尝试一起学习新技能、规划短途旅行、开启情侣约會日记等，让生活充满新意。

偶尔制造一些小惊喜，不只是物质上的，更多地是在情感上的。比如写张小卡片、制造一次史无前例的浪漫约会，都会让对方感受到你的用心。

2.理解与包容：携手面对風雨每段关系都不會一帆风顺，理解与包容是你们应对矛盾的利器。在出现分歧时，要学会换位思考，从对方的角度看问题。理解对方的难处，接受彼此的差异，在争执后及时沟通，寻求解决方案。

其实，爱情中的包容也是一种成长。不要期待完美的另一半，而是学会欣赏对方的独特魅力。宽容对方的缺点，实际上也是在完善自己。

3.共同目标与未来规划：携手规划幸福蓝图长远的目标可以加强彼此的凝聚力。无论是买房、育儿、旅游还是职业规划，把彼此的梦想具体化，制定出可行的计划，携手努力。

面对未来，不要只谈当下的轰轰烈烈，更要考虑到每个细节的落实。这样不仅可以增加安全感，也會为感情注入更稳定的动力。

4.保持个人独立：健康的自我空间身体和心灵都需要空间。不要因为愛情而完全依赖对方，這會给彼此带来压力。保持自己的爱好、交友圈、职业追求，既是自我成长，也是给彼此留下一份自由。

这样才会让彼此在关系中既温暖又尊重，愛情才能在自由和独立中越发坚固。

5.细水长流的关怀：日常中的暖心细节关心不一定意味着大动作，更多的是生活中的点滴关怀。例如一起做饭、为对方准备早餐、关心对方的健康、主动承担家务。每天的小温暖，累计成生命的幸福河。

也是在平凡中堆砌浪漫的秘籍。

6.重拾激情，持续追求不要让“熟悉感”成为爱情的杀手。通过不断的追求新鲜感、共同学习、挑战新事物，保持心跳的感觉。告诉自己——爱情需要用心经营，就像一株植物，需要浇水、施肥和呵护。

总结：爱情不是一阵风，而是一场长跑。用心构筑、真诚维护、不断创新与包容包容，才能讓感情越燃越旺。记住，你的爱情故事由你们共同書写，每一次理解、每一次包容，都是未来更美好回忆的伏笔。

这份“愛情独家提供实用大全”希望能成为你心灵的指南针，无论是刚刚起步还是已经走过漫长岁月，都能在這里找到值得参考的点滴。愿你的爱情路上，花开不败，甜蜜常伴！

图片来源：慧聪网记者 王志郁 摄

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