每经编辑｜陈绍军    

当地时间2025-11-02,,色色依人

踏入洁净殿堂：从“入厕”到“出厕”的100种微(wei)观智慧

公厕，这个我们每天都会频繁接触(chu)却又常(chang)常忽略的空间，承载着人们最基本的生理需求，也映照着一座城市的文明程度。在很多人的观念里，公厕似乎总与“脏乱差”划上等号(hao)。今天，就让我们一起踏入这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公厕大小便的实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维护，全方位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前的“预习”——细节决定成败

在(zai)踏(ta)入公厕的那一刻，一场关于文明的“小型战役”就已经打响。准备工作(zuo)看似简单，实则蕴含着不容小觑的智慧。

“视察”模式启动：进入(ru)隔间前，快速(su)环顾四(si)周(zhou)，选择一个相对整洁(jie)、通风的隔间。如果发现有明显污渍或异(yi)味，不妨再多走两步，寻找更佳选择。“防护”措施到位：随身(shen)携带的纸巾，不(bu)仅是擦拭的利器，更(geng)是“防护盾”。在接触门把手、冲水按钮等高频接触点(dian)时，可以先用纸巾隔开，有效避免细(xi)菌交叉感染。

“空间”意识培养：留意隔间内的空间(jian)布局，确保自己能够舒适地(di)转身，避免与他(ta)人产生不必要的接触。“物品”归置妥当：将随身携带的背(bei)包、外(wai)套等放置在挂钩上，或妥(tuo)善放在脚边，避免其接触地面，减少二次污染。“孩童”安全第一：如果带着孩子(zi)，务必时刻(ke)看护，确保其安全，避免在隔间内嬉戏打闹。

“老人”优先考量：如果看到行动不便的老人，主动(dong)示意，优先让他们使(shi)用(yong)相对宽敞或配(pei)备扶手的隔间。“听”觉引导：留(liu)意隔间内的声音(yin)，判断是否有人占用，避免不必要的尴尬。“嗅”觉警戒(jie)：如果闻到(dao)强烈的异味，除了选择其他隔间，也可能需要留意隔间内的通风情况。

“光线”评估：确保隔间内光线充足，方便观察，也更容易发现潜在的卫生问题。“紧急”预案：提前预想可能遇到的突发情况，例如纸巾用完、门锁(suo)故障等，并准备应对方案。

第二章：大小便的“艺术”——精准、高效(xiao)、环保

大小便，是生命最自然的生理过程，但在公(gong)厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺术”和技巧，来确保过程的顺畅与文明。

2.1小便的艺(yi)术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧：对于男性如厕者，掌握“瞄准”技巧至关重要。稍微调整身体角度，就能有效减少尿液溅射。“利用”纸巾：在小便(bian)池旁，常常备有(you)纸巾。用纸巾包裹住，可(ke)以有效隔离细菌，也方便清洁。“低姿”入便：即使是(shi)小便，也可以适当降(jiang)低身体姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹”：即使(shi)是少量尿液，也要尽量做到不留痕迹。“共享”小便池：在使用小便池时，与他人保持适当(dang)距(ju)离，尊重彼此(ci)的空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立(li)即用随身纸巾擦拭干(gan)净。

“防臭”措施：部分公厕配备有空气清新剂，适度使用，可以改善空气质量。“小便池”清洁：如果发现小便池有污渍，可(ke)以简单用自带纸巾擦拭一下。“小(xiao)便池”使(shi)用礼仪：避免在小便池处长时间(jian)逗留或进行其他非如厕行为。

2.2大便的艺术：优雅从容，洁净留香

“落座”技巧(qiao)：坐便(bian)器内圈，可以铺上(shang)卫生纸，形成一层“隔(ge)离带(dai)”，防止细菌接触皮肤(fu)。“吸水”处理(li)：如果坐便器内有积水，可以用卫生纸吸干，避免弄湿裤子。“隔绝”异味：在如厕过程中，可以在坐便器内侧边缘滴几滴香水或(huo)带有香味(wei)的湿巾，形成天然的(de)“气味屏障”。

“纸巾”妙用：将用过的卫生纸，可以先在水箱里泡软，再投(tou)入马桶，更容易冲走。“冲水”的时机：避免在他人如厕时，频繁或大力冲(chong)水，以免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物投入马桶(tong)，以免造成堵塞。

“小物件”的处理：随身携带的小物件，如创可贴、棉签等，也应妥善处理，不要随意丢弃。“特殊”坐便器：对于蹲便器(qi)，注意脚的站位(wei)，保(bao)持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短如厕时间，尤其是在高峰时段，方便他人使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅仅是保洁人员的责任，更是每一位使用者的义务。掌握一些清洁“魔法”，让每一次如厕都成为一次对(dui)卫(wei)生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生(sheng)纸擦拭(shi)可(ke)能溅射到的地方，如马桶(tong)圈、地面等。“消毒”随行：随身携带小瓶的免(mian)洗洗手液或消毒湿巾，在接触公用物品后及时消毒。“地面(mian)”清洁：如果不小心弄脏地面，可以用纸巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开(kai)隔间前，可以(yi)用消毒湿巾擦拭门把手(shou)。

“冲水按钮(niu)”清洁：冲水按钮是细菌的温床，可以用纸巾按压，避免直接接触。“自动”感应：熟悉自动冲水装置，确保其正常工作。“垃圾”分类：将卫生纸、湿巾等垃圾投入指定的垃圾桶，而非马桶。“报告”故障：发现马桶堵塞、水龙头漏水等问题，及时向管(guan)理人员报告。

“特殊(shu)”时期：女性在生理期，更要注意清洁，及时更换卫生用品。“孩子”的清洁(jie)教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂乱画，不(bu)浪费纸(zhi)巾。

第四章：公厕礼仪的“光辉”——尊重、体谅、和谐

文明如厕，不仅仅关乎卫生，更关乎人与人之间的尊重和体谅。公(gong)厕里的礼仪，是城市(shi)文明最直接的体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉排(pai)队，耐心等候，不要插队。“轻声细语”：在公厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响他人。“隐私”保护：避免窥探他人如厕，尊重他(ta)人的(de)隐私。“共享”资源：珍惜卫生纸、洗(xi)手液等公共资源，按需取用，不浪费。

“互助”精神：如果看(kan)到他人有困(kun)难(nan)，如(ru)纸巾用完，可以主(zhu)动提供帮助。“儿童(tong)”引导：引导儿童在公(gong)厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避免将宠物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁(jin)在公厕内拍照，这是(shi)对他人隐私的严重侵犯。“留言(yan)”板：对(dui)于一些刻意留下的不雅留言，可以(yi)自行忽略，不参与互动。

“文明”宣传：在公厕内张贴文明如厕的提示语(yu)，潜移默化地影响他人。

第五章：环保的“宣言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕(ce)，都是一次与环境的互动。将环保理念融入如厕习惯，让我们的每一次“方便”都更加绿色。

“节约”用水：缩短每次冲水时间，避免不必要的长流水。“循环”利用：鼓励使用可重复利用的清洁用品(pin)，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必要(yao)，尽量减少卫生纸的使用量。“选择”环保产品：关注公厕使用的清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节水(shui)设备：熟悉并使用公厕内的节水设备，如(ru)双档冲水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未关紧、冲水按钮故障等浪费水资源的行为，及时报告。“生物降解”：提倡使用可(ke)生物降解的清(qing)洁用品(pin)。“绿(lv)色”出行：尽量选择步行或公共交通，减少汽车尾气(qi)排放，间接降低对环境的影响。“垃圾”减量：尽量减少个人携带的非必需品，从而减(jian)少公厕垃圾的产生。

“关注”公共卫生政策：了解并支持政府在提升公共卫(wei)生环境方面的政策，共同(tong)推动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公厕，这个看似平凡的空间，实则蕴藏着提升城市文明水平的巨大潜力。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的(de)普及，如自动清洁、智能感应、信息提示(shi)等(deng)。“主题”公厕：打造具有地方特色或文化内涵(han)的主题公厕，提升使(shi)用体验。“人性化”设计：关注特殊人群(qun)的需求，如为残疾人、老年人、儿童提供更加便利和舒适的设施。

“绿色”能源：探索利用太阳能(neng)、风能等绿(lv)色能源为公厕提供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文化元素融入公厕空间，使其成为城(cheng)市文化的一部分。“信息”公开：公开公厕的清洁频率、管理情况等信息，增强公众的参与感和监督感(gan)。“志愿者”行动：组织公厕(ce)清洁志愿者活动，提升公(gong)众的社会(hui)责任感。

“教育”先行：将文明如厕(ce)的理念纳入学校教育，从小培养孩子的卫生习惯和公德意识。“奖励”机制(zhi)：考虑设立文明如厕的奖励机制，鼓励(li)公众积(ji)极参与。“公众”参与：建立畅通的公众反馈渠道，听取意见，不断改进公厕管理和服务。

第七章：100种“微行动”——从我做起，汇聚力量

以上(shang)罗列的100种指南，并非高不可攀的理论，而是可以融入我们日常生活的“微行动”。

1-10：入厕前的(de)“预习”动作，如选择隔间、使用纸巾保护等，已成为习惯。11-30：小便时的“瞄准”与“冲水”，大便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报告故障，是维护公厕清洁的“魔法(fa)”。51-70：排(pai)队、轻声、保护隐私，是公厕礼仪的“光辉”。

71-90：节约用水、减少纸巾，是环保宣言的“绿色”实践。91-100：关注智能公厕、参与志愿者行(xing)动，是为“文明窗口”贡献力量的“微行动”。

结语：

公厕，是我们生活中不可或缺的一部分。每一次如厕，都是一次与文明对话的机会。掌握这100种大小便指南，不仅(jin)仅是学习(xi)技巧，更是对自我文明素养的提升，是对社(she)会公共环境的责任担当。让我们从自身做起(qi)，从小事做起，让每一次如厕都成为一次愉悦(yue)、卫生的体验，共(gong)同将每一座公厕，都打造成一座展示城市文明、彰显人文关怀的“洁净(jing)殿堂”！

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图片来源：每经记者 陈振豪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄